Forum   rower

rower

(598 wyników)
  • Rozbawie Was... ... sposobem na zrzucenie warstwy smalcu z brzucha :))) Zapuscilem sie kolo 40-ki, przy szczuplej sylwetce urosl mi brzuch (syndrom muchy w ciazy). Zaczalem wiec biega, cwiczyc brzuszki, wiecej niz zwykle roweru... ...ale wszystko z specjalnym pasem (porada instruktora z silowni) rozgrzewajacym na brzuchu. No ale to nie wszystko: zona dala mi swoj... krem na celulit :D :D :D Sluchajcie - nie majac tendencji do pocenia sie, brzuch mialem zawsze mokry po cwiczeni...
  • Tak, to chyba było już pożegnanie lata, niestety.... Wczoraj w Zamościu i na Roztoczu był dość ładny dzień, było względnie ciepło, a nawet od czasu do czasu wygladało słoneczko. Czyż można było sobie odmówić może ostatniej już tego roku wycieczki rowerowej? Raczej nie. To też siadłem na rower i...... pojechałem przez Mokre, Hubale, Wólke Wieprzecką do Szewni, tu przy pomniku powstania zamojskiego zszedłem z roweru dochodząc do wniosku że dla takiej piednej pogody, pieknego kolorow...
  • Mam nadzieję, że Roztoczańska Straż Konna istnieje i ma się dobrze? Swego czasu usłyszałam o niej wiele ciekawych rzeczy. Pozdrowienia.
  • jestem raczej szczupła, ale na udach mam celulit , postanowiłam wypowiedziec mu walke bo jest coraz wiekszy.prosze o porade co robic nie lubie trudnych i skomplikowanych cwiczen, co jesc czego nie, pije juz duzo wody ,robie zimno- ciepłe prysznice, smaruje sie dobrym kremem vichy??jak go smarowac, słyszałam ze od dołu do góry??cos jeszcze?? chciałabym zrzucic tez z 10 cm w bidrach i z 8 w pasie
  • Wybieram się w tym roku, we wrzesniu do miasteczka Omiś, jak tam jest, jakie plaże, drogi, czy jest gdzie spacerować, jeżdzić na rowerze ? Co polecacie do zobaczenia w okolicy, gdzie spędzać wieczory ? Może jeszcze jakieś ciekawostki. Już dziękuję
  • rowerze czy jest też jakiś sposób jazdy by nie rozbudować mięsni, które i tak mam dość widoczne? Jak jeździć by nie mieć mocno umięśnionych nóg?
  • Moi drodzy! Powiedzcie, jakie macie plany wyjazdowe na 2006 rok? Może wspólnie coś zorganizujemy?
  • od 2ch tygodni nie jem cukru, nie slodze, nie pije zadnych slodzonych napojow, nie jem tych slodkich owocowych jogurtow i oczywiscie slodyczy, ograniczylam tez mleko i owoce, i po pierwsze nie zauwazylam zadnej roznicy w samopoczuciu czy tez w wyglądzie np. cery itp. poza tym wcale nie zmniejszyl mi sie apetyt jak sadzilam a wrecz chyba zwiekszyl, zwlaszcza na weglowodany na kolacje musze zjesc po prostu chleb albo jakis inny weglow. zeby nie podjadac:/ poza tym ostatnio po prze...
  • klub(8)

