sery

(91 wyników)
  • Kilka dni a dokladnie 4 mnie nie bylo, bo mialam odwiedziny i musialam byc swietna goscicielka czego efektem byly 3 dni plazowania (na granicy 1.i 2.fazy) zakrapiane alkoholem..:-(ale bawilam sie na maksa wiec nie zaluje i od wczoraj znowu wszystko wg planu! Co zjadlam przez tych kilka dni(bo obiecalam pisac codziennie i z grzeszkami) SRODA salatka(kapusta pekinska,ogorek,pomidor,2 serki topione light) oscypek,ser plesniowy(3 cienkie plasterki)+duszone warzywka-niestety bylo tam k...
  • hej dziewczyny, włąsnie jestem 10 dzien na SB.napisze Wam co jadłam do tej pory w I fazie, i prosze napiszcie jaki bład zrobiłam: serek wiejski light, ser żołty gouda, piers z kurczaka gotowana migdały orzechy fistaszki pomidory,ogorki,cebula czerowna fasola zielony groch i zielona fasola, masło,oliwa, biała kiełbasa (jedna małą gotowana) jajecznica, zupy bez kartofli: koperkowa, ogórkowa schabowy bez panierki papryka czerwona, herbata mietowa, woda, majonez :( serek topio...
  • Oscypek(6)

    nie wiecie ile ma srednio kalorii???jest bardzo tlusty?!Help..:-)
  • 1.dzien(44)

