-
Witam.
Mam prośbę. Czy może któraś z Was podzielić się doświadczeniami w stosowaniu
diety. Chodzi mi o Panie, które skończyły 40 lat. Sposób chudnięcia, efekt,
zmarszczki i.t.d.
Pozdrawiam plażowiczki.
-
znowu zaczynam dietę i nie wiem czy dam radę.........ostatnio w I
fazie schudłam 1 kg.....i się załamałam.........po ćwiczeniach
miałam wrażenie że nogi mi od ćwiczeń spuchły (powiększyły po
prostu) - a jeżdziłam na rowerze codziennie, ćwiczyłam itd.....i się
zniechęciłam.........tym bardziej że przy dzieciach zawsze jest coś
słodkiego w domu - o zgrozo!!!!!!!!!!!!KTO MNIE WESPRZE!!!!!!!!!
-
Witajcie! Chce sie podzielic moja radoscia...a nowy watek zakladam
dla wszystkich, ktorzy sa:
- zawiedzeni, ze na poczatku nie schudli tyle ile oczekiwali,
- lubia pojesc i jedza sporo,
- jedza wieczorami i boja sie ze nie schudna,
- po przygodach z roznymi dietami i nic nie dzialalo,
- u ktorych waga stoi.
Nie zniechecajcie sie! Ta dieta dziala, ale trzeba byc cierpliwym i
just keep on going...
Oto wyniki (163 cm wzrostu)
Waga:
03.05.2010 = 72,7 kg (start)
11.05.2010 = 71...
-
Witam się, i zaczynam się odchudzać.
Właściwie dzisiaj to 3-ci dzień idzie, oczywiście fazy 1-wszej.
A mam sporo do zrzucenia. 158 cm i ważę 70 kg. Na początek chciałabym zrzucić
10-11kg. I potem utrzymać tę wagę.
Zobaczymy co będzie po pierwszym tygodniu.
Mam nadzieję, że nie popełniam zbyt dużych błędów w żywieniu.
Jeśli, któraś mogłaby ocenić?
1 dzień:
-śniad: 2 jaka na twardo +pomidor
- 2 śniad; -serek wiejski light+ogórek
-obiad - leczo z parówką drobiową
- jogurt 0% z odrobin...
-
Nie mogę nigdzie znaleźć płatków pełnoziarnistych bez cukru. Nabyłam
te oto: Sante Bran Flakes z dodatkiem otrąb pszennych. Skład: białko
11,8g węglowodany 66,4g (w tym cukry 31,4)tłuszcz 2,5g (w tym kwasy
tłuszczowe nasycone 0,4g) błonnik 14,1g sód 0,7g. Nie ruszę ich
dopóki nie napiszecie, że można. A tak przy okazji. Wczoraj znowu
przegięłam z orzechami i dzisiaj mam dół, że taka słabizna jestem.
-
...jestem ciekawa... czy stosował ktoś z Was jakieś preparaty
odchudzające? Jakie? Co możecie powiedzieć o ich skuteczności i
skutkach dla zdrowia? A może wiecie coś na temat suplementów diety?
Czy jakieś stosujecie, uzupełniając dietę wiataminkami itp.?
Dziękuję za wszelkie informacje. Pozdrawiam.
-
czesc dziewczyny tak wiec od soboty bede miala 4 i ostatnie podejscie do tej
diety. Raz udalo mi sie wytrwac tydzien i schudlam 1 kilogram to mnie zalamalo
bo w tym samym czasie chodzilam 5 razy w tygodniu na silownie wiec to chyba
bardziej od niej schudlam. No i potem 2 razy probowalam ale na 3 dniu sie
konczylo. Motywacji mam zero:( a dupa i brzuch i nogi ciagle rosna. Zaczynam
sie zle czuc w sowim ciele. teraz mam postanowienie ze musze realizowac swoje
marzenia tak wiec zapisuje sui...
-
Jestem 4 tygodnie na tej diecie, w tym 2 na fazie II.Już totalnie
mnie to nudzi.Rozszerzyłam I fazę jedynie o owsiankę na śniadanie i
nadal stosuję te same obiady i te same jogurty 0 % i już prawdę
mówiąc to mi się flaki przwracają jek patrzę na piersi z kurczaka,
paprykę itd.Jednocześnie nie mam najmniejszej ochoty na
przygotowanie sobie czegokolwiek innego, tym samym tak zjadam to
czego już nie znoszę, niczym samobiczowanie.Co prawda schudłam 7 kg,
ale jeszcze powinnam 13 i ni...
-
Witam tak czytajac sobie troszke na temat diety south beach
zastanawiam sie czy przy karmieniu piersia mozna ja stosowac?
-
Hej :* piszcie tutaj wasze menu na pierwsza faze ;D to znaczy co jecie? Mój
jadłospis na dzisiaj wyglądał tak:
śniadanie:
*sałatka z zielonego groszku, ogórka, papryki, 2 plasterki cebuli, sałata, i
przyprwka vegetka
obiad:
*jogurt naturalny, pomidor, ogórek, sałata
kolacja:
*ogórek + jogurt naturalny+ ząbek czosnku tzn. tzatziki :)
może być? czy może czegoś za dużo lub nie można nie których rzeczy? pisczie ;*
pozdrawiam wszystkich :*
-
witam użytkownikow,
zastanawiam sie nad rozpoczeciem diety, ale mam male watpliwosci. Generalnie nie mam dobrej przemiany materii, bylam raz na south jakies 10 miesiecy temu i pamietam,ze podczas diety z grubsza potrzeba bylo jeszcze gorzej.Nie wiem czy jest sens zaczynac diete skoro mam nic nie wydalac i gromadzic jeszcze wode itp? po drugie za 2 miesiace matura i ograniczenie niektorych skladnikow odzywczych i witamin w okresie wzmozonej nauki tez nie wydaje mi sie byc dobrym pomyslem. Ocz...
