rowery

(42 wyniki)
  • Nie chcę schudnąc, chcę tylko wysmuklić trochę masywne nogi. Co da lepsze efekty rowerek stacjonarny czy stepper? Podpowiedzcie proszę . Dzięki.
  • Witam:-) Mam takie pytanko: -wiadomo, że rower jest dobry przy odchudzaniu, ale czy (tak na logikę) poza mięśniami nóg, wpływa odchudzająco na inne partie ciała? Na które?? I czy jest jakaś różnica w jeździe na rowerze normalnym a treningowym? Bo gdy jadę np na treningowym mam nieco inną postawę, nie muszę trzymać się kierownicy, ręcę kładę na udach. Ma to jakieś znaczenie? Serdecznie dziękuję za wszelkie rady:-))) Pozdrawiam i miłego dnia:-))
  • Hasło: rower umawiamy się na rower proponuję w tę sobotę o godz. 11.00 start pod pomnikiem w Wilanowie (przy ścieżce rowerowej) meta w Powsinie. Pod warunkiem, że nie będzie padać. Kto jest chętny ? To tak w ramach spalania kalorii ;), urody, dobrego samopoczucia itp. itd. Jeśli zgłosi się minimum 5 kobiet startujemy. Przed sotkaniem wymienimy się telefonami itd.
  • Dziewczyny, Chciałabym kupić rower górski. Czy możecie mi powiedzieć na co mam zwrócić uwagę przy wyborze roweru ? Jaki jest najlepszy ? Podobno Giant, Wheeler czy Gary Fischer... A może inne ? Pomóżcie !!!
  • Bardzo bym chciała prosić o poradę: chcę kupić steper i rower stacjonarny (treningowy) na co zwrócić uwagę (liczniki, pomiar pulsu itp.), nie chcę żeby kosztowało to majątek, ale było jak najbardziej praktyczne. Czy ma znaczenie jaka firma? Czekam na opinie, z góry dziękuję.
  • Niby jest. Zdrowe nogi, płuca i inne tam takie. Ale weźmy taki tyłek.. Odparza się jak cholera. Popedałujcie sobie moje miłe w upalny dzionek ze dwadzieścia kilometrów i dupsko porządnie się umęczy. No więc czy można uznać, że jazda na rowerze (przynajmniej dla kobiet) jest zdrowa? Przecież tyłek to najważniejsza część ciała kobiety. Co mi z pięknych umięśnionych łydek jeśli zamiast powabnych pośladków wypnę do swego chłopa zaczerwieniony, piekący tyłek? Chyba lepiej schowam s...
  • jak ćwiczyć na orbitreku żeby spalić tłuszczyk i czy polecacie steper do użytku domowego?
  • Rower(4)

    Jeśli ktoś sie orientuje to bardzo prosze o informacje jak często można jeździć na rowerku stacjonarnym, i czy zbyt częste jeżdżenie nie spowoduje rozrosy\tu mięsni łydek( wolałabym żeby zostały takie jakie są obecnie).
  • pozwoli mi skutecznie schudnac? Moze wiecie cos na ten temat? Zastanawia mnie równiez to,czy przy regularnych ćwiczeniach nie zrobią mi sie grube łydki:) pozdrawiam
  • Witajcie,czy znacie jakiś szybki sposób na zwiotczałe,trzęsące uda?Jakie ćwiczenia wykonywać?Ile powtórzeń i.t.p.kiedy można spodziewać się efektów? Pozdrawiam i z góry dziękuję:)))
  • Od 2 tyg jedzę codziennie po godz na rowerze tracąć 500kcal, juz widzę pierwsze ubytki cm na biodrach i pupie, polecam bo jest to ćwiczenie zdrowe. Ogląda się tv bądz słucha muzyki i tracąc dodatkowo tyle kalorii. Nie jem po 18 i ograniczam posiłki oraz nie jem słodyczyProszę nie zniechęcajcie mnie bo i tak będe codziennie jedzić polecam dla odchudzających się zdrowo
  • chodzi mi o głównie o uda, ale łydki też; dodatkowe kilogramy wchodza mi przede wszystkim w uda; czy stosujecie jakies ćwiczenia albo sport, np. bieganie?
  • jutro kupuję sobie rowerek i nie jestem pewna swojej decyzji. Doradźcie mi czy jazda na rowerku pomoże odchudzić nogi i zmniejszyć cellulit. Ile czasu powinnam jeździć?
  • Dziewczyny załamałam się kiedy wczoraj chciałam założyć spódnicę i zobaczyłam swoje nogi. Mimo że jestem wysoka (172 cm) i szczupła (56 kg) to od ciągłego siedzenia za biurkiem i braku ruchu moje nogi "sflaczały":((( Udręką są moje łydki, które w stosunku do całości nóg są za grube. Mam w związku z tym do Was pytanie czy są jakieś ćwiczenia, które pomogą mi ujędrnić nogi. Wiem że samo schudnięcie łydki jest mało prawdopodobne ale chodzi mi chociaż o to żeby były jędrne. Widziałam tutaj ...
  • Witam ostatnio często jedzę na rowerze , moje ciało stało sie bardziej sprężyste ale wagowo nie schudłam, czy któraś z Was schudła a jak tak ile dziennie jedziłyscie, jak tak okoł 2 godz(ile się spala kalorii przez godz?) dziękuje i pozdr
  • postanowiłam wkońcu zrobic cos z moimi nogami.wszedzie widze dziewczyny w slicznych spódniczkach i postanowilam ze tez chce.nigdy nie nosilam ale musze zacząc.tylko z tymi nogami to ciezko u mnie.musze wymyslec jakies fajne cwiczenia na wszystko_uda, posladki i łydki.Zyczcie mi powodzenia.a moze ktos ma jakies pomysly?????????alebo chce sie przyłączyc???/POtrzebuje wsparcia!
  • Mam pytanie co jest lepsze na schudnięcie, ładną sylwetkę aerobic czy siłownia? Pozdrawiam
  • Witam dziewczyny, muszę to wreszcie komuś powiedzieć. Mam 35 lat a na udach straszny celulitis, a raczej galaretka... jak ruszam nogami strasznie się trzęsie. Niestey moje siotry i mam mają to samo. Kiedyś nie było tak źle, ale kiedy schudłam po ciązy, sytuacja sie pogorszyła tragicznie. Od wielu lat jestem sama (pan mąż poszedł w siną dal..)a ja jak sobie pomyślę, że miałambym komuś takie flaki pokazać, to mnie zimny pot oblewa. A poza tym córka rośnie i chce o zgrozo nad morze...
  • Dziewczyny, jak wyglada sytuacja u waszych rodzicow? Moj ojciec ma duza nadwage, ale za sportem nie przepada i - wiadomo, jak to u mezczyzn - poniewaz nie jest juz tak sprawny jak w wieku 20 lat, nie da sie go namowic na zadna aktywnosc fizyczna. Oprocz tego dba o siebie, zawsze jest czysty, pachnacy w dobrych - moze nie eleganckiech, ale porzadnych - ciuchach. Jak zmusic go do wiekszej ilosci ruchu? Mama przez caly dzien tyle sie wybiega, ze potem nie ma juz na nici sily. A je...
Pełna wersja