-
Rozbawie Was...
... sposobem na zrzucenie warstwy smalcu z brzucha :)))
Zapuscilem sie kolo 40-ki, przy szczuplej sylwetce urosl mi brzuch (syndrom
muchy w ciazy).
Zaczalem wiec biega, cwiczyc brzuszki, wiecej niz zwykle roweru...
...ale wszystko z specjalnym pasem (porada instruktora z silowni)
rozgrzewajacym na brzuchu.
No ale to nie wszystko: zona dala mi swoj... krem na celulit :D :D :D
Sluchajcie - nie majac tendencji do pocenia sie, brzuch mialem zawsze mokry
po cwiczeni...
-
Tak, to chyba było już pożegnanie lata, niestety....
Wczoraj w Zamościu i na Roztoczu był dość ładny dzień, było względnie ciepło,
a nawet od czasu do czasu wygladało słoneczko. Czyż można było sobie odmówić
może ostatniej już tego roku wycieczki rowerowej? Raczej nie. To też siadłem
na rower i...... pojechałem przez Mokre, Hubale, Wólke Wieprzecką do Szewni,
tu przy pomniku powstania zamojskiego zszedłem z roweru dochodząc do wniosku
że dla takiej piednej pogody, pieknego kolorow...
-
Mam nadzieję, że Roztoczańska Straż Konna istnieje i ma się dobrze? Swego
czasu usłyszałam o niej wiele ciekawych rzeczy.
Pozdrowienia.
-
jestem raczej szczupła, ale na udach mam celulit , postanowiłam wypowiedziec
mu walke bo jest coraz wiekszy.prosze o porade co robic nie lubie trudnych i
skomplikowanych cwiczen, co jesc czego nie, pije juz duzo wody ,robie zimno-
ciepłe prysznice, smaruje sie dobrym kremem vichy??jak go smarowac, słyszałam
ze od dołu do góry??cos jeszcze?? chciałabym zrzucic tez z 10 cm w bidrach i
z 8 w pasie
-
Wybieram się w tym roku, we wrzesniu do miasteczka Omiś, jak tam jest, jakie
plaże, drogi, czy jest gdzie spacerować, jeżdzić na rowerze ? Co polecacie do
zobaczenia w okolicy, gdzie spędzać wieczory ? Może jeszcze jakieś
ciekawostki.
Już dziękuję
-
rowerze czy jest też jakiś sposób jazdy by nie rozbudować mięsni, które i tak
mam dość widoczne? Jak jeździć by nie mieć mocno umięśnionych nóg?
-
Moi drodzy!
Powiedzcie, jakie macie plany wyjazdowe na 2006 rok?
Może wspólnie coś zorganizujemy?
-
od 2ch tygodni nie jem cukru, nie slodze, nie pije zadnych slodzonych
napojow, nie jem tych slodkich owocowych jogurtow i oczywiscie slodyczy,
ograniczylam tez mleko i owoce,
i po pierwsze nie zauwazylam zadnej roznicy w samopoczuciu czy tez w
wyglądzie np. cery itp.
poza tym wcale nie zmniejszyl mi sie apetyt jak sadzilam a wrecz chyba
zwiekszyl, zwlaszcza na weglowodany
na kolacje musze zjesc po prostu chleb albo jakis inny weglow. zeby nie
podjadac:/
poza tym ostatnio po prze...
-
wlasnie wpadlam na pomysl zalozenia klubu dla nowo przybylych ludzi na
islandi. nie wiem czy znalazlo by sie wiecej chcetnych. mozna by bylo razem
pojsc w ciekawe miejsca czy porobic cos zeb sie nie zanudzic. mozna tez
pomyslec o jakis krotszych-dalszych wycieczkach.
co wy na to?
-
Cześć! Wybieram się w lipcu na rowerową wycieczkę do Rumunii (głównie
Transylwania, wypad do Bukaresztu). Będzie to mój pierwszy wyjazd zagraniczny.
Chciałbym się do kogoś podłączyć przynajmniej na trasie Kraków - Satu Maru (w
Maramuresz bardzo mocno zwolnię tempo; zwiedzanie). Całość planuję na max. 3
tygodnie..
Mój e-mail: fusa@boo.pl lub cis-moll@wp.pl
gg: 3338829, tel. kom. 660596008
-
Chciałabym ujędrnić uda oraz pośladki, w tej chwili na udach mam II st
cellulitu oraz po wewnętrznej stronie fałdki trzęsącej sie galarety :/ ważę 61
kg przy wzroście 178 cm, w jaki sposób skomponować ćwiczenia i na jakim
sprzęcie by poprawić stan moich nóg?
