mamy

(1355 wyników)
  • Koniec inercji, koniec obżarstwa, koniec wakacji (studenckich)! Do 1 października zostało niewiele czasu i należy przerwać ciąg obfitych posiłków ;-) Zaczynam od jutra z wagą 58 (168cm), chce zrzucic 6 kg.Podobny watek zalozylam jakies kilka tygodni temu, ale masa stresow i lekko tracacy nuda wakacyjny czas sprawil, ze nie moglam przetrwac. Dziewczyny przyłączajcie się!! Bedzie mi raźniej.
  • Witam wszystkich. Od kilku dni podczytuję to forum. Jestem pod wrażeniem ilości zgubionych kilogramów. Sama złapałam bakcyla. Ale... Na tym forum jest mnóstwo postów typu "wielki powrót", "to znowu ja", "efekt jojo". I to mnie bardzo zniechęca do tej diety. Z czego to wynika? Mam nadzieję, że powodem jest brak umiaru u ludzi którzy schudli i szybko zapomnieli skąd się biorą wałeczki tłuszczu.
  • Witam Was. Od jakiegos czasu czytuje wasze forum i dlugo myslalam nad ta dieta. Jestem po skonczonej pare dni temu diecie kopenhaskiej, dzieki ktorej ubylo mnie 5 kg. Od poniedzialku zaczynam SB. Dopiero od poniedzialku bo ide w weekend na weselicho. Trzymam sama za siebie kciuki. Mam nadzieje ze znajde tu odpowiedzi na nurtujace mnie pytania. Pozdrawiam goraco:)
  • dzięki temu forum odkryłam dietę south beach, kupiłam książkę, przeczytałam i się zachwyciłam. To wymarzona dieta dla mnie! Nigdy nie miałam problemów z wagą, ale od roku zaczęło mi systematycznie przybywać kilogramków tu i tam, spodnie zaczęły uwierać już na poważnie, odbicie w lustrze zrobiło się jakieś dziwne, liczyłam, że w czasie wakacji, kiedy pozbędę się stresu, tak naturalnie jak zwykle pozbędę się tego nadmiaru ciałka, ale nie pomogły ćwiczenia (4 razy w tygodniu 45 minut w pocie c...
  • Witajcie, jestem na tym forum już drugi raz. Wcześniej odchudzałam się w czerwcu i schudłam 7 kilo:)Ważyłam już ok. 59 kilo, ale niestety moja waga znów wzrosła. Teraz ważę 64 i muszę schudnąć to co przytyłam. Dziś ostatki, więc jutrzejszy dzień jest dodatkowo motywujący:)
  • Witojcie:-) Na diecie jestem od 5,5 miesiąca. Ważę 61 kg przy 168 cm wzrostu. Schudłam w sumie 22 kg. Z rozmiaru 46 przeszłam do 38. I chyba już wystarczy. Tzn nie mam zamiaru przerzucić się na to co jadłam wcześniej, nic z tych rzeczy. Po prostu od czasu do czasu pozwolę sobie na małe co-nieco. Zaczęłam chodzić na siłownię, parę razy byłam też na aerobiku jednak to drugie nie dla mnie - za małe tempo, czułam niedosyt po każdych zajęciach. Wróciłam na mój stary dobry orbitrek, który przez ...
  • Teraz w gazetach jest dużo reklam środka wspomagającego odchudzanie i likwidującego tkankę tłuszczową , pod nazwą Therm Line II.Czy,któraś z Was próbowała dodatkowo brać jakiś suplement diety?
  • jezu co tu tak cicho i pusto??!! rany.. wszystki chude i piekne leza gdzies plackiem i sie opalaja, wcinajac weglowodany ;) apeluje do tych niechudych, co to sie wstydza cos napisac i tylko czytaja, zastanawiajac sie po cichu: "zaczac, nie zaczac, eee... tak samaaaa...??" - - zacznijmy razem! ja zaczynam jutro. dzis pozegnianie z cukrem - bede tesknic. pudding, deserek ryzowy, jogurcik, czekolada obgryziona z ciastek (pozory ze niby bialej mąki nie jem), dwa jablka - mniaaaa...
  • Z cyklu - zapytaj experta :) Właśnie przed chwilą żona wyczuła ode mnie zapach benzynowy (jak to określiła) Domyślam się, że to dowód na rozpoczęcie ketozy. W/g testu Dukana mój czysto-proteinowy atak powinien trwać ... 2 dni. Chcę to pociągnąć dłużej potem mieszać nieco z dukana (dni proteinowe) i z SB. Co mi radzisz? Trzymać 14 dni (czyli jeszcze 12) czy odpuścić sobie? Nadal uczucie suchości w gębie, innych przykrych objawów - brak.