    wlasnie wpadlam na pomysl zalozenia klubu dla nowo przybylych ludzi na islandi. nie wiem czy znalazlo by sie wiecej chcetnych. mozna by bylo razem pojsc w ciekawe miejsca czy porobic cos zeb sie nie zanudzic. mozna tez pomyslec o jakis krotszych-dalszych wycieczkach. co wy na to?
  • Cześć! Wybieram się w lipcu na rowerową wycieczkę do Rumunii (głównie Transylwania, wypad do Bukaresztu). Będzie to mój pierwszy wyjazd zagraniczny. Chciałbym się do kogoś podłączyć przynajmniej na trasie Kraków - Satu Maru (w Maramuresz bardzo mocno zwolnię tempo; zwiedzanie). Całość planuję na max. 3 tygodnie.. Mój e-mail: fusa@boo.pl lub cis-moll@wp.pl gg: 3338829, tel. kom. 660596008
  • Chciałabym ujędrnić uda oraz pośladki, w tej chwili na udach mam II st cellulitu oraz po wewnętrznej stronie fałdki trzęsącej sie galarety :/ ważę 61 kg przy wzroście 178 cm, w jaki sposób skomponować ćwiczenia i na jakim sprzęcie by poprawić stan moich nóg? Dodam tylko, że nie stosuję żadnej diety, natomiast mój jadłospis jest bardzo urozmaicony, dużo warzyw, owoców, wody i zielonej herbaty.
  • Wybieram sie na długi weekend do Krynicy Górskiej. Czy warto zabrać rower? Czy są tam trasy rowerowe i jakiej trudności? Dzieki, MP
  • tłuszcz odkłada sie własnie najbardziej w udach? juz nieraz spotkalam sie z taka opinia ze odradza sie bieganie i rower ??? czy to znaczy ze jesli komus tłuszcz odkłada sie własnie w tych okolicach to miesnie tez tam najszybciej sie rozrastają ? nawet jesli dobrze porozciągam sie po bieganiu ? ps. nigdy nie widziałam biegacza o grubych udach
  • nie mam mozliwosci skakania na skakance,czy osiagnelabym taki sam efekt wykonujac podskoki imitujace skoki na skakance?wykonuje takie od jakiegos czasu,ok 500 dziennie,w 5 seriach po 100,da to jakies efekty?
  • jw
  • leczącą depresję do systemu alarmowego w mieszkaniu ? Otóż miewam ataki agresji ,na przykład kiedy żona nie przyniesie mi zakupów i dzwoni z miasta że przyjdzie jutro a ja nie mam wypłaty dopiero 10 go i będe bez jedzenia.Wku..am się wtedy,delikatnie mówiąc,a ona może nie robi tego złośliwie. Więc postanowiłem kupić czujnik ruchu w Markecie za stówke i podłączyć to do mojej lampy zamiast do alarmu,moze jeszcze do miernika decybeli w kompie ,jesli komp będzie akurat wączony.I w razie...
  • Witam. Po przeczytaniu kilku wątków nabralismy ochoty. Nasz skład: mama-30 lat, tato- 30 lat córka- 5 lat syn- 1 rok i 3 miesiące ( w przyszłym roku) 1 ciocia- 30 lat 2 ciocia- 22 lat wujek- 22 lata Planujemy wyjazd do Francji na 2 tygodnie pobytu trasa- okolice Loary, ew. Paryż Będę relacjonować przygotowania na bieżąco, na razie wiemy, że: - jedziemy!!! - maluchy będą podróżować w przyczepce ( mam nadzieję ze się za rok nie pozabijają, teraz jest ok, ale mały ma 6 miesięcy i n...
  • Szanowny i wielce wykształcony Panie Scept, a niejaką nieśmiałością czytam pana posty wykazujące się ogromną wiedzą tematu. Proszę o pomoc. Mam 33 lata i niewielkie doświadczenie na polu fitnesu. Lubię ćwiczenia rozciągające, bo muszę dbać o kręgosłup. Muszę jednak zadbać o sflaczałe ciało. nie mam wielkiej nadwagi (tak myślę) waze 60,5 przy 169 wzrostu, ale kalafiorowaty tłuszcz nieustannie gromadzi sie na biodrach, udach i okolicach kolan zamiast przenieść się na moją chuda klatkę p...
  • Pomóżcie schudnąć. ważę 70kg chciałabym 55kg. na chodzenie na ćwiczenia nie mam czasu, bo sama wychowuję dziecko. Mam taką budowę, że zawsze miałam okrąglejsze biodra ale teraz doszedł brzuszek i razem top już za dużo tego wszystkiego. Czekam na pomysły. Mój największy ból to to, że zjesc mam czas dopiero po pracy, około 18, 19 i wtedy głodna jak wilk pochłaniam wszystko.
  • A konkretnie moich ud. Lydki mam szczuple i zrabne, bez problemu obejme je obiema rekami miedzy palcami wskazujacymi a kciukami. Ale moje uda to koszmar :-((( Grube i okropne. W spodniach wygladam zle, spodnic tez sie chyba zaczne wstydzic, bo wszystko mi sie pod spodem "trzesie", jesli nie mam rajstop to juz w ogole. Co ja mam z ta zmora zrobic, nie mam juz do nich sily. Moga tu jakies cwiczenia pomoc, moze dieta? Prace mam niestety siedzaca. I mimo ze cos probuje robic, to zauwazylam,...
Pełna wersja