-
z powszechnie dostępnych produktów spożywczych
ten ma najwięcej wapnia
także
bardzo dużo magnezu i żelaza
a z serów tylko twardy parmezan przekracza 1300 mg/100 gram
zwykle ser zółty ma ok. 1000 mg/100gram
ten produkt
to
.......
mak
www.nutritiondata.com/facts/spices-and-herbs/203/2
-
"No na koniec dodam dlaczego wszystkie składniki odżywcze roślinne
są lepsze niż te pochodzenia zwierzęcego. Kiedyś uważano odwrotnie
(optymalni nadal tkwią w tym błędzie i dopóki będą mózg karmić
bezwartościową padliną to nie pojmą tego) . Kiedyś uważano, że
retinol (substancja, którą optymalni i inni bez wiedzy nazywają
wit.A a jest to substancja wytwarzana w organizmach zwierząt z
pewnych barwników roślin-karotenoidów)...
-
troche zebranych wiadomości
oczyszczonych ze spamu:
brunatnice
podaje za książka Jo Rogers pt. Co jemy?
Kombu - wyśmienite źródło wapnia
wapń 1095 mg/100g
fosfor 240 mg
Doskonałe proporcje wapnia i fosforu
(Mleko się nawet nie umywa- przypis:brumbak)
Kombu stanowi jedna z najważniejszych ingrediencji kuchni japońskiej/W
połączeniu ze strużynami suszonego bonito (katsuo-bushi) nadaje
charakterystyczny morski smak wielu potrawom, stosowane jest do bulionu na
zupy i sosy...
-
poczytajcie co ten Zakuty Łeb pisze w watku o mleku
otóż misiu twierdzi iż świetnym źródłem wapnia sa ryby
to że ryby prawie nie maja wapnia nie ma dla niego znaczenia
dodatkowo twierdzi iż " Chińczycy " własnie zjadaja tylko małe ryby z ośćmi
i dlatego sa one żródłem wapnia" dużych w gołe nie łapią, im chodzi głownie
o ości bo mleka pija mało wiec musza sobie dostarczyć wapń własnie z ości -
-- czyli Zakuty Łeb poleca zupe rybna zamiast mleka
skład: 1 śledź, 2 makrele. połowa łos...
-
poniżej tabelka opracowana na podstawie danych z amerykańskiego departamentu
rolnictwa
jasno widac ,że na naszej małęj planecie najbardziej odpowiednia dla
środowiska jest dieta wegetarainska - z jednego akra ziemi uzyskuje sie wtedy
najwiecej pozywienia, srednio 7 -10 razy wiecej niz przy produkcji mięsa
Owies Brokuły Wieprzow. Drób Wołowina
Oats Broccoli Pork Milk Poultry Beef
Calories (1000 kcal) 2750 1220 470 410...
-
-Nowa polska Piramida Żywienia
potwierdza ten oczywisty fakt
jak zajrzycie niżej do różnych wątków o wapniu to zobaczycie
jakimi wyzwiskami obrzucili mnie fanatycy z rzeźni oraz przemądrzała telemasca
za podanie takiej własnie opinii , która jest po prostu standardem w
dietetyce
mleko nie jest uznawane ani za jedyne ani za najlepsze źródło wapnia
można nie pić w ogóle mleka nie jest żadnych serów i dostarczyć organizmowi
wystarczająco dużo wapnia i oczywiście mieć mocne koś...
-
S a szeroko udokumentowane
na tym forum cytowane były badania dzieci z województwa łodzkiego
- badania wykonane przez Instytut Zywności iżywienia .
> Niedobory witaminowo- mineralne stwierdzono chyba u połowy dzieci ( link
podam poźniej)
stweirdzono nawet niedobory żelaza i wapnia- zdecydowana wiekszośc tych dzieci
jadał mieso i piła mleko.
> Twórca miesnej diety wysokotłusczowej dr Atkins z USA
sam doskonale zdawał sobie sprawe ,że jego dieta jest ryzykowna i niedobo...
-
kranówę, źródlaną, mineralną, oligoceńską, studzienną ;)???
-
czy ktos moglby mi podac jakies wiarygodne informacje, dotyczace zaleznosci
pomiedzy piciem mleka i spozywaniem produktow mlecznych a osteoroporoza? bo
rozne rzeczy slyszalam, a ten temat mnie interesuje.
pozdrawiam :)