Czy macie jakieś sprawdzone metody na wyszczuplenie lub wysmuklenie ud?
To jest jedyna częśc ciała z której nie jestem do końca zadowolona...
Cwiczenia - wiem, ale co jeszcze?
Pozdrawiam.
czy poprzez jakies okreslone cwiczenia mozna miec sprezyste i podniesione
posladki??? czy np. jazda rowerkiem pomoze? chodzi o to, aby troche obwisle
posladki byly jedrne itd.
i jak dlugo trzeba czekac na efekty???