    Czesc plazowiczki a przede wszystkim pozdrowienia do Soni25 i Bakalandii o ile jeszcze plazujecie..?!i co w ogole u Was slychac.. Strasznie dlugo nie zagladalam na forum,tyle spraw mialam na glowie..no i znowu jakis ten kilogram wrocil wiec od dzisiaj zabieram sie znowu za SB i siebie:-) Wiem,ze 2.raz bedzie trudniej,ale mam nadzieje ze mi sie uda a lato tuz,tuz:- )))i chce wygladac bosko w wakacje! A moze ktos rowniez dzisiaj zaczyna???
  • niby dieta, a ja dziś jestem objedzona po uszy. A wydaje mi się, ze aż tak dużo nie zjadłam, jajka, sałatkę i bialy ser z rybą i warzywami przez cały dzień. Nawet orzechami nie nagrzeszyłam ani za bardzo kawą. Moze ja za dużo jem? Tym bardziej, ze nie zauważylam, abym jakoś szczególnie chudła. Moze to dlatego, że wegli nie jadam juz od jakiegoś czasu i nie tracę wody przez dwa pierwsze dni. Sama nie wiem co o tym wszystkim mysleć
  • Witam:) tak czytam was moje kochane plażowiczki i czytam i od jutro do was dołączam :))) moja obecna waga to 64.4 przy wzroscie 164, mam zamiar zrzucic tak na całości 10 kg... ale mój pierwszy cel to zejście do 60 kg a pózniej dalej.. od jutra melduje wszystko co zjem, tak dla lepszej motywacji no i po to, aby nie poddać się, bo będzie mi głuip przed wami, że się poddałam :))!!! w lipcu lecę do Grecji na wakacje i nie mogę przestraszyć wszystkich plażowiczów swoimi okrągłościam...
  • Witam wszystkie uczestniczki tego forum. mam wielką prośbe do doświadczonych plażowiczek. Jestem w 2 dniu I fazy ale nie wiem co mam jeść proszę o listę produktów które są wskazane w I fazie (co podobno zmieniają skład krwi. Bedę BARDZO WDZIĘCZNA. DZISIAJ ZJADŁAM -gruby plaster białego sera + 2tabletki słodzika susana gold +3łyżki otrębów I nie wiem czy popełniłam jakiś błąd. Poza tym zbliż się pora drugiego posiłku i nie wiem jak on ma wyglądać. POMOCY 3MAJCIE SIĘ CIEPLUTKO:)...
  • PLEASE doświadczone Laski na dietce DSB! proszę o taki skrócik drobny: co wolno, co nie wolno, a co jest OK! dzięki
  • Witam, od jutra będę świeżo upieczoną plażowiczką :-) Ułożyłam sobie menu na 5 dni i proszę o ocenę, może jakieś sugestie? Czy oby nie za dużo tego żarcia? ;-) Bo mi się wydaje, że ciutek mogłam przedobrzyć ;-))) Dzień 1 I ś: 2 jajka, 2 plasterki wędliny, 4 pieczarki, ogórek konserwowy II ś: 2 zawijasy (sałata, wędlina, ser, ogórek konserwowy, papryka, majonez) O: pierś kurczaka w imbirze (połówka piersi kurczaka, łyżeczka imbiru, łyżeczka soku z cytryny, czarny pieprz, czosnek, s.16...
  • czy któraś z was mogłaby na to zerknąć i zweryfikować trafność moich pomysłów? wczoraj - śniadanie - dwa jajka przekąska - 2 plasterki żółtego sera o zmniejszonej zawartości tłuszczu obiadek - talerz soczewicy z warzywami (jakiś ogórek, papryka) potem jeszcze kubek zupy, tzw kwaśnicy. bulion, "woda z kapusty kiszonej" zagotowane razem. pycha :) kapusta jest kiszona dozwolona, prawda? a kapust z grzybami? taki niby bigos? a ogórki kiszone? a dziś: śniadanie jajko, plaster ser...
  • Po raz drugi wstępuję na Plażę. Pierwsze doświadczenia- bardzo pozytywne- na minusie 5kg w pierwszej fazie bez większych wyrzeczeń. Troszkę sobie ostatnio pofolgowałam i 2 klioski niepostrzeżenie wróciły. Dlatego dziś zaczynam kolejne starcie z niepotrzebnym tłuszczykiem. 1 czerwca, 1 dzień, 1 fazy. Jeśli jest ktoś, kto również zaczyna dzisiaj- Zapraszam :) Razem raźniej!! Wszystkim odchudzającym życzę powodzonka i wytrwałości :):):) Dzień 1, Faza I: ś: serek wiejski 3% + kawa...
  • dzisiaj zrobiłem i była to jedna z najlepszych rzeczy którą jadłem od 4 miesięcy :) porcja na 2-4 dania. "ciasto" robi się tak: mieszamy w mikserze 150g twarożku śmietankowego i 4 jajka. Potem dosypujemy łyżeczkę czosnku w proszku, łyżeczkę oregano, mogą być inne zioła, szczypta chili, sól jak ktoś lubi itp. Potem na blachę posmarowaną masłem wysypujemy tarty ser żółty i wylewamy na to ww. masę. wkładamy do piekarnika 180C na 25 minut (aż zacznie brązowieć). Jak już widzimy że "ciasto...
  • Właśnie podjęłam decyzję zaczynam aby z I fazą zdążyć przed urodzinami co wcale nie znaczy że w urodziny będę się obżerać ale w II fazie większe urozmaicenie. Waże 59 kg przy wzroście 160 i ten brzuch wygląda nieciekawie efekt dwóch ciąż i noszenia dzieciaków jedno to jeszcze dużo się nosi. Trzymajcie za mnie kciuki i liczę na Waszą pomoc. Jeżeli ktoś jeszcze zaczyna 4.04. to wpiszcie się razem będzie nam łatwiej. Pozdrawiam i życzę wszystkim wytrwania Jola
  • Przepraszam z gory wszystkie znudzone juz tymi pytaniami doświadczone plażowiczki, ale pytania mam następujące, dotyczą rzecz jasna fazy I: 1) fasola (ziarno, gotowana, nie z puszki i nie szparagowa) 2) kalafior, 3) nabiał niskotłuszowy (sery, JOGURTY przede wszystkim) 4) suszone owoce (śliwki, morele) 5) sos pesto 5) łączenie jajek z mięsem? (np salatka z jakiem i tunczykiem lub szynką?) 6) czy jest coś czego absolutnie nie wolno ze sobą łączyć (poza zakazanym pieczywem itp) SĄ DO...
  • co sadzicie o camambert jogurtowym Figura?ma 20% tluszczu, 0,4 wegli i 262 kcal w 100g.w 1 fazie oczywiscie.sadze ze bylby smakowity panieorwany w jajku.w zasadzie mysle ze jest ok,zwlaszcza ze sery zlote niskotluszczowe maja ok 17% tluszczu.
  • Czesc Mam pyt. odnosnie majonezu - w ksiazce dr A. raz jest napisane, ze mozna jesc normalny majonez, a gdzie indziej, ze tylko o obnizonej zawartosci tluszczu. I sama juz nie wiem, jaki kupic :( Interesuje mnie jeszcze serek riccotta. Co prawda znalazlam taki w sklepie, ale tez nie wiem, czy nie powinnam poszukac jeszcze jakiejs jego odtluszczonej wersji. I jeszcze jedna moja bolaczka. Jak moge urozmaciac sobie moj jadlospis w czasie pracy? Wstaje rano, wiec nie mam czasu zrobic...
  • chodzi mi o produkty najbardziej kaloryczne i takie od ktorych mozna wrecz przytyc jak sie je w duzych ilosciach.. ;>
  • tylko takie mleko mam w domu, wlasnie zrobilam kawe dolalam mleka ale czekam czy mozna, bo jak nie mozna to wyleje
Pełna wersja