-
witam!
Wybieram sie rowerem na Nordkapp. Czy ktos, kto był na takiej podróży mógłby
się podzielić doświadczeniem? Jak sie przygotować, czego się spodziewać, itp.
Serdecznie pozdrawiam.
www.wyprawa.byd.net.pl
-
Proszę, polećcie mi coś dla osoby ze sporą nadwagą, nadciśnieniem i cukrzycą.
Muszę odchudzić tatę, koniecznie! problem w tym,że przy tych wszystkich
dolegliwościach szybko sie męczy i boję się,zeby sobie nie zaszkodził. Lekarz
kazał schudnąć, ale nie powiedział jak. Pewnie, po co? Niech się pacjent sam
domyśla...
-
Wybieram sie z corka w sierpniu, od 16.08, jeszcze nie mam żadnych rezerwacji bo na razie szukam czegos odpowiedniego tzn. spokojne miejsce bez tłumow, blisko morza ... chciałybysmy troche pozwiedzać, zobaczyc okolice.
Brać? Split? Hrav? podobno ze splitu mozna promem na Brac albo Hrav? niestety nie bedziemy autem wiec troche ograniczone bedziemy mobilnie ... ale z relacji pana Hepika wynika ze mozna rower wypożyczyc ;)
Mam pomysł zeby udać sie na Split i stamtąd celem zwiedzania - Brać a...
-
Co proponujecie? Co nie moge znaleść samolotów z Polski, i obowiam sie ze
takihc nie ma. Jak nalepiej tams ie dostac? (poza pedałowaniem). Pozdrawiam!
-
Witam ! W lipcu wybieramy się tam na wakacje, 4 osoby dorosły, 2 dzieci. Mam
dylemat co ze sobą zabrać ( chodzi mi o ilość zapasów żywnościowych). Jadąć do
Włoch wzieliśmy tego sporo, a na miejscu okazało się że ceny w marketach są
porównywalne, często jajadlismy na mieście. Nie chciałabym teraz popełnić tego
samego błędu , dlatego zastanawiam się :
1). Czy są w Okrugu jakieś markety/ bazary i jakie są tam ceny
2). Czy ktoś zna jakąś dobra restauracje/ pizzerię w tych okolicach/ ew. cen...
-
witam
Planuje jechac rowerem do hiszpani, głownie przez wschodnio - północną
Francję. Widzialem mape chyba Copernicusa, na której widzialem bardzo duzo
zaznaczonych campingów. Tam naprawde jest ich tak duzo? wydaje mi sie ze moze
co 30km byl jakies, tzn, moge sie spodziewac ze na kazdym z nich jak dojadę
znajde bezpieczne miejsce na rozbicie namotu?
a wogole myslicie ze bezpiecznie jest jechac samemu przez Francje?
-
Rzecz o bonk training czyli treningach z niskim poziomem glikogenu
miesniowego, np jako bieg poranny na czczo.
Postulowanych jest kilka rzeczy:
1) spalamy wiecej tluszczu podczas treningu
2) poniewaz 1) to odchudzanie jest szybsze
3) jest to wysmienity trening ultra-wytrzymalosciowy (kolarze/maratonczycy)
ad 1): prawdopodobnie tak. W poczatkowym okresie np maratonu do momentu kiedy
nie zaczniemy uwalniac FFA (free faty acids) tracimy sporo glikogenu
patrz artykul o maratonczykach...
-
mam zamiar kupic sprzet poczatkowo mial to byc rower treningowy ale teraz
zaczolam sie wahac i zastanawiam sie nad wioslamimi. pomozcie mi dokonac
wyboru! dzieki
-
witam. chce zaczac biegac w celu zrzucenia paru zbednych kg (ok 4). Pytanie do
znajacych temat - czy nie zaszkodze sobie startujac teraz (chodzi mi o pogode
- jest juz dosc chlodno)? Plan mam taki: 3-4 x w tyg trucht/bieg na dworze po
ok 40 min., 2 x aerobik. Mam 26 lat. Pozdro i czekam na odp.
-
Zastanawia mnie, czy w zimie też jezdzicie na wyprawy rowerowe, czy tez jest
to czas na odpoczynek od dwóch kółek. Jesli jezdzicie to jakie trasy wybieracie?
-
Mam 25 lat, kształty kobiece i ... obawiam się że zaczynam tyć (z wiekiem?)
zakupiłam rower treningowy i masażer. Co teraz?(po różnych dietach
szczuplałam bardzo szybko i na dość długo, ale stan biustu (70D) był
opłakany. Proszę doświadczone(doświadczonych) o rady.
P.S.Dodam że mieszkam we Włoszech i jem 3 kilo makaronu dziennie:((
POZDRAWIAM WSZYSTKIE ĆWICZĄCE SŁONECZKA....................................
-
CZy jeżdżąc po Niemczech na rowerze należy być wyposażonym w kask?
A w kamizelkę?
-
ile przypuszczalnie spalam kalori na rowerze na duzym obciazeniu jadac 7- 8
km na godzine szybciej nie wydole pedalujac 40 minut prosze o porade bo
licznik sie zepsul pozdrawiam
-
czy wystarczy 4 razy w tygodniu intensywnie jezdzic na rowerze przez 2 godziny by zachowac figure?
-
Witam
Moja mam jest po rozleglym zawale serca.Zamierzam kupic jej orbitreka.
Co powiecie o tych :
www.allegro.pl/item618136005_orbitrek_magnetyczny_iron_body_7081_wyprzedaz.html
www.allegro.pl/item618123200_orbitrek _thorn_410.html
Zaznaczam ze wogule nie mam pojecia o orbitrekach.
Pozdrawiam
-
jazdy na rowerze 500 to dzienne spożycie będzie 1500kacl?
-
Witajcie. Pytanie jak wyżej. Czy GPS przydaje sie turystyce
rowerowej? Jeśli tak, to możecie polecić jakiś model, firmę?
-
Jak zrzucić ten tłuszcz z ud? Nie jestem osobą otyłą (65kg, 172cm). Przyznam,
że mało się ruszam. Zamierzam udać się na aerobik (a może siłownia?), ale nie
wiem jakie ćwiczenia wybrać. Nie moge patrzeć na te fałdy tłuszczu, które
zgodnie z grawitacją opadają co raz niżej. Giną mi kolana :)