-
dziewczyny, wiem ze gazowane nie jest najzdrowsze, ale jak mam ogromna ochote
na cos slodkiego, to czy bedzie ok, jak raz na tydzien napije sie coli light?
nie ma ani cukrow ani wegli...
-
Już byłam na sb przez 3 tyg(1 faza) udało sie zrzucić 3 kg ale uległam
pokusom i chyba znów ma 3 do przodu(aż boję sioe stanąc na wadze)więc już
postanowione że od jutra znów 1 faza i do konca lutego musze miec
swojąwymarzoną wagę 59(moze byc nawet 60 kg).Trzeba zguibicv 5 kg...od jutra
działamy jeśłi ktoś chce się dołączyć zapraszam
-
witam,
jak wiadomo okres wyprzedazy letniej to calkiem niezla okazja na
wyrwanie niezlego ciuszka za rozsadna cene, ale to co ja widzialam w
poniedzialkowy poranek w lustrze mnie przerazilo i dzien pozniej
wyladowalam na forum w pelni zmobilizowana.
Tak wiec teraz mam dietke oczyszczajaca i przygotowawcza a od 20
planuje solidna SB ! ! !
w mysl ze w grupie razniej... poszukuje chetny na wspolne
dietkowanie.
przez kolejne dni poszperam w necie w poszukiwaniu jadlospisow, bo
...
-
-
nie mam motywacji do rozpoczęca diety,bylam na niej 6 dni schudłam 2,5kg,ale
pozniej waga skoczyla o 0,5kg i zrezygnowalam:(mam tez wrazenie ze jesli
pozniej zaczne jesc rozne rzeczy to waga wroci ze zdwojoną mocą:(albo ze do
konca zcia trzeba sie juz pilnowac na kazdym kroku...:(kurna,potrzeba mi chyba
wsparcia...pomóżcie!!
-
Właśnie kupiłam ksiażkę i od jutra planowalam zacząć stosować tą dietę ale
troszke sie przyłamałam niestety wiele z tych produktów które są potrzebne do
przyrządzenia konkretnych potraw nie są dostępne w mojej okolicy i mam obawy
co dotego czy się uda...?????!!!Jak je zastapić??czy wy przygotowujecie
dokładnie takie potrawy jak są w tej ksiażce czy modyfikujecie je tak aby byo
łatwiej...??
-
Proponuję wątek, gdzie polecamy i ostrzegamy przed knajpami gdzie można zjeść
po eSBecku i rekomendujemy sklepy z dziwnymi przysmakami (typu ser pleśniowy
light:)
Sonkaka, przekleiłam tutaj twojego posta, mam nadzieje, że się nie obrazisz:))
sonkaka 07.06.06, 15:44 + odpowiedz
Witaj w gronie,
Wbrew pozorom, ja, mieszkająca na wsi, kupuję zielenine w centrum żeby było
śmiesznie, a jak na razie to wcinam wszystko w domu, W kazdej knajpce można
zjeść po SBecku.
Ale moż...
-
jestem juz miesiac na dsb, tyle ze po 3 tygodniach zaczelam jesc chelb
pelnoziarnisty, mam sesje przed soba i nei mam czasu na pichcenie, weic
zajadam sie chlebem i serkami light... waga przestala spadac.... weic chyba
przesadzam... dodam ze od tygodnia jem tylko ten chelb, zadnych obiadow i
innych takich...
-
Kupiłam ostatnio ricotte tak zachwalaną tu na forum. Mam pytanie z czym to
się je?
-
Dziewczny mam od jut 2 faze, nie mogę znaleźć fruktozy, czy np.do ciasta
dajecie glukoze można?, jaki chleb kupujecie pełnoziarnisty ciemny, żytni,
wieloziarnisty taki jaśniejszy?,ach i mąki z pełnego przemiału nie znalazłam,
może w sklepie ze zdrową żywnościa, a Wy gdzie kupujecie, u mnie SB trwa, już
po maturce:) pozdrawiam
-
no dobra, czas zaczac nowy watek...
od poniedzialku sihaja jest znowu na SB. Cel to standardowe 65kg :) Ma mi w
tym pomoc rezim SB oraz cwiczenia (kiedy? jak? gdzie? ) Na razie w
poniedzialek bylo 71kg (buuuuuu)
Zasady sa proste. Nie grzesze. Waze sie raz w tygodniu (poniedzialek). Pije
duzo wody. Nie pije alkoholu.
Zapraszam do wspolnego gubienia zbednych kg :)
-
Pytanie może głupie, ale zastanawiam się czy nie jem za dużo i czy Amerykanie
mają takie same szklanki jak my, bo we wszystkich przepisach miarą jest
szklanka.
