Forum Czas Wolny, Hobby Joga
ZMIEŃ
      joga

    joga

    (201 wyników)
    • Czy ktoś może coś powiedzieć na temat tych technik , jak działają ?
    • Przywiozlam z wypadu do siostry: Z seri learn how to use: Ashtanga Yoga & Meditation by Jean Hall and Doriel Hall. Fantastyczna ksiazka dla praktykujacych Ashtange. Bardzo dobrze wylozona specyfika Asthanga Yoga. Fantastycznie rozpisane asany ze swietnymi zdjeciami i mega rodzial o medytacji. Mialam sporo ytan i watliwosci, teraz juz nie musze czekac az uda mi sie dopchac do nauczyciela po zajeciach ;) bardzo polecam.
    • No wlasnie, planujecie??? Buziaki Niunia
    • Witam. Jakie asany moglibyscie polecic mi na wygiecie dolnej czesci kregoslupa do przodu, w sensie korygowania tej wady. Z gory dziekuje.
    • Chodzę "na stałe" do Bielewicza, niestety zajęcia vinyasy są tylko 2x w tygodniu (w wakacje raz w tygodniu), a mi pasują tylko te piątkowe. Interesują mnie zajęcia prawdziwej jogi, a nie mcjoga w fitness clubie.
    • Jeśli chcesz zacząć ćwiczyć jogę (bo to takie zdrowe, uniwersalne "modne" ;-), działające, itd., możesz: a. zapisać się do szkoły jogi (co wiąże się z wydatkiem na karnet, decyzją o tym, do której szkoły) b. wyjechać na kurs wakacyjny (tydzień lub 2 tygodnie w fajnym miejscu, pod opieką dobrego instruktora, w ciekawym towarzystwie) c. przyjść na bezpłatne zajęcia plenerowe (w tegoroczne wakacje są organizowane dwie tego typu akcje) d. zaopatrzyć się w książki i płyty DVD lub p...
    • Hejo, witam wszystkich, jestem świeżo upieczonym adeptem jogi. :) Moim głównym celem jeśli chodzi o jogę jest poprawa postawy - i dlatego zależy mi, żeby ćwiczenia wykonywać możliwie najdokładniej. Zapisałem się do szkoły (metoda Iyengara), ale przydałoby mi się między zajęciami zajrzeć do jakiegoś dokładnego opisu, jak należy poszczególne pozycje wykonywać - w trakcie ćwiczenia trochę trudno mi się skupić na wszystkich "podpowiedziach" pani instruktorki i tym bardziej zastosować je w p...
    • Czy ćwiczyliście kiedyś oparty na hatha jodze zestaw ćwiczeń tybetańskich? Zestaw skład się z pięciu pozycji, które rozpoczyna się od 3 powtórek aby po okresie kikunastu tygodni osiągnąć 21 powtórzeń. Podobno ćwiczenia te mają uzdrawiającą moc i pobudzają oraz balnsują wszystkie czakry. Ktoś słyszał lub miał doświadczenie. pozdrawiam, kanian
    • Witam, W moim mieście są właściwie tylko 3 szkoły jogi, dwie uczą według metody Iyengara, jedna - Hatha. Jeden z klubów fitness oferuje blok zajęć Ashtanga Joga. Jestem początkująca, ale dość sprawna fizyczne i bardzo elastyczna. Zwykły fitness mnie irytuje, ćwicząc podskoki w rytm głośnej muzyki i dziarskich pokrzykiwań instruktora, mam nieodparte poczucie żenady. Uczestniczyłam w zajęciach Ashtanga i bardzo mi się spodobało. Nie wiem, czego się spodziewać po innych odmianach j...
    • Hej, zaczelam od niedawna cwiczyc joge, narazie sama w domu, ale od pazdziernika chcialabym zapisac sie na zajecia jogi. Problem w tym ze, mimo iz jestem mloda, to prawie zadnej asany nie jestem w stanie wykonac prawidlowo, czuje sie jak kloda drewna, wogole nie jestem rozciagnieta. Piszecie ze joga wycisza... ja jak robie asany to wszystko mnie boli, miesnie drza i skupiam sie na utrzymaniu rownowagi wiec nie bardzo moge skupic sie "na sobie" i wyciszyc...:( powiedzcie czy tak...
    • Jak to jest z Wami? jestem osobą dość nerwowa, lub po prostu pełną energii. Dla lepszego wyciszenia się polecono mi Joge.Problem w tym, że jest mi ciężko wytrzymać na zajęciach :( Czy ktoś miał podobnie i czy to się zmieniło w trakcie zajęć?
    • witajcie, od miesiąca uczęszczam na zajęcia jogi 2x w tyg, mam niewielkie krzywienie kręgosłupa (jedno ramie i biodro ciut wyzej - lekarz nie dopatrzyl sie w tym niczego zlego :/) niestety po zajeciach odczuwam dyskomfort, boli mnie kręgosłup miał ktoś tak? powinnam przestać? opiekun twierdzi że ćw ktore wykonuje nie stanowią zagrożenia no więc sama nie wiem o co chodzi ...
    • Chcialabym bardzo rozpoczac praktykowanie jogi, znalazlam juz nawet szkole i sporo czytalam na ten temat ale mam duze opory bo... generalnie mam na codzien problemy zdrowotne zwiazne z moim glosnym brzuszkiem, ktory wydaje rozne odglosy itp. a najgorzej jest jak leze na brzuchu i jestem rozciagnieta... troche sie wstydze ze na zajeciach bedzie to slyszalne i zamiast skoncentrowac sie na asanach bede sie przejmowac brzuchem... prosze doradzcie mi czy w zwiazku z tym moge zaczac cwi...
    • piszecie gdzie na kursy jogi chodzicie?a nie konkretnie o asanach,diecie,jak sobie radzicie z wegetarianizmem??? o to tez chodzi...
    • Czy spotkaliście niewidomych ćwiczących jogę?
    • Wybaczcie pytanie poczatkującego.Jestem kompletnie nierozruszany. Na co dzień pracuję w biurze, mam duzo stresów itp. Bardzo zaineteresowała mnie joga. Zastanawia mnie tylko czy dam rade z tymi cwiczeniami? Ja jak przechodzę przez płotek to mi mięśnie się naciągaja więc boje się, że przy jodze będzie totalna klapa. jak to jest?
    • Jestem osobą w starszym wieku i ciekawi mnie ile osob starszych /emerytow lub w wieku emerytalnym/ ćwiczy jogę. Wiem, że garg.krzysztof jest aktywnym yoginem - i innych na forum nie spotkałem. Może nie każdy ma PC-ta ale wnuczki lub wnuki mogą coś napisać. Mnie ktoś napisał, że to śmieszne jak starszy facet wykonuje jakieś dziwne figury - a co Wy myślicie o tym? Pozdrawiam.
    • Palacze?(12)

      Pytam z ciekawości - jak jest z tym nałogiem wśród osób ćwiczących jogę?
    • Czy ktos z Was orientuje sie jakie medytacje i cwiczenia jogi sa pomocne w leczeniu stanow lekowych i atakow paniki?
    • o co chodzi w tym zdaniu: wszyscy są tamasowi, więc poprzez rajasową praktykę i nauczanie mogą przebić się do sattwy
    Pełna wersja