-
Czy myślicie że żucie gum bez cukru i picie mleka może mieć jakikolwiek wpływ
na zatrzymanie chudnięcia? Gumy to mój substytut słodyczy, nie wiem jak bym
sobie bez nich poradziła, bo często mam ochotę na małe conieco. Niestety,
czytałam gdzieś ze organizm reaguje na wszelkie słodziki podobnie jak na
zwykły cukier - wali insuliną i się nawet nie zastanawia. W związku z tym moje
pytanie? czy można bezkarnie żuć takie gumy po posiłkach węglowych i tłuszczowych?
Wiem, że dla niektórych mlek...
-
tylko takie mleko mam w domu, wlasnie zrobilam kawe dolalam mleka ale czekam
czy mozna, bo jak nie mozna to wyleje
-
Witam plażowiczki, czy może któraś z Was ma pomysły na potrawy z gorącego
mleka na zimne dni na I fazę( oprócz kakao, które jedyne mi do głowy
przychodzi).Będę wdzięczna bardzo.... pozdrawiam
-
-
1 pytanie: Który z tych produktów moge jeść w 1 fazie: jogurt (0%tł i bez cukru), mleko odtłuuszczone, serek homogenizowany, ser żółty, ser biały, serek wiejski???????
1 pytanie: Ta dieta uderza w brzuch i biodra. Ja mam w miare brzuch, za to nogi nie bardzo i twarz pyzowatą. Jest jakaś szanasa żebym z nóg i twarzy schudła, czy nie liczyć na to????
-
witam,
planuje wejsc w dietke wiec teraz zbieram info,mam pytanko odnośnie ilości
mleka i jogurtów,ile tego mozna wcinać dziennie?
kawa z mleczkiem 0% ale w jakiej ilości?i jogurciki?2 x po 100g?prawda?
bardzo prosze o odp bo poki co nie znalazłam nigdzie odp.
-
jakie płatki jecie? bo jest duzo na rynku a roznia sie znacznie składem wiec
moze ktos mi podpowie jakie sa własciwe? np. takie co maja przy tym duza
zawartosc błonnika???prosze o pomoc i radę,dzieki
-
Witam!
Kiedyś już próbowałam swoich sił na SB i uważam ją za najfajniejszą i najbardziej pasującą do mnie dietę.
W lutym zaczynam po raz drugi tym razem w połączeniu z ćwiczeniami minimum 3 razy w tygodniu.
Ale do sedna. Znalazłam mnóstwo przepisów na obiady, sałatki itp. ale nie mogę doszukać się fajnych śniadań i przekąsek i jest to problem bo nie potrafię jeść kilka dni pod rząd tego samego. Czy macie w swoich zbiorach jakieś ciekawe przepisy?
Zastanawiam się również czy rzeczywiście n...
-
Kurde, czasu nie mialam, zrobilam sobie w domu odpoczynek od kompa, bo w pracy zapierdol po powrocie mialam. Ale juz wychodze na prosta. Wakacje mialam zajebiste, nie wrocilam do rezimu na 100% po powrocie, bo w ciagu 2 tygodni 3 imprezy sie nastreczyly, alkoholu i zarcia morze. Efekt to plus 2.6kg (przez caly sierpien), wiec od dzis powoli walcze z nimi, zrobie sobie mieszana II z I, bo jakos na owoce nie mam cisnienia. W ostatni weekend wrzesnia szykuje sie kolejna impreza, bedzie ostro, bo...
-
Jak to jest z tymi produkatmi typu "light"? Każdy mówi inaczej. Czy
na diecie SB
- lepiej pić mleko 0% czy normalne np. 2% ?
- ser biały normalny czy odtłuszczony o%?
- jogurt i kefir 0% tłuszczu?
Zauważyłam, że jeśli dany produkt jest odtłuszczony to często ma
więcej węglowodanów niż normalny, a to przecież wcale nie wydaje się
lepsze podczas diety. Więc co wybierać? Jakie są wasze opinie na ten
temat?
