-
A co z wędlina? Można jeść tylko chudą szynkę?
-
słuchacjie czytam i czytam ale nigdzi enie mogę znaleźć konkretnie na czym
ona polega-czy mozna jeść tylko warzywa i owoce, ewentualnie jajak i sery?
bardzo prosze o szczegóły bądź odesłanie mnie do wątku , w którym jest
wyjasnienie, bardzo mnie ta dieta zainteresowała
dzieki i pozdr.
-
1 pytanie: Który z tych produktów moge jeść w 1 fazie: jogurt (0%tł i bez cukru), mleko odtłuuszczone, serek homogenizowany, ser żółty, ser biały, serek wiejski???????
1 pytanie: Ta dieta uderza w brzuch i biodra. Ja mam w miare brzuch, za to nogi nie bardzo i twarz pyzowatą. Jest jakaś szanasa żebym z nóg i twarzy schudła, czy nie liczyć na to????
-
Witam:)
od jutra zaczynam DSB i mam do was pytnie kochane plażowiczki. A mianowicie,
co jecie na sniadanie? takie szybkie przed wyjsciem do pracy. bardzo proszę o
jakies rady, bo nie mam pojecia, co mogłabym sobie przyrzadzic. chodzi mi o 1
faze SB.
pozdrawiam,
nastka
-
Witam serdecznie,
od dawna staram sie odzywiac zdrowo, wedle zasad poruszanych na forum, tydzien temu bylam u
homeopaty. Doktor zalecila mi miedzy innymi diete zgodna z grupa krwi, u mnie A czyli calkowite
wykluczenie miesa i nabialu. Rok temu stwierdzono u mnie insulinoopornosc - tkanki sa coraz
bardziej oporne na insuline, trzustka musi jej wciaz coraz wiecej produkowac, aby uzyskac
jakikolwiek efekt, wyniki cukru we krwi zawsze idealne, natomiast poziom insuliny wielokrotnie
prz...
-
hej, chcialabym sie spytac z czym jecie kanapki(wiem ze wiekszosc nie je w
ogole chleba, ale chodzi mi o taki robiony samemu) albo vase? bo juz samej mi
brakuje pomyslow...czy mozna jesc wedline albo ktorys z rodzajow sera?
-
Witajcie,
Od poniedziałku mam zamiar podietować z Wami. To będzie mój pierwszy raz z
Wami na SB. Do zrzucenia mam jakieś 10 kg (ale ucieszę się i z pięciu).
W sobotę wybieram się ma duuuże zakupy i stąd mojje pytanie.
Co jeść na śnaidania jeśli jajek mi nie wolno? (- w ogóle - ze względu na alergię)
Przychodzi mi tylko do głowy jogurt naturalny bez cukru i serek
wiejski...ewentualnie z pomioderem i ogórkiem lub mozarella... Co więcej????
-
Witam serdecznie.
Zamierzam rozpocząć dietę od jutra. Boję się trochę czy wytrwam, ale piszę w
innej sprawie. Zanim odnajdę w naszym mieście potrzebne składniki przeżyję na
warzywach i kurczaku. Chciałabym jednak urozmaicić menu, a od rana do późnego
wieczora jestem w pracy. Nie mam kiedy połazić po mieście w poszukiwaniu
nowych dla mnie produktów. Czy któraś z was mogłaby mi pomóc i powiedzieć
gdzie kupuje riccota, figura, żółte sery niskotłuszczowe. Będę bardzo bardzo
wdzieczna.
-
Powoli zaczynam myśleć jak przejśc na sposób odżywiania się zalecany przez
Michaela Montigniaca. Pytam moą przyjaciółke o zasady. Nie chce liczyć
kalorii. To nie dla mnie, chce jesć do syta.
Wiem, w diecie MM wykluczony jest cukier (akurat bez niego mogę zyć). Gorzej,
że nie wolno tez jeść ziemniaków (a ja kocham kartofelki i fryteczki i
pyzeczki). No cóż........ Na razie moje śniadania (a czasem i kolacje) są
zgodnie z MM. Owoce jem (pije świeże soki) 15 minut przed posiłkiem. A n...
-
powidzcie mi prosze czy taki serek jest u nas??jesli tak to gdzie mozna
kupic, jesli nie czym go zastepujecie?
w ogole ja to mam problem z serami:((nie wiem ktore moge kupowac a ktorych
nie bo nei wiem ktore sa pelnotluste a ktore nie:((
-
Hmm jestem drugi dzień na SB i nie wiem jeszcze czy nie zjadłam dziś zbyt
dużo... Moje dzisiejsze posiłki to:
10:15 śniadanie
2 jajka na miekko, 2 ogórki kiszone + kawa
15:15 obiad
pól kostki białego chudego sera + puszka tunczyka
18:30 kolacja
pół kostki białego chudego sera, mały talerzyk sałatki z tuńczyka, pół
szklanki jogurtu naturalnego
no i co o tym sądezicie? powinnam mniej jeść ?
-
no wiec kupilam sobie serek president light 12% tłuszczu
22 g białka
12 g tłuszczu
3g węgli
dozwolone absolutnie, prawda?
i turka camembert,, 20% tłuszczu, też?
bo ten kupie następnym razem :)
o, i kupiłam ser wędzony o obniżonym tłuszczu. pyszności :)
-
Zaczelam pownownie, tym razem zuplenie na serio. Pierwsza faza jakos idzie
powoli, mija wlasnie piaty dzien. Waga pokazuje 3 kilo mniej, ale nie
emocjonuje sie zbyt mocno, bo to pewnie woda, poza tym mam do zrzucenia sporo.
Chodze na silownie piec razy w tygodniu, na tzw. fat burning. Tluszczyk sie
spala, bez watpienia, jestem pozniej caly dzien potwornie zmeczona. Obcecnie
zaliczylam 8 sesji. Daje sobie niezle w kosc, ale ciagle ma wrazenie, ze
robie za malo. Jak ja moglam dopusc...
-
Czesc dziewczyny,
Wrocilam z wakacji i oczywiscie wracam na plaze :)
Przez ostatnie 4 tygodnie moj jadlospis byl dosc nietypowy:
sniadania - platki owsiane z kiwi albo nic
lunch - miska ryzu z surowa ryba albo miska rosolu z makaronem gryczanym,
tofu, surowym jajkiem i szczypiorkiem
kolacja - podobnie jak lunch
i nie bylo by problemu gdybym sie na tym zatrzymala, niestety po kolacji
wypijalam likier sliwkowego (nie piwa, nie winka - ja musialam likier i to
czesto cala butelke) i...
-
Witam szanowne panie, bardzo podoba mi się dieta SB, ale mam duży problem z
zakupem niektórych artukułów jak odtłuszczone sery, śmietane lub tofu,ser
ricotta niskotłuszczowy no i ciecierzyca.Co to jest.Mieszkam w Warszawie i
byłbym wdzięczny za pare adresów ciekawych sklepów z artukułami przydatnymi w
diecie SB. Apropos w pierwsze cztery dni zgubiłem dwa kilo. Nie chciałbym
tego zaprzepaścić a braki w zakupach bardzo zmniejszyły ilość potraw jakie
zjadam i staje się to monotonne. ...