-
Mój synek od jakiegos czasu ma te okropne pasożyty, rozpoczeliśmy juz leczenie ale chciałabym sie dowiedziec jaka diete stosować. czego nie moze jesc a co moze. chodzi mi o konkrety, a nie typu: nie może maki, cukru itp. Chodzi mi o konkretne dania na obiad lub pomysl na sniadanie czy kolacje. z góry dziekuje za odpowiedzi
-
Witam dziś się warzyłem i istna tragedia
85 KG przy zwroście 175
Co mam zrobic by schudnąc
niestety mam wilczy apetyt
jestem załamany
-
tak sie pytam zciekawosci, bo wiedze tu watki ale sa ta watki
jednodniowe, w linkach jakie posaidam odnosnie sb sa listy produktow
ktore mozna, tych ktorych nie mozna...
gdybym znalazla przykladowego jadlospisa co mam zjesc o ktorej
godzinie to by było super;)
moze bym sie wreszcie zdecydowała?
bo tak myslec nad posilkiem, zakupy, i jeszcze go przygotowywac
to troszke pracochłonne:/
dziewczynki niepisze z wasz zadna bloga o diecie?
nie zapisujecie co jadlyscie kazdego dnia podzcz...
-
Hej wszystkim, u mnie trzeci tydzien waga stoi, co juz mnie powoli
wkur..a. Owoce ograniczone, warzywa na potege. Widze roznice -
poprawila sie perystaltyka jelit, waga NIC. Nie chce tego tak
zostawic, chce dzialac. Pomoc sobie i wymyslilam, ze porosze was
wszystkich o wasz jadlospis. Przykladowy, przecietny np. z
wczorajszego dnia.
Co jedliscie, mniej wiecej o ktorej (lub w jakiej kolejnosci), ile?
Przeanalizuje, porownam, policze, MOZE TEZ TAK ZJEM...
Prosze napiszcie mi, ...
-
Przemęczyłam się 2 tygodnie na fazie 1, zeszłam z 62 kg do 59. Pod koniec
fazy 1 dostałam okres tydzień wcześniej pomimo tego, ze biorę pigułki anty,
ale kobiety na anglojęzycznych forach pisały, że to się zdarza. W tym czasie
dodałam do diety 1 pełnoziarnistą bułkę dziennie (pół na śniadanie i pół na
kolację) i zaczęłam tyć w tempie 0,5 kg dziennie. Na początku myślałam, że to
wahania wagi związane z miesiączką, ale okres mi się prawie kończy, a ja
dzisiaj rano ważyłam 60,5 kg. Jes...
-
Czytalam niejednokrotnie, ze wspolne jedzenie posilkow umacnia wiezi
rodzinne, poprawia nastroj i powoduje, ze nabywamy zdrowych nawykow. Co do
tych nawykow, to mam watpliwosci, ale z reszta chyba sie zgadzam. Obecnie
jednak chyba coraz mnie rodzin ma czas i ochote na wspolne biesiadowanie.
Dlugi czas pracy, inne upodobania kulinarne - to wszystko odgrywa duza role.
W mojej rodzinie do pewnego czasu jadano wspolnie (mama nie pracowala, a tata
mial wolny zawod, wiec byl elastyczn...
-
Witam,
zachęcona Waszymi sukcesami postanowiłam i ja. Coby jednak wytrwać,
zamierzam codzienni wpisywać swoje porażki i sukcesy. Bardzo proszę o korekty
i rady co dalej.
Pozdrawiam
ivis
-
sniadanie: jogurt jogobella light 125ml, utarte jablko, pomarancz lub
grapefruit lub 2 mandarynki. od czasu do czasu zamiast tych owocow caly
swiezy ananas lub maly melon z jogurtem.
obiad: 500g szpinaku duszonego z odrobina mleka 0% tluszczu i jajkiem lub
maly gotowany kalafior, lub kapusta kiszona na cieplo z przecierem z
pomidora, lub brokuly, lub 500g brukselki
kolacja: dwie starte marchwie, starte jablko i puszka tunczyka w sosie
wlasnym.
--
czy ktos ma pomysly na d...
-
j.w.?
-
jak to jst z tą ilością zjadanego żarełka?
w książce przeczytałam, żeby nie chodzić głodnym, ale obawiam się, że chociaż
stosuję ściśle reguły jakościowe, to przesadzam z ilością.
dzisiaj np. zjadłam:
śniad: plaster szynki, pół pomidora, kawa z mlekiem0%
przekąska: odtłuszczony camembert
obiad: maleńka surówka z kiszonej kapusty, dwie głowki brokuła
przekąska: trójkącik serka light
kolacja: UWAGA: surówka z sałaty lodowej 1/4 główki, pomidora 1, rzodkieki 1,
piersi z kurczaka 125 g...
-
no to po 2 tyg zagranicznych wojaży i niebezkarnego obżerania sie
croissantami mam wielki powrót :)
wracam od jutrra do 1 fazy. dziś na pożegnanie zjadłam... hm... 6 jabłek :)
od jutra tu bede wpisywać co zjadłam :)
-
Wczoraj zgrzeszyłam. Późnym wieczorem zjadalam kromke chleba chrupkiego i
jedna kromke chałki. Jestem stuknieta i beznadziejna. Dzis boli mnie brzuch a
Pani Dieta powiedziałą, że NIE WOLNO pod żadnym pozorem jesć weglowodanów
(nie przyznałam sie jej, że zjadłam).
Dziś było ważenie: od poczatku diety - 14 dni - schudłam 6 kilogramów.
Od dzis zaczynam mieszaną.
Dziś na kolacje zjem NORMALNE jedzenia.
I tak na prawdę od dziś zaczynam liczyc te cholerne kalorie......
-
witam, mam nadzieję, że wasza wspolnota będzie dla mnie jakąkolwiek
motywacją, bo zaczynałam sb chyba 3 razy i padalam po kilku dniach; będę-
śladem innych dziewczyn-zapisywac moje menu, nie liczę na wsparcie, ale na
ocenę i rady. Dzięki. Całuję grupę w czoło.
-
Witam!
Jako, ze mam teraz wiecej czasu, a po dzisiejszym niefortunnym wazeniu musze
sie bardziej pilnowac, bede wam co dziennie pisac co zjadlam! Jesli
zauwazycie jakies grzeszki to upominajcie. Przyjrzyjcie sie, czy czasem nie
jem za duzo...bo wydaje mi sie, ze moze tu tkwi moj blad...( chociaz dzis sie
pilnowalam.
Jestem w II fazie
Sniadanko: platki z mlekiem 0, 5 % polane jogurtem truskawkowym 0 % bez cukru
II sniadanko: zupa kapusciana :-)
obiad: brukselka z piersia z kurcz...