-
schudlam 5 kg i juz wiecej nie chce ;)
to chyba nie musze przechodzisc na 2 faze?
jak to jest?
co jesc zeby nie chudnac a zeby nie bylo efektu jojo
-
Jakie pieczywo/makarony/mąki powinno się używać na tej diecie?
Bo często nazwenictwo jest używane zamiennie. A przecież to nie to
samo.
Kiedyś byłam u dietetyczki i ona mi tłumaczyła, że najlepsza mąka to
jest razowa z razowego przemiału (typ co namniej 2000).
I że razowe, tzn raz zmielone, a pełnoziarniste to z całych ziaren,
ale niekoniecznie musi być razowe.
Bo np jak się kupi pełnoziarnistą mąkę lubelli to ona jest całkiem
drobno zmielona i moim zdaniem robi się z niej wszystk...
-
zauwazylam ze wiekszosc z was je bardzo malo weglowodanòw. a jak juz jecie to
tylko chleb. dlaczego?
-
No właśnie. Jak w tytule. Mamy dziś 10 osób na obiedzie, zupa, drugie,
deser... Trzymajcie kciuki!
Zupa będzie pomidorowa, bez śmietany, z makaronem - ale ja zamierzam jeść
czystą. Podkreślam: ZAMIERZAM, nie wiem, jak to będzie. Do tego gołąbki -
klasyczne z mięsem i ryżem, dla mnie wege - podsmażona cebulka, boczniak,
soczewica czerwona i uprażony słonecznik. Wolę nie wiedzieć ile to ma kalorii.
Ale ugotuję je na parze, bez sosu. Acha, w farszu siedzą jeszcze przyprawy -
oregano (mia...
-
Zaproponujcie mi prosze cos na kolacje! Dla 2 osòb, cos z ryzu albo makaronu
na cieplo, jedna porcja moze miec gòra 250-300 kcal.
-
witam od jutra zaczynam ,mam pewne pytanie tylko. do grupy produktow
zakazanych naleza"ziemniaki, makaron ,ryz.
to co jesc na obiad?
-
witam. mam pewiem problem. otoz urósl mi niezly brzuszek(no dobra, sam nie
urosl, polubilam jedzenie i slodycze, jakos bardziej ostatnio;). jak sie go
pozbyc? bo poza tym jestem akurat. znaczy szczupla. tylko ten brzuch.
normalnie ciąza w 5 miesiącu. jak szrzucic ten brzuszek? jakas dieta?
cwiczenia? preparaty? poradzcie cos...
-
Dziewczyny, mam konkretne pytania co do odżywiania się podczas odchudzania,
ale takiego z rozsądkiem i skutecznie:)
1. Mówi się żeby jeść jak najwięcej owoców i warzyw, ale tak naprawdę to w
owocach jest dużo cukru.... Czyli nie powinno się również z nimi przesadzać?
2. Co z przyprawami, jak papryka czy curry?
3. Czy chleb nie jest za bardzo kaloryczny?
4. Co jest zdrowsze ryż czy makaron?
5. Czy L-karnityna jest naprawdę skuteczna? Słyszałam, że po wysiłku fizycznym
dobrze ją brać,...
-
Z Anglii przywiozłam oprócz ukochania owsianki, przepis na
kurczaka na słodko. Nie wychodzi jednak słodki, spokojnie.
Na 3 głodne osoby bierzemy 1 pierś z kurczaka, myjemy, kroimy
w kosteczkę. Bierzemy patelnię, najlepszy byłby wok, nie walimy
nią nikogo po głowie, tylko stawiamy na gaz, 1-2 łyżki oleju albo
oliwy z oliwek, kurczaka podsmażamy, mieszając. Potem dodajemy
1/3 słoika łagodnej pasty curry (myślę, że może być po prostu
ze 2 łyżki curry), mieszamy, dodajemy trochę wody. ...
-
Gdzie są granice wolności osobistej miedzy osobą chorą
a zdrową czy odwrotnie?
Dla mnie to trudne oddzielić jedno od drugiego.
Oddzielić przekore i niechęć tej osoby
do moich poleceń zdrowo rozsądkowych.
Chory od dwóch miesięcy śpi w kuchni na materacu
zamiast w pokoju na łóżku ,
bo tam go mniej prześladują.
Przecież to niezdrowe.
Od pół roku jest weganem.
Tak ma być?
-
Witam młode eSBeczki, z którymi nie miałam jeszcze okazji się poznać!
A stare eSBeczki po przerwie witam i o zdrowie pytam!
W szczególności witam Raszelike, która pojawiła się na forum po pół roku !
Mimo prawie półrocznej plaży, cały czas nie rozumiem idei pieczywa i makaronu
z pełnego przemiału. Natomiast sprawa przenicy durum skołowała mnie zupełnie.
Więc mam prośbę o oświecenie:
- Czy makaron z pszenicy durum to można? (oczywiście w 2 fazie)
- A jeżeli można, to dlaczego psze...
-
Byłam z synkiem u homeopaty. Opisalam swoją wizytę na forum
homeopatia i ktos mi odpowiedzial, ze wyglada, jakbym byla w Vega
Medica. Nie bylam tam, bylam u jedynego homeopaty, ktorego znalazlam
w najblizszej okolicy mojego miejsca zamieszkania. Zalecono nam
dietę (kopiuję ze strony sanum):
Dieta przeciwalergiczna Werthmanna | Drukuj | Email
PRZEWODNIK DIETETYCZNY DLA CHORÓB PRZEWLEKŁYCH ORAZ ALERGII według
dra med. KONRADA WERTHMANNA
PRODUKTY ZAKAZANE
PRODUKTY DO...
-
Witam,
Pierwszy raz wypowiadam się na tym forum, chociaż podczytuję już od jakiegoś
czasu. Mam pytanie, czy chcąc się zdrowo odżywiać muszę koniecznie zjadać
duże ilości błonnika? Mnie błonnik w nadmiarze, niestety, nie służy.
-
ciezko sie odchudzac jak rodzinka zajada co innego...
jak namowic rodzine do współodchudzania? czy to w ogole dobry pomysl?