-
czy czasem nie macie juz dość...tak po ludzku, walczymy z chorobą, o któej
wiemy coraz więcej, ale wciąż mało, aby odkryc przyczynę. Często mam juz
serdecznie dość!
A oto fragment z książki Klausa Strackharn'a
"*migrena po powrocie z pracy
* migrena podczas miesiączki
* migrena wywołana stresem
* migrena po zjedzeniu czekolady
* migrena poranna
* migrena wieczorna
* migena po zjedzeniu sera żółtego
* migrena po wypiciu alkoholu
* migrena po zjedzeniu orzechów
* migrena weeken...
-
Witam wspolodchudzaczki:)
Kochane troszeczke pogrzeszylam wczoraj,zjadlam drozdzowke i wypilam piwko:(
Za to spalilam chyba 10 000 kalorii hihi,pomalowalam ok 60 m2,scian farba
emulsyjna,dzis juz grzecznie i z pokora podchodze do diety.Dziewczyny piszcie
duuuuzooo o swoich sukcesach,nawet kazde 10 dkg.w dol,to tak bardzo motywuje.
Pozdrawiam bardzoooo
-
pannamaga - Faza I
dzien 1 (wtorek)
śniadanie:
serek piątnica 3%, 2 rzodkiewki, kawa z mlekiem
przekąska:
5 połówek orzecha włoskiego, kawa z mlekiem
obiad:
zestaw sałatek (brokuły, fasolka mamut, seler naciowy, fasolki, seler
korzenny) + grilowany szaszłyk warzywny 15 cm (pół pieczarki, papryka,
cebula, cukinia, bakłażan)
przekąska:
mały kawałek śledzia
kolacja:
kawałek gotowanej ryby, fasolka szparagowa, 1 krówka, śmieszka light
-
u mnie ostatnio na 1 m-cu makraon ryzowy lub sojowy z jajkiem i
pomidorem, taka a'la jajecznica do tego dorzucam jak mam
sczypiorek , czosnek. Pycha i bardzo sycące.
-
Jak to jest - można jeść fete light (30% tł)a nie można jogurtu (mam 1% tł,
bez cuktu f-my Zott), można ser żółty light (17% tł) a nie można zwykłuch
twarogów o podobnej zawartości tłuszczu. Zaczynam się gubić.
To jest mój 3 dzień. Przez 2 dni jadłam ricotte (niestety na opakowaniu nie
mam podanej zawartości tłuszczu)i sałatkę grecką z fetą light. Jestem
uzależniona od nabiału i sama nie wiem cuż co mogę a czego nie...
thrier
-
Wpisujemy fazę z której jest przepis i produkty ewentulanie sposób wykonania.
Jeśli są jakieś pytania może zakładajmy nowy wątek to konkretnej osoby żeby
nie zaśmiecać tego :)
-
Czy dozwolona jest kawa zbożowa jako substytut "normalnej" kawy? Np. anatol,
inka lub ricore?
-
hmm no coz widze, ze troche prowadze cos jakby w rodzaju monologu ale i tak
bede pisac dalej bo jakos mi to pomaga w moich plazowych zmaganiach.
Waga niestety znowu sie zatrzymala :( no ale tak szrzecrze mowiac to sie za
bardzo nie dziwie bo mam wrazenie ze ostatnio za duzo jem (ale nie grzesze!!!
wiec nie rozumiem dlaczego mi to tak opornie idzie :)
Zdecydowalam ze od przyszlego tygodnia przechodze na faze 2 bo ostatnio cos
mi zaczyna brkowac czegos konkretniejszego (np. pasty - al...