Czy ktoś odmierza sobie np. truskawki szklanką? Jak się te szklanki mają do
naszych normalnych miseczek?
Chyba już mam udar z nadmiaru plażowania i coś mi się myśli nie składają;/
-
Przepraszam za niesdyskretne pytanie, ale chciałam się zorientować.. Kto nie
chce, niech nie pisze. Bo ja na DSB chudnę raczej wolno (prawie 2 tyg. I fazy
i jakieś 2 kg tylko mniej) Może to kwestia tego, że nie mam jakiejś b.dużej
nadwagi? co nie zmienia faktu, że fałdki (które wykluczają dobre samopoczucie
w bikini) - są... :/
Ja chyba już podawałam swoje wymiary, ale powtórzę: 162 cm, waga wyjściowa 56
kg, waga obecna 54, waga docelowa --> powiedzmy 50 kg ;) Lat prawie 26.
...
-
postanowiłam sie przyłączyć i prosze o pomoc. czy w stosowaniu tej diety
chodzi o to aby wyeliminowac węglowodany czy żeby je ograniczyc, np.
teoretycznie ogórek konserwowy jest ok ale w składzie zalewy znajduje sie
cukier i co wtedy? a co z gumą do żucia?
pozdrawiam
-
Proszę Was drogie plażowiczki pomóżcie... w styczniu przed studniówką byłam
na tej diecie, ale niestety źle sie czułam, miałam straszne bóle głowy i
rodzice zabronili mi się odchudzać, gdyż choruję na serce:( i po tygodniu
musiałam przestać:( ale tyle, ile przytyłam to karygodne:( już prawie zadne
spodnie na mnie nie wchodzą:( to był efekt jojo, bo po diecie zaczełam wiecej
jesć:( a teraz idą wakacje, lato a ja nie pokazę się w stroju kąpielowym bo
wyglądam tragicznie:(w poprzedni...
-
Witam wszystkich obecnych, a przedewszystkim "starych " plazuchow - ktorzy
zaczynali poltora roku temu przygode z plaza. Co u Was, jak nasz sposob na
zycie i nasz poradnik pomogl Wam w przejsciu na jasna strone plazy ? :)
Odezwijcie sie...... wyjdzcie z pod parasola na plaze
-
Witam,
mam pytanko - czy na przekąskę mogę zjeść np serek wiejski, czy jakiś mały
deserek (np ptasie mleczko), czy to musi być coś małego... Bo ja powiem
szczerze żadnej z przekąsek które do tej pory widziałam były proponowane za
bardzo nie luibię :| Za to uwieliam deserki - nawet te dietetyczne! Jestem
uzalezniona od smaku słodkości! CZasem po jedzeniu gdy nie zjem czegoś
słodkiego czuję sie cały czas głodna :| To juz chyba choroba :P
P.S. na diecie już 3 dzień i ok 1,5 kg mniej...
-
Wiatjcie plażowiczki :-)
Jestem po sobotnim weselu i dałam radę (prawie)! Zjadłam grillowanego
łososia, kawałeczek piersi z kurczaka, a z tortu skorzystałam tylko tyle, że
oblizałam łyżeczke z odrobinką. Ale nic to, teraz mam problem.
Dziś mam 14 dzień 1 fazy. Biorę tabletki antykoncepcyjne i to nie jest czas
właściwy na miesiączkę. Dostałam jakiegoś plamienia, bardzo ciemnego. Czy
spotkałyście się z taką reakcją organizmu na SB? Wszystko ma skutki uboczne
cholercia, czy SB tako...
-
postanowilam trenowac swoja silna wole dlatego proponuje sobote na pierwszy
dzien pierwszej fazy. to wlasnie w weekend jest najwiecej pokus, bo to jakas
impreza, grill itp., wiec dla treningu swego ego dzis zaczynam. wieczorem
zdam relacje ze swojego jadlospisu. a moze ktos chce dzis dolaczyc...tym
razem sie uda, musi sie udac...zjadlam juz wszystkie orzechy, owoce i takie
tam...;( waga wyjsciwa 72,2 kg. pozdrawiam i do napisania
-
Ostatnio troszkę mnie znuzylo wypisywanie tego co jem, bo nie mialam czasu
zjesc ani spamietac co w siebie wrzucilam:)
A oto moja przydluga historia:)
Odkad jestem na SB (czasem pseudoSB) to jeden jest plus...Staram się zjesc
cos
rano (dawniej nie jadlam sniadan) i jak podjadam to oscyluję wokól produktów
dozwolonych...
wiec jesli slodycze to TYLKO gorzka czekolada....
a jesli przekaska nagla to SELER naciowy, i takie tam...
zostala mi awersja do sokow osowcowych gotowych....