Forum Zdrowie Dieta Dieta South Beach
ZMIEŃ
      spadek wagi

    spadek wagi

    (4 wyniki)
    • Witam serdecznie-od tygodnia jestem na tej diecie -mam sporo do zrzucenia- schudlam dopiero 3kg i zastanawiam sie czy w drugim tygodniu pojdzie lepiej.Kochaniutkie napiszcie jaki mialyscie spadek wagi po dwoch tygodniach plazowania?Z gory dziekuje i pozdrawiam goraco!!!
    • witam Jestem ciekawa jak szybko spada waga w II fazie. Ja włączyłam na razie tylko same owoce ale po 1 tygodniu ani troche nie schudłam.W fazie I schudłam 4,5 kg. Napiszcie prosze ile schudłyście w II fazie.
    • Witam, Muszę się Was poradzić, bo nie wiem co jest grane. Na SB jestem aktualnie 7 dzień (I faza). Stosuję się do diety bardzo pilnie, zgrzeszyłam raz, chyba w 3 dniu diety, zjadłam 2 delicje (!), a tak poza tym to żadnego alkoholu, pieczywa, nic zakazanego. Np. wczoraj na śniadanie zjadłam sałatkę z makreli, ze szczypiorkiem, jajkiem, ogórkiem kwaszonym i jogurtem naturalnym. Na obiad kurczak (filet) z pomidorami i czerwoną fasolą, na oliwie z oliwek. Na kolację o 18:00 zjadłam 2 jaj...
    • Wszystkie dziewczyny analizuja spadek wagi w pierwszej fazie ale przeciez po 2 tygodniach dieta sie nie konczy! Napiszcie jakie wyniki, tempo spadku wagi utrzymujecie w II fazie. Jak dlugo juz ja kontynuujecie? Ja jestem w fazie II od 3 tygodni i schudlam przez ten czas ok 3kg. Do jadłospisu fazy I dodalam dziennie 3 kromki wasy, 1 owoc, 1/3 tabliczki gorzkiej czekolady oraz kremowe (tłuste) serki do chleba, jadam tez ugotowane na miekko warzywa w tym marchew bo lubie i nie mam sk...
    Pełna wersja