-
bo pomimo iz przeczytalam wiele nadal chyba do konca nie rozumiem.
W diecie chodzi o ograniczenie weglowodanow tak?
czyli jesli cos ma malo(ile to jest malo?) to mozna.
i tak niektorzy pisza ze mozna mleko 0,5 %
Prosze zerknijcie na to:
Pierwsze to kalorie , białko tluszcze i ilosc weglowodanow.
Mleko spożywcze 0,5% 39 kcal / 3,5 g / 0,5 g 5,1 g
Mleko spożywcze 1,5% 47 kcal / 3,4 g / 1,5 g 5,0 g
Mleko spożywcze 2,0% 51 kcal / 3,4 g / 2,0 g / 4,9 g
Mleko spożywcze 3,2% 61 kcal / 3...
-
kochani, powiedziecie mi proszę czy mozna pic kawkę z mleczkiem 0%.?
-
Witam, nie mogę do tej pory znaleźć jednoznacznej odpoiedzi odnośnie
mleka 0,5 %, jogurtu naturlanego, czy niekótyrch serków... Może
któraś z Was, bardzo proszę, mi odpowie czy mogę:
1) mleko 0,5 % ( białko 3 g; węgle 4,7 g; tłuszcz 0,5g)
2) jogurt naturalny ( b. 4,7g; w. 4,7g; t. 3g)
3) twarożek (b. 8.6g, t. 7 g; w. 4g)
4) feta light?
Z góry dziękuję, Pozdrawiam.
-
Mam pytanie od kiedy można pic kawe normalna czarną? bo nigdzie nie znalazłam
infirmacji? na sb jestem 9 dzień i 6 kg mniej
-
Dziewczyny, czy wolno wypijać podczas diety SB choć jedną kawę dziennie, ale z
KOFEINĄ? Czy kompletnie nic, zero, nul???
A jeśli kompletnie NIC, to jak dajecie sobie radę bez porannej kawy na
przebudzenie? (pytam "nałogowe" kawoszki) :)))
I pytanie jest serio, chcę zacząć SB, ale nie jestem pewna, czy dam radę o
6.00 rano dojechać do pracy bez kofeiny :D
-
Czesc,
Dziekuje Wam bardzo za wszystkie odpowiedzi na moje wczesniejsze pytania.
Bardzo mi pomagaja. Jestem 3 dzien na diecie. Chcialam Was jeszcze zapytac o
to, co pic,a w szczegolnosci czy mozna pic kawe zbozową (nie jestem pewna czy
zboza sa w I fazie dozwolone)?
Dzieki wielkie z gory i pozdrawiam
-
hej Plażowiczki! Co jadacie na śniadanie w fazie I ? Ja jestm już 10 dzień i
zazwyczaj jem jajka (jajecznica,omlet,gotowane), ser bialy albo wiejski.
Zawsze uwielbiałam te produkty, ale szczerze mówiąc już mi bokiem to
wychodzi... :/ aż się lodówki nie chce otwierać a tu w brzuszku pusto :(
Co Wy zazwyczaj jadacie? Macie jakies ciekawe pomysły? przepisy?
-
no wlasnie ile....bo na opakowaniu nie ma wyszczegolnionego
-
chodzi mi o kofeinową z chudym mlekiem. niby nie powinno sie pić ale ja bez
niej nie dam rady, przynajmniej 1.
duzy to grzeszek?
-
Witam serdecznie , jak w temacie od jutra zaczunam dietkę. Mam sporo
kg do zrzucenia i mam nadzieję,że na SB mi się uda.W celu lepszej
mobilizacji , codziennie będe zapisywała swój jadłospis. Mam 164 cm
wzrostu i ważę 73 kg.
Obiecałam sobie ,ze tol moje ostatnie podejscie do odchudzania, chcę
ważyć ok. 59 kg. Takiej wagi nie przekraczałam latami i czułam się
dobrze, niestety potem niedoczynność tarczycy, ciąża....i efekt jest
jaki jest.
Jeśli tym razem nie wytrwam to postanwił...