-
Jako uzupełnienie do darmowego e-booka "Zhan Zhuang Qigong" powstał
ok. 2,5 godzinny film wprowadzający do podstaw yiquan dla osób
zainteresowanych głównie ćwiczeniem dla zdrowia i dobrego
samopoczucia.
Film składa się z ok. 10 minutowych odcinków. Pierwszy właśnie
został wstawiony na YouTube. Kolejne w najbliższych dniach.
Tutaj część pierwsza, będąca bardziej trailerem
pl.youtube.com/watch?v=fxkJkTDNRXg
-
Jak napisala w innym watku Irsina jest w Zamosciu chec zorganizowania
cwieczen z jogi , tylko trzeba to jakos naglosnic , ja celowo zalorzylam ten
drugi watek moze ktos zauwazy i bedzie chetny.
Irsina pisze ze jogina
sprowadzi z Lublina
to juz jeden problem zalatwiony ale chyba nie ma jeszcze sali do cwiczen? a
mozesz Irsino napisac na czym polegaja te cwiczenia i jak myslisz ile trzeba
zaplacic za taki kurs i ile moze taki kurs sie ciagnac? to nigdy jeszcze nie
bylo kursu Jo...
-
Prosze o opinie i dane na temat miejsc w trojmieście, najlepiej w sopocie,
gdzie mozna nauczyc sie i ćwiczyć jogę. Zachęcacie tu bardzo i czuje, że to
coś dla mnie. próbowałam pojedynczych ćwiczeń ale wiem, zę sama nie dam rady,
potrzebuje wskazówek co do prawidłowego ułożenia ciała itp. Dużo czytałam, i
bardzo bym chciała zacząc, proszę o pomoc i wskazówki gdzie warto i czy duży
jest koszt takich zajęć, no i interesuje mnie podejscie nauczycieli.
pozdrowionka
Agnieszka
-
godzinna sesja i instruktorka pokazala duzo cwiczen. Oczywiscie powolutku,
byla dobra. Ale ja nie potrafie zapamietac tych cwiczen :-(( Wrocilam do domu
i nie wiem co mam wlasciwie cwiczyc jutro, bo nie pamietam. Szkoda ze nie
dostalysmy jakichs napisanych wskazowek i asan.
Jest lepiej niz przez tasme bo naprawde powoli i latwe cwiczenia na poczatek.
Ona tez koryguje i wogole atmosfera grupowa bardzo dobrze wplywa. Sama ona
mowi ze sie stwarza wibracje pozytywne. Czy to prawda?
...
-
Witam,
jeśli znacie fitness kluby w Warszawie (najchętniej okolice Pragi
Pn,Targówka,Brudna,Tarchomina), które proponują zajęcia dla kobiet w
ciąży w godzinach popołudniowych to baaardzo proszę o podanie adresu
i/lub telefonu.
Z gory dziękuje
-
W trakcie depresji szukałem intensywnie co może pomóc, postanowiłem zebrać wszystkie metody, sposoby i pomysły wg podziału na ciało/duch/intelekt, choć depresja jest przede wszystkim chorobą duszy, to jednak poprzez ciało i intelekt też można na duszę wpływać :-). Każdy może znajdzie jakiś sposób dla siebie - mi pomagało Tai Chi, muzyka, ODI i Enneagram, może to zestawienie dosyć suche, ale jakby ktoś w dołku nie miał pomysłu od czego zacząć, to może tutaj znajdzie pomysł na pomoc dla siebie ...
-
Witam,
Pani doktor, moje pytanie dotyczy jogurtu.
Mój synek ma 11 miesięcy, podaję mu codziennie na drugie śniadanko
misiowy jogurcik, ale teraz się zastanawiam czy można mu dać jogurt
naturalny z dodatkiem owoców ze słoiczka lub zmiksowanych?