Dodam tylko, że nie stosuję żadnej diety, natomiast mój jadłospis jest bardzo
urozmaicony, dużo warzyw, owoców, wody i zielonej herbaty.
-
Wybieram sie na długi weekend do Krynicy Górskiej. Czy warto zabrać rower?
Czy są tam trasy rowerowe i jakiej trudności?
Dzieki,
MP
-
tłuszcz odkłada sie własnie najbardziej w udach?
juz nieraz spotkalam sie z taka opinia ze odradza sie bieganie i rower ???
czy to znaczy ze jesli komus tłuszcz odkłada sie własnie w tych okolicach to
miesnie tez tam najszybciej sie rozrastają ?
nawet jesli dobrze porozciągam sie po bieganiu ?
ps. nigdy nie widziałam biegacza o grubych udach
-
nie mam mozliwosci skakania na skakance,czy osiagnelabym taki sam efekt
wykonujac podskoki imitujace skoki na skakance?wykonuje takie od jakiegos
czasu,ok 500 dziennie,w 5 seriach po 100,da to jakies efekty?
-
jw
-
leczącą depresję do systemu alarmowego w mieszkaniu ?
Otóż miewam ataki agresji ,na przykład kiedy żona nie przyniesie mi zakupów i
dzwoni z miasta że przyjdzie jutro a ja nie mam wypłaty dopiero 10 go i będe
bez jedzenia.Wku..am się wtedy,delikatnie mówiąc,a ona może nie robi tego
złośliwie.
Więc postanowiłem kupić czujnik ruchu w Markecie za stówke i podłączyć to do
mojej lampy zamiast do alarmu,moze jeszcze do miernika decybeli w kompie
,jesli komp będzie akurat wączony.I w razie...
-
Witam. Po przeczytaniu kilku wątków nabralismy ochoty.
Nasz skład:
mama-30 lat, tato- 30 lat
córka- 5 lat syn- 1 rok i 3 miesiące ( w przyszłym roku)
1 ciocia- 30 lat
2 ciocia- 22 lat
wujek- 22 lata
Planujemy wyjazd do Francji na 2 tygodnie pobytu
trasa- okolice Loary, ew. Paryż
Będę relacjonować przygotowania na bieżąco, na razie wiemy, że:
- jedziemy!!!
- maluchy będą podróżować w przyczepce ( mam nadzieję ze się za rok nie
pozabijają, teraz jest ok, ale mały ma 6 miesięcy i n...
-
Szanowny i wielce wykształcony Panie Scept,
a niejaką nieśmiałością czytam pana posty wykazujące się ogromną wiedzą
tematu. Proszę o pomoc.
Mam 33 lata i niewielkie doświadczenie na polu fitnesu. Lubię ćwiczenia
rozciągające, bo muszę dbać o kręgosłup. Muszę jednak zadbać o sflaczałe
ciało. nie mam wielkiej nadwagi (tak myślę) waze 60,5 przy 169 wzrostu, ale
kalafiorowaty tłuszcz nieustannie gromadzi sie na biodrach, udach i okolicach
kolan zamiast przenieść się na moją chuda klatkę p...
-
Pomóżcie schudnąć. ważę 70kg chciałabym 55kg. na chodzenie na ćwiczenia nie mam
czasu, bo sama wychowuję dziecko. Mam taką budowę, że zawsze miałam okrąglejsze
biodra ale teraz doszedł brzuszek i razem top już za dużo tego wszystkiego.
Czekam na pomysły. Mój największy ból to to, że zjesc mam czas dopiero po
pracy, około 18, 19 i wtedy głodna jak wilk pochłaniam wszystko.
-
A konkretnie moich ud. Lydki mam szczuple i zrabne, bez problemu obejme je
obiema rekami miedzy palcami wskazujacymi a kciukami. Ale moje uda to koszmar
:-((( Grube i okropne. W spodniach wygladam zle, spodnic tez sie chyba zaczne
wstydzic, bo wszystko mi sie pod spodem "trzesie", jesli nie mam rajstop to
juz w ogole. Co ja mam z ta zmora zrobic, nie mam juz do nich sily. Moga tu
jakies cwiczenia pomoc, moze dieta? Prace mam niestety siedzaca. I mimo ze cos
probuje robic, to zauwazylam,...