-
Witam! Od dziś zaczęłam dietę. Codziennie będę wpisywać tu swoją wagę i jak
radzę sobie na dietce. Może dzięki temu innym łatwiej będzie się zdecydować...
Tak więc rano waga wskazywała 75,5kg a teraz 74,9!!!:-) Zamiast jajek na
twardo zjadłam jajecznicę (bez tłuszczu, na patelni teflonowej). Pomidor
niestety wylądował w koszu-pomidory są już bez smaku brrr. Zamiast szpinaku
gotowany brokuł, befsztyku-filet z kurczaka, 2 czarne kawy.3litry wody albo i
więcej, 2 tabletki L-karnityny.3 kub...
-
w tych madrych gazetach nt diety pisza o 4-5 posilkach rozumiem sniadanie np
godz 10- obiad - 14 -kolacja -18 lub sniadanie 8, po pracy obiad 17-8,
kolacja jest albo nie ma - 20
ale jesli miedzy tymi posilkami - zjem jakiegos rogalika o 12, i przegryze
paluszkami 15-30 minut pozniej i nic nietkne do obiadu - jak mam to liczyc?
jako 1 posilek?
-
Witam, zaczynam od jutra, mam nadzieje ze sie uda, licze na
wsparcie. pozdrawiam
-
s:serek z pomidorem..
obiad..sałatka z ogórka kiszonego i cebulki i gotowana czerwona kapaustka
k:szklanka soku pomidorowego
3 migdały( nie wiem czy dozwolone)