-
Witam,
znalazlam dzisiaj wasze forum i zaczęłam je troszkę czytać i muszę przyznać ze
jestem bardzo zaskoczona, bo dieta o której niektorzy z Was piszą na pewno
nie jest dieta South Beach.
Ja własnie skonczyłam swoj pierwszy tydzien i schudlam prawie 5 kg, a jem
codziennie (według ksiażki o tej diecie) 6 posiłkow dziennie - bez
ograniczania ilosci i liczenia kalorii.
Nie ma mowy o zadnym glodzeniu się czy nie jedzeniu kolacji - wrecz przeciwnie
w tej diecie to kolacja jest gównym ...
-
7:00 kawa rozpuszczalna z kofeiną
7:30 - pół twarogu chudego wymieszane z kilkoma łyżeczkami jogurtu
naturalnego, pół pomidora pokrojone w kostkę i 1/4 ogórka świeżego pokrojone w
kostkę
9:30 - 10 szt. migdałów
planuję jeszcze zjeść:
13:00 - pół twarogu chudego wymieszane z kilkoma łyżeczkami jogurtu
naturalnego, pół pomidora pokrojone w kostkę i 1/4 ogórka świeżego pokrojone w
kostkę
15:00 - 10 szt. migdałów lub orzechów ziemnych
17:00 - pokrojone pieczarki podsmażone na ol...
-
hej
ostatnio tak przytyłam że wstydzę się znajomych.najlepiej bym siedział w domu bo boję się że ktoś powie ALE PRZYTYŁAS.a dobrze wiem że jak nie powie to i tak pomyśli
kupiłam meridię ale dwa tygodnie i tylko minus 1.
więc chyba jednak za dużo jem albo żle.
dlatego zaczynam od jutra 1 fazę.
nic nie ruszę żebym umarła to nie zjem żle.
musi się udać.
ostatnie moje odchudzanie bo mam dosyć raz chuda raz gruba.nigdy nie ma w co się ubrać bo to za ciasne a to za duże.koszmar.
-
to moj 3ci dzien. Odkryłam w miarę tani serek mascarpone, firma piątnica, ok 5
zł za opakowanie.
-
czy myslicie,ze stosujac sama diete SB,bez cwiczen, mozna schudnac z
"newralgicznych" miejsc?w moim przypadku chodzi o nogi.a wydaje mi sie ze bez
cwiczen nie osiagne zamierzonego efektu.pytanie kieruje do "chudziakow",ktore
walczyly z tluszczykiem w okreslonych partiach ciala...ja chudne "od gory"
niestety:( i nie wiem jak musialalbym byc chuda,zeby miec szczuple nogi...
-
Witam, to moja 3 próba w ciągu ostatnich 3 tyg. na SB..tym razem mam
nadzieję ze wytrwam! Zakupy na SB zrobione, mniej wiecej przemyślane
co jem.. no to do dzieła :)
mam nadzieję, ze tym razem wytrwam, jeśli nie, to dam sobie spokój z
tą dietą.. moja bolączka - słodycze.. :/
kto ze mną?
pozdrawiam wszystkich
-
kto jadł te cuda: budyń, kisiel, i co o nich sądzicie www.winiary.pl/produkty.aspx/27/desery#budynie-bez-cukru - chodzi mi o 2 faze
Galaretek bez cukru nie widziałam, a były z dr. oedkera
-
Witajcie,
Jestem tu nowa:-)
To oje pierwszestarcie z dieta SB, ale nie pierwsze dietowanie.
Na Cambrigde schudłam 14kg, pózniej wróciły 3 i teraz dalsze
odchudzanie chciałabym prowadzić bardziej racjonalne, a przede
wszystkim zdrowe. Zalezy mi na schudnieciu 5kg. Myslicie ze to sie
uda po takiej drastycznej diecie, jaka jest cambrigde?
Ksiązkę zakupiłam, zapoznałam się i licze na wasze wsparcie.
A moze jeste kto, kto chciałby dołaczyc do wspolnego pieknienia?
Pozdrawiam wszytsk...
-
Cześć dziewczyny! Zakładam nowy wątek, bo poprzednio założony jakoś
przymiera :-(. Dziś zakończyłam trwającą 3 tygodnie I fazę. Schudłam
4 kilo, wszystko w ciągu dwóch tygodni. W trzecim tygodniu waga
zatrzymała się. Od dziś przechodzę na II fazę i zgodnie z
zaleceniami plażowiczek mam zamiar wprowadzać ją bardzo powoli. Dzis
dodałam jabłko w pracy. Ależ mi smakowało niesamowicie!! Straciłam
natomiast ochotę na słodycze. Hurrrraaa!!! Dzis w pracy
zrezygnowałam z tortu śmietanowe...
