-
Cześć moi drodzy :))
Właśnie minęło mi pół roku z SB. Od pół roku uczę się nowych zasad
żywieniowych, czasem grzeszę - ale umówmy się, kto tego nie robi ;).
pilnuję tego co jem, nauczyłam się gotować i nie wyobrazam
sobie,abym mogła kupic sos w proszku czy coś z puszki do podgrzania
( brrr ). czuję się fantastycznie, wyglądam też całkiem całkiem ;p
ta dieta, w sumie to nie dieta tylko ten styl żywienia całkowicie
odmienił moje zycie i stosunek do jedzenia. trwam dalej, zostało ...
-
Hmm jestem drugi dzień na SB i nie wiem jeszcze czy nie zjadłam dziś zbyt
dużo... Moje dzisiejsze posiłki to:
10:15 śniadanie
2 jajka na miekko, 2 ogórki kiszone + kawa
15:15 obiad
pól kostki białego chudego sera + puszka tunczyka
18:30 kolacja
pół kostki białego chudego sera, mały talerzyk sałatki z tuńczyka, pół
szklanki jogurtu naturalnego
no i co o tym sądezicie? powinnam mniej jeść ?
-
Czy można? Na jednej ze stron internetowych przeczytałam że można jedna
kofeinową dziennie, a bezkofeinową bez ograniczeń. Ale nie czytałam książki,
więc może tam jest coś więcej na ten temat.
-
Hej Plażowiczki! Znudzilo mi się samodzielne pedalowanie... Zachecam do wspólnego pedalowania, steperowania, ćwiczeń i czegokolwiek związanego z ruchem. Od dzisiaj, o której Wam pasuje. Ja startuje o 21,zakladam minimum 30 minut, a potem rozliczam sie z Wami na forum.Oczywiście Wy też sie "spowiadacie"!.:-)No to co, zaczynamy?!
Mala rada: Przed wysilkiem polecam wysmarowanie ud, brzuszka zelem wyszczuplającym/ ujedrniajacym/antycelem ,potem zawijanie w folie spożywczą na to wygodne spodnie...