-
gotowe na reaktywacje?:D wszak mamy 2009,czas sie wziac co ne?:DDD
ja lecze kaca a wage omijam ze strachem
to jak,kto ze mna kolejny,498689436494393640604976056737 raz?:D
-
Dziewczyny podpowiedzcie mi jakiś przepis na danie z owoców morza bo nigdy nic takiego nie robiłam a mam ochote spróbować:)
-
Hej;)od 23 zaczyna Sb;)zobaczymy jak bedzie mam nad ze osiagne cel..-
20kg;)
waga sprzed 3 lat..chce zeby sie udalo)kto zaczyna?
-
Mam pytanie czy stosując dietę SB można pić wodę smakową np.Żywiec
Zdrój cytrynową,bardzo proszę o odpisanie coś na ten temat,
Dziękuję
-
-
Czy ktos zaczal wczoraj?
U mnie wyjsciowa waga 67.5 i 170 wzrostu. Chcialabym zrzucic ok 7 kg :)
-
Od 6 tygodni waga stoi. Stosuję ściśle SB. Mam wrażenie że źrę mniej, apetyt mały. Zepsuł się rower, trochę chorowałem więc sportu 1/2 tego co normalnie. I stoi. Są wahania ale ... stoi. Co myślicie? Co radzicie? SB jest moim sposobem jedzenia i choćbym miał gubić kolejne 50 kg nadwagi 1 kg / miesiąc to będę to robić ... Jednak ... wolałbym TROSZKĘ szybciej. Te gownianie 1 kg / tydz. co jest zdrowe i utrwalające. Czyżbym wpierdzielał za dużo? Metabol mi opadł? Czuję się rewelacyjnie leciutki ...
-
Jak się macie Drogie Forumki majowe?
Służy Wam SB? Jak tam wyniki?
U mnie - przez ostatnie 1,5 tygodnia niestety nic mi nie ubyło, ale dobrze, że
się trzymam na podobnym poziomie. Mam teraz trudną sesję, nieregularnie śpię i
jem, piję dużo kawy, coli zero i nadużywam orzeszków:( Niestety...w przyszłym
tygodniu będzie już lżej, więc spróbuję to znów unormować.
Poza tym jem zgodnie z II fazą - warzywa, trochę owoców, czasem wino,
owsianka...Trochę nabiału i czasem jakieś mięso lub soj...
-
Hej
Ja mam dziz 1 dzień i właśnie przeglądam forum:) i w sumie widzę że jest parę
takich osób może byśmy wszystkie pisały w jednym wątku co jemy, jak nam idzie
ile mamy do schudnięcia itd:0 a poźniej możemy się na gadu wspierać:) to jest
ważne. pozdrawiam:)
-
Hej! Właśnie zdecydowałam się rozpocząć dietę south beach. Dzięki temu forum uzyskałam dużo ciekawych informacji.
Może znajdą się jakieś chętne osoby do podjęcia ze mną tego wyzwania?
Pozdrawiam!
-
Czytałam dzisiaj wasze wpisy na forum i bardzo mnie zacheciliscie.
Szukałam odpowiedniej diety dla mnie i chyba znalazłam[SB]:) mam
nadzieje...jutro zaczynam,przeczytałam wsyzstkie mozliwe informacje
na temat tej diety,jestem zdecydowana.Troche sie obawiam ze nie dam
rady,dlatego trzymajcie za mnie kciuki.Bede sie dzielic moimi
spostrzezeniami.
-
Jestem ciagle w pierwszej fazie, jutro skonczy sie trzeci tydzien.
waga spada ladnie, powoli , ale skutecznie i wszystkie ciuchy ze
mnie leca.Musialam zamienic spodnie kupione miesiac temu na mniejsze
o rozmiar, bo zsuwaly mi sie z bioder! Teraz co trzy, cztery dni
jest 0,5 kg na minusie co jest b. ok. jak dla mnie. Czuje sie dobrze
a jedyne co mnie martwi to fakt, ze boje sie przejsc do drugiej
fazy. W domu mam juz ciemny makaron, ciemny ryz, czarny chleb w
zamrazarce. Ale jak ...
-
Witajcie!
