Forum   tłuszcz

tłuszcz

(1431 wyników)
  • Witam, biegam dosyć dużo co dało efekt w postaci spadku wagi. Niestety mam nadal dużo tłuszczu w pasie i moje pytanie-czy dalej biegać w celu usunięcia również tego tłuszczu czy też może zastosować jakieś ćwiczenia konkretnie na brzuch. Jeśli ćwiczenia-bardzo proszę o opis jakie. Mam 48 lat,180 cm i obecnie 81,5 kg wagi. Bedę wdzięczny za porady,dziękuję i pozdrawiam.
  • Witam, mam 2.5 letnia córeczkę. Do niedawna 100% mleka, które piła było moje, teraz wyrasta, a ja jestem w ciazy, i córcia i woli inne mleczko:). Mleka modyfikowanego w ogolę nie chce, chętnie pije krowie i kozie, ale ponieważ po krowim robiła nieuformowane kupki, teraz pije kozie. Kupki wórciły do normy, a mała dziennie wypija, ok 500 ml mleka koziego. Czy to wystarczajaca ilosc nabiału w jej diecie? niestety jogurtow czy serkow chetnie nie zjada, raczej probuje. Dodam, z...
  • Czesc Dziewczyny, Mam 5 miesieczna coreczke, ktora karmie wylacznie piersia. Jest uczulona poprzez moj pokarm na wiele produktow. Chcialam w nastepnej kolejnosci wprowadzic Quinoe i olej kukurydziany, gdyz od 4 miesiecy praktycznie nie jadam tluszczow a quinoa ma duzo bialka, ktorego tez zasoby mi sie koncza. Bede wdzieczna za kazda opinie.
  • Jak gotujecie zupki to oliwy z oliwek tudzież masełka dodajecie do wody w której się gotuje czy już do zmiksowanych warzyw??
  • Pani Doktor, Mam prośbę o informacje, jakiego rodzaju mleko krowie mogę wprowadzić mojemu roczniakowi. Na razie zaczynam podawanie jogurtu (naturalny, ekologiczny), następnie twarożku, myślę, że mleko zacząłby dostawać za ok. miesiąc. Wiem, że mleko musi być pasteryzowane, nie mam natomiast wiedzy nt. zawartości tłuszczu. Na pewno odpadają te sztucznie "odchudzane", bo nie wchłoną się witaminy rozpuszczalne w tłuszczach, ale jaki jest optymalny poziom: 3,2%, 2,5%? I wreszcie, nie wiem, cz...
  • Często oglądam ten program bo go lubię, ale dziś przesadzili. Mówili o tłuszczach w diecie dziecka i zalecali margarynę, oczywiście w kadrze co raz pojawiała się Rama. Później dietetyk mówiła że za dużo jemy tłuszczy zwierzęcych i tylko lekko wspomniała że potrzebna jest właściwa równowaga między zwierzęcymi i roślinnymi. Można było tego nie dosłyszeć i pomyśleć że zwierzęce tłuszcze są wcale nie potrzebne. A jak dziecko je z rzeczy zwierzęcych tylko pierś z kurczaka czy indyka to tak ...
  • Witam. Już dość dawno nauczyłem się, że kupując masło trzeba dobrze sprawdzać co się kupuje, bo "dobre śmietankowe" czy "osełka wiejska" itp. to mixy tłuszczowe. Ale nie o tym chciałem napisać. Ostatnio, kupując w markecie m.in. masło, zauważyłem opakowania tegoż (różnych producentów) z napisami "masło o zawartości 3/4 tłuszczu" (na jednych pisane cyframi, na innych słownie). Sprawdziłem ich skład, zapisany na opakowaniu i wyczytałem tam "tłuszcz 60%". O co tu chodzi? Wydawało mi się,...
  • Cześć:) Poszukuję przepisów na zdrowe obiady, tj. z dużą ilością witamin, z małą ilością tłuszczu... i dodatki do obiadów, tj. surówki. Pomożecie?
