Forum Sport Fitness
ZMIEŃ
      rower

    rower

    (193 wyniki)
    • Witajcie, Dziewczyna od jakiegoś czasu suszy mi głowę, abym pomógł jej znaleźć jakiś dobry rower treningowy, ale kompletnie się na tym nie znam... Starałem się czytać ale wychodzi na to, że kupujesz drogie i markowe - dobrej jakości albo lepiej nie kupuj nic, bo cała reszta jest do niczego :) Jednym słowem - zgłupiałem. Kilka "danych technicznych" :) Młoda dziewczyna, wzrost ~170 cm, waga ~55kg. Urządzenie to będzie eksploatowane codziennie 30-60 min. w celu poprawienia ogólnego stanu ...
    • Witajcie kochani! Nie mam zbyt dużo środków do dyspozycji, ale za to ogromną potrzebę pozbycia się nadwagi. Chciałam prosić o radę; czy kupilibyście ten rower treningowy? Wygląda solidnie, ma 8kg koło zamachowe, w dodatku jest magnetyczny i tani. allegro.pl/rower-treningowo-rechabilitacyjny-kolo-8kg-do120kg-i1470260819.html Bardzo proszę o odpowiedź, tacita
    • witam mam rowerek miejski ktory uzywam rowniez do wycieczek po okolicy (lasy, pola, w miare proste podloze). na poczatku nie czulam sie zbyt pewnie wiec ustawilam sobie siodelko dosc nisko, tak by w razie czego bez problemu dotykac noga ziemi. teraz jezdze juz o wiele pewniej i zastanawiam sie czy to zmienic - z jednej strony ta pozycja wymaga ode mnie wiekszego wysilku co moze pozytywnie wplywa na ilosc spalanych kalorii, z drugiej nie wiem czy taka pozycja moze szkodzic ...poradzcie....
    • Tak się właśnie zastanawiam czy ma to jakieś znaczenie? Do tej pory jeżdzę 2 x w tygodniu po 60 minut, ale może jedną jazdę powinnam rozbić na 2 dni po 30 minut? Sama to wymyśliłam. Chodzi o to że jestem w siłowni 3 razy w tygodniu. W poniedziałki i piątki obok innych zajęć jeżdzę na rowerze. Ale jestem na siłowni też w środę kiedy do rowera się nie zbliżam. Więc może jedną jazde rozbić na 2 dni po 30 minut? Co o tym sądzicie? Zależy mi by troche schudnąć. Mam 167 cm waga ...
    • Lubie biegac ale ostatnio jest zbyt zimno dla mnie by biegac, trening na rowrze jest nudny i dajacy mniejsze efekty ale tak sobie mysle czy jezdzac na rowerze na stojaco mozna porownac do biegania? Chodzi mi o to czy tez duzo spala sie kalorii?
    • Witam. Już 100 razy próbowałem chodzić na siłownię, basen, bieganie itp. aby schudnąć a dokładnie pozbyć się brzuszka :) i zawsze brakowało mi samozaparcia i konsekwencji. Teraz wpadłem na pomysł, że kupię sobie rowerek treningowy - magnetyczny do domciu co pozwoli mi na codzienny chociaż minimalny trening. Może wtedy nabiorę trochę kondycji i przy okazji zgubię z 5 kg. Niestety takiego sprzętu jest bardzo dużo i już się zorientowałem, że trzeba zwracać uwagę na obciążenie koła zamachowego, ...
    • chciałabym zgubic pare kilo, codziennie jezdze do pracy na rowerze czy jazda na rowerze pozwoli mi zgubic moje kilogramy
    • chodzi mi o to na jakim obciążeniu, pzrerzutkach tec. zależy mi by wyszczuplić nogi, a nie je rozbudować. wage mam w normie, ale uda pozostają wiele do życzenia.
    • przy dłuzszej jezdzie odczuwam momentami silny bol plecow na wysokosci barków, chodzi mi o te miesnie nad łopatkami, wiem ze to od postawy i ciagłego napiecia tych miesni podczas jazdy, czesto czuje takie ich jakby pieczenie, rowerzysci jak sobie z tym radzicie? pozdr.
    • chciałabym schudnąć-nogi,pupa,ramiona,pozbyć sie cellulitu i zastanawiam się który sprzęt bedzie bardziej odpowiedni,może mi doradzicie?
