-
....... czyli każdy znajdzie tu coś dla siebie.
Są tu( i będą - z waszą pomocą)diety różne i różniste.
Jedne dają szybki efekt spadku wagi ciała, przy innych trzeba czekać nieco dłużej. Przy jednych produkty gotowe mozna kupic w sklepie, przy innych troszke trzeba posiedziec przy garach
Myślę, że bez względu na upodobania kulinarne każda z Was wybierze dla siebie tą najodpowiedniejszą.
Skoro mamy tak szeroki wybór, to DO DZIEŁA !
Hasło przewodnie: SMUKŁA SYLWETKA DLA KAŻDEGO !
Powodzenia...
-
Dziewczyny
wytrwale sledzę Wasze poczynania z Kopenhadzką i postanowiłam, że od poniedziałku (jak zwykle od poniedziałku!) zaczynam cała i gotowale. Ale .... jest jedno ale dziwnym trafem nagle okazało się, że wsród moich znajomych jest full dziewczyn, które już są po, oczywiscie super schudły, ale zaraz po jeszcze bardziej przytyły! I tak zaczełam się zastanawiać, wachać, czy jest sens katować sie 13 dni bez kawy, jabłek, wina i gumy do żucia, żeby potem w odstraszającym tępie patrzeć jak...
-
Jakieś 4 lata temu ważyłam 54 kg i była to dla mnie idealna waga, bez
problemu ją utrzymywałam, ale zaczęłam tyć, ciągle nie wiem z jakiego powodu,
bo naprawdę się nie obżeram i nie mogę schudnąć. Teraz ważę 68kg. 11 miesięcy
temu urodziłam córeczkę, w ciąży przytyłam 19kg, przy czym naprawdę nie
jadłam tyle, żeby aż tak przytyć. Pół roku karmiłam piersią i nie schudłam
prawie nic. Wszystko w domu musiałam robić sama, cały czas zajmowałam się
dzieckiem więc cały czas byłam aktywna...
-
Mam pytanie do wszystkich dziewczyn które zaczęły się odchudzać albo już
schudły. Co spowodowało że zaczęłyścię się odchudzać co to był za impuls?
Ja właściwie już od dawna wiedziałam że powinnam schudnąć, że brzydko
wyglądam, nie mogę kupić sobie ubrań ale jakoś zawsze moja dieta trwała dzień
lub dwa i tyle.Ostatnio mąż wywołał zdjęcia z wakacji i porostu byłam w szoku
jak się na jednym zobaczyłam. Zdjęcie to będe trzymać blisko lodówki(ale nie
powiesze bo masochistką nie jestem:-) i k...
-
prosze napiszcie mi jaka diete stosowac albo jak sie mam odchudzac po porodzie.Minely juz 2 miesiace a ja jakos nie widze zeby to co zostalo po ciazy ze mnie schodzilo.Nie chciala bym tez zeby zaszkodzilo to mojej corce bo karmie piersia.
-
Dziewczyny pomóżcie!
Moje paznokcie od pewnego czasu są w opłakanym stanie. Generalnie mam słabe paznokcie, miekkie i po jakimś czasie rozdwajały się ale wystarczyło je obciąć i wracały do siebie.
Tym razem nie mogę sobie poradzić, rozdwajają się tak strasznie, że płatami odchodzą, i tak przez połowę płytki. Próbowałam je malować aby nie narażać je na zewnętrzne uszkodzenia, ale nawet lakier nie chce się trzymać, a poza tym odchodzi razem z paznokciami!!! Zastosowałam sobie wczoraj kurację mo...
-
Dzien 5 z 60
Widze ze ktos mnie juz ubiegl z pamietnikiem:))) Oczywiscie zartuje:)) uwazam ze to swietny pomysl.
Dzis 5 dzien dietowania. Dieta 1000 cal plus cwiczenia powinny zrobic swoje. prawde mowiac jestem z siebie dumna. Idzie mi calkiem niezle. JAk to ja przygotowalam sie solennie do tematu:))) Odgrzebane magazyny poswiecone zdrowiu i diecie ( np shape czytane a niewykorzystane od tego sie nie chudnie) odkurzony rowerek i ciezarki plus kasety z cwiczeniami. Od 5 dni dieta plus wariac...
-
Dieta jest dobra, ale mam kilka zastrzeżeń, więc nie byłabym sobą, gdybym jej nie zmodyfikowała.Po pierwsze, nie mozna jeść warzyw bez tłuszczu, bo witaminy rozpuszczalne w tłuszczach idą w eter.
Codziennie - zupa kapusciana w dowolnych ilościach. A oprócz niej_
Dzień 1. - wszystkie owoce oprócz bananów.
dzień 2. - wszystkie warzywa surowe i gotowane.
Dzień 3. - wszystkie warzywa i owoce oprócz ziemniaków i bananów
dzień 4. - banany i mleko. Mozna zjeśc nawet 8 bananów i ...
