Forum   kolacja

kolacja

(152 wyniki)
  • Witam! Od dziś zaczęłam dietę. Codziennie będę wpisywać tu swoją wagę i jak radzę sobie na dietce. Może dzięki temu innym łatwiej będzie się zdecydować... Tak więc rano waga wskazywała 75,5kg a teraz 74,9!!!:-) Zamiast jajek na twardo zjadłam jajecznicę (bez tłuszczu, na patelni teflonowej). Pomidor niestety wylądował w koszu-pomidory są już bez smaku brrr. Zamiast szpinaku gotowany brokuł, befsztyku-filet z kurczaka, 2 czarne kawy.3litry wody albo i więcej, 2 tabletki L-karnityny.3 kub...
  • w tych madrych gazetach nt diety pisza o 4-5 posilkach rozumiem sniadanie np godz 10- obiad - 14 -kolacja -18 lub sniadanie 8, po pracy obiad 17-8, kolacja jest albo nie ma - 20 ale jesli miedzy tymi posilkami - zjem jakiegos rogalika o 12, i przegryze paluszkami 15-30 minut pozniej i nic nietkne do obiadu - jak mam to liczyc? jako 1 posilek?
  • Witam, zaczynam od jutra, mam nadzieje ze sie uda, licze na wsparcie. pozdrawiam
  • s:serek z pomidorem.. obiad..sałatka z ogórka kiszonego i cebulki i gotowana czerwona kapaustka k:szklanka soku pomidorowego 3 migdały( nie wiem czy dozwolone)
Pełna wersja