gubię się już w tym wszystkim co jak i kiedy ćwiczyć :-( co to są interwały a
co aeroby, czemu nie wolno wykonywać jednych po drugich??? ćwiczę fat-burning
i po nim zostaję na ABT. to źle robię? wracam z ćwiczeń ok. 21.00 i nic już
nie jem. Kolejny błąd? A jak ja się zaraz po kąpieli kładę to mam iść spać z
pełnym brzuchem? już się w tym nie łapię im więcej o tym czytam :(
Chyba jestem zacofana, ale nie wiem co to jest ta kopenhaska. Tzn widze, ze
jakas dieta, ale na czym polega i dlaczego wszyscy ja stosuja? Czy to w
ramach wymogow unijnych ;)?