mamy

(1355 wyników)
  • Witam Co chiwla czytam w internecie ze to super dieta i ktos schudnal,wiec moze i tego sprobuje? Ile schudyscie i w jakim tempie na tej diecie?
  • cześć, w dzisiejszym odcinku zajmiemy się tzw. dniem proteinowym i dobroczynnymi efektami które może przynieść, szczególnie tym którzy znaleźli się na "równinie" (plateau) i nie wiedzą co dalej będzie. Koncepcja pochodzi z innych diet (m.in. Dukana) ale przecież nie jest powiedziane, że albo SB albo Dukan - bo organizm po prostu reaguje na to co jemy, a nie na hasła z książek. Tak więc będę twierdził, że jedno z drugim się nie wyklucza :) i warto łączyć diety (jeżeli ma się świadomość c...
  • Mam poważne obawy że w święta wszystko runie, i to na długo bo będe miała problemy z powrotem na dietę. Czy ktoś też ma takie obawy. Jadę do teściów a tam niestety jedzą dużo, wszystko i nie ma że jesteś na diecie. Wiem że próby tłumaczenia mojej teściowej czegokolwiek skończą sie tylko jej próbami na wszelkie sposoby przekonania mnie że nie mam racji, odzywiam się niezdrowo i nieracjnalnie - ona jest zawsze w opozycji. Kobieta z kategori "zawsze mam przeciwne zdanie". Postara...
  • ...tzn ziemniaków z sosem - bo to właśnie jest dziś na obiad. Chce mi się kotleta w panierce, który jest w lodówce i chce mi się kiełbasy, która również jest w lodówce. Gdybyśmy mieszkali sami to byłoby łatwiej, bo nie miałabym takich rzeczy w domu po prostu... Tymczasem waga stoi w granicach 55,5. Na jakiej podstawie przechodzicie z F1 na F2?
  • Cześć dziewczyny! Jutro zaczynam pierwszą fazę. Będę na diecie po raz pierwszy. Chciałabym schudnąć 5-6 kilo. Teoretycznie czuję sie nieźle przygotowana, a w praktyce zobaczymy :-)) Będzie mi miło jeśli któraś do mnie dołączy. Zapraszam i pozdrawiam! Julka
  • O tej diecie uslyszalam przypadkowo. i zainteresowala mnie! wiec zaczynam od jutra czyli poniedzialek 10 marca. Mam do zrzucenia 8 kg. zeby osiagnac wage w ktorej czulam sie najlepiej 55 kg! ehhh,boje sie ze mi nie wyjdzie, probowalam diety jajecznej,ale wytrwalam tylko 3 dni:( Ale ta dieta ma wiecej mozilwosci! Musze wtrwac, ale byloby mi lepiej jakby ktos byl ze mną! wlączycie się?
  • fajna data,mam nadzieję,że tym razem mi się uda.już po prostu nie moge na siebie patrzeć.parę lat temu schudłam dużo na tej diecie,uważam,że jest bardzo skuteczna,ale nie moge się zmobilizować.może ktoś dołączy do mnie?w maju moja starsza córka ma komunię i chciałabym w końcu nie uciekać przed obiektywem aparatu,jak to robię do tej pory.do zrzucenia mam bagatela 34 kg.wiem,że tylko na tej diecie mi się uda.oczywiście wiem,że do komunii tyle nie schudnę,ale 20 kg mnie bardzo zadowoli.pozdrowie...
  • W ubiegłym roku, po bardzo długich poszukiwaniach odpowiedniej diety znalazłam forum, na którym przeczytałam o cudzie South Beach. Odrobina silnej woli i stało się - w ciągu 2 tygodni schudłam 6 kg, a w ciągu kolejnych jeszcze 3. Z 64 kg na 55! Pozostałość po ciąży, w której utyłam 30 kg(!!!!!). Przed ciążą ważyłam zaledwie 50. Powrót do wagi 55 kg w stosunkowo niedługim czasie przeraził wszystkich dookoła, dla uspokojenia - głównie mamy - zrobiłam sobie wszystkie badania i wszystkie wyszły s...
  • dzisiaj zrobiłem i była to jedna z najlepszych rzeczy którą jadłem od 4 miesięcy :) porcja na 2-4 dania. "ciasto" robi się tak: mieszamy w mikserze 150g twarożku śmietankowego i 4 jajka. Potem dosypujemy łyżeczkę czosnku w proszku, łyżeczkę oregano, mogą być inne zioła, szczypta chili, sól jak ktoś lubi itp. Potem na blachę posmarowaną masłem wysypujemy tarty ser żółty i wylewamy na to ww. masę. wkładamy do piekarnika 180C na 25 minut (aż zacznie brązowieć). Jak już widzimy że "ciasto...
  • Razem zawsze raźniej.
