-
Wiem, ze temat Thermy Pro byl juz wielokrotnie na tym forum walkowany, wiec
wybaczcie, ze sie powtarzam, ale jestem niestety totalnym laikiem w tych
sprawach i jest pare rzeczy, ktorych dotychczasowe watki mi nie wyjasnily.
Nie jestem wyczynowcem, dopiero od miesiaca zaczelam cwiczyc bardzo
intensywnie (po paru latach bycia totalnym kanapowym leniem) i lykac L-
Karnityne, bez zadnych wiekszych niestety efektow, a zalezy mi na zrzuceniu
okolo 15 kilo. Postanowilam wiec sprobowac cze...
-
Planuje wybrac sie na Mazury na poczatku sierpnia, nigdy nie bylam wiec nie
wiem od czego zaczac szukanie noclegow. Poszukuje noclegow dla 2 osob, max do
50zł od osoby. W dzien chcialabym odpoczac,a w nocy pobawic sie.
Z gory dziekuje za informacje
Aga
-
Byłam wczoraj pierwszy raz na siłowni.Instruktor mi wszystko pokazał,
zaproponował najpierw aeroby(tam jest bieżnia,steper i rowerek)a potem różne
ćwiczenia (15 razy w serii razy dwa). Okazało się że zajmuje mi to wszystko
za dużo czasu. Mam tylko 45min rano, musze zdążyć do pracy.
W związku z tym mam pytanie jak to sobie rozłożyć. 20min aerobów, brzuszki i
takie skręty tułowia , ćwiczenia na uda -dwa, i są jeszcze ćwiczenia na
ramiona.Nie chcę z nich rezygnować bo celem nadrzędny...
-
Czy ktoś mi powie ,chciałbym ćwiczyć aerobowo na rowerze ale na siłowni na
którą chodzę są rowery bez oprzyżądowania. Może ktoś wie i wytłumaczy jaki
przyżąd kupić bym mógł mierzyć tętno i ciśnienie podczas jazdy na rowerze i
może jeszcze gdzie to kupić? (Mieszkam w krakowie).Dzieki.
-
Jak w temacie - chcemy rodzinka wybarc sie na Litwe moze Lotwa i Estonia
somochodem - jedziemy z dziecmi - wiec cos powyzej paru godzin stania na
granicy to chyba bylo by z problemami i marudzeniem - co na wakacjach jest
malo wskazane.
Wiec prosba do wszystkich w temacie - ile czasu trwa czekanie w kolejce
samochodem osobowym? Takze inne pomocne informacje bylyby bardzo milo
widziane.
Z gory dziekuje.
-
Czy ktos stosował krople odchudzające b-01? Czy to działa?
-
Mam pytanie, jak sie cwiczy na spalanie, to powinno sie to robic bez wysilku, bez potu i zadyszki, bo
gdzies tak czytalam. Np. jade na rowerku, poce sie, jestem czerwona i to ponoc zamienia tluszcz w
miesnie, ktorych nie chce. To jak cwiczyc?
dzieki
-
Oby tak dalej a bedziemy znowu na pierwszym miejscu. A co za tym idzie bedzie
nas widac lepiej i tak oto wiesc sie bedzie niosla nie tylko o pieknym
roztoczu ale i o forumowiczach.
-
Rozwazam kupno rowerka treningowego. Czy jest to dobry wybor jesli chce
spalic tluszcz, glownie na udach, biodrach i posladkach bez zbytniego
umiesnienia ich? Jesli tak, to jak cwiczyc zeby byly efekty? Chodzi mi o
tempo, w zaleznosci od tetna, obciazenie itp. Czy moze lepiej wybrac inny
sposob na redukcje tkanki tluszczowej w tych partiach? Prosze o odpowiedz.
Pozdrawiam.
-
-
...nie żeby od razu depresja, ale nadmiar emocji, nieumiejętność i chyba
niechęć ich wyrażenia, sprawia,że zwracam sie ku sobie, a to znów może
doprowadzić do cholernej depresji.
Nie potrafię trzeźwo ocenić rzeczywistości własnie z powodu nadmiaru i
niekontrolowania emocji i wpadaniu od razu w gniew, rozpacz, szał, smutek,
radość - w zależności od okoliczności.
Więcej nie mogę nic napisać, bo jeszcze nie wiem.
To co powyżej ktoś kiedyś zdiagnozował, teraz go nie ma i dlatego nie w...
-
Dyskwalifikacja? Skadze..
Ale 10-30 sekund kary jak najbardziej. Takie wypadki zdarzaja
sie w wyscigach czesciej. A tu kraksa, a tu detka komus idzie.
Ci ktorzy sa wtedy z tylu po prostu czekaja. Nikomu do lba nie
przyjdzie zwracanie sobie utraconych sekund. Jesli Armstrong ma
wygrac Tour to wygra, taka drobna kara na pewno mu w tym nie
przeszkodzi.
-
Ludzie (Jogger) pomóżcie, mam bardzo chude łydki. Jak je mogę wzmocnić,
umięśnić? Głównie chodzi mi o ich wewnętrzną stronę.
-
1) przynajmniej 3 x w tygodniu a najlepiej 5 x po 45-60 min. jakakolwiek aktywnosc aerobowa np.
rower (ale szybko 20-28 km/h), bieganie (pod gore), marsz sportowy, plywanie.
2) Liczy sie przede wszystkim tetno i ono jest wyznacznikiem pracy naszego organizmu i zuzycia przez
nie energii. Jako 28 latek z waga 77 kg po godzinie intensywnego treningu aerobowego (tetno
155-180 bpm) potrafie spalic 800-1000 Kcal.
3) Wspomagajcie Wasza diete preparatami:
+ L-Karnityna ; ok. 1 g na 1,5 h prz...
-
Czy spędzał ktoś wakacje w Ośrodku Helena w Kruklankach ? W internecie
wyglada niezle. Czy warto tam pojechac ? Czy jest kort tenisowy ?
-
Nie wiem czy oglądacie Big Brothera, ale mniejsza z tym. Jakiś czas temu mieli
zadanie spalenia na rowerku treningowym 30 kalorii w ciągu 1 minuty i się im
nie udało. Próbowaliście tego może, bo mi się udało?
-
Witajcie, chcę się wybrac na 1 dniowy wypad rodzinny na narty do Morska lub
POdlesic w Jurze Krakowsko- Częstochowskiej. Czy ktoś mógłby napisać jakie tam
sa stoki i warunki? A może znacie jakieś inne miejsce do pojeżdzenia w miarę
blisko Łodzi?
Dzięki z odpowiedzi!
michal
-
Słyszałem że najtańsza jest opcja z koleją transsyberyjską do Władywostoku, a
stamtad statkiem do Japonii lub Korei, czekam na nowe pomysły.
pozdr