-
Czy ktoś może coś powiedzieć na temat tych technik , jak działają ?
-
Przywiozlam z wypadu do siostry: Z seri learn how to use: Ashtanga Yoga &
Meditation by Jean Hall and Doriel Hall. Fantastyczna ksiazka dla
praktykujacych Ashtange. Bardzo dobrze wylozona specyfika Asthanga Yoga.
Fantastycznie rozpisane asany ze swietnymi zdjeciami i mega rodzial o
medytacji. Mialam sporo ytan i watliwosci, teraz juz nie musze czekac az uda
mi sie dopchac do nauczyciela po zajeciach ;)
bardzo polecam.
-
No wlasnie, planujecie???
Buziaki
Niunia
-
Witam. Jakie asany moglibyscie polecic mi na wygiecie dolnej czesci kregoslupa do przodu, w sensie korygowania tej wady. Z gory dziekuje.
-
Chodzę "na stałe" do Bielewicza, niestety zajęcia vinyasy są tylko
2x w tygodniu (w wakacje raz w tygodniu), a mi pasują tylko te
piątkowe. Interesują mnie zajęcia prawdziwej jogi, a nie mcjoga w
fitness clubie.
-
Jeśli chcesz zacząć ćwiczyć jogę (bo to takie zdrowe, uniwersalne "modne" ;-),
działające, itd., możesz:
a. zapisać się do szkoły jogi (co wiąże się z wydatkiem na karnet, decyzją o
tym, do której szkoły)
b. wyjechać na kurs wakacyjny (tydzień lub 2 tygodnie w fajnym miejscu, pod
opieką dobrego instruktora, w ciekawym towarzystwie)
c. przyjść na bezpłatne zajęcia plenerowe (w tegoroczne wakacje są
organizowane dwie tego typu akcje)
d. zaopatrzyć się w książki i płyty DVD lub p...
-
Hejo, witam wszystkich, jestem świeżo upieczonym adeptem jogi. :) Moim głównym
celem jeśli chodzi o jogę jest poprawa postawy - i dlatego zależy mi, żeby
ćwiczenia wykonywać możliwie najdokładniej. Zapisałem się do szkoły (metoda
Iyengara), ale przydałoby mi się między zajęciami zajrzeć do jakiegoś
dokładnego opisu, jak należy poszczególne pozycje wykonywać - w trakcie
ćwiczenia trochę trudno mi się skupić na wszystkich "podpowiedziach" pani
instruktorki i tym bardziej zastosować je w p...
-
Czy ćwiczyliście kiedyś oparty na hatha jodze zestaw ćwiczeń
tybetańskich? Zestaw skład się z pięciu pozycji, które rozpoczyna
się od 3 powtórek aby po okresie kikunastu tygodni osiągnąć 21
powtórzeń. Podobno ćwiczenia te mają uzdrawiającą moc i pobudzają
oraz balnsują wszystkie czakry. Ktoś słyszał lub miał doświadczenie.
pozdrawiam, kanian
-
Witam,
W moim mieście są właściwie tylko 3 szkoły jogi, dwie uczą według metody
Iyengara, jedna - Hatha. Jeden z klubów fitness oferuje blok zajęć Ashtanga
Joga. Jestem początkująca, ale dość sprawna fizyczne i bardzo elastyczna.
Zwykły fitness mnie irytuje, ćwicząc podskoki w rytm głośnej muzyki i
dziarskich pokrzykiwań instruktora, mam nieodparte poczucie żenady.
Uczestniczyłam w zajęciach Ashtanga i bardzo mi się spodobało. Nie wiem,
czego się spodziewać po innych odmianach j...
-
Hej,
zaczelam od niedawna cwiczyc joge, narazie sama w domu, ale od
pazdziernika chcialabym zapisac sie na zajecia jogi. Problem w tym
ze, mimo iz jestem mloda, to prawie zadnej asany nie jestem w stanie
wykonac prawidlowo, czuje sie jak kloda drewna, wogole nie jestem
rozciagnieta. Piszecie ze joga wycisza... ja jak robie asany to
wszystko mnie boli, miesnie drza i skupiam sie na utrzymaniu
rownowagi wiec nie bardzo moge skupic sie "na sobie" i wyciszyc...:(
powiedzcie czy tak...
-
Jak to jest z Wami? jestem osobą dość nerwowa, lub po prostu pełną energii.
Dla lepszego wyciszenia się polecono mi Joge.Problem w tym, że jest mi ciężko
wytrzymać na zajęciach :(
Czy ktoś miał podobnie i czy to się zmieniło w trakcie zajęć?
-
witajcie, od miesiąca uczęszczam na zajęcia jogi 2x w tyg, mam
niewielkie krzywienie kręgosłupa (jedno ramie i biodro ciut wyzej -
lekarz nie dopatrzyl sie w tym niczego zlego :/)
niestety po zajeciach odczuwam dyskomfort, boli mnie kręgosłup
miał ktoś tak? powinnam przestać?
opiekun twierdzi że ćw ktore wykonuje nie stanowią zagrożenia no
więc sama nie wiem o co chodzi ...
-
Chcialabym bardzo rozpoczac praktykowanie jogi, znalazlam juz nawet szkole i
sporo czytalam na ten temat ale mam duze opory bo... generalnie mam na
codzien problemy zdrowotne zwiazne z moim glosnym brzuszkiem, ktory wydaje
rozne odglosy itp. a najgorzej jest jak leze na brzuchu i jestem
rozciagnieta... troche sie wstydze ze na zajeciach bedzie to slyszalne i
zamiast skoncentrowac sie na asanach bede sie przejmowac brzuchem... prosze
doradzcie mi czy w zwiazku z tym moge zaczac cwi...
-
piszecie gdzie na kursy jogi chodzicie?a nie konkretnie o asanach,diecie,jak
sobie radzicie z wegetarianizmem???
o to tez chodzi...
-
Czy spotkaliście niewidomych ćwiczących jogę?
-
Wybaczcie pytanie poczatkującego.Jestem kompletnie nierozruszany. Na co dzień
pracuję w biurze, mam duzo stresów itp. Bardzo zaineteresowała mnie joga.
Zastanawia mnie tylko czy dam rade z tymi cwiczeniami? Ja jak przechodzę
przez płotek to mi mięśnie się naciągaja więc boje się, że przy jodze będzie
totalna klapa. jak to jest?
-
Jestem osobą w starszym wieku i ciekawi mnie ile osob starszych /emerytow lub
w wieku emerytalnym/ ćwiczy jogę. Wiem, że garg.krzysztof jest aktywnym
yoginem - i innych na forum nie spotkałem. Może nie każdy ma PC-ta ale
wnuczki lub wnuki mogą coś napisać. Mnie ktoś napisał, że to śmieszne jak
starszy facet wykonuje jakieś dziwne figury - a co Wy myślicie o tym?
Pozdrawiam.
-
Pytam z ciekawości - jak jest z tym nałogiem wśród osób ćwiczących jogę?
-
Czy ktos z Was orientuje sie jakie medytacje i cwiczenia jogi sa pomocne w
leczeniu stanow lekowych i atakow paniki?
-
o co chodzi w tym zdaniu:
wszyscy są tamasowi, więc poprzez rajasową praktykę i nauczanie mogą przebić
się do sattwy