-
Przepraszam z gory wszystkie znudzone juz tymi pytaniami doświadczone plażowiczki, ale pytania mam następujące, dotyczą rzecz jasna fazy I:
1) fasola (ziarno, gotowana, nie z puszki i nie szparagowa)
2) kalafior,
3) nabiał niskotłuszowy (sery, JOGURTY przede wszystkim)
4) suszone owoce (śliwki, morele)
5) sos pesto
5) łączenie jajek z mięsem? (np salatka z jakiem i tunczykiem lub szynką?)
6) czy jest coś czego absolutnie nie wolno ze sobą łączyć (poza zakazanym pieczywem itp)
SĄ DO...
-
co sadzicie o camambert jogurtowym Figura?ma 20% tluszczu, 0,4 wegli i 262
kcal w 100g.w 1 fazie oczywiscie.sadze ze bylby smakowity panieorwany w
jajku.w zasadzie mysle ze jest ok,zwlaszcza ze sery zlote niskotluszczowe maja
ok 17% tluszczu.
-
Czesc
Mam pyt. odnosnie majonezu - w ksiazce dr A. raz jest napisane, ze mozna jesc
normalny majonez, a gdzie indziej, ze tylko o obnizonej zawartosci tluszczu.
I sama juz nie wiem, jaki kupic :(
Interesuje mnie jeszcze serek riccotta. Co prawda znalazlam taki w sklepie,
ale tez nie wiem, czy nie powinnam poszukac jeszcze jakiejs jego
odtluszczonej wersji.
I jeszcze jedna moja bolaczka. Jak moge urozmaciac sobie moj jadlospis w
czasie pracy? Wstaje rano, wiec nie mam czasu zrobic...
-
Powiedział przed chwilą premier w telewizji.
Uspokoiłem się...
-
Czy macie takie dni kiedy jestescie ciagle glodne...ja mam tak dzisiaj :-)
zjadlam
sniadanie: jajecznica 4 jajka + pita z serem haloumi
obiad: indyk gulasz z papryka i pomidorami-1 talerz
cala milka
teraz makaron z serem -mala miseczka
ile to moze miec kalorii..wiem ze duzo ale mniej wiecej ile?
-
chodzi mi o produkty najbardziej kaloryczne i takie od ktorych mozna wrecz
przytyc jak sie je w duzych ilosciach.. ;>
-
tylko takie mleko mam w domu, wlasnie zrobilam kawe dolalam mleka ale czekam
czy mozna, bo jak nie mozna to wyleje
-
macie rezultaty po 4 dniach ? i ile wy schudłyście w 1 tyg fazy1 co? DZIĘKI ;)
-
Dziewczyny!
Może natknęłyscie się na jakies fajne produkty typu light które daja sie
zjeść:)) Ze swojej strony moge polecić :
oliwa z oliwek light - GOYA
ciasteczka bez cukru - Solidarność
serek grani 3% - Piatnica
lody bez cukru dla diabetyków - Koral
ostatnio dostałam też Mozarelle light ale nie pamiętam producenta - chyba
Zott
Pozdrowionka
MiM
-
przejżałam chyba całe forum i nie znalazlam żadnej informacji na temat serka
mascarpone. Czy można nim zastąpić riccote, czy lepiej z pochłonięciem tego
przysmaku troche poczekać?
-
nooo dziewczynki dzis 5 dzien mojego plazowania.Narazie trzymam sie
dobrze.Nie ukrywam ze pomaga mi ten upal bo nie chce sie tak jesc:)wagowo -
1,5 kg ale mam nadzieje ze do konca bedzie wiecej bo przydaloby sie z -10:)
ale jeszcze dllluuuuga droga przedemna.Dlaczego wczesniej nie zaczelam????!!!!
kto jeszcze ma dzis 5 dzien to zapraszam na pogawedke we dwoje zawsze
razniej.aha i czy to mozliwe zeby mi sie zoladek skurczyl?bo nie moge nawet
calej porcjii salatki zjesc..pozdrawiam wsz...
-
Nagrzeszyłam więc od początku z dietą lecę.
Na śniadanie zjadłam serek wiejski z solą
przegryzka biały twaróg z łyżeczką masła orzechowego
na obiad przygotowywuję brokuły fasolke szparagowa fasole czerwona smazone z
piersia kurczaka pocieta w paseczki.
-
Drogie plażowiczki
Poradźcie mi co mam jeść będąc w pracy? Spedzam w niej prawie 10 godzin
dziennie - od 7.30 do 16.00(czasami 17.00). Nie mam wogóle koncepcji co sobie
przygotować do jedzenia.
Mam słabość do kiśli i paluszków sezamkowych :-( (wiem wiem -wstyd mi
strasznie).
Zależy mi na zrzuceniu 2-4 kilogramów - bo ostatnio przybyło mi kilka
centymetrów - tu i tam :-( i źle mi z tym :-(
Kochane plażowiczki będę Wam niezmienie wdzięczna za sugestie i rady
Pozdrawiam sł...
-
drogie Plażowiczki mam pytanie i liczę na Wasza pomoc. dzis na obiad
chcialabym przygotowac piers z kurczaka. Jak ja przyrzadzic, by odpowiadala
wymogom diety(a przy okazji nadawala sie do zjedzenia;)) pzdr :)
-
dziewczyny poradzcie co powinnam jesc a czego raczej nie??
-
Witaj!
Mam pewien pomysł tylko nie wiem czy jest on OK. Zrodził się on po tym jak
przez przypadek trafiłam do Was migrenowców. Może by tak zostawić na kilku
forach informację o naszym migrenowym forum wraz zaproszeniem do odwiedzin.
Zyskalibyśmy w ten sposób więcej rozmówców, a co za tym idzie wiecej
informacji do wymiany. Co o tym myślisz?
pozdrawiam
medea
-
Cały czas pisałam na forum odchudzanie-dietowanie. Byłam na diecie 1000 kcal.
Schudłam 5 kilo w miesiąc i przytyłam 2. Po 2 miesiącach mam tylko 3 kilo
mniej i ważę... 77 kilo :((( a wzrostu mam 160 cm... Muszę zrzucić 17 i mam
nadzieję, że z SB mi się uda :) Zaczynam 07.06.2005 r :o)))
-
zmodyfikowałam troszke diete south beach ze względu na 2 punkciki:
-jestem wegetarianką
-nie mogłabym życ bez owoców
a i tak schudłam
i to ile 3kg w 6dni!!!!To chyba dobry wynik??I nie głodowałam!!!