-
Chyba przejdę na tę dietę. Muszę schudnąć no i wiadomo najlepiej szybko :)
Moja prośba... Dużo osób ją stosowało i schudło, więc może jakieś pomysły(przepisy) na 1fazę??
Co ja mogę jeść?? no wiem, że chude mięso, ale tak bardziej szczegółowo...
Śniadanko, obiad, kolacja...
jak to jest z musli można w 1fazie czy nie?
a może ktoś się przyłączy?może motywacja mi wzrośnie ;)
-
Pytanie dość poważne - bo jestem załamana z lekka...
Czy to możliwe że mój organizm przestawił się na powietrze?
Czy ktoś tak mniał?
Ważę 68 kg po ciążach - to sporo, i za żadne skarby nie mogę
schudnąć.
Przeanalizowałam i próbowałam różnych sposobów - nie działa.
Podstawowe zalecenie MŻ - ok nie ma sprawy - i uczciwie najuczciwiej
mówiąc nie ma efektu.
NIGDY nie jem tłustych potraw (nawet tłuszczów "ukrytych"),
baaaardzo sporadycznie coś słodkiego w ilościach "na jeden kęs", ni...
-
ile można schudnąc miesięcznie nie jedząc kolacji?
czy któras z was tak schudła podzielcie się swoimi doświadczeniami
z góry dzięki
pozdrawiam
Anita
-
Dziewczyny stanęłam wczoraj na wagę i się załamałam. Mam 156cm i ważę
(wczorajsza waga ) 76kg. Wszyscy mi mówią, że nawet na tyle nie wyglądam, ale
czuję po ciuchach i ogólnie jakoś źle.
Swojego czasu moja średnia waga ok. 50 kg. Potem jak nie mogłam zajść w ciążę
i brałam różne hormonalne świństwa to mi się przytyło, no i jak zaszłam w
ciążę moja wagoa ok 68kg, ale po ciporodzie wszystko straciłam i stanęło na
68 tak jak startowałam z początku ciąży.
Długo się nie ważyłam, dlat...
-
troche mi sie przytylo dzisaj mi to 3 osoba powiedziala i zreeszto widze to
po sobie,od dzisaj OBIECUJE nie jem po 18.dzisaj i tak malo jadlam bo mam
dola ze tylek mi rosnie,trzymajcie kciuki za mnie,nie wiem ile waze bo boje
sie stanac na wage ale jakies 3 m-ce temu wazylam 60kg przytylam 5 kilo a
teraz mam z 65buuuu jak nie wiecej:(nie mam silej woli i prosze o wsparcie
-
Po 1 dziecku w ramach diety zrezygnowałam z pieczywa i to wystarczyło żeby
schudnąć. Teraz próbuję zrobić to samo, ale najłatwiej jest wtedy kiedy są
świerze warzywka. A może wśród Was też jest ktoś kto zrezygnował z
pyszniutkich bułeczek? Jak wyglądają wtedy wasze śniadania (np.w pracy)?
-
-
Czesc dziewczyny 4 mies temu przestalam jesc kolacje i oto taki efekt a
najleprze jest to ze nadal chudne i w koncu nie witam sie z efektem
jojo ,który zawsze mnie dopadal ilekroć kończylam jakies diety.Jesli
wytrzymacie to okrutne ssanie w zołądku przez miesiac to potem juz nie
bedziecie czuly głodu bo organizm sie chyba przestawi bo u mnie tak jest.Na
poczatku wieczorem jadłam jedynie marchewki lub otreby jogurt jak najmniej
kaloryczne przekaski.A w ciągu dnia jemy do woli sniad...
-
Witam,
od wczoraj mam tipsy (żelowe) - niestety trochę przesadziłam z długością i
chyba się do nich nie przyzwyczaję. chciałabym je skrócić o 2 mm. Czy mogę je
teraz sama spiłować? Czy się uszkodzą?
pozdrawiam
Ola
-
-
Gubi mnie to wieczorne żarcie. W ciągu dnia jakoś się trzymam, ale jak położe
dzieciaki do łóżek, to strasznie chce mi się jeść. Z doświadczenia wiem, że
lepiej wcale nie zaczynać, bo trudno skończyć.
Moje sposoby (nienajlepsze):
1) długa kąpiel i zabiegi kosmetyczne zakończone myciem zębów (i co z tego)
2) wieczorne jeżdżenie wieczorem na rowerze (wzmaga apetyt)
3) prasowanie i gapienie się w TV (nic nie pomaga)
4) picie dużej ilości wody (nocne posikiwanie)
5) seks i wczesne spank...
