-
Jak wam minela wigilia bo mi strasznie..nie moglam sie doczekacaz rodzice
pojada i zostane sama;/ chora kretynka ze mnie. Teraz siedze na forum z
brzuchem jak baloon;/...eh czemu z nimi nie pojechalam ...nonic nei uzalam
sie moj wybó moja klęska. A jak u "WAS" sukcesy czy porazki w te swieta??
-
Łaze sobie po tym forum i jakos nie moge dojrzec zadnych postow z konkretnymi
dietkami...Takimi gdzie sa rozplanowane posilki itd..(najlepiej jesli jest
jeszcze podane ile sie chudnie :-)) wiec prosze o wpisywanie tu wszystkich
znanych wam dietek :-) na pewno niejednej sie przyda!!!Pozdrawiam!
2 kg w 5 dni
Dzień pierwszy
Śniadanie: kawa lub herbata bez cukru, kromka pełnoziarnistego chleba z 30 g
twarożku ze szczypiorkiem
II Śniadanie: jabłko
Obiad: 3 ziemniaki ugotowane ...
-
Mam caluśki miesiąć na (-10) kg więc proszę Was bardzo napiszcie coś co
zagwarantuje mi ze jesli będe tylko przestrzegać zasad któe mi dacie schudnę
te kilogramy...
Naprawdę...
I nie piszcie ze Znalazlam nei takei miejsce ze znalazlam nie to forum
Jestem bulimiczką
Wierze ze mi pomozecie
-
Witam, nowa plażowiczka melduje się na posterunku ;-)
na sniadanie zjadlam jajecznice z 2 jajek i 2 pieczarek i czerwoną herbate.
na obiad mam zamiar zjesc piers z warzywami,
na kolacje rybe wedzona
przegryzka to będą 15 orzeszków ziemnych bez soli
duzo wody
pozdrawiam, pozwole sobie do tego wątku wpisywać swoje dzienne osiągnięcia.
p.s od soboty bede chodzic tez na fitnes, wiec pewnie nie schudne bo mi
wzrosni moze masa miesniowa? ale mam nadzieje ze bedzie widac opytcz...
-
Witam wszystkich serdecznie.Postanowiłam załozyc nowy watek po to aby mozna
było szybko mnie odnależć i wrazie potrzeby kontrolowac!!Zaczynam jeszcze raz
zmagania z dieta SB.Bede zapisywała dzien po dniu to co jem,jesli wyjade lub
cos sie wydarzy to napisze pozniej ale bede sumiennnie zapisywac wszystko co
zjadłam przez cały dzien!!
-
Chcecie sposób na odchudzanie?Proszę:
nie trzeba uprawiać sportu,można jeść 5 razy dziennie jak się chce,można 2
razy w tygodniu zjeść jakiś batonik,unikać mcdonalda i alkoholu
Ja siedzę w domu sporo czasu.Nie uprawiam sportu i ostatnio przytyłem.Waga
zaczeła pokazywać 94kg ale jeszcze nadwagi nie miałem.Zaczołem jeść grejfrut
na kolację zamiast kolacji-tak cały czerwony grefrut o godzinie
19-20.Śniadanie normalne tj 2-3 kanapki,drugie śniadanie to kanapka albo coś
do przegryzienia,obi...
-
jem musli(20 g) z mlekiem na śniadanie, później jakiś owoc, potrafię zjeść
pół kila winogron, kotlet, kilka ziemniaków i sałatka(dosyć sporo) to mój
zwykły obiad, a potem kilka kromek na kolacje. mam 14 lat i ruszam się
średnio dużo-czy ja dużo jem???
-
i kolejny dzien minal ...troche zbyt obfity ale coz nie moglam sie oprzec
pozostalosciom po niedzielnej fiescie:
Sniadanko: standardowy twarog chudy z warzywami + 2 kawki
przeksak: 3 cukierki bez cukru
lunch: salata z wedlna i pomidorkami
przekaska: papryka i troche kalafiora z sosem jogurtowym
kolacja: bigos, nadzienie szpinakowo-ricottowe z mojego canelloni (makraon
wyrzucilam - chociaz tyle mi sie udalo zrobic :)
deserek: kawalek sernika na zimno (ojjj to moj grzech wczorajszy - ...
-
dziewczyny, czy Wy tez tak macie? Ja jem normalnie piec posilkow dziennie:
dwie przekaski, oraz sniadanie, obiad i kolacje. porcje nie sa jakies
ogromne, ale ostatnio zauwazylam, ze po zjedzeniu lunchu i potem
popoludniowej przekaski w ogole nie mam ochoty na kolacje i moglabym jej nie
jesc. i tu pytanie, czy mam w siebie wciskac "na sile", czy moze zmniejszyc
kolacje do np. jednego pomidorka z trojkacikiem light, czy sobie odpuscic
calkowiecie.
czy Wy tez tak macie, ze nie jes...
-
2 BULKI 400KCAL
POL SERKA 75G OK 150 KCAL
-
jestem na 1 fazie po raz drugi i musze wam powiedziec ze tym razem w ogole
nie czuje sie jak na diecie, w ogole mnie nie ciagnie do zakazanych rzeczy,
nie jestem glodna, nie waze sie codziennie z zapartym tchem i ogolnie rzecz
biorac czuje sie z tym swietnie (mam nadzije ze rezulaty tez beda
obiecujace...:)Zamierzam teraz plazowac na pograniczu 1 i 2 fazy jakis czas i
mam nadzije ze spadek waga przyjdzie sam, tak prawde mowiac to takie
odzywianie chyba juz mi wchodzi w krew po mal...