Czym właściwie te jogurty się różnią?
pozdrawiam
-
witam czy ktos moze wie gdzie mozna sie zapisac na joge w jeleniej gorze? i
jaki to jest koszt,
dziekuje za infromacje
Pozdrawiam
-
gdzie najlepiej?, czy w ogole warto?, moze lepiej jakis inny rodzaj cwiczen?,
przykladowe ceny za "usluge"
-
czy ktos z was kiedykolwiek cwiczyl?
czy warto zainwestowac swoj czas i potem zbierac owoce takiej decyzji?
-
W ramach wielokrotnie zapowiadanego brania się za siebie dzisiaj zaczęłam chodzić na jogę. Może stworzymy w ramach Stołecznej Grupy Ćwiczebnej stworzymy Offtopową Podgrupę Jogiczną?
Szkoła ma nową siedzibę w starej kamienicy tuż przy placu Politechniki (więc doskonały dojazd metrem), wszystko pachnie nowością i fajni, sprawdzeni instruktorzy. Jeździłam z nimi na wakacje z jogą, kiedyś chodziłam na zajęcia na Żoliborz, ale za dużo czasu schodziło mi na dojazdy.
Uwaga: nikt nie wciska nam w...
-
czy któraś z Was namierzyła jakieś fajne zajęcia? najchętniej pochodziłabym na
jakąś gimnastykę na basenie, ale w fitness park ją zawiesili a drugiej nie
znajduję.
alternatywna opcja to zajęcia gimnastyki/jogi, na które mogłabym chodzić z
córcią 2,5letnią?
i w ogóle jaki basen polecacie żeby się nie bać do niego wejść?
potrzebuję ruchu dramatycznie, uważam że zbyt duży jest udział sadełka w moim
brzuszku:( no i chciałabym być w lepszej kondycji tym razem. może jak się
wygimnasty...
-
Kiedy cierpialam na IBS, a potem na zapalenie jelit, nie pomagaly mi - jak
wspominalam, zadne leki.
Istotna ulge przynosily cwiczenia jogi w pozycji odwroconej (stania na glowie
nie umiem)- pozycja swiecy i jej pochodne.
Mam ksiazke o zastosowaniu jogi w leczeniu roznych chorob, jesli ktos chce, to
przysle mu skan rozdzialow dot. chorob jelit na maila.
Nota bene- joga tez wspaniale wycisza i pomaga osiagnac harmonie.
-
Tak po lekturze wpisow można by sądzic, ale może się mylę???
-
Czy jest gdzieś joga w Tychach? Byłabym wdzięczna za jakieś info, coś mi się
kiedyś obiło, ale to było dawno i nie jestem pewna.
-
Szukałam płyt z ćwiczeniami dla ciężarnych i udało mi się coś znaleźć. (nie chcę robić specjalnej reklamy, ale z serii Chic). Przyznam, że się mocno zdziwiłam, jak włączyłam płytkę, bo te ćwiczenia wcale nie są "lajtowe":) nie wiem, a może to ja już jestem taka słaba? po 20 minutach już miałam dość.
przed ciążą dużo ćwiczyłam, ale teraz wszystko idzie mi o wiele, wiele trudniej. A może znacie jakieś inne fajne płytki z ćwiczeniami? Wszystkie są nastawione na intensywny wysiłek? A może ja j...
-
...BPD, depresji itd itp.
Czy ktos próbowal? Czego konkretnie? z jakimi skutkami?
Nie chce tego oczywiscie stawiac ponad,a nawet na rowni z terapia ale byc moze
jest to jakis sensowny sposob na wspomaganie leczenia..
punkt pierwszy: dieta
z tego co czytam to pomoc moze tryptofan, ew tauryna, omega 3, magnez.. dieta
raczej niskoweglowodanowa, warto zrezygnowac z kawy (to ze srony o bpd, ktora
chyba wszyscy czytali ale wato przypomniec), ponoc pomaga tez witamina B6.
kiedys czytalam...