Forum   rower

rower

(598 wyników)
  • Wiem, ze temat Thermy Pro byl juz wielokrotnie na tym forum walkowany, wiec wybaczcie, ze sie powtarzam, ale jestem niestety totalnym laikiem w tych sprawach i jest pare rzeczy, ktorych dotychczasowe watki mi nie wyjasnily. Nie jestem wyczynowcem, dopiero od miesiaca zaczelam cwiczyc bardzo intensywnie (po paru latach bycia totalnym kanapowym leniem) i lykac L- Karnityne, bez zadnych wiekszych niestety efektow, a zalezy mi na zrzuceniu okolo 15 kilo. Postanowilam wiec sprobowac cze...
  • Planuje wybrac sie na Mazury na poczatku sierpnia, nigdy nie bylam wiec nie wiem od czego zaczac szukanie noclegow. Poszukuje noclegow dla 2 osob, max do 50zł od osoby. W dzien chcialabym odpoczac,a w nocy pobawic sie. Z gory dziekuje za informacje Aga
  • Byłam wczoraj pierwszy raz na siłowni.Instruktor mi wszystko pokazał, zaproponował najpierw aeroby(tam jest bieżnia,steper i rowerek)a potem różne ćwiczenia (15 razy w serii razy dwa). Okazało się że zajmuje mi to wszystko za dużo czasu. Mam tylko 45min rano, musze zdążyć do pracy. W związku z tym mam pytanie jak to sobie rozłożyć. 20min aerobów, brzuszki i takie skręty tułowia , ćwiczenia na uda -dwa, i są jeszcze ćwiczenia na ramiona.Nie chcę z nich rezygnować bo celem nadrzędny...
  • Czy ktoś mi powie ,chciałbym ćwiczyć aerobowo na rowerze ale na siłowni na którą chodzę są rowery bez oprzyżądowania. Może ktoś wie i wytłumaczy jaki przyżąd kupić bym mógł mierzyć tętno i ciśnienie podczas jazdy na rowerze i może jeszcze gdzie to kupić? (Mieszkam w krakowie).Dzieki.
  • Jak w temacie - chcemy rodzinka wybarc sie na Litwe moze Lotwa i Estonia somochodem - jedziemy z dziecmi - wiec cos powyzej paru godzin stania na granicy to chyba bylo by z problemami i marudzeniem - co na wakacjach jest malo wskazane. Wiec prosba do wszystkich w temacie - ile czasu trwa czekanie w kolejce samochodem osobowym? Takze inne pomocne informacje bylyby bardzo milo widziane. Z gory dziekuje.
  • Czy ktos stosował krople odchudzające b-01? Czy to działa?
  • Mam pytanie, jak sie cwiczy na spalanie, to powinno sie to robic bez wysilku, bez potu i zadyszki, bo gdzies tak czytalam. Np. jade na rowerku, poce sie, jestem czerwona i to ponoc zamienia tluszcz w miesnie, ktorych nie chce. To jak cwiczyc? dzieki
  • Oby tak dalej a bedziemy znowu na pierwszym miejscu. A co za tym idzie bedzie nas widac lepiej i tak oto wiesc sie bedzie niosla nie tylko o pieknym roztoczu ale i o forumowiczach.
  • Rozwazam kupno rowerka treningowego. Czy jest to dobry wybor jesli chce spalic tluszcz, glownie na udach, biodrach i posladkach bez zbytniego umiesnienia ich? Jesli tak, to jak cwiczyc zeby byly efekty? Chodzi mi o tempo, w zaleznosci od tetna, obciazenie itp. Czy moze lepiej wybrac inny sposob na redukcje tkanki tluszczowej w tych partiach? Prosze o odpowiedz. Pozdrawiam.
  • kibic (0)

  • ...nie żeby od razu depresja, ale nadmiar emocji, nieumiejętność i chyba niechęć ich wyrażenia, sprawia,że zwracam sie ku sobie, a to znów może doprowadzić do cholernej depresji. Nie potrafię trzeźwo ocenić rzeczywistości własnie z powodu nadmiaru i niekontrolowania emocji i wpadaniu od razu w gniew, rozpacz, szał, smutek, radość - w zależności od okoliczności. Więcej nie mogę nic napisać, bo jeszcze nie wiem. To co powyżej ktoś kiedyś zdiagnozował, teraz go nie ma i dlatego nie w...
  • Dyskwalifikacja? Skadze.. Ale 10-30 sekund kary jak najbardziej. Takie wypadki zdarzaja sie w wyscigach czesciej. A tu kraksa, a tu detka komus idzie. Ci ktorzy sa wtedy z tylu po prostu czekaja. Nikomu do lba nie przyjdzie zwracanie sobie utraconych sekund. Jesli Armstrong ma wygrac Tour to wygra, taka drobna kara na pewno mu w tym nie przeszkodzi.
  • Ludzie (Jogger) pomóżcie, mam bardzo chude łydki. Jak je mogę wzmocnić, umięśnić? Głównie chodzi mi o ich wewnętrzną stronę.
  • 1) przynajmniej 3 x w tygodniu a najlepiej 5 x po 45-60 min. jakakolwiek aktywnosc aerobowa np. rower (ale szybko 20-28 km/h), bieganie (pod gore), marsz sportowy, plywanie. 2) Liczy sie przede wszystkim tetno i ono jest wyznacznikiem pracy naszego organizmu i zuzycia przez nie energii. Jako 28 latek z waga 77 kg po godzinie intensywnego treningu aerobowego (tetno 155-180 bpm) potrafie spalic 800-1000 Kcal. 3) Wspomagajcie Wasza diete preparatami: + L-Karnityna ; ok. 1 g na 1,5 h prz...
  • Czy spędzał ktoś wakacje w Ośrodku Helena w Kruklankach ? W internecie wyglada niezle. Czy warto tam pojechac ? Czy jest kort tenisowy ?
  • Nie wiem czy oglądacie Big Brothera, ale mniejsza z tym. Jakiś czas temu mieli zadanie spalenia na rowerku treningowym 30 kalorii w ciągu 1 minuty i się im nie udało. Próbowaliście tego może, bo mi się udało?
  • Witajcie, chcę się wybrac na 1 dniowy wypad rodzinny na narty do Morska lub POdlesic w Jurze Krakowsko- Częstochowskiej. Czy ktoś mógłby napisać jakie tam sa stoki i warunki? A może znacie jakieś inne miejsce do pojeżdzenia w miarę blisko Łodzi? Dzięki z odpowiedzi! michal
  • Słyszałem że najtańsza jest opcja z koleją transsyberyjską do Władywostoku, a stamtad statkiem do Japonii lub Korei, czekam na nowe pomysły. pozdr
Pełna wersja