-
JESTEM NA DIECIE OD PONIEDZIAŁKU.WIERZYŁAM W ZDOLNOŚC SCHUDNIECIA ALE CZY TO JEST MOŻLIWE ŻEBYM SCHUDLA OD PONIEDZIALKU 5 KILO???
WAŻYŁAM SIE W PONIEDZIAŁEK I WAŻYŁAM 70 KILO/PRZY WZROŚCIE 170CM.PÓŻNIEJ SIE NIE WAŻYŁAM, TYLKO DOPIERO DZISIAJ RANO I WAGA
POKAZAŁA 65 KILO.MOIM ZDANIEM TO NIE MOŻLIWE??? A WY PLAŻOWICZKI CO SADZICIE???
-
southbeach.c10.pl/indeksglikemiczny.php
jak go interpretować??
Chleba nie mozna w pierwszej fazie, ma 58, ziemniaki 57, ryż go, ale mozna
fasolkę szparagowa, ktora ma 71, ??
-
Czesc, wpadlem tylko na chwile, zeby wam powiedziec, ze "teorie" szarlatana
Kwasniewskiego nie znajduja potwierdzenia w praktyce. Od diety
niskotluszczowej wcale sie nie tyje (a tak twierdzