Forum Sport Fitness
ZMIEŃ
      rower

    rower

    (193 wyniki)
    • Witam. Mam takie pytanko : jak jeździć na rowerze, żeby spalić efektywnie tłuszcz, ale żeby nie za bardzo rozwinąć mięśnie ud (te z przodu)? Ja i bez jazdy na rowerze mam je spore i nie chciałabym, żeby zrobiły się jeszcze większe. A jazdę na rowerze bardzo lubię. A więc powinnam jeździć na takiej przerzutce na której się pedałuje dużo (znaczy szybko) i jest lżej, czy może na takiej żeby było ciężko? I jeszcze czy powinno sie coś jeść przed jazdą (a jeśli tak to co najlepiej) czy ...
    • na jakie partie miesni dzialamy jezdzac na rowerze i co mozemy w ten sposob odchudzic?
    • Witam! Wczoraj po rocznej abstynencji wsiadlam na rower. Przejechalam 40km. Ostatnie 5 z bolem kolana. Byla to jazda raczej rekreacyjna, wiec chyba to tylko "zmeczenie" kolana. Ogolnie mam slabe kosci, wiec nie wiem jak mam sie przygotowac na nastepny wyjazd. Smaruje teraz kolano mascia Mobilat i owijam je w bandaz. Czytalam na forum o Artresanie - czy moge go brac zapobiegawczo? Pozdrawiam! Joanna
    • Witam proszę o podpowiedź, jaka wysokość tętna jest optymalna w wieku 36 lat - aby spalić jak najwięcej tłuszczu...Mam tak sprzeczne informacje. Pozdrawiam.
    • Od 2 miesięcy jeżdżę każdego dnia na rowerze i zauważyłam, że od jakiegoś czasu nabrałam sporo mięśni (głównie nogi), co mi się wcale nie podoba. czy to jest efekt tego'rowerowania'? czy po zaprzestaniu tych wyczynów rowerowych, te mięśnie jakoś znikną?
    • Witam! Mam 24 lata, jestem dosyć wysokim facetem, pracuję przez 8 do 15 h za biurkiem. Moja dziewczyna narzeka trochę na mój otłuszczony brzuszek (dobrze mi gotuje:)) , ja wiem że mógłbym też trochę schudnąć w udach i w "siedzeniu". Poradźcie mi, jakie ćwiczenia mogą mi pomóc, od razu zaznaczam że jestem mało systematyczny, lubię jazdę rowerową i od tego chciałbym zacząć. Czy jeżdżąc np. 30 km dziennie pozbędę się zbędnego otłuszczenia i powrócę do dawnego wyglądu?
    • ...troche rozciagania ?? co wy na taki zestaw ?? prosze o szczegoly jesli ktos ma jakies kokretne uwagi ?? czy taki trening 3x w tygodniu moze dac widoczne efekty ?? co robic zeby dal ?? zalezy mi na pozbyciu sie tluszczu z brzucha i nog i na wyrzezbieniu tych czesci ciala ( tego tluszczu nie jest jakos bardzo duzo przy 164 52kg )
    • jestem w b.wczesnej ciąży,czy mogę nadal ćwiczyć?
    • Sprzedam: Rower treningowy RMS 440 · magnetyczna regulacja obciążenia (10 poziomów) · koło zamachowe o wadze 6 kg · regulacja wysokości siodełka i położenia kierownicy · funkcja "Recovery" - pomiar prędkości spadku tętna po wykonaniu ćwiczenia i ocena stopnia wytrenowania ćwiczącego · zamontowane kółka umożliwiające przemieszczanie roweru · duży, 5 funkcyjny komputer podający wszystkie parametry treningu jednocześnie z możliwością ich...
    • Ostatnio wpadłam na pomysł zakupienia sobie roweru treningowego. Problem polega na tym, że kompletnie się na tym nie znam. Nie wiem gdzie w Warszawie jest najlepszy wybór tego sprzętu i o jaki najlepiej pytać. Proszę o podpowiedzi w tym temacie. Będę wdzięczna. Pozdrawiam aga
    • Witam, proszę o odpowiedz co jest lepsze orbitrek czy rowerek treningowy? Proszę podać jakie modele są najlepsze tak do 300zł.
    • Kupiłam sobie taki rowerek eliptyczny i zamierzam na nim spalić sadło 62kg/173cm. Mam grube uda i tyłem ale mam zamiar to zmienić! Wiem , że aby spalić tłuszcz trzeba ćwiczyć minimum 30 min. Jeśli rano robię te 30 a potem w ciągu dnia jakieś 3 razy wskoczę znowu na 10-15 minut to czy to coś da? Czy to pedałowanie 15 minut ma w ogóle jakiś sens?? Bardzo proszę o radę!!!
    • Czy może ktoś wie jaki trening jest efektywniejszy, jeśli chodzi o kwestię "zrzucenia brzucha": rower (stacjonarny) czy jogging?
    • Chciałabym kupić rowerek na prezent proszę o poradę, który lepszy czy z kołem czy bez?? :) allegro.pl/new-profesjonalny-rower-spiningowy-rowerek-rps11-i1314549869.html czy np. taki : allegro.pl/pro-fitness-rower-treningowy-jedyny-na-allegro-i1311360964.html
    • Hejoo ;) zastanawiam się czym się różni rower mechaniczny od magnetycznego? No i który lepiej wybrać? Pozdrawiam! ;)
    • Witam, mam problem z dolnymi partiami ( uda, pośladki) . Chciałabym zacząć coś ćwiczyć, ale sama nie wiem co bo jak w temacie dokucza mi ból kolan. Próbowałam ćwiczyć Tamilee Web " Chcę mieć takie pośladki" ale nie jestem w stanie wykonać tych ćwiczeń właśnie przez kolana. Myślałam o pilatesie, ale czytam że on nie nadaje się do spalenia tkanki tłuszczowej a przyznam że zależy mi na tym. Poradźcie mi jakiś program? Czy nie ma dla mnie żadnych "odchudzających" ćwiczeń?
    • Chce się pozbyć nadmiaru tkanki tłuszczowej szczególnie w obrębie brzucha. Co wybrać do treningu stacjonarnego w domu rowerek treningowy czy wioślarza?
    • Mam prośbę o rekomendację. Potrzebuję czegoś do wysiłku o niskiej intensywności, a mówiąc konkretnie, chciałbym ćwiczyć i jednocześnie czytać tekst na palmtopie :) serio mówię. Zdaje się, że pasowałaby bieżnia elektryczna, ale ma ona 3 zasadnicze wady - jest droga, jest duża i żre prąd. Stepper natomiast zbiera niepochlebne opinie nt. kolan. Póki co kolana mam zdrowe, ale bardzo nie chciałbym, żeby to uległo zmianie. Będę wdzięczny za rady i inne złote myśli w temacie. Pozdrawiam
    Pełna wersja