-
witam. mam dośc nietypowe pytanie. czy jest jakiś sposób na przytycie?
wszędzie tylko jak schudnąc. a ja potrzebuję trochę o tym jak nabrac więcej
wagi. chodzi nie o mnie, ale o mojego męża. nie pali już 8 miesięcy. trochę
przytył na początku, ale teraz znowu jest baaaardzo szczupły. może coś
poradzicie. sorki, że zawracam na tym forum wątek, ale nie wiem za bardzo
gdzie bym mogła napisac. pozdrawiam
-
Kochane po urodzeniu dzidzi (2 lata temu)bardzo pogorszył się stan moich
piersi.Mam rozmiar-miseczka B. Znacie jakieś cud metody oprócz ćwiczeń?
Pozdrawiam EDA
-
Cześć!!!!Jestem mamą 7-miesięcznego Huberta,którego karmię piersią.Od dnia urodzenia synka przytyłam 10 kilogramów i chciałabym je zgubić.Czy karmiąc dziecko mogę jednocześnie stosować dietę 13-sto dniową?A może znacie jakiś inny sposób na pozbycie się zbędnych kilogramów?
-
Czy nie macie czasem ochoty na odrobinę słodkiej przyjemności?
Batoniki, chałwy, czekolady, torty.......... to istne bomby kaloryczne. Od czasu do czasu, od święta i owszem. Można sobie pogrzeszyć
Jednak ciężar tych grzeszków można zmniejszyć. Bo cóż za życie bez słodyczy?
Proponuję serię przepisów dla łasuchów, czyli słodkie co nie co, ale mniej kaloryczne.
Można by to podzielić na dwie kategorie:
1. ciasta
2. desery
i trzymać się takiego podziału, dla zachowania porządku. Każdy kto zna d...
-
Od dziś akcja odchodzanie! JEM MNIEJ, WIĘCEJ BIAŁKA, ruchu, warzyw,
nie jem po 18stej ..... i poradźcie brać jakieś wspomagacze?
tak na początek
biorę chrom - słodycze ...
trzymajcie kciuki
-
wiec jakie polecacie?
dodam ze 3 razy w tyg chodze na aerobik ale jakos slabo mi idzie z dieta...
wiec moze jakies tabletki by mi pomogly? ostatnio widzialam reklame jakis z
jablek<?> no albo ta figurella
najgorzej to mam ze slodyczani wiec moze chrom?
prosze doradzcie cos :]
-
hej
będę się tu motywować i chwilić efektami (mam nadzieję)
byłam już na diecie warzywno-owocowej (była to jedyna dieta na jakiej mogę
być bo nie chodziałam głodna - tych warzywek można się najeść ile się chce)i
schudłam parę kilo ale potem leniwie przestałam dietować no i klops ogólny.
teraz wracam z podkulonym ogonem ale sobie zmodyfikowałam dietę: tzn
śniadania jem inne ale małokaloryczne (razowy z białym serem chudym albo coś
innego z chudego nabiału) bo nie jestem w stanie je...
-
czy też wypadały Wam włosy jak karmiłyscie? jeśli tak to co robiłyście??
-
macie pomysl wiem ze nie zdrowo ale potrzebuje szybciutko stracic 4 kg to
bardzo wazne podsylajcie pomysly
-
Zapraszam na moje nowe forum
Ciąża ZABIŁA moją TALIE
forum.gazeta.pl/forum/71,1.html?f=20876
-
Dziewczyny POMOCY!!!!
Co mam zrobić żeby nie chciało mi się tak strzasznie słodyczy?
Mogłabym cały dzień nic nie jesć oprócz czekoladek, batoników itp. itd. :((((
Przy wzroście 162 cm waże 73 kg :((((((((
Próbowałam już różnych diet, z miernym skutkiem. Gubią mnie te słodycze:((((
Najwięcej bo ok. 6 kg udało mi się schudnąc przy diecie Cambridge (ale nie
dotrwałam do końca)
Jestem chyba beznadziejny przypadek w dziedzinie diet:((((((((((
Poradźcie mi coś.
Może ktoś ma jakieś pomysł...
-
Pomóżcie mi, bo już wariuję. Urodziłam córcię - Sarunię 21.04.2004. Jestem
ponad rok po porodzie (cesarka) a jak byłam gruba tak jestem. Dodam, że
karmię piersią, jedni uważają, że powinnam schudnąć szybciej drudzy, że to
właśnie przez to nie chudne i że to kwestia hormonów. Przy moim wzroście
1,60m ważę 71kg. Zawsze ważyłam 55kg. Faktem jest, że przed ciążą już trochę
przytyłam do około 61kg. Co robić, czekać aż przestanę karmić piersią, czy
już teraz zacząć jakąś dietę. Dodam, ż...