-
Zaczynam tą dietę już któryś raz z kolei. Teraz miałam dłuższą przerwę ale
myślę,że się uda. Chcę schudnąć ok 4kg. Zapraszam do wspólnego chudnięcia i
wspierania się :)
Pozdrawiam serdecznie
-
Ktoś próbował jakiegoś specyfiku na odśmiecanie jelitek? Bo ja
kupiłam Colon C ale mi się zbiera na wymioty i jakoś mnie wcale nie
przegoniło, jak myślałam. Teraz reklamują coś jak Body Pure. Kto wie
co to i czy warto? A może znacie jakieś fajne środki, poza
oczywiście totalną lewatywą, co by łagodnie ale skutecznie zrobiło
pożądek?
-
www.miedzyzdroje-kwatery.pl/me.jpg
Publikuje swoje zdjęcie z wczoraj i sprzed pół roku. Na SB od 1 marca. Warto!
Kolejna doklejka do tego zdjęcia po kolejnych 15 kilogramach :)
-
Dziewczyny, nie mam zamiaru piec, wiec prosze o rade. Jaki jest najlepszy
dostepny do kupienia chleb? Taki, zeby spokojnie mozna bylo go zjesc w II
fazie. Dzieki za info!
-
yh. ilez razy mozna zaczynac? ja ciagle jestem w pierwszym dniu i
zawsze wieczorem koncze. ale sobie tak mysle - po co w ogole
zaczynac jesc wieczorem? jak zaczynam to nie moge skonczyc ;] ok,
wiec od dzis sprobuje sie poograniczac w godzinach wieczornych. a
poki co:
sn: dwa jajka i plaster zoltego
do pracy biore salatke tunczykowo- jajkowa. w polaczeniu z moimi
perfumami, hmm... przynajmniej bede oryginalna.
po pracy planuje warzywa z czyms tam :]
ktos sie dolacza?
-
Chciałabym zacząć odchudzać się dietą SB. Mam niestety bardzo dużo
do zrzucenia bo ok 20-25 kg (wzrost 175). Po ciąży (bliźniaczej)
tak mi jakoś przybyło :(
Od jakiegoś czasu czytam dużo o tej diecie w internecie na różnych
forach i stronach. O tej diecie jest tak dużo informacji, że im
więcej czytam tym mniej wiem... najgorsze jest to, że na jednych
stronach produkty zakazane w fazie I różnią się od innych..
Ponieważ wiele z Was osiągnęło już wspaniałe efekty na SB - dlatego
p...
-
-
Witajcie dziewczyny!
Wrocilam dzis z kolejnej wojaży i chcialam zebrac sily na jutro...na
kolejny poczatek, jak zawsze od poniedzialku. Lektura SKUTECZNEGO
PODEJSCIA jest senno-maslowo-orzechowa:) i sily opadaja, wiec
pozwolialm sobie zalozyc nowy watek:)
Ja jadlam w miare zdrowo ale pol SBecko, raczej 2 posilki - porzadne
sniadanie i porzadna kolacja, niestety biale pieczywo (glownie
ciabatta:) i hektolitry wina tak, tak...
mimo to chyba udalo mi sie troszke zeszczuplec (po SB...
-
No wieć ja nie chce schudnąć, bo waże 164 i waze 49 ale chcialabym
zaczac sie tak odzywiac. Waze tyle poniewaz sie odchudzam malo
jedzac. Chcialabym przejsc na taki tryb odżywiania bo chcialabym
jesc duzo i nie tyc. Czy na tej diecie tak bedzie? Od razu mowie ze
mam duzo sklonnosc do tycia. Zjem pare dni wiecej i juz widac. a I
NIE MAM DOBREJ PRZEMIANY POTRAFIE PARE DNI SIE NIE ZALATWIAC
-
czy któraś z was próbowała już HCA? CZY naprawdę jest mniejsze
łaknienie na węglowodany i słodycze?? bo myślę że przy włączeniu
tego suplementu efekty - przynajmniej jak dla mnie bo NIE UMIEM się
oprzeć ziemniaczkom i pieczwywu i słodyczom i duuuużo można by
pisać.......bużka!!!!!!
-
Jak to jest u was?
Ja niestety po SB miałam wielkie jojo i koniec końców tydzień po I fazie
wylądowałam na wadze wyjściowej. Natomiast później musiałam mocno się postarać
żeby jej nie przekroczyć. Mimo tego wszystkiego jest to jedyna dieta, na
której spadł mi brzucho, a w związku z pracą siedzącą jest całkiem pokaźny!
I tak się waham i zastanawiam czy by znowu na I fazę nie wskoczyć...
Macie jojo?