mamy

(1355 wyników)
  • Hej. Albo mi się wydaje, albo wszystkie moje dotychczasowe współtowarzyszki niedoli grzeszą ile popadni ;D. Ja sama nie jestem bez winy i przyglądam się forum i patrze która piersza uderzy w stół ("dość") a nozyce się odezwią (czyli my :) Ja po wrzesniowym urlopowaniu i folgowaniu na całego przybrałam 4 kg!!!!!!!!!!!!!!! załamka normalnie. Póki co powolutku wracam do swojej wyjciowej wagi (czyli 3 kg juz spadło). Do poniedziałku chciałabym jeszcze ten 1 kg zrzucic i powalczyc tr...
  • Dziewczyny pomozcie jestem na tej diecie i jestem ciagle glodna a jem chyba nawet za duzo. dzis ranomialam m2 gotowane jajka 2 sniadanie plasterek piersi z kurczaka a wnim zawiniety trojkacik sera light president obiad kalafior gotowany + pieczona pies z kurczaka + salatka warywna lunch serek wiejski light kolacja 2 jajka dodam ze cwicze codziennie po 1,5 godziny . Godzina na aerobiku plus 30min cardiona silowni to moj trzeci dzien diety czy przy takiej ilosci jedzenia mam sz...
  • Witam, Jestem tu nowa, ale dieta SB nie jest dla mnie nowoscia juz od tygodnia... Niestety nie stracilam NIC na wadze :,( Jestem matka 11 m-cznego synka i wlanie przestalam go karmic, stad moja decyzja o przejsciu na diete. Przy wzroscie 167cm waze az 68 kg i bardzo ale to bardzo chce dojsc chociazby narazie do 60 kg. Zaczelam I faze tydzien temu, ale nie wiem co robie nie tak ze waga nie chce isc w dol. Moim wykroczeniem bylo np. picie kawy ale z kofeina, nie wiem czy mozna u...
  • Cześć dziewczyny! Postanowiłam dołączyć do Waszego grona odchudzających się i mam nadzieję, że uda mi się wytrwać:). To mój dzisiejszy jadłospis, napiszcie proszę czy jest prawidłowy: 8.00 sok pomidorowy, kawa 9.30 serek wiejski (no właśnie, czy moze byc 5%?) 12.30 omlet z 2 jajek z pieczarkami i pomidorem 15.30 tuńczyk (ile mogę zjesc tego tuńczyka?) 19.00 jajko, pomidor Zastanawiam się czy nie jem za duzo? Będę wdzięczna za rady, pozdrawiam:)
  • postanowiłam zacząć od jutra czy są chętni?
  • 20.02 zaczęłam SB, schudłam z 58 kg do 54 i byłam naprawdę zadowolona, choć nie stosowałam diety restrykcyjnie. Dietę skończyłam po jakimś miesiącu, a w tej chwili ważę 53 kg przy 167 i jem naprawdę wszystko (w rozsądnych ilościach), co prawda nie wróciłam do cukru w kawie, ale jem słodycze codziennie. Dlaczego nie tyję? bo oprócz zmiany nawyków żywieniowych po SB (jem chrupkie pieczywo, prawie nie jem ziemniaków, jem dużo owoców, teraz głównie arbuzów, 1/4 arbuza dziennie- jestem...
  • przez całą jedynkę wcinałam zieloną fasolkę szparagową - bo zeszłoroczna obrzydziła mi sałatę i brokuły... wyszłam z założenia, że zielone i warzywo, to musi być ok., a ma 74 IG! Więcej od osławionych buraków! cholera, czemu nikt (a zwłaszcza ja) tego nie zauważył?? nie wiem czy ten temat wart jest nowego wątku, ale norrmalnie aż się zaczęłam dzisiaj trząść jak to dzisiaj odkryłam . fuck.
  • jak w temacie :) czy ktos wytrwal w naszej 14majowej diecie? :) dzis I dzien II fazy :) ja tam jestem szczesliwa - na sniadanie 2 jajka sadzone na 1 kromce wielozbozowego chleba :) mniam!!!!!!!!!!!!!!! :) Mam nadzieje, ze nie ostalam sie sama?
  • Przede wszystkim witam serdecznie was wszystkich. Chcialabym napisac ze trzymam za was kciuki! Zaczelam DSB dzisisiaj.Mam do zrzucenia ok 7 kg. W zwiazku z tym mam do was kilka pytan czy wolnoi. Napisalam juz 2 watki a nie chcialabym co chwile pisac wiec wole pytac tutaj w jednym watku;) I prosze podpowiedzcie czy wolno w 1 fazie: 1.sol ,pieprz, ogolnie przyprawy? 2.majonez light 3.cebula 4 panierowac w bulce? (logicznie chyba nie) 5.pieczywo typu wasa? Z gory bardzo dzie...
  • Proszę, napiszcie czy wszystkie słodziki smakują a raczej nie smakują tak samo? Próbowałam zjeść jogurt+kakao+1-2 łyżeczki słodziku w płynie i nie mogłam.BRRR....To samo z kawą.muszę wypić rano,gorzkiej nie mogę,ze słodzikiem jest ochydna i słodzę ją cukrem (1łyżeczka)Boję się czy to nie zatrzyma spadku wagi.Na DSB jestem 9 dzień,waga -2kg.Czy ewentualnie fruktoza mogłaby być? Pozdrawiam i życzę silnej woli Wam i sobie.