  • Witam:) W polowie stycznia zaczynam SB - muszę odpocząc od diety proteinowej, ktora kompletnie mi nie sluzy. Mam ksiązkę (zamowilam u Mikołaja), jestem świeżo po lekturze - i mam kilka wątpliwosci. IG produktów podane w ksiązce rozni się znacząco od IG podanym chocby na zdrowezywienie.w.interia.pl - pumpernikiel u Agatstona ma o dobre 30 wiecej - jak to mozliwe? Druga rzecz to jogurty i generalnie nabiał, ktorego w SB w I fazie sie generalnie nie poleca - ale z tego to czytalam, ...
  • Witam!Rozpoczęłam dietę zerkając na to forum, przyznaje bardzo mi pomaga:)jestem na I fazie 11-ty dzień(4kg mniej)myślę że przeciągne I fazę jeszcze o tydzień.Wzrost 174cm, waga(teraźniejsza 88kg:((nie wspomnę że kiedyś...62...ach kiedyś. Zgubiły mnie tabletki antykoncepcyjne a raczej brak umiaru w jedzeniu kiedy zaczełam je stosować, no i wyglądam jak wyglądam:(ale ostro się zabrałam, dodatkowo trochę ruchu i są efekty. W kwietniu jadę na wczasy, muszę wyglądać:)Nie będe pisać ...
  • Witam! Ja tez od tygodnia jestem na diecie SB, choc tak wlasciwie to juz nie jestem... stad wlasnie moj problem i watpliwosci, ktore - mam nadzieje - pomozecie mi rozwiac. Ale od poczatku: zaczelam diete dokladnie tydzien temu, szlo mi jak po masle, po 5 dniach mialam 2,5 kg na minusie (do zrzucenia mam ok. 20), no i w sobote diete szlag trafil, bo sie pochorowalam (sniadanie: jajecznica na zielonej cebulce + kawa bezkofeinowa z odtłuszczonym mlekiem sojowym - jakies 2 godz. po tym s...
  • Najpierw wstęp. Jestem od 7 dni na SB. Ważę monstualnie dużo bo 145kg przy 180 cm i wieku 32 lat. Czas coś z tym zrobić bo cukrzyca, stawy itd. Mój cel - 80 kg więc ... 65 w dół! W rok, półtora DAM RADĘ. Na razie nie posiadam wagi ale już widzę spadek po tych 7 dniach i co piękne nie chodzę głodny. Teraz czas na pytania do Was: 1) czy w przypadku mojej otyłości mogę pierwszą fazę stosować miesiąc, dwa dla zwiększenia efektu? 2) Czym różni się książka South beach od south beach turbo?...
  • minelo 10 miesiecy jak zaczelam sb. schudlam na niej 15 kg. i jka do tej pory nie przytylam . ale jem za duzo slodkiego i chve powtorzyc faze po to aby sie odzwyczaic od wegli. moze ktos sie przylaczy od 4 litego czyli od jutra. najlepiej jest zaczynac od poniedzialku zapraszam na jedynke.
  • witam. rozpoczęłam dietę w poniedziałek i jest to moja pierwsza w życiu dieta. Wszystko niby jest ok, ale tak się zastanawiam co z energią? Przecież to głównie węglowodany dają energię do pracy organizmu.. Być może się mylę, ale liczę na odpowiedź ;)
  • Tak z ciekawosci chcialbym wiedziec, ile dziewczyn jest na recydywie (tzn kolejny raz na 1 fazie SB) i czy dziala na Was tak samo jak za pierwszym? Moze lepiej? Albo gorzej? Ja osobiscie stosuje cos a'la druga faza (duzo biegam i 1 faza mglaby mi popsuc wyniki). Kiedys bylam na 1 fazie i ladnie mi tluszcz zszedl, wiec sie zastanawiam, czy gra jest warta swieczki. Jesli tez mialoby mi tak poleciec, jak za pierwszym razem, to moze bym sie skusila.
  • Poradźcie, jak postępować w II fazie? Produkty dozwolone to wiadomo, ale nie mam książki i nie wiem, jak postępować, jak je wproadzać, jakie ilości.
  • Zaczęłam dziś dietkę. Mąż wyjechał na 10 dni, chcę go powitać nieco mniejsza. Siedzę tu i czytam Wasze wpisy i myślę : Uda mi się! Ja ważę ponad 80 kg, odchudzanie to już nie kwestia estetyki, a zdrowia. Schudłam w maju 5 kg (dieta z salonu masażu rolletic), trzymałam wagę do sierpnia, a potem zaczęłam tyć, odrobiłam te 5 i jeszcze z nawiązką. Dobra. Uda mi się!!!
  • Jestem, witam sie po przerwie, komputer mi padl, byl na gwarancji, oddalam do naprawy, na 4 tygodnie zabrali!!! Ale naprawili. W miedzyczasie byly wakacje w Turcji (bez chleba, makaronu, ryzu i ziemniakow) wpadlo mi w 2 tygodnie 3,5 kg, a jednak, podwojne wizyty w bufecie (all inclusive - NIGDY wiecej). Minal tydzien od wakacji, spadlo 2 kg, nadal 1,5 kg na plusie, hmm Od wczoraj mam komputer i nadrabiam zaleglosci w czytaniu postow i mam kolorowy zawrot glowy, o boze anmaja76 - 59 kg t...
Pełna wersja