  • Od jutra przechodzę na dietę. Mam trochę obawy, czy wytrwam, ale nigdy się nie dowiem, jeśli nie spróbuję... :)))) Czy ktoś do mnie dołączy...??? Razem zawsze przyjemniej :) Pozdrawiam
  • w "reklamie" diety SB jest napisane, ze mozna przez 2 tygodie pierwszej fazy schudnac DO 6 kg. a ile sie chudnie realistycznie? ile Wy schudlyscie na 2 tygodniach I fazy, w miare restrykcyjnych, oczywiscie :) bo czytalam o tych 6 kg, ale jak podczytuje forum, to dziewczyny chudna chyba znacznie mniej, 1-3 kg na tej I fazie... jak to jest? aha, podajcie jeszcze swoje BMI z poczatku diety, prosze, bo czesto wyniki odchudzania zaleza od stopnia nadwagi. z gory dziekuje :)
  • Witam serdecznie wszystkim bywalców tego tematu. Od pewnego czasu przeglądam stronki z dietami, a wczoraj wpadłam na to forum. Spodobało mi się to, że z dozwolonych rzeczy mogę jest ile chcę. Nie ma jakichś głodowych porcji. Najgorsze oczywiście będą słodycze, nalesniki smażone dzieciom itp idt wiele tego. Uwielbiam słodką herbatę z cytryną.... No i w pracy co jeść. Na razie dzisiaj w pracy raczyłam się kefirkiem, pestkami z dyni, kilkoma migdałami i sokiem pomidorowym. Nadal jes...
  • Hej dziwczyny! Nie przyłączycie się do dietkowania? Przechodzę ponownie na I fazę, bowiem tylko ta dieta jest w stanie zwalczyć moje kompleksy ;-) Kilka miesięcy temu udało mi się skończyć I fazę (dzięki obecności na tym forum i wzajemnemu wsparciu), ale poległam na fazie II. Obecnie chcę rozprawić się z uparcie powracającymi 6 kilogramami - Waże 58 kg przy wzroście 168 cm i czuję się z tym potwornie. Mam jednak te świadomość, że na początku września czeka mnie obrona pracy licencjackie...
  • można jesc żółty ser?
  • przenoszę ten temat do osobnego wątku, bardzo jestem ciekawa waszej opinii: wczoraj oglądałam etykietkę majonezu roślinnego (z soi) w składzie owszem ma cukier ale ilość węgli to 3,3g/100g więc mniej niż co poniektóre jogurty naturalne co sądzicie, można na 1 czy nie? (pytanie raczej w stronę osób skrupulatnych i restrykcyjnych - bo ja zapewne będę i tak go kupować - jest trochę słodszy od zwykłego i tłuszczu też ma malutko ale w tej chwili nie pamiętam ile)
  • dawno, dawno, dawno mnie tu nie było........................ czy jest tu ktoś kto mnie zna?? :) Powiem tak, jestem w czarnej du.ie. Tzn. jestem w 3 fazie, owszem wiem co dobre co nie ale grzesze, co tu dużo mówić ;/ Planuję od poniedziałku "jedynkę" Jest ktoś chętny?? uffffffffffffffffffff ale super coś znów tu pisać ;p
  • witam kochani!! od jutra zaczynamy siódmy tydzień SB z rezultatem na dziś: ja -8,2 kg, mąż - 10 kg :))) choc jutro boję się stanąć na wagę, trochę poszaleliśmy w weekend. no zobaczymy ... :) w każdym razie czujemy się rewelacyjnie i zaczynamy wyglądać.. :) zamelduję się znów za tydzień, może będzie znów kg mniej :))) pozdrowienia!
  • Witam, mam pytanie jak w temacie, czy mozna spozywac mąkę sojową (np. w nalesnikach) w 1 fazie ??? Jaki ma indeks glikemiczny? ile zawiera węglowodanow w 100g ? Pozdrawiam! Marek
  • moje BMI to30...muszę schudnąć i to naprawdę sporo,ile można na tej diecie schudnąć czy są jakieś przeciwwsazania co do stosowania tej diety,czy i jakie sporty czy ćwiczenia uprawiać.prosze o wsazówki
  • Witam, Muszę się Was poradzić, bo nie wiem co jest grane. Na SB jestem aktualnie 7 dzień (I faza). Stosuję się do diety bardzo pilnie, zgrzeszyłam raz, chyba w 3 dniu diety, zjadłam 2 delicje (!), a tak poza tym to żadnego alkoholu, pieczywa, nic zakazanego. Np. wczoraj na śniadanie zjadłam sałatkę z makreli, ze szczypiorkiem, jajkiem, ogórkiem kwaszonym i jogurtem naturalnym. Na obiad kurczak (filet) z pomidorami i czerwoną fasolą, na oliwie z oliwek. Na kolację o 18:00 zjadłam 2 jaj...
Pełna wersja