-
bo grzechach czwartkowo-piątkowych przyszedł czas na weekend u koleżanki, i
tam już nie było szans na jakąkolwiek dietke...
w każdym razie od jutra zaczynam znowu 1 faze, ale tym razem z większymi
szansami na przetrwanie, bo namówiłam mamę, więc w domu nie bedzie żadnego
żarcia niezgodnego z zasadami, a co za tym idzie - żadnych pokus.
od jutra zatem tu bede wpisywać co zjadłam.
-
Zaczynam od 1 kwietnia, a jutro chcę zrobić sobie głodówke żeby oczyścić
organizm, jednak moje info na temat tej diety to art. z gazety i net. Nie
wiem o jakich porach posiłki, ile posiłków??? Co najlepiej jeść na sniadanie
a co na kolację??? Ogólnie wiem mało i czekam na poradnik od gosipiet, ale
wiem że ma dużo chetnych wiec do tego czasu proszę o kilka rad bo mam zamiar
ostro zabrac sie do roboty i zmienić styl żywienia!!! Do zrzucenia min.9 kg a
max. 14 kg (ale bedę laska) ;-)...
-
Hej Plażowiczki:-)))Mam pytanie dotyczące ilości spozywanego posiłku. Jestem drugi dzień na diecie i własnie przyżądziłam sobie obiadek= sałatkę z tunczyka, ogórka selera, rzodkiewek, awokado i sałaty z odrobiną oleju, soku z cytryny i przypraw, ale wydaje mi się tego jakoś dużo.... Czy tak powinno być? Dodam, ze kożestam z planu znalezionego gdzieś na forum, tj.:
Jadłospis fazy I (14 dni)
1
Śniadanie
2 babeczki jarzynowe, quiche, Szklanka soku warzywnego, Kawa bezkofeinowa lub herba...
-
miałam zacząć kilka dni temu, i zaczęłam, ale przyplątało sie choróbsko
jakieś, i cóż niestety, herbatka z miodem i cytrusy nieco mi zakłóciły dietę.
ale dziś wróciłam pokornie na plażę, i pisze co zjadłam :)
śniadanie:
serek wiejski z cebulką
przekąska:
biała rzepa i plasterek sera zółtego z obniżoną zawartością tłuszczu
obiad:
groch ugotowany i leczo (mieszanka hortexu - cukinia, papryka i cebula,
polecam :)
przekąska II:
trzy cukierki wawel 0% cukru, myśle że są dozw...
-
Hej dziewczyny! Zachęciły mnie Wasze opinie i postanowiłam zacząć od
poniedziałku. Mam apetyt na -7 kg:)Przejrzałam forum i mam do Was małą
prośbę. Chodzi o pomysły na małe przekąski, jak np. serek piątnica 3%. Co
jeszcze jecie w ciągu dnia? A może ktoś jeszcze zaczyna od poniedziałku?
Razem raźniej:)
-
Pozwoliłam sobie założyć taki wątek-osobny dla II fazy i będę wpisywać co
jem. Dla samokontroli i dla dobra przyszłych pokoleń ;)))
Mam nadzieje, że dołączycie, bo nie widze [?] menu drugofazowiczek w wątku
MENU.
Dziś zaczynam. Ostrożnie :)
-
Witam serdecznie , jak w temacie od jutra zaczunam dietkę. Mam sporo
kg do zrzucenia i mam nadzieję,że na SB mi się uda.W celu lepszej
mobilizacji , codziennie będe zapisywała swój jadłospis. Mam 164 cm
wzrostu i ważę 73 kg.
Obiecałam sobie ,ze tol moje ostatnie podejscie do odchudzania, chcę
ważyć ok. 59 kg. Takiej wagi nie przekraczałam latami i czułam się
dobrze, niestety potem niedoczynność tarczycy, ciąża....i efekt jest
jaki jest.
Jeśli tym razem nie wytrwam to postanwił...
-
Pomyślałam, że mogłybyśmy tutaj wpisywać co jemy codziennie i jak - z czego
składają się poszczególne posiłki, ile ich jest, o jakich porach jemy, itd.
Na pewno będzie to pomocne dla osób, które dopiero rozpoczynają tę dietę -
łatwiej będzie im ułożyć jadłospis i dobrać odpowiednie produkty :)
-
no to po 2 tyg zagranicznych wojaży i niebezkarnego obżerania sie
croissantami mam wielki powrót :)
wracam od jutrra do 1 fazy. dziś na pożegnanie zjadłam... hm... 6 jabłek :)
od jutra tu bede wpisywać co zjadłam :)