-
Siedzę sobie,a to serek,a to kabanosik,bananik,kawałek
pizzy,jagurcik,pifko...i tak w koło Macieju...poszłam na górę,aby
było dalej do lodówki i nic,zeszłam, kanapeczka z powidłami i
kieliszeczek winka...paluszki...nie dziwota,że mąż na mnie jakoś
dziwnie zerka...sama siebie nie pozanaję,jak z tym walczyć dziewuchy?
JAK?
-
Czy macie ten sam problem?
Bardzo chcę zrzucić kg, zostało mi jeszcze 10. Ale nie moge sie powstrzymać
od jedzenia słodyczy. A najgorzej, że jak mam gorszy nastrój to już w ogóle
nie mam slnej woli. Załama.
Jak sobie radzicie? Pomóżcie.
-
Witam,
Na swój użytek sporządziłam sobie taką listę. Czy ktoś może coś jeszcze
podrzucić?
Pozdrawiam
Kaka4
1. Likwidacja starych zapasów
Zanim zaczęłam się odchudzać dałam sobie czas 2 tygodnie na likwidację
zapasów z lodówki i spiżarni (no może nie całkowitą ale głównie tych rzeczy
co to można je zjeść „od ręki’ czekoladki, paluszki, chrupki itp., a także
mięs, wędlin, serów itp.) – zjedliśmy lub rozdaliśmy.
2. Ogłoszenie o rozpoczęciu odchudzan...
-
Mam rewelacyjny preparat,dzięki któremu jem trzy razy mniej i
chudne,chudnę,chudnę!
Waga nie kłamie,ubrania tez.
Preparacik rewelacyjny,wcale niedrogi,do nabycia w prawie każdej aptece.
Zareklamowałam go wsród moich znajomych i WSZYSCY chudna,poważnie:)
Ktos zainteresowany nazwą?
Nie pisze od razu,co by nie było,że to reklama:))
a Wy macie jakies takie preparaty wspomagajace dietę,dzięki którym schudłyście?
-
Cześć,
Poradźcie bo nie wytrzymam. Jak mam przestać jeść słodkie skoro jestem
uzależniona... Brałam chrom, wyobrażałam sobie słodycze jako papierowe
pudełko aby sobie obrzydzić ich widok i NIC. Po prostu nie mogę...
Jak wy to robicie??
Asik
-
Drogie mamy , wracam do was po baaaaardzo długiej nieobecności, znowu bogatsza o kilka kg ale i nową latorośl :) już 2 lata po porodzie, a ja ciągle z bagażem extra, wałeczkami itd.
No nic, postanowiłam zacząć od oczyszczania organizmu - szeroko zachwalanego itd. Dostałam jakieś zioła od mamy, która odwiedza różnych uzdrowicieli , i wiecie co ? Zioła są tak ohydne i gorzkie, że zjedzenie czegokolwiek słodkiego przyprawia o mdłości !! Moim głównym problem zawsze było podjadanie słodyczy - ...
-
No właśnie jak? Synek nie zawsze zasypia po kąpieli albo budzi się za godzinę
no to ja Go hop w leżaczek i do drugiego pokoju przed komp. Nie bawię się z
Nim bo myslę, że aby zasnął to lepiej Go nie zachęcać(tak rozwiązałm problem
bawienia się w nocy o 3 ). Tyle, że wtedy jem i jem a stare ubrania leża w
szafie i śmieją się ze mnie.
Od porodu minęło prawie 5 miesięcy . Z 22 kilo zostały jeszcze 10 a i bym
chciała jeszcze oprócz tego zrzucić ok.6 (kto by nie chciał, nie?)
Pros...
-
Jak w temacie.
Pisywałam na tym forum jakiś czas temu.
Postanowiłam napisać jeszcze raz. Zamierzam schudnąć, metoda mż i więcej ruchu.
Zaczęłam od wczoraj. I mam nadzieję że małymi kroczkami dojdę do celu.
Mój wzrost - 172 cm, waga dzisiaj rano 87 kg.
Wczoraj ćwiczyłam 1 godzinkę na orbitreku i jadłam przyzwoicie.Dzisiaj na śniadanie - szczypta paprykarzu + kromka ciemnego chleba, pomidor, 2 śniadanie - jogurt, obiad - pierś smażona na wodzie a może raczej gotowana z czosnkiem i zioł...
-
Witam serdecznie, jestem 8 miesięcy po porodzie, no i oczywiście problem z
oponkowatym brzuchem, wiem, ze ćwiczenia i odpowiednia dieta pomogą, ale
jestem uzależniona od słodkiego. Po prostu nie potrafię sobie odmówić. Macie
może jakiś pomysł jak wyrobić w sobie silną wolę?