    • Witam. Mam do Was pytanie- czy żeby schudnąć lepiej jest jechać na rowerze 40 min czy biec w dość wolnym tempie 20 min? Wiem, że najlepiej byłoby biec przez 40 min:) ale tyle nie dam rady. Dodam, że chciałabym to robić rano (i jestem w stanie wygodspodarować max 40 min wtedy), a dodatkowo czasem (w miarę możliwości czasowych) jeżdże na rowerze popołudniami i chodzę na aerobik (2/tyg). Dzięki za odpowiedzi Pozdrawiam
    • zauwazylam ze od jezdzenia intensywnie na rowerze chyba powiekszyły mi sie nieco miesnie ud, wydaje mi sie ze odzywiam sie tak jak zawsze czyli w miare zdrowo, dodam ze gdy jezdze na rowerze dluzej niz godzine to juz odczuwam brak weglowodanow dlatego popijam zawsze jakis Izo Plus lub inny izotonic ale wydaje mi sie ze te wszyskie gotowe napoje izotoniczne sa za bardzo rozrzedzone:/ w kazdym razie jak poradzis sobie z tymi udami? nie potrafie i nie chce sie głodzic a na rowerze ...
    • zauwazylam ze przy dluzszym wysilku fizycznym typu kilkugodzinna jazda na rowerze czy maszerowanie w gorach powoduje ze odczuwam w trakcie ( pod koniec) czy juz po wysilku ciagla potrzebe braku cukru. W czasie jazdy czy marszu nie jem slodyczy bo mnie oslabiaja tylko jakies banany, jablka czy inne nie tluste i w miare zdrowe jedzenie, jednak pozniej ciagle mam ochote na cos z cukrem, a nie chce jesc slodyczy, czy ktos moze wie co powinnam robic? z gory dzieki za odp.
    • hej, czy schudl ktos od roweru??? chodzi mi glownie o uda i posladki?? czy komus sie to udalo?? pozdrawiam
    • witam, chciałabym ujedrnic pośladki i nogi, zlikwidowac cellulit oraz wyszczuplic łydki. Zamierzam codzinnie jeździć rowerem górskim. Chciałam sie zapytac jak mam jeździć - jaka powinna być technika jazdy, (ustawienie pedałów, nacisk z pięt czy z palców?) zeby nie rozbudowac dodatkowo łydek? Czy powinnam jeździc z dużym czy małym obciążeniem? No i jak długo 1h, 2h dziennie? Jakiego jedzenia jeszcze powinnam unikac- oprócz tłuszczy i cukrów? A jakie jest wręcz wskazane? pozdrawiam
    • Zakupiłam magnetyczny rower OLPRAN ( mierzy tętno, kalorie, prędkość, dystans,czas, ma 8 przerzutek ). Wszystko OK. Zaczęłam dopiero jeździć. Co radzicie, na co zwracać uwagę, jak ćwiczyć ( jak długo codziennie, prędkość, przerzutka ), by efekt był najlepszy ( chcę zbić trochę z ud i brzucha i ogólnie ok. 5 kg. ). Wiem do tego dieta odpowiednia itp. ale chodzi mi o rower.
    • ...nie wiem jakiej firmy wybrac- od jakiegos juz czasu zmienilam tryb zycia na bardziej aktywny, chodze na aerobic, na basen, teraz chce zaczac jezdzic na rowerku, ale nie na stacjonarnym (nie lubie), tylko na zwyklym, bo pogoda za oknem przepiekna:) Wlasciwie to chcemy przeznaczyc z mezem do 4000 na 2 rowery, pytanie jest takie- jakie firmy polecacie? Slyszalam sporo dobrego o firmie Scott, ale nie jestem przekonana, bo kompletnie sie nie znam. Licze na Was:)
    • codziennie robiąc powyżej 25 km, czasowo jest to ok 70 min. Moje pytanie dotyczy spalonych kalorii. Rower pokazuje mi 600. Czy to możliwe. Dodam że ważę 52 kg. Czy to wogóle przelicza się zupełanie inaczej?
    • zastanawiam się co lepiej kupic: rower stacjonarny czy orbitrek. Moim celem jest wyszczuplenie nóg (łydki, uda) oraz posladkow. mam figure typową gruszkę - góra szczupla za to od pasa w dół grubiej. Które z ww. urządzeń będzie dla mnie lepsze, efektywniejsze? I jeszcze jedno - jakiej firmy najlepiej kupic taki sprzęt, ale żeby nie kosztował majątku, jakie minimum funkcje powinny miec ww. sprzety? Będę bardzo wdzieczna za pomoc
    Pełna wersja