-
Mdłości, zawroty głowy - normalne to? Minie? Bo jak tak ma być non stop to chyba nie dam rady....
-
Zapraszam na luzny watek. Zainspirowal mnie Zbigu. A moze przyda nam sie oderwac mysli na chwile od zastojow, bialka...
Sluchajcie jak kto chcielibyscie wygladac (cialo znaczy). Poniewaz sie nie znamy (nasze ciala sie nie znaja), wymieniamy sie informacjami liczbowymi w cm i kg, a wlasciwie to nie wiem jak mam sobie was wyobrazic w tej docelowej formie (moze oprocz anmaji76, ktora dobrnela do celu :-). Wiem ze watek dosc plytki, ale zawsze to oderwanie od codziennosci.
Zbigu sie juz okr...
-
nie jest to jednak dobra dieta
moj organizm przyzwyczail sie do tego ze stosuje te diete i jakos
tak zrobil ze nawet jesli nic nie jem to on i tak tyje
rece opadaja
chyba sie utopie
chociaz nie wiem c zy sie uda bo slonina plywa po wodzie a nie
zatapia sie
-
jestem tu nowa, nigdy w życiu się nie odchudzałam tak na serio (przeważnie moje odchudzanie trwało max 2 dni), ale parę dni temu przeżyłam szok ważąc się u znajomych:( przytyłam 4 kg, bo ponad pół roku siedzę w domu i nic nie robię (oprócz jedzenia;))
postawiłam sobie zatem bardzo ambitny cel - schudnąć, ale nie te 4 kg, tylko 6-10:) żeby dojść do wagi min. 50 max 54 kg - tak jak zawsze chciałam:)
poczytałam sobie troszkę na temat diety south beach i bardzo mi się spodobała:) widzę, że możn...
-
I ja zdecydowałam się na SB :) Co prawda, nie mam wiele do zgubienia, jakieś 6-7 kg i dla niektórych z Was pewno jestem chudzielec, ale jak 1.01.1.2008 weszłam na wagę i zobaczyłam, że przez JEDEN MIESIĄC przytyłam 6 kg, to się przeraziłam i od tego pierwszego stycznia cały czas się zbieram. Zawsze ważyłam 52-53 kg przy wzroście 164cm i było mi z tym dobrze. Potem zaszłam w ciążę, po urodzeniu dziecka bardzo szybko doszłam do wagi 54 kg i utrzymywała się ona przez prawie 2 lata. Potem nagle t...
-
Tak sobie myślę, że jak będę tu opisywać swoje boje, sukcesy i
porażki dietowe, to jakoś łatwiej mi będzie. Może ktoś mnie
opierpapier albo pochwali?
To teraz troszkę o sobie, dlaczego plażuję...Dwa lata temu (rok po
porodzie) miałam już dość fatalnego samopoczucia i swojego wyglądu
(160 cm, 75 kg). Ktoś mi podpowiedział tą dietę i cud się stał, bo w
któtkim czasie poleciało 15 kg. Oczywiście przydałoby się jeszcze z
10 w dół ale już wtedy czułam się bosko! Trochę byłam zmęczona ...
-
diete south beach. schudlam 15 kg przez 6 tygodni. teraz jem wszystko i nie
widze efektu jojo . tylko ograniczam sie do soli cukru alkoholu a tak jem
wszystko. po tej diecir nie moge patrzec na prawie wszystkie warzywa ktore
jadlam oprocz pomidorow. po prostu mnie odrzucaja i na ryby tez widocznie
najadlam sie ich za duzo . przez te 6 tygodni. ma ktoras z was efekt jojo???
-
zakładam ten wątek bo długo tu zabawię,ze 3 razy w ciągu ostanich
2lat robiłam 1fazę i za każdym razem -5-6kg i więcej tez nie wracało
mimo grzeszenia straszliwego,
TYM RAZEM MAM ZAMIAR SERIO POŻEGNAĆ SIĘ Z NIECHCIANYMI KG RAZ NA
ZAWSZE BO PRZEZ WIĘKSZOŚĆ ŻYCIA NIE MIAŁAM TAKICH PROBLEMÓW:)
a niestety tak wyszło,że jest ich na prawdę sporo:(
większy problem to mam od jakiegoś 2,5 roku
5 lat temu przytyłam do 60-72kg,przedtem 48-55kg,.. teraz wstyd się
przyznać.. z przodu 9tka,choc...
-
Mma kilka pytan odnosnie SB . Co mozna pić podczas diety ?, ja od poniedziałku
zyje niegazowaną veroni . Czy słaba przemiana materii moze byc przyczyną
powolnego chudnięcia ? Obfite posiłki czy nie obfite podczas diety ? Miej
wiecej po jakim czasie widać efekty . I ostatnie jakie jest awsze zdanie na
temat South Beach , warto czy nie warto ?