Jestem już drugi tydzień na drugiej fazie i mam kilka pytań...W zeszłym
tygodniu ciut nagrzeszyłam (ale tak zamierzałam:), aktualnie jestem w trakcie
trudnej sesji, więc wspomagam się kawą i colą zero:)
I tak się zastanawiam, co robić, by dalej chudnąć. Na razie wydaje mi się, że
efekty się utrzymują, może na oko mam jeszcze ciut mniej (nie ważę się
niestety, więc tylko mogę sprawdzać po ubraniach). Ale dopada mnie zwątpienie
związane z tym, że już nie czuję się "na diecie",...
-
Dwa tygodnie drugiej fazy i niestety tyję. Przybyło mi ok kilograma.
Szlag by to, tak ładnie spadłam w I fazie (5 kg), zaczynam się
załamywać... Trzymam się zasad, tylko raz czy dwa zjadłam coś
niedozwolonego jak nie było innego wyjścia. Eh, beznadzieja:(
Nie wiem, czy nie zacząć znowu I fazy. Ale teraz już nie będzie tak
łatwo. Mam dużo mniej zapału i motywacji. Szkoda:(
-
bo pomimo iz przeczytalam wiele nadal chyba do konca nie rozumiem.
W diecie chodzi o ograniczenie weglowodanow tak?
czyli jesli cos ma malo(ile to jest malo?) to mozna.
i tak niektorzy pisza ze mozna mleko 0,5 %
Prosze zerknijcie na to:
Pierwsze to kalorie , białko tluszcze i ilosc weglowodanow.
Mleko spożywcze 0,5% 39 kcal / 3,5 g / 0,5 g 5,1 g
Mleko spożywcze 1,5% 47 kcal / 3,4 g / 1,5 g 5,0 g
Mleko spożywcze 2,0% 51 kcal / 3,4 g / 2,0 g / 4,9 g
Mleko spożywcze 3,2% 61 kcal / 3...
-
dzisiaj zaczynam walkę.Muszę.Za dużo mnie.Za dużo wałków.
Kupiłam dwie książki i bardzo obiecująca jest ta dieta.
Waga ...proszę się nie śmiać...78kg.wzrost 169.
Moje motywacje to
1.chce młodziej wyglądać bo oczywiste jest że tusza dodaje lat.
2.dla męża
3.nie chce być w towarzystwie zawsze najgrubsza
4.i wiele innych powodów ...............
Może ktoś też chce zacząć ze mną?
będzie mi rażniej
-
Pełne 14 dni na I fazie, na minusie równiutkie 4 kilogramy. Jestem
baaardzo zadowolona. Zdecydowanie spadłam w brzuchu (a po ciązy był
spory;), ale w innych partiach ciała też widać. Teraz na II
zamierzam zrzucić jeszcze 3-4 kg i będzie mniej, niż przed ciążą.
Przez te 14 dni trzymałam się ściśle zaleceń diety, jedyne
odstępstwa które robiłam to była kawa rozpuszczalna z mlekiem 0%
codziennie, cola light litrami i sporo majnezu light.
Pozdrawiam i życzę wytrwałości, bo napra...
-
Czesc!
Szukam wsparcia, bo dietuje od wczoraj. Kilka lat temu mialam krotki
epizod, ale niedlugo pozniej zaszlam w ciaze i w zasadzie efektu nie
bylo. Teraz mam do zrzucenia 10-12 kg a wiec naprawde sporo. A
problem jest taki, ze nie czuje sie dobrze. Niby nie jestem glodna ,
brzuch mam pelny, ale nie czuje sie dobrze. mam caly czas lekki
cmiacy bol glowy. Na mysl o malym kawaleczku chleba az mnie skreca.
natomaist na mysl o jarzynach (ktore jak dotad uwielbialam) lub
chudym ...
-
witam
odkąd zaczęłam stosować dietę SB mam problemy z wypróżnianiem się.mimo iż pije
zioła które pomagają w moim problemie to i tak mało co mi pomagają.czy ktoś
miał podobny problem?
-
Czy tym, co dozwolone, można naprawdę się najadać? Ja jestem już
pełne 4 dni na diecie i mam się nieźle, bo jem sporo. Dziś np na
śniadanie zrobiłam sobie jajecznicę z pieczarkami i cebulką z 3
jajek (ale małych, za to mnóstwo cebuli bo uwielbiam). A na obiad
zrobiłam mielone z mięsa, pieczarek i cebuli i zjadłam tych
kotlecików 5... Na dzisiaj będzie tyle. WIem że powinnam jeść
częściej a mniej, ale przy 3-miesięcnzym dziecku mam urwanie głowy i
malutko czasu na przygotowywanie...