-
Słyszałam o tym danku, ja (dopiero od dziś na diecie) korzystam wyłącznie z
artykułów (na razie nie mam finansów na książkę). Czy któraś ze szczęśliwych
posiadaczek książki może podać miprzepis na te babeczki? Z góry dziękuję i
pozdrawiam
-
dla mnie nie.nic a nic sie nie ruszylo.nie wiem czemu:(
-
witam wszystkich, zmagam się z migreną już ponad 10 lat. od pewnego czasu nie
pomaga mi nic oprócz sumamigrenu i to zażytego odpowiednio wcześnie- przed
pojawieniem się mdłości. chcę sobie jakoś pomóc, a widziałam tu pewne wątki o
produktach spożywczych wpływających na pojawienie się migreny. pomóżcie mi
odnaleźc taki spis. wiem, że najlepiej prowadzić dziennik i zapisywać, ale
niestety, jakoś nie mogę się zmobilizować- jak mnie nie boli, zapominam że
jest. dzięki bardzo za pomoc
...
-
Czy od mleka może być zaostrzenie lub pogorszenie Astmy ??
-
Wchodzę na wagę i jestem wściekła.
2 tygodnie temu przeszłam na ścisłą 1 fazę. Wcześniej przez tydzień
próbowałam też sie jej trzymać, ale ze względu na chorobę- pustki w lodówce,
brak sił na myślenie o posiłkach wychodziło mi to połowicznie.
Ale dziś właśnie powinnam przejść w 2 fazę. Tylko pierwsza nie przyniosła mi
efektów :( Trzymam wagę sprzed diety. A miało być 4-6 kilo mniej. Nie robiłam
sobie wyjątków- poza mleczkiem do kawy.
Czy na kogoś ta dieta też nie zadziałała? W ksi...
-
bylam juz na diecie od 2 tyg przed swietami ale w swieta nie ograniczalam sie
w ogole wiec znowu jestem w fazie I
mam zamiar zrzucic ok 7kg zbednego balastu
moje dzisiejsze menu:
sniadanie: piers kurczaka w galarecie (jeszcze swiateczna) z papryka groszkiem
i plasterkiem jajka + herbata czerwona
II sniadanie: serek piatnica 3%
przekaska: kawa z odtluszczonym mlekiem
przekąskaII: 90g sera zoltego odtluszczonego oczywiscie
obiad: patrz sniadanie + papryka + plasterek sera ho...
-
Dziś w nocy wrócił mój Tata. Przyjadzie na obiad, przyjedzie też mój Syn z Panną. Będę ja i Mąż. Co na ten obiad? Musi być dużo (bo dziecka mają apetyt), musi być szybko (bo mnie się nie chce i nie lubię gotować), i bez cebuli (Tata nie jada).
Proszę o pomoc!
-
Kilka dni a dokladnie 4 mnie nie bylo, bo mialam odwiedziny i musialam byc
swietna goscicielka czego efektem byly 3 dni plazowania (na granicy 1.i
2.fazy) zakrapiane alkoholem..:-(ale bawilam sie na maksa wiec nie zaluje i
od wczoraj znowu wszystko wg planu!
Co zjadlam przez tych kilka dni(bo obiecalam pisac codziennie i z grzeszkami)
SRODA
salatka(kapusta pekinska,ogorek,pomidor,2 serki topione light)
oscypek,ser plesniowy(3 cienkie plasterki)+duszone warzywka-niestety bylo tam
k...
-
hej dziewczyny, włąsnie jestem 10 dzien na SB.napisze Wam co jadłam do tej
pory w I fazie, i prosze napiszcie jaki bład zrobiłam:
serek wiejski light,
ser żołty gouda,
piers z kurczaka gotowana
migdały
orzechy fistaszki
pomidory,ogorki,cebula
czerowna fasola
zielony groch i zielona fasola,
masło,oliwa,
biała kiełbasa (jedna małą gotowana)
jajecznica,
zupy bez kartofli: koperkowa, ogórkowa
schabowy bez panierki
papryka czerwona,
herbata mietowa, woda,
majonez :(
serek topio...
-
nie wiecie ile ma srednio kalorii???jest bardzo tlusty?!Help..:-)