-
W najbliższą sobotę wyruszamy z wizytą do Świętego , który właśnie w tych
dnich obchodzi imieniny:-)) , a wiecie kiedy??
Serdecznie zapraszam na wycieczkę , którą rozpoczynamy w Zamościu przed
schodami ratusza o godz 9.00 i to juz jest ostateczna godzina,tak żeby
nie za późno i nie za wcześnie - żeby wszystkich zadowolić;-)).
Planowana trasa przejazdu wycieczki zamojsko - roztoczańskiej to
Zamość , Skokówka, Zwódne, Pniówek , Białowola , Lipsko i już jesteśmy u
Świętego , mo...
-
Uprawiam teraz marsz ale coraz szybciej robi się ciemno więc bedę musiała z
tego zrezygnować.
Mam rower stacjonarny i chciałabym się doweiedzieć jak często jak długo i z
jakim obciążeniem należy na nim jeździć, żeby nie doprowadzić do przerostu
mięśni. Górną cześc ciała mam szczupłą a uda i łydki otłuszczone. Kiedyś
jeździłąm na rowerze ale nie przyniosło do efektów.
-
Witam
Postanowiłam napisać na tym forum, ponieważ do tej pory lubiłam aktywość
fizyczą. A teraz potrzebuję porady, bo będę musiała zmienić swój tryb życia,
ponieważ okazało się, że jestem w ciąży (dopiero drugi miesiąc).
Jakie sporty / ćwiczenia mogę wykonywać będąc w ciąży?
A z czego powinnam zrezygnować?
Niestety trafiłam na lekarza, który podchodzi do sprawy bardzo asekuracyjnie i
doradza mi zaprzestanie wszelkiej dotychczasowej aktywności sportowo -
rekreacyjnej. Zaznaczę, ż...
-
Zapraszam na relację i zdjęcia z mojej tegorocznej wyprawy na
Islandię
-
chciałabym zacząc skakać na skakance, kiedyś skakałam po 20 min dziennie, ale
sie z niechęciłam i chciałabym znowu do tego powrócić. I stąd moje pytanie-
czy skakanka wyszczupla uda pośladki i łydki? I czy skakanie moze być
niebezpieczne dla kogoś kto jest genetycznie zagrożony żylakami?
Z góry dziękuję
-
Ponieważ sam jeżdzę na rowerze naprawdę dużo i bardzo lubię ten środek
transportu zawsze darzyłem rowerzystów walczących o swoje prawa w Warszawie
dużym szacunkiem.Darzyłem bo dziśiaj po żenującym widowisku Masa Krytyczna po
prostu was znienawidziłem
Jak można na 20 minut sparaliżować całe centrum Warszawy,zmusić do czekania na
przejsciu dla pieszych całe grupy ludzi.Nie dziwcie się że ludzie przestają
was lubić.Narzucanie swojej woli zawsze odnosi odwrotny skutek a rozjeżdzanie
pieszy...
-
Witam wszystkich, moj problem polega jest nastepujacy.
Przez jakies 2,5 roku duzo biegalam i jezdzilam na rowerze, mialam niezla
kondycje. Potem jakos tak - przyszla zimowa sesja i zaczelam palic papierosy.
Potem na troche przestalam i zaczelam znow podczas letniej sesji :( Jak
zaczelam, to tak juz zostalo. Czy jezeli teraz rzuce papierosy tak naprawde
(nosze sie z tym zamiarem, juz sobie nawet gume Nicorette kupilam), to czy
bede jeszcze w stanie dojsc do mojej dawnej formy albo n...
-
Witam serdecznie po raz piewrszy na tym forum. Zbliza sie przedluzony weekend
sierpniowy i w zwiazku z tym chciałabym prosic doswiadczonych turystow
rowerowych o porade. Bede miala okolo 5 dni wolnego i chciałabym połaczyc
jazde pociągiem z jazda na rowerze. POniewaz nie jestem dlugodystansowa wiec
maksymalny dystans dzienny wynosi 50 km. To wszytsko co zniose.Czy w
polaczeniu z podróza pociagiem mozna by ulozyc jakis fajny wypad? uwzgledniam
Polske oraz bliskie rejony polozonych ...
-
Oto opis mojej skromnej wyprawy (czy jak kto woli wyjazdu) do Francji.
Wyjechaliśmy 11 września z Wrocławia, wróciliśmy 26 września. Poniżej
zamieszczam tylko statystyki z tych dni, w których jeździliśmy rowerem.
Pomijam dni transferu samochodem, wyjazd na targ do Bedoin, czy odpoczynek na
plaży bo z punktu widzenia rowerzysty nie ma o czym pisać, a te dni
traktowaliśmy jako zło konieczne lub konsekwencję płynącą z komfortu
posiadania samochodu.
Brak jest też szczegółowego opisu wyd...
-
Witam
Planując tegoroczne wakacje....Świnoujście-kopenhaga-bornholm
Mam pytanie czy jest ktoś dobrze zorientowany...jak przedostać sie z
Kopenhagi na bornholm?, tzn. jak wyglada sprawa z promami..kiedy i skąd
kursują?
Jak wygląda zagadnienie z noclegami w skandynawi ..kempingi..(gdzie
najlepiej),
Może jest ktoś kto przebył podobną trasę (lub zaliczył Danie na rowerze) i
mógłby sie podzielić spostrzeżeniami lub życzliwymi uwagami??
Oczywiście całą trasę planuje, prócz promów p...
-
Hej,lubię jeżdzic rekreacyjnie,często wyprawy weekendowe-20, 30, 50 km(max),
mam MTB Giant GSR FS 18, jeden z tańszych modeli,ale jeżdzi mi się bdb przez
kilka już lat.Mam jednak do Was pytanko-czasami po dłuższej trasie odczuwam
ból szyi w górnej części.Nie wiem,z czego to wynika, sprawdzałam -ustawienie
siodełka, kierownicy jest poprawne. Może przyjmuję złą pozycję, może nie
jestem czegoś świadoma?Proszę doświadczonych rowerzystów o radę!
-
...bo nie stłuczka
wczoraj, pod Galerią Mokotów,w Warszawie, na scieżce rowerowej, na zielonym
świetle przywaliłem , w wymuszające pierwszeństwo, autko.
nie powiem, adrenalina niezła!
ja i rower jestesmy cali! ale gdy pomyślę sobie o zeskrobanym lakierze
z w/w auta...robi mi się jakoś cieplej w środku i weselej...
facet sie nawet nie zatrzymał by spytać czy czegoś sobie nie połamałem?
poszeeeeeeedł w długą..to mi dziada nie żal!
:-D))
-
posiadający rower
Jeśli ktoś "ma ochotę" (lub che się zmusić) ruszyć zadek to zapraszam na
wypady rowerowe w okolicach krakowa. Obecnie odkrywam dolinki podkrakowskie.
Nawet nie przypuszczałem że tak blisko Krakowa jest tak fajnie.
-
Mam nieproporcjonalna sylwetke. Gorna polowe ciala mam szczupla, wrecz chuda.
Za to dolna - tragedia. Jakie najlepsze cwiczenia, zeby odchudzic i ujedrnic
nogi (zwlaszcza uda!!!), lydki, tylek? I zeby nie schudnac jeszcze bardziej z
gornej polowy ciala, bo juz teraz zebra mi stercza?
-
jeżeli tak, to proszę o kontakt. byłoby fajnie zorganizować grupę ludzi,
którzy chieliby wspólnie jeździć rowerami w okolicy Sulechowa, ot tak dla
zdrowia i przyjemności. zapraszam do kontaktu i pozdrawiam. sam dziś
rozpocząłem sezon :o)
-
mam pytanie ile spala sie kalorii podczas jazdy rowerem,skakania na skakance
i w jaikim czasie??i czy sa wogole szanse na to aby schudnac przy pomocy tych
urzadzen?czy mozna sie jakos wspomoc farmakologicznie by efekty byly szybsze??
i jak w ogole zgubic zbedne sadelko z ud i brzucha???pozdrawiam!!!
-
oboje z mezem chcielibysmy wziasc udzial w maratonie ( 20 km. polowa
pazdzierkika 2007). maz cwiczy na silowni 2-3 razy w tygodniu. jezdzi na
rowerze, czasami biega. ja cwicze na fitness 3 razy w tygodniu i 3 razy w tyg
biegam (jednorazowo okolo 5 km). odzywiamy sie zdrowo-duzo bialka, woda do
picia, owoce i warzywa. jak i kiedy powinnismy zaczac przygotowywac do sie
maratonu? czy jest jakis maratonczyk na tym forum? bardzo prosze o rady!
-
Zamierzam wybrać się w kilkudniową podróż rowerową po Polsce. Będę spał w
namiocie nie zawsze na polach namiotowych. W jaki sposób zabezpieczyć rower
przed kradzieżą. Czy produkowane są u nas jeszcze namioty rowerowe w których
stelaż zastępuje rower?
-
chcialam sie wybrac ze znajomymi na wiosne w beskid niski lub w bieszczady na
4-5 dni. Po niskim juz jezdzilismy troche w okolicy Gorlic i Dukli a w
bieszczadach nie bylismy jeszcze wcale czy sa tam ciekawe widokowe niezbyt
trudne trasy i moze jakies mapy czy ksiązki warto przejrzec albo strony www w
tym temacie. A moze lepiej nie ladowac sie w Bieszczady tylko pojezdzic
jeszcze po niskim?
-
Kupiłam rower stacjonarny Body Sculpture bc 5510. Po pierwszym
ćwiczeniu (40min.) siedzenie bolało mnie 3 dni!!! To kwestia
przyzwyczejnia, czy coś jest nie tak?
Siodełko ustawione jest na maks. wysokości - czytałam, że trzeba
prostować nogę. Jeśli macie jakiekolwiek rady - proszę o pomoc!!!
Gosia