Forum   rower

rower

(598 wyników)
  • W najbliższą sobotę wyruszamy z wizytą do Świętego , który właśnie w tych dnich obchodzi imieniny:-)) , a wiecie kiedy?? Serdecznie zapraszam na wycieczkę , którą rozpoczynamy w Zamościu przed schodami ratusza o godz 9.00 i to juz jest ostateczna godzina,tak żeby nie za późno i nie za wcześnie - żeby wszystkich zadowolić;-)). Planowana trasa przejazdu wycieczki zamojsko - roztoczańskiej to Zamość , Skokówka, Zwódne, Pniówek , Białowola , Lipsko i już jesteśmy u Świętego , mo...
  • Uprawiam teraz marsz ale coraz szybciej robi się ciemno więc bedę musiała z tego zrezygnować. Mam rower stacjonarny i chciałabym się doweiedzieć jak często jak długo i z jakim obciążeniem należy na nim jeździć, żeby nie doprowadzić do przerostu mięśni. Górną cześc ciała mam szczupłą a uda i łydki otłuszczone. Kiedyś jeździłąm na rowerze ale nie przyniosło do efektów.
  • Ciąża(4)

    Witam Postanowiłam napisać na tym forum, ponieważ do tej pory lubiłam aktywość fizyczą. A teraz potrzebuję porady, bo będę musiała zmienić swój tryb życia, ponieważ okazało się, że jestem w ciąży (dopiero drugi miesiąc). Jakie sporty / ćwiczenia mogę wykonywać będąc w ciąży? A z czego powinnam zrezygnować? Niestety trafiłam na lekarza, który podchodzi do sprawy bardzo asekuracyjnie i doradza mi zaprzestanie wszelkiej dotychczasowej aktywności sportowo - rekreacyjnej. Zaznaczę, ż...
  • Zapraszam na relację i zdjęcia z mojej tegorocznej wyprawy na Islandię
  • chciałabym zacząc skakać na skakance, kiedyś skakałam po 20 min dziennie, ale sie z niechęciłam i chciałabym znowu do tego powrócić. I stąd moje pytanie- czy skakanka wyszczupla uda pośladki i łydki? I czy skakanie moze być niebezpieczne dla kogoś kto jest genetycznie zagrożony żylakami? Z góry dziękuję
  • Ponieważ sam jeżdzę na rowerze naprawdę dużo i bardzo lubię ten środek transportu zawsze darzyłem rowerzystów walczących o swoje prawa w Warszawie dużym szacunkiem.Darzyłem bo dziśiaj po żenującym widowisku Masa Krytyczna po prostu was znienawidziłem Jak można na 20 minut sparaliżować całe centrum Warszawy,zmusić do czekania na przejsciu dla pieszych całe grupy ludzi.Nie dziwcie się że ludzie przestają was lubić.Narzucanie swojej woli zawsze odnosi odwrotny skutek a rozjeżdzanie pieszy...
  • Witam wszystkich, moj problem polega jest nastepujacy. Przez jakies 2,5 roku duzo biegalam i jezdzilam na rowerze, mialam niezla kondycje. Potem jakos tak - przyszla zimowa sesja i zaczelam palic papierosy. Potem na troche przestalam i zaczelam znow podczas letniej sesji :( Jak zaczelam, to tak juz zostalo. Czy jezeli teraz rzuce papierosy tak naprawde (nosze sie z tym zamiarem, juz sobie nawet gume Nicorette kupilam), to czy bede jeszcze w stanie dojsc do mojej dawnej formy albo n...
  • Witam serdecznie po raz piewrszy na tym forum. Zbliza sie przedluzony weekend sierpniowy i w zwiazku z tym chciałabym prosic doswiadczonych turystow rowerowych o porade. Bede miala okolo 5 dni wolnego i chciałabym połaczyc jazde pociągiem z jazda na rowerze. POniewaz nie jestem dlugodystansowa wiec maksymalny dystans dzienny wynosi 50 km. To wszytsko co zniose.Czy w polaczeniu z podróza pociagiem mozna by ulozyc jakis fajny wypad? uwzgledniam Polske oraz bliskie rejony polozonych ...
  • Oto opis mojej skromnej wyprawy (czy jak kto woli wyjazdu) do Francji. Wyjechaliśmy 11 września z Wrocławia, wróciliśmy 26 września. Poniżej zamieszczam tylko statystyki z tych dni, w których jeździliśmy rowerem. Pomijam dni transferu samochodem, wyjazd na targ do Bedoin, czy odpoczynek na plaży bo z punktu widzenia rowerzysty nie ma o czym pisać, a te dni traktowaliśmy jako zło konieczne lub konsekwencję płynącą z komfortu posiadania samochodu. Brak jest też szczegółowego opisu wyd...