  • Witam jestem tu nowa chociaż od paru dobrych tygodni czytam codziennie forum a jednocześnie jestem na SB od 2 miesięcy ciągle na I przerywanej tymi nieszczęsnymi imprezami i weekendami, kiedy to nie mogę opanować się i generalnie od każdego poniedziałku zaczynam...dodam że mam 31 lat i pół roku temu urodziłam synka, w ciąży przytyłam 24 kilo, ale już zgubiłam 20 dzięki SB. Zostało mi jeszcze 4 kilo, ale jest ciężko. Nie mieszczę się w ciuchy a w poniedziałek wracam do pracy. Obawi...
  • Jestem zrozpaczona, bo nie schudłam tyle ile w zeszłym roku. Ale przeanalizowałam swój jadłospis i autorytarnie stwierdzam, że nie jest to dziwne. Tylko wydawało mi się, że tak się rygorystycznie traktuję.. jak podliczyłam swoje grzechy 2-3 op. fety ok. 400g sera 17% 450g orzechów (to już brakujący kilogram :) opakowanie parówek 2 butelki wina 2 piwa przegięłam też z dozwolonymi: ok. 1,5 l jogurtu 4 mozarelle trzeciego dnia poległam i zjadłam paczkę chipsów i 3 piwa..,...
  • Witam :) Podglądam Was już od jakiegoś czasu i coraz bardziej nurtuje mnie pytanie, czy po DC nie przejść na SB? Za dwa dni kończę ścisłą (21 dni) i zastanawiam się, co dalej. Czy może któraś z Was ma jakieś doświadczenia w tej materii? Może możecie mi poradzić, czy to dobry pomysł, czy może jeszcze poczekać jakiś czas... Bardzo proszę o wszelkie rady i podpowiedzi. Pozdrawiam serdecznie :) Ewa
  • Potrzebuje porady. Na SB jestem juz dlugo. Raz mi idzie lepiej, raz gorzej, czesto wracam na pierwsza faze ale generalnie moje nawyki zywieniowe sa ok (moje "grzechy" ostatnimi czasy to ziemniaki mlode, czasem czekolada - ale bez szalenstw, piwo, paluszki jakies, troche tlustych serow). Od dwoch tygodni jestem na pierwszej fazie. Zawsze duzo cwiczylam - teraz cwicze jeszcze wiecej i intensywniej. I co? minus 1 kg centymetr w biodrach, dwa w talii CO JEST NIE TAK? i to nie tak, ...
  • Ja ponownie chce zacząć poprzednim razem wytrzymałam 28 dni na 1 fazie, było rewelacyjnie aż nie spróbowałam węglowodanów :( niestety póżniej poszło ..... i trwa do dzis czyli jakis miesiąc i wrócić nie mogę ale postanowiłam, że od poniedziałku znów zaczne ...
  • Menu dla 1 fazy: dwa tygodnie Piątek: -śniadanie: jajko na miękko + pomidor +pół serka wiejskiego (lub cały) - przekąska: jogurt naturalny z kakao - lunch: makrela wędzona + ogórek kiszony + cebulka - kolacja: pierś z kurczaka + sałatka z selera z cytryną + szpinak gotowany - przegryzka: orzechy Sobota: - śniadanie: jajecznica z dwóch lub trzech jaj na cebulce i odrobinie oleju + pomidor - przekąska: jogurt naturalny bez cukru z odrobiną kakao (Decomoreno np.) - lunch: pół...
  • na wykładach wypiłam mały kubeczek nescafe z automatu puch czekoladowy musiałam :( i dzisiaj zjadłam taka mała kromeczke zytniego pieczywa z zarnami to jest moj 5 dzien 1 fazy ale ja na wykładach(studiuje zaocznie) sobie troszke nie radze jestem spiaca głodna inaczej jakbym wzieła kromke pelnoziarnistego pieczywa z czyms a tak co mam sobie reke posmarowac mam wyklady od 8 do 18 ;/ dzisiaj jakos dałam rade bo w stołowce zjadłam pange duszona plus zestaw surówek ale przeciez nie wezme sob...
  • Mam pytanie - czy nie jedzac węglowodanów (bo przecież w I fazie nie je się żadnych węgli) nie jesteście rozkojarzone, słabe, nie możecie się skoncentrować itd.? Kiedyś byłam 2 dni na diecie kopenhaskiej (zero węgli) i w drugim dniu prawie wszystkich chciałam pozabijać, ciemno mi się robiło przed oczami, słabo mi było i zrezygnowałam.
  • muszę spłaszczyć brzuch przezd wakacjami i chcę zacząć od poniedziałku, ale za tydzień mam wesele, więc tak się waham nieco - ale może zacznę, w weekend pofolguję i od pon z powrotem wskoczę w I fazę. brzuch trochę zmaleje (weselna sukienka lepiej się ułoży), a potem zniknie... hehhee
  • czesc! i znowu planuje przesc na SB juz po raz 3:\ za 1 i 2 razem bylam na fazie 1 ale nie udalo mi sie po 2 tyodniach przejsc na 2:( a jak u was??? buziaki:)
Pełna wersja