-
Przyznam nieskromnie: mam niezla figure. Ale. No wlasnie. Moje uda, od
wewnetrznej strony nog, sa obwisle, za grube, dyndaja troche. Jak kochane
odchudzic, umiesnic uda? Nie potrzebuje cwiczen na inne czesci ciala. Tylko
te sflaczale uda... :( pomocy
-
mam 36 lat ,i szara cere bez widocznych zmarszczek,jak ja ożywić rozświetlić?
-
Witajcie, od niedawna jestem na diecie, waze obecnie 55 kg przy wzroscie 160
cm. Dieta polega na zdrowym odzywianiu według Montignaca. Problem w tym, że
nie mam czasu, aby ćwiczyć. Zajmuje wysokie stanowisko w banku. Z domu
wyjeżdżam o 7 rano, wracam o 18. I tak cały tydzień oprócz niedzieli, w którą
zazwyczaj odpoczywam. Naprawde nie mam kiedy ćwiczyć. Czy moge schudnac tak 5
kg, i nie bac sie, ze cialo obwisnie czy co?
-
Czyli delikatnego tłuszczyku z boku na udach, ćwicząc w domu?Moje
dotychczasowe zabiegi to - dieta (malo kawy,slodyczy,warzywa,owoce itp
itd.),joga,pilates,bieganie od czasu do czasu(przy tych warunkach pogodowych
raczej sie nie da:),ostatnio 6 weidera i ciezarki, wiec cale cialo mam raczej
fit:)OPROCZ tych 2-3 cm w udach.
-
Jestem genetycznie obciążona żylakami. Jeszcze w zasadzie ich nie mam ale już
żyły sa bardziej widoczne. Chciałabym uprawiac jakiś sport który wuszczupli
moje nogi ale jednocześnie nie będzie niebezpieczny ze względu na żylaki. Czy
możecie mi coś polecić?
-
Witam serdecznie
Mam wielki dla mnie problem.Mam 17 lat,jestem młoda,energiczna a moim
problemem stanowia moje nogi.Otoż ogólnie jestem szczupła ( w górnej cześci
ciała ),ale na udach mam galaretke,nawet łydki są ohydne.Od dwóch tygodni
jestem na diecie,nie jem pieczywa,nie jem słodyczy,pije dużo wody i zjem
leciutki obiadek.Biegam co dwa dni o 6 rano,chodze na basen,ruszam się cały
dzień a tu zero efektu:/ co ja mam robić? nie wmówie sobie,że to taka figura
z natury,bede walczyć...
-
-
Ile razy trzeba chodzic by efekt sie pojawil w tygodniu -1 raz czy wiecej?
-
Mam takie male pytanie, chcetnie poslucham waszych opinii a mianowicei cale
wakacje spedzę w pracy w biurze i kolezanki namawiaja mnie na solarium Mam
dylemat poniewaz moja skora bardzo xle reaguje na opalanie na sloncu, piegi i
brzydkie wypryski na dekolcie( koszmar) i zastanawiam sie czy tam samo bedzie
po solarium, czy dziala na skorę tak jak slonce?
-
mam budowe ciała w zasadzie normalna, waże 60 kg przy wzroscie 170,
natomiast moja łydyki sa grube, czy znacie jakies cwiczenia na chude łydki?
codziennie chodze ok 6 km pieszo, w lato bardzo czesto jezdze na rowerze,
czasem nawet biegam i nic nie pomaga, co zrobic by schudnac w tej partii
ciala, prosze o pomoc
-
Hej
Moim problemem jest okraglutki brzuszek, jak u kobietki w 5 miesiacu ciazy.
Tak patrze na mame, ona tez najwiecej tluszczu ma na brzuszku.
No ale ja.... wszedzie jestem chuda, najchudsza w okolicach piersi (zreszta
one tez sa male bo jestem chuda). Cwiczen sie boje bo schudne tam, gdzie juz
wygladam jak szkielet. Moze znacie jakies masci, albo sposby na brzuszek?
Moze masaze, sama nie wiem.... lato idzie.... koszmar.... znowu gdy wyjde do
miasta bedzie pytanie: czy zna pani ...
