-
Kupiłam sobie taki rowerek eliptyczny i zamierzam na nim spalić sadło
62kg/173cm. Mam grube uda i tyłem ale mam zamiar to zmienić! Wiem , że aby
spalić tłuszcz trzeba ćwiczyć minimum 30 min. Jeśli rano robię te 30 a potem
w ciągu dnia jakieś 3 razy wskoczę znowu na 10-15 minut to czy to coś da? Czy
to pedałowanie 15 minut ma w ogóle jakiś sens?? Bardzo proszę o radę!!!
-
Czy może ktoś wie jaki trening jest efektywniejszy, jeśli chodzi o
kwestię "zrzucenia brzucha": rower (stacjonarny) czy jogging?
-
Witam
Poszukuję towarzysza na wyprawę przez pustkowia Alaski i Kanady.
Właśnie zniesiono obowiązek wizowy do Kanady(do USA niestety jeszcze
nie), więc wpadł mi taki pomysł do głowy. Termin to początek
czerwca, czas trwania wyprawy: ok. 30 dni. Z uwagi na fakt że są tam
ogromne przestrzenie zamierzam dziennie pedałować powyżej 100 km.
-
Chciałabym kupić rowerek na prezent proszę o poradę, który lepszy czy z kołem czy bez?? :)
allegro.pl/new-profesjonalny-rower-spiningowy-rowerek-rps11-i1314549869.html
czy np. taki :
allegro.pl/pro-fitness-rower-treningowy-jedyny-na-allegro-i1311360964.html
-
Hejoo ;) zastanawiam się czym się różni rower mechaniczny od magnetycznego? No i który lepiej wybrać?
Pozdrawiam! ;)
-
Witam, mam problem z dolnymi partiami ( uda, pośladki) . Chciałabym zacząć coś ćwiczyć, ale sama nie wiem co bo jak w temacie dokucza mi ból kolan. Próbowałam ćwiczyć Tamilee Web " Chcę mieć takie pośladki" ale nie jestem w stanie wykonać tych ćwiczeń właśnie przez kolana.
Myślałam o pilatesie, ale czytam że on nie nadaje się do spalenia tkanki tłuszczowej a przyznam że zależy mi na tym. Poradźcie mi jakiś program? Czy nie ma dla mnie żadnych "odchudzających" ćwiczeń?
-
ZA dwa tygodnie będe juz w Pieninach !
Chcielibysmy wybrać się między innymi do Czerwonego Klasztoru. Czy
ktoś orientuje się jaka jest możliwość wypożyczenia roweru na tą
trasę ? I jeszcze jedno - czy tam jest przejście graniczne z
kontrolą paszportową ?
Chciałabym popytać jeszcze o aktualne lipiec/ sierpień ceny ( chodzi
mi głownie o bus z Nowego Targu oraz busy które podworzą na szlaki
np. w pobliżu Homoli ).
Wielbicieli Pienin pozdrawiam :)
-
To jedne z najpieknieszych tras w Polsce. Jest po prostu bosko! A i zmęczyć
sie można. Najlepiej pogodną jesienią - żywego ducha turystycznego wtedy tam
nie ma...Nie raz tam wracalem i bede wracał.
-
Witam
Kupiłem ostatnio rower.
Niestety, na pedałach ma zaczepy jak jakiś rowerek na siłowni. Widać to na zdjęciu:
www.picshot.pl/pfiles/250166/IMAG0512.jpg
Probowałem z tym jeździć, ale nie idzie.
Jak sie pozbyć tych klamer? Da się to zdjąć?
Pozdrawiam
-
Szukam miejsca dla 3 osób - koniec lipca/pocz. sierpnia. Blisko jeziora. Dla
każdego coś miłego - deska, rower, spacer. Znacie jakieś miejsce? Najlepiej
domek. Moze być też agroturystyka - ale koniecznie pokój z łazienką.
-
Sobota lub niedziela.wyjazd pociągiem ze śląska do Olkusza lub
Zawiercia,jednodniowe,chętnych szukam.
-
Czy ktoś mógłby podzielić się ze mną doświadczeniami z takiej wycieczki? Chcę
zatrzymywać się w ciekawych miejscach i nocować na campingach.Czego na pewno
nie można przegapić? Które campingi są godne polecenia?
-
Czy możecie polecić łatwą, krótką i przyjemną trasę do Rohackich
ples i podpowedzieć co powinnam o tej trasie wiedzieć. Planuję
wycieczki na lato i nie chciałabym zniechęcić moich towarzyszy
podróży. Czy do Tatliakowej chaty można dojechać wypożyczonymi
rowerami? Dojeżdżać będziemy samochodem z Zakopanego, albo z
Bukowiny Tatrzańskiej.
-
Pytanie może trochę OT, ale niekoniecznie. Z racji miejsca zamieszkania (pn-wsch Polska) w górach bywam raz, maksymalnie 2 razy w roku. Chciałabym ten czas maksymalnie wykorzystać na wędrówki, i w związku z tym mam pytanie, jak poprawić/utrzymać dobra kondycję fizyczną. Jakie są wasze sposoby?
Stan obecny - praca "siedząca", raz w tygodniu basen i tańce, latem rekreacyjnie jeżdżę na rowerze Trochę mało, żeby wyrobić sobie kondycję odpowiednia na górskie szlaki. Nie myślę o jednorazowych zryw...
-
super pozdrawiam jestm pod wrażeniem.rio de rafaello
-
Witam czy ktoś był moze w miejscowości Hoczew w Bieszczadach .Podobało się ,co warto zobaczyć ?W lipcu jadę tam z rodzinką do pensjonatu W Starym Piecu.Z góry dziękuję bardzo za wszelkie informacje .
-
Odnośnie ostatniej części artykułu to Pozezdrzanie z pewnością nie mieszkają
w wiosce jak sugeruje autor,tylko w czymś większym...
Czarny Szaniec Himmlera w tej miejscowości nie jest niedostępny obiektywom
aparatów foto z powodu bujnej roślinności. Byłem tam w ubiegłym roku i bez
przeszkód wykonałem foto.
W Mamerkach znajduje się nie kompleks bunkrów Wilczego Szańca tylko zespół
bunkrów niemieckiego dowództwa wojsk lądowych. Bunkry te są troche widoczne z
wieży widokowej-one właś...