mamy

(1355 wyników)
  • Zaczelam pownownie, tym razem zuplenie na serio. Pierwsza faza jakos idzie powoli, mija wlasnie piaty dzien. Waga pokazuje 3 kilo mniej, ale nie emocjonuje sie zbyt mocno, bo to pewnie woda, poza tym mam do zrzucenia sporo. Chodze na silownie piec razy w tygodniu, na tzw. fat burning. Tluszczyk sie spala, bez watpienia, jestem pozniej caly dzien potwornie zmeczona. Obcecnie zaliczylam 8 sesji. Daje sobie niezle w kosc, ale ciagle ma wrazenie, ze robie za malo. Jak ja moglam dopusc...
  • dziewczyny. bardzo wam polecam polaczenie diety SB z cwiczeniami. w moim przypadku najlepiej dziaja cwiczenia na silowni. wiem, ze te rozne maszyny wygladaja groznie i na poczatku troche glupio podnosci super lekkie ciezary gdy wokol sami wypakowani kolesie, ale serio warto sie przelamac. najlepiej zeby program cwiczen ulozyl instruktor. cwiczenia silowe wykonywane systematycznie (2-3 razy w tyg) daja rewelacyjne efekty. nie trzeba sie martwic ze bedzie sie wygladac jak cyborg. cw...
  • witajcie wlasnie od jutra zaczynam diete po raz pierwszy i mam kilka pytan nurtujacych mnie bardzo np: czy w pierwszej fazie mozna jesc slonecznik? albo pestki z dyni? prosze takze o jakies listy produktow dozwolonych i niedozwolonych bo niektore produkty dostepne u nas nie sa w ogole wymienione w ksiazce... pozdrawiam i trzymam za Was wszystkie kciuki
  • od kolezanki dostałam kierunek na Alme - ale zniknęła z tamtąd ricotta odtłuszczona, steki, chude mieso, choć nadal jest troche twarozków (ale dzis juz fety niskotłuszczowej nie było), warzywka, herbatki, słodycze bezcukrowe (alpenliebe i orbit znajdziecie przy kasach!)to jednak sie rozczarowałam... gdzie kupujecie takie rzeczy? jest jakis dietetyczny sklep w krakowie?
  • Witam od poniedzialku jestem na tej diecie, jest ona wedlug mnie bardzo madra. Polecila mi ja moja lekarka, poniewaz pomijajc fakt, ze chce schudnac to mam podwyzszony cukier i musze sie kontrolowac. Co prawda nie uwazam, abym scisle stosowala sie do diety, gdyz od 3 dni musialam jesc golabki, a one chyba nie sa zalecane, ale za to przestalam uzywac cukru, nie jem zadnego chleba, ani slodyczy. Napiszcie mi jakie sa Wasze wyniki na tej diecie. Ja mam zamiar do Nowego Roku schudnac ...
  • pamietam ze jeszcze przed rozpoczeciem diety czytalam post dziewczyny ktora cieszyla sie ze podczas SB ustabilizowal sie jej w koncu metabolizm. u mnie jest zupelnie na odwrot. zawsze regularnie sie wyproznialam, a odkad jestem na sb (5ty dzien) praktycznie ani raz. brzuch mam wielki i ciezki. mam ochote rzucic to wszystko w cholere i zjesc jakies owoce albo jogurt zeby to wszystko wyregulowac. co myslicie ? jest sens sie meczyc ? tez tak macie ? pozdrawiam serdecznie !
  • witam!!! kto ze mna od jutra zaczyna?:) pomyslalam ze post bardziej zmotywuje mnie do zmian i dzialania!;)
  • Witam Was. Wreszcie po kilku podchodach zaczęłam tę dietę. Mam jednak pewne wątpliwości. Chcę schudnąc niewiele (i aż tak dużo), bo 4-5 kg. Ostatno tyle mniej ważyłam na początku lata. Od wrzesnia niestety przytyłam tyle bo: brak motywacji, dużo żarcia, mało ruchu. South Beach traktuję raczej jako zmianę złych nawyków żywieniowych. Mam jednak pewne wątpliwości: najgorsze do zrozumienia jest to, że trzeba jeśc do syta, tylko to co dozwolone. Czy to naprawdę działa? Czy można jeśc ...
  • Witam serdecznie, od dawna zaglądam na te forum i czytam z wielkim sentymentem Wasze wypowiedzi, ale wciąż ciężko mi było zabrać sie do napisania czegoś od siebie.Dlaczego z sentymentem? Bo ja też byłam kiedyś na tej diecie. Zaczęłam ją w czerwcu 2005 roku. To był impuls, zobaczyłam książkę o diecie w księgarni, weszłam, kupiłam, przeczytałam ją cała w jeden wieczór. Następnego dnia wyrzuciłam wszystkie niedozwolone produkty ( a konretniej oddałam dla brata, który oczywiscie smiał...
  • to chyba cos zlego, moja kolezanka chce to wcinac, w polsce nie mozna tego nawet kupic wiec wynika z tego ze jest tym bardziej zabronione, ja tam wierzy tylko w SB ;-) juz prawie 9 kg
  • hmm.......jak tak przeczytałam ile schudłyście kochane dziewczyny to dochodze do wniosku ze ja coś chyba źle robie...bo nie widze jakiś większych efektów...nie wiem moze za duzo jem alo nie stosuje się do zasad..nie mam ani ksiązki ani poradnika..jedynie ogólne zasady z jakiejś gazety...prosze napiszcie jakies rady dla mnie.....a właśnie można jeść pieczywo WASA??