  • Witam! Nigdy nie byłam fanką żeberek, ale ugięłam się na prośbę męża. Wygrzebałam przepis na chrupiące żeberka w sosie klonowym, ale pojawia się jeden szkopuł. Żeberka mają być najpierw pieczone pół godziny na ruszcie i nie ma mowy o żadnym tłuszczu ani przyprawach, a potem do brytfanny, zalać sosem i kolejne 45 minut pieczenia. Czy to ma prawo się udać? Pozdrawiam Menta
  • Witam. Mam pytanie. Pod koniec sierpnia zaczęłam regularną przygodę z kijkami. Przez ponad mc chodziłam prawie codziennie poza weekendem godzinę dziennie. Około 1h, średnia szybkość to 8min/1km. Dla mnie to szybko, zresztą do teraz chodzę ten dystans w tym tempie.Czasem zamiast kijków ćwiczyłam około godziny na siłowni(orbitrek, outdoor fitness ) Do treningu dołączyłam dietę(nie będę rozpisywać ale jest to bardzo zdrowa, zbilansowana dieta). Schudłam bardzo ładnie i spokojnie. Został mi brzuc...
  • Czy ktoś zna hurtownię NEXT W TŁUSZCZU oddział SANDOMIERZ? .Ogłasza się często ze ma dobry sort.
  • witam. Córkę urodziłam w 35tyg.ciąży,ważyła 2050kg,długa 48cm. Dziś ma 15 miesięcy i 3 tygodnie a waży 9kg wzrost ok.72cm. ważona była co 3 miesiące i w tym czasie przybierała zaledwie 1,200kg. Ma apetyt.3 razy dziennie je 220ml.Bebika2 lub 3 z dodatkiem kleiku ryżowego i owocowego,je zupki,mięsko,owoce w między czasie ciągle podjada,a mimo to tak mało przybiera na wadze. wspaniale się rozwija zaczęła chodzic tuż po roczku.Mówi wyraznie kilka słów, rozumie co ja do niej mówię,wyk...
  • W jednym z postu joggera przeczytalam, ze 30% tluszczu u kobiet to norma. Ups, to chyba gorna granica normy??? Albo ja nie rozumiem: mam 27lat, mierze 1.62, waze 52kg i mam tluszczu 22%. I tak jest chyba dobrze :-))) ale co z tymi 30%??? pozdrawiam, Koralik
  • Robiłam już wszystko żeby mieć płaski brzuch.Nie jadłam słodyczy,ćwiczyłam,a nawet stosowałam trening Weidera ale w połowie zabrakło mi sił do ćwiczeń -po prostu nie dałam rady i zaprzestałam.Efektów nie ma.Mam w pasie 90cm.....ale najdziwniejsze jest to że nie jestem otyła.Nogi mam nawet zbyt chude.Ręce to samo.Twarz również szczupłą.Jedyną złośliwością natury jest tłusty brzuch i biodra.Nie mam już na to siły-pomóżcie! Dodam że mam mnóstwo ubrań w których zwyczajnie nie mam odwagi się...
  • bo sie wlasnie zastanawiam... odkad gotuje warzywa z miesem razem to nie dodaje juz oliwy z oliwek... i chyba dobrze nnie? z miesa jakis tam tluszcz jest? tylko czy nie za malo?
  • Mam 164 cm wzrostu i ważę 60 kg. Marzę o tym żeby zrzucić chociaż 3 -4 kg i ciągle mi nie wychodzi. Na pewno wynika to z faktu, że jestem chaotyczna i niesystematyczna + popełniam całą masę błędów żywieniowych. Jestem osobą raczej aktywną: chodzę na basen, biegam, jeżdżę na łyżwach, itd.... Generalnie nie umiem usiedzieć długo w miejscu bo od razu mnie nosi:) ale to chyba akurat na plus:) co jem: W mojej lodówce królują jogurty naturalne i owocowe. Uwielbiam serki waniliowe homogeniz...
Pełna wersja