  • Witam Planując tegoroczne wakacje....Świnoujście-kopenhaga-bornholm Mam pytanie czy jest ktoś dobrze zorientowany...jak przedostać sie z Kopenhagi na bornholm?, tzn. jak wyglada sprawa z promami..kiedy i skąd kursują? Jak wygląda zagadnienie z noclegami w skandynawi ..kempingi..(gdzie najlepiej), Może jest ktoś kto przebył podobną trasę (lub zaliczył Danie na rowerze) i mógłby sie podzielić spostrzeżeniami lub życzliwymi uwagami?? Oczywiście całą trasę planuje, prócz promów p...
  • Hej,lubię jeżdzic rekreacyjnie,często wyprawy weekendowe-20, 30, 50 km(max), mam MTB Giant GSR FS 18, jeden z tańszych modeli,ale jeżdzi mi się bdb przez kilka już lat.Mam jednak do Was pytanko-czasami po dłuższej trasie odczuwam ból szyi w górnej części.Nie wiem,z czego to wynika, sprawdzałam -ustawienie siodełka, kierownicy jest poprawne. Może przyjmuję złą pozycję, może nie jestem czegoś świadoma?Proszę doświadczonych rowerzystów o radę!
  • ...bo nie stłuczka wczoraj, pod Galerią Mokotów,w Warszawie, na scieżce rowerowej, na zielonym świetle przywaliłem , w wymuszające pierwszeństwo, autko. nie powiem, adrenalina niezła! ja i rower jestesmy cali! ale gdy pomyślę sobie o zeskrobanym lakierze z w/w auta...robi mi się jakoś cieplej w środku i weselej... facet sie nawet nie zatrzymał by spytać czy czegoś sobie nie połamałem? poszeeeeeeedł w długą..to mi dziada nie żal! :-D))
  • posiadający rower Jeśli ktoś "ma ochotę" (lub che się zmusić) ruszyć zadek to zapraszam na wypady rowerowe w okolicach krakowa. Obecnie odkrywam dolinki podkrakowskie. Nawet nie przypuszczałem że tak blisko Krakowa jest tak fajnie.
  • Mam nieproporcjonalna sylwetke. Gorna polowe ciala mam szczupla, wrecz chuda. Za to dolna - tragedia. Jakie najlepsze cwiczenia, zeby odchudzic i ujedrnic nogi (zwlaszcza uda!!!), lydki, tylek? I zeby nie schudnac jeszcze bardziej z gornej polowy ciala, bo juz teraz zebra mi stercza?
  • jeżeli tak, to proszę o kontakt. byłoby fajnie zorganizować grupę ludzi, którzy chieliby wspólnie jeździć rowerami w okolicy Sulechowa, ot tak dla zdrowia i przyjemności. zapraszam do kontaktu i pozdrawiam. sam dziś rozpocząłem sezon :o)
  • mam pytanie ile spala sie kalorii podczas jazdy rowerem,skakania na skakance i w jaikim czasie??i czy sa wogole szanse na to aby schudnac przy pomocy tych urzadzen?czy mozna sie jakos wspomoc farmakologicznie by efekty byly szybsze?? i jak w ogole zgubic zbedne sadelko z ud i brzucha???pozdrawiam!!!
  • oboje z mezem chcielibysmy wziasc udzial w maratonie ( 20 km. polowa pazdzierkika 2007). maz cwiczy na silowni 2-3 razy w tygodniu. jezdzi na rowerze, czasami biega. ja cwicze na fitness 3 razy w tygodniu i 3 razy w tyg biegam (jednorazowo okolo 5 km). odzywiamy sie zdrowo-duzo bialka, woda do picia, owoce i warzywa. jak i kiedy powinnismy zaczac przygotowywac do sie maratonu? czy jest jakis maratonczyk na tym forum? bardzo prosze o rady!
  • Zamierzam wybrać się w kilkudniową podróż rowerową po Polsce. Będę spał w namiocie nie zawsze na polach namiotowych. W jaki sposób zabezpieczyć rower przed kradzieżą. Czy produkowane są u nas jeszcze namioty rowerowe w których stelaż zastępuje rower?
  • chcialam sie wybrac ze znajomymi na wiosne w beskid niski lub w bieszczady na 4-5 dni. Po niskim juz jezdzilismy troche w okolicy Gorlic i Dukli a w bieszczadach nie bylismy jeszcze wcale czy sa tam ciekawe widokowe niezbyt trudne trasy i moze jakies mapy czy ksiązki warto przejrzec albo strony www w tym temacie. A moze lepiej nie ladowac sie w Bieszczady tylko pojezdzic jeszcze po niskim?
  • Kupiłam rower stacjonarny Body Sculpture bc 5510. Po pierwszym ćwiczeniu (40min.) siedzenie bolało mnie 3 dni!!! To kwestia przyzwyczejnia, czy coś jest nie tak? Siodełko ustawione jest na maks. wysokości - czytałam, że trzeba prostować nogę. Jeśli macie jakiekolwiek rady - proszę o pomoc!!! Gosia
Pełna wersja