  • Dziewczyny drogie! No bez jaj, ile razy można zaczynać!Chyba przeginamy!na żadnej diecie nie je się tak smacznie...nie ma deserów - galaretek, bezcukroego ptasiego mleczka i czekoladowych wiórków do ozdobienia deseru z ricotty...jesli ktos koniecznie musi jesc deser!!!i innycxh takich wspanialosci - stek marynowany w czerwonym winie (przepis z ksiazki SB) dozwolony w 1szej Fazie!!!no doprawdy niebo w gębie i jeszcze jedno - mozna przypraiwac, dosalac, pieprzyc!!!Probowalyscie prz...
  • 3 tygodnie prawie brzgrzesznej 1 fazy ( dwa razy z premedytacją zjadłam coś niedozwolonego). W międzyczasie wahania wagi o 1 kg, czego nie mogę brać powaznie, bo to przecież nic. No i zwazyłam się dziś - waga w miejscu stoi, nie schudłam. Eh, taki biznes...
  • Help!!(15)

    Od długiego już czasu robię podchody żeby do Was napisać! Dziś się zdecydowałam bo bez aktywności na forum nie ma dla mnie szans na schudnięcie. Ja też jestem recydywistką. Plażowałam prawie 2 lata temu z niezłym skutkiem ok 10 kg poszło precz. Niestety wróciły! Na swoje "usprawiedliwienie" napiszę że głównym winowajcą powrotu kilogramów była ciąża. Przytyłam prawie 20 kg (strach pomyśleć ile bym ważyła gdyby nie te stracone na plaży kilogramy!) Urodziłam dzieciątko już 3 miesiąc...
  • Tak z ciekawość wczoraj zważyłam się wieczorem. Rano ważyłam 56,3 - na czczo i po wypróżnieniu. W ciągu dnia zjadłam to zjadłam i wieczorem znowu weszłam na wagę. Ważyłam 56,9 kg. Dzisiaj rano znowu weszłam na wagę - na czczo, ale bez wizyty w kibelku - waga taka sama jak wieczorna, czyli po wizycie w kibelku powinnam mieć koło tych 56,3. Niestety, męczą mnie zaparcia i już jestem po śniadaniu, więc się nie dowiem, ile dzisiaj ważę ;/ Nie mniej, bardzo ucieszył mnie fakt, że między porannym ...
  • Od jutra zaczynam , jestem pełna wiary w sukces , Muszę zrzucić kilkanaście kilo ale na początek chcę 8 kg , żeby było łatwiej ogłosić sukces . Wiem że przy tej diecie szybko zrzuca sie pierwsze kilogramy a póżniej jest trudniej .... ale wierzę że dam radę Trzymajcie za mnie kciuki Wszystkim życzę abyście po każdej wizycie na wadze mieli /miały dobry humor
  • Zakończyłam I fazę z dosyć udanym rezultatem - 6,5 kg...ale po tygodniu "zapomnienia" o diecie przybyło mi 4,5 kg...czyli wyszłam na tym 2 kg w dół. Najgorsze jest jednak to, że teraz brak mi jakiejkolwiek motywacji do ponownego wejścia na SB. Czy któraś z was przerabiała już to i jakoś "odskoczyła od dna"?=]Prosze o jakiekolwiek wskazówki...łagodny sposób na ponowne wdrążenie się w dietę czy po prostu wsparcie w ponownym rozpoczęciu - planowane na 25 września. Będę wdzięczna...a wszyst...
  • z bakaliami, stwierdzilam a co mi tam, jak porownalam do skladu gorzkiej czekolady wedla, a mleczna wedla miala nawet mniej tluszczu. Wogole to nie mam apetytu w tej 1f, dzis na sniadanie nie chcialo mi sie nic robic i zjadlam orzeszki, a potem 2 rzadki mlecznej z orzechami wedla, i zaraz na obiad zjem zupke chinska vifon, ma 8 wegli ;-)
  • Wlazłem na wagę będąc w gościach. Facet trzydzieści parę lat, 176 cm wzrostu i .... 145 kg !!! Powiedziałem sobie KONIEC. Słyszałem dobre rzeczy o SB i postanowiłem spróbować. Pierwsze dni były trudne - brak cukrów wyjątkowo dawał mi się we znaki. Zjadałem i ... byłem głodny. Ze 2x niewytrzymałem i zjadłem jabłko. Mój organizm mi to wybaczył na szczęście. Po 4-5 dniach wilczy głód minął, a ja poczułem pierwszą ulgę w spodniach - tak o parę centymetrów. Na początku planowałem 2,5...
  • Witam młode eSBeczki, z którymi nie miałam jeszcze okazji się poznać! A stare eSBeczki po przerwie witam i o zdrowie pytam! W szczególności witam Raszelike, która pojawiła się na forum po pół roku ! Mimo prawie półrocznej plaży, cały czas nie rozumiem idei pieczywa i makaronu z pełnego przemiału. Natomiast sprawa przenicy durum skołowała mnie zupełnie. Więc mam prośbę o oświecenie: - Czy makaron z pszenicy durum to można? (oczywiście w 2 fazie) - A jeżeli można, to dlaczego psze...
Pełna wersja