-
Borykam się z pewnym problemem, bowiem chciałabym zacząć uprawiać regularną
gimnastykę, ale brakuje mi czegoś, co mogłoby mnie do tego zmotywować. Niby
wiem, że to dobrze wpływa na kondycję, na psychikę i na figurę - ale co z
tego? Czy ja naprawdę chcę wyglądać jak te tłumy chudych dziewcząt na ulicach?
Niby nie jestem gruba, ale przez zimę bardzo mało się ruszałam i zauważyłam
na swym brzuchu niewielką oponkę, a na udach zaawansowany cellulit. Wiem, że
istnieje dużo ćwiczeń, które pom...
-
Mozecie polecic mi jakis hotel czy cos w tym stylu na wyjazd taki dla odnowy
skołatanych nerwów, zrobienia coś dla siebie. Cos w rodzaju wczasow
odchudzajaco-relaksujacych?
Ania
-
Hej, jeśli chcecie zrzucić trochę tłuszczyku, albo przynajmniej zachowac taką
sylwetkę jaką macie to wolicie: mniej jeść, odmówić sobie ulubionych, a
tuczących rzeczy czy raczej niczego sobie nie odmawiać, a za to więcej
poćwiczyć???
-
Postanowaiłam się troszkę odchudzić. Nie jestem jakas opasła, mam 166cm i
57kg wagi. Chciałabym osiągnąć 52kg! Nigdy nie miałam problemów z wagą, ale
ostanio moim problemem jest wieczorne podjadanie... Kończe z tym od jutra, tj
od soboty, zapisuję się na basen i wyciągam zakurzony rower! Kto zaczyna ze
mną? Mała grupa wsparcia zawsze byłaby mi pomocna :)
A tak ogólnie to jak myślicie, ile czasu zajmie mi pozbycie się tych 5kg,
jeśli zakładamy, że w ciągu dnia będę przyjmowała ok...
-
mam odwieczny problem przechude lydki...wygladaja okropnie i nie pasuja do
normalnej wielkosci ud.cwicze codziennie ale nic to nie daje,wiem ze miesnie
lydek sa barszo trudne do wypracowania,ale moze Wam sie to udalo?jak tak
powiedzcie jak?
-
Mam na pośladkach celulit i troszkę na udach czy znacie jakąś dobrą metodę na
pozbycie się go?? Jakieś kremy, masaże, zabiegi kosmetyczne??
Proszę dordźcie co robić aby sie go pozbyć! Jestem osobą szupłą, mam
niedowagę i myslałam, że ten problem mnie nie dosięgnię a tu proszę myliłam
sie!!
-
Chcialam sie zapisac, aby poprawic kondycje fizyczna, ale takze poprawic sobie
samopoczucie, mam sklonnosc do depresyjnych nastrojow....licze ze regularny
wysilek mi pomoze..prosze o opinie forumowiczek, jakie sa efekty??
-
Moim problemem sa obwisle piersi.. Rozmiar 75C, jestem mloda, mam 22 lata,
szczupla, wysoka, ale bez stanika wstydze sie swoich piersi. Kiedys przez
dlugi czas chodzilam na aerobic, plywalam, jezdzilam na rowerze..zeby tylko
poprawic kondycje swoich piersi. I nic dalej sa obwisle. Co mam robic?
pomozcie
-
WITAM WAS
MAM NASTEPUJACY PROBLEM .W ODSTRASZAJACYM TEMPIE PRZYBIERAM NA WADZE ALE TYLKO W UDACH
I BIODRACH .OGOLNIE JESTEM OSOBA O SZUPLEJ BUDOWIE CIALA I PRZY MOIM WZROSCIE (185 CM) RACZEJ
O NADWADZE NIA MA MOWY.
PROSZE WAS O PODANIE SKUTECZNEJ I W MIARE SZYBKEJ METODY NA POZBYCIE SIE ZBEDNYCH
KILOGRAMOW W OKOLICACH BIODER I UD.
PROSZE PORADZCIE MI JAKIES CWICZENIA ALBO DIETE KTORA W MIARE SKUTECZNIE ROZWIAZE MOJ
PROBLEM.
Z GORY DZIEKUJE ZA POMOC I POZDRAWIAM.
EWA