-
wałów mogą rozrosnąć się uda...Czy to prawda??
-
Tak się zastanawiam - może byśmy się powymieniali doświadczeniami podróżnymi?
Np ciekawe trasy i miejsca noclegowe - w Polsce, ale i za granicą, propozycje
na weekend lub na dłuższe wypady. Sama mam kilka pomysłów...
-
Chciałabym kupić sprzęt do ćwiczeń na dolne partie ciała.Zależy mi
na ćwiczeniach na brzuch i pośladki.Z góry dziękuję za podpowiedzi
-
ogolnie jestem szczupla (170 cm wzrostu, 53 kg wagi), ale niestety mam spory
cellulitis i ciut za grube uda - 52 cm (po wewnetrznej stronie ud jest za
duzo, jesli tak to mozna ujac). chcialabym pozbyc sie cellulitisu i odchudzic
uda, ale bardzo zalezy mi na tym, zeby absolutnie nie schudnac nigdzie
indziej! chcialabym tez ujedrnic tylek i jesli to mozliwe przytyc na plecach
(zeby nie odstawaly mi lopatki) i w tylku; zreszta jak gdzie indziej przytyje,
to tez sie nic nie stanie (byle nie...
-
Witam,
od około 9 miesięcy ćwiczę na stacjonarnym rowerze treningowym.
Wydłużałam systematycznie czas treningu i aktualnie ćwiczę w dwóch
cyklach, robiąc dwa razy po (według miernika na rowerze) 46 km,
spalając 760 kalorii jednorazowo z około 15-20 minutową przerwą
pomiędzy.
Mój rozkład dnia nie pozwala mi na wyjścia z domu na ćwiczenia
(długo pracuję, od rana do późnych godz popołudniowych). Trening
taki na rowerze mi odpowiada, choć to bardzo uciążliwe, że
przeznaczyć muszę ...
-
CZesc, od paru lat chodzi mi po glowie wypad przez Szwecje na Nordkapp i chce
spytac czy ktos chcialby ze mna tam skoczyc..., wstepnie palnuje na sierpien
i chcialbym wrocic samolotem- czas mnie goni..,
Podzielcie sie prosze doswiadczeniem i checia wziecia udzialu w kreceniu:)
-
jak to jest ze spalaniem kalorii na rowerze stacjonarnym, właśnie przejechałam
30 minut i licznik pokazał 87 kalorii (wiem ze licznik nie jest miarodajny) a
w jedej z tabel w necie pisze że przez godzine mozna spalić ok 400 kcal. to
jak to w końcu jest??
-
Witajcie!
Zastanawiam się, czy turyści rowerowi jakoś spotykają sie w większych
grupach. A jesli tak, to gdzie?
-
Kupiłam sobie wreszcie orbitrek. Bardzo fajnie sie na nim ćwiczy. Moim celem
jest zrzucenie sadła, nie chcę, żeby rozwinęły mi się mięśnie, zwłaszcza nóg,
bo te mam i tak nieproporcjonalnie grube. Jak , kiedy , ile mam ćwiczyć i co
jeść?? pomózcie, bo do lata niedaleko, a ja po ciąży mam jeszcze kilka
kilpgramów do zrzucenia, z góry dziękuję
-
Mam taki problem =( Mam 13,5 lat i ćwicze mięśnie brzucha od 0,5 roku !!!!
Robie różne cwiczenia i staram sie zeby sie nie powtarzały !!! W prawdzie
poprawił sie mój stan brzuszka lecz dalej nie jest płaski =( już nawet mieśnie
sie pojawaiają ale tylko w górnej cześci brzucha, a w dolnej nic sie
praktycznie nie zmienia =( =/ nie wiem jakie cwiczenia są najlepsze na dolne
partie mięśni brzucha =( Prosze o jakieś propozycje ćwiczeń czy diet !!!!!!
Choć diet bym nie chciała bo i tak sie og...
-
witam.
chciałabym się dowiedzieć jak mogę zredukować mięśnie na udachi
łydkach.. (porobily mi się głownie od jazdy na rowerze..)
???
z gory dziękuję za odp.
pozdrawiam.
-
Pierdoły piszą. Jakoś nie widzę tych nieustannych deszczów. A i
liście na drogach koło Marina Bay to też pewnie by prasówkę
zaliczyć. Co do tempa i tego że wszystko będzie gotowe to bez obaw.
Mają tu dobre tempo (za 2 lata oddana będzie nowa kompletna linia
MRT).
-
Jestem genetycznie obciążona żylakami. Jeszcze w zasadzie ich nie mam ale już
żyły sa bardziej widoczne. Chciałabym uprawiac jakiś sport który wuszczupli
moje nogi ale jednocześnie nie będzie niebezpieczny ze względu na żylaki. Czy
możecie mi coś polecić?
-
Postanowiłam trochę zmienić swój trening i zaczęłam chodzić na spenning.
Byłam 4 razy u różnych instruktorów, ale żaden z nich nic nie mówił o
technice jazdy(ustawieniu stóp, pochyleniu ciała itp.). Powiedzcie proszę na
co warto zwrócić uwagę, żeby nie zrobić sobie krzywdy.
I jeszcze jedno pytanie: ten spenning chcę traktować jako formę treningu
aerobowego (cel główny - zrzucenie tłuszczu z nóg), więc staram się jeździć
na względnie małych obciążeniach, a trenerzy "każą" dociskać, ...
-
Witam!
Wybieram się w Alpy na tegoroczne wakacje i szukam kogoś kto chciałby
pojechać ze mną. Planowana trasa: PL - Wiedeń - Alpy Włoskie - Szwajcarskie -
Monachium - Praga. Więcej: czajna15@wp.pl gg 4357879
-
Witam, musze schudnąć w udach bo są katastrofalne wręcz, wielkie i okrpone :
(, ale ... tak się naczytałam o tym ze mięsnie ud moga się rozbudowąć i że
uda mogą zrobić się większe i się załamałam.Mam w domu rower stacjonarny,
moge wykonywac jakieś cwiczenia, ale jak to zrobić by schudły i się
ewentualnie ujędrniły a nie rozbudowały? Z góry dzięki za odpowiedzi.
-
Witam!
Przymierzam się powoli do wyjazdu z rowerem na Ukrainę. Pieszo i pociągowo
podobało mi sie tam bardzo, więc rower jest naturalną konsekwencją podobania...
Chciałabym na Krym dostać się pociągiem ( platzkartnym lub kupiejnym )a
stamtąd pokręcić w kierunku Polski - Odessa, Kiszyniów, może Kijów,
Huculszczyzna. Przy zabawnych cenach biletów kolejowych zamierzam korzystać
także z tej formy transportu.
Planowany termin to dwa ostatnie tygodnie lipca i może nawet pierwszy tydzień
...