pole

(4 wyniki)
  • Cześć moi drodzy :)) Właśnie minęło mi pół roku z SB. Od pół roku uczę się nowych zasad żywieniowych, czasem grzeszę - ale umówmy się, kto tego nie robi ;). pilnuję tego co jem, nauczyłam się gotować i nie wyobrazam sobie,abym mogła kupic sos w proszku czy coś z puszki do podgrzania ( brrr ). czuję się fantastycznie, wyglądam też całkiem całkiem ;p ta dieta, w sumie to nie dieta tylko ten styl żywienia całkowicie odmienił moje zycie i stosunek do jedzenia. trwam dalej, zostało ...
  • Hmm jestem drugi dzień na SB i nie wiem jeszcze czy nie zjadłam dziś zbyt dużo... Moje dzisiejsze posiłki to: 10:15 śniadanie 2 jajka na miekko, 2 ogórki kiszone + kawa 15:15 obiad pól kostki białego chudego sera + puszka tunczyka 18:30 kolacja pół kostki białego chudego sera, mały talerzyk sałatki z tuńczyka, pół szklanki jogurtu naturalnego no i co o tym sądezicie? powinnam mniej jeść ?
  • Kawa?(5)

    Czy można? Na jednej ze stron internetowych przeczytałam że można jedna kofeinową dziennie, a bezkofeinową bez ograniczeń. Ale nie czytałam książki, więc może tam jest coś więcej na ten temat.
  • Hej Plażowiczki! Znudzilo mi się samodzielne pedalowanie... Zachecam do wspólnego pedalowania, steperowania, ćwiczeń i czegokolwiek związanego z ruchem. Od dzisiaj, o której Wam pasuje. Ja startuje o 21,zakladam minimum 30 minut, a potem rozliczam sie z Wami na forum.Oczywiście Wy też sie "spowiadacie"!.:-)No to co, zaczynamy?! Mala rada: Przed wysilkiem polecam wysmarowanie ud, brzuszka zelem wyszczuplającym/ ujedrniajacym/antycelem ,potem zawijanie w folie spożywczą na to wygodne spodnie...
Pełna wersja