-
Nie chcę schudnąc, chcę tylko wysmuklić trochę masywne nogi.
Co da lepsze efekty rowerek stacjonarny czy stepper?
Podpowiedzcie proszę . Dzięki.
-
Witam:-)
Mam takie pytanko:
-wiadomo, że rower jest dobry przy odchudzaniu, ale czy (tak na logikę) poza
mięśniami nóg, wpływa odchudzająco na inne partie ciała? Na które?? I czy jest
jakaś różnica w jeździe na rowerze normalnym a treningowym? Bo gdy jadę np na
treningowym mam nieco inną postawę, nie muszę trzymać się kierownicy, ręcę
kładę na udach. Ma to jakieś znaczenie?
Serdecznie dziękuję za wszelkie rady:-)))
Pozdrawiam i miłego dnia:-))
-
Hasło: rower
umawiamy się na rower proponuję w tę sobotę o godz. 11.00 start pod pomnikiem
w Wilanowie (przy ścieżce rowerowej) meta w Powsinie. Pod warunkiem, że nie
będzie padać.
Kto jest chętny ?
To tak w ramach spalania kalorii ;), urody, dobrego samopoczucia itp. itd.
Jeśli zgłosi się minimum 5 kobiet startujemy. Przed sotkaniem wymienimy się
telefonami itd.
-
Dziewczyny,
Chciałabym kupić rower górski.
Czy możecie mi powiedzieć na co mam zwrócić uwagę przy wyborze roweru ?
Jaki jest najlepszy ? Podobno Giant, Wheeler czy Gary Fischer... A może
inne ? Pomóżcie !!!
-
Bardzo bym chciała prosić o poradę: chcę kupić steper i rower stacjonarny
(treningowy) na co zwrócić uwagę (liczniki, pomiar pulsu itp.), nie chcę żeby
kosztowało to majątek, ale było jak najbardziej praktyczne. Czy ma znaczenie
jaka firma? Czekam na opinie, z góry dziękuję.
-
-
Niby jest. Zdrowe nogi, płuca i inne tam takie. Ale weźmy taki tyłek..
Odparza się jak cholera. Popedałujcie sobie moje miłe w upalny dzionek ze
dwadzieścia kilometrów i dupsko porządnie się umęczy. No więc czy można
uznać, że jazda na rowerze (przynajmniej dla kobiet) jest zdrowa?
Przecież tyłek to najważniejsza część ciała kobiety. Co mi z pięknych
umięśnionych łydek jeśli zamiast powabnych pośladków wypnę do swego chłopa
zaczerwieniony, piekący tyłek?
Chyba lepiej schowam s...
-
jak ćwiczyć na orbitreku żeby spalić tłuszczyk i czy polecacie steper do
użytku domowego?
-
Jeśli ktoś sie orientuje to bardzo prosze o informacje jak często można
jeździć na rowerku stacjonarnym, i czy zbyt częste jeżdżenie nie spowoduje
rozrosy\tu mięsni łydek( wolałabym żeby zostały takie jakie są obecnie).
-
pozwoli mi skutecznie schudnac?
Moze wiecie cos na ten temat?
Zastanawia mnie równiez to,czy przy regularnych ćwiczeniach nie zrobią mi sie
grube łydki:)
pozdrawiam
-
Witajcie,czy znacie jakiś szybki sposób na zwiotczałe,trzęsące uda?Jakie
ćwiczenia wykonywać?Ile powtórzeń i.t.p.kiedy można spodziewać się efektów?
Pozdrawiam i z góry dziękuję:)))
-
Od 2 tyg jedzę codziennie po godz na rowerze tracąć 500kcal, juz widzę
pierwsze ubytki cm na biodrach i pupie, polecam bo jest to ćwiczenie zdrowe.
Ogląda się tv bądz słucha muzyki i tracąc dodatkowo tyle kalorii. Nie jem po
18 i ograniczam posiłki oraz nie jem słodyczyProszę nie zniechęcajcie mnie bo
i tak będe codziennie jedzić
polecam dla odchudzających się zdrowo
-
chodzi mi o głównie o uda, ale łydki też; dodatkowe kilogramy
wchodza mi przede wszystkim w uda; czy stosujecie jakies ćwiczenia
albo sport, np. bieganie?
-
jutro kupuję sobie rowerek i nie jestem pewna swojej decyzji. Doradźcie mi
czy jazda na rowerku pomoże odchudzić nogi i zmniejszyć cellulit. Ile czasu
powinnam jeździć?
-
Dziewczyny załamałam się kiedy wczoraj chciałam założyć spódnicę i zobaczyłam
swoje nogi. Mimo że jestem wysoka (172 cm) i szczupła (56 kg) to od ciągłego
siedzenia za biurkiem i braku ruchu moje nogi "sflaczały":((( Udręką są moje
łydki, które w stosunku do całości nóg są za grube. Mam w związku z tym do Was
pytanie czy są jakieś ćwiczenia, które pomogą mi ujędrnić nogi. Wiem że samo
schudnięcie łydki jest mało prawdopodobne ale chodzi mi chociaż o to żeby były
jędrne. Widziałam tutaj ...
-
Witam
ostatnio często jedzę na rowerze , moje ciało stało sie bardziej sprężyste ale
wagowo nie schudłam, czy któraś z Was schudła a jak tak ile dziennie
jedziłyscie, jak tak okoł 2 godz(ile się spala kalorii przez godz?)
dziękuje i pozdr
-
postanowiłam wkońcu zrobic cos z moimi nogami.wszedzie widze dziewczyny w
slicznych spódniczkach i postanowilam ze tez chce.nigdy nie nosilam ale musze
zacząc.tylko z tymi nogami to ciezko u mnie.musze wymyslec jakies fajne
cwiczenia na wszystko_uda, posladki i łydki.Zyczcie mi powodzenia.a moze ktos
ma jakies pomysly?????????alebo chce sie przyłączyc???/POtrzebuje wsparcia!
-
Mam pytanie co jest lepsze na schudnięcie, ładną sylwetkę aerobic
czy siłownia? Pozdrawiam
-
Witam dziewczyny, muszę to wreszcie komuś powiedzieć. Mam 35 lat a
na udach straszny celulitis, a raczej galaretka... jak ruszam nogami
strasznie się trzęsie. Niestey moje siotry i mam mają to samo.
Kiedyś nie było tak źle, ale kiedy schudłam po ciązy, sytuacja sie
pogorszyła tragicznie.
Od wielu lat jestem sama (pan mąż poszedł w siną dal..)a ja jak
sobie pomyślę, że miałambym komuś takie flaki pokazać, to mnie zimny
pot oblewa. A poza tym córka rośnie i chce o zgrozo nad morze...
-
Dziewczyny, jak wyglada sytuacja u waszych rodzicow?
Moj ojciec ma duza nadwage, ale za sportem nie przepada i - wiadomo, jak to u
mezczyzn - poniewaz nie jest juz tak sprawny jak w wieku 20 lat, nie da sie
go namowic na zadna aktywnosc fizyczna. Oprocz tego dba o siebie, zawsze jest
czysty, pachnacy w dobrych - moze nie eleganckiech, ale porzadnych - ciuchach.
Jak zmusic go do wiekszej ilosci ruchu?
Mama przez caly dzien tyle sie wybiega, ze potem nie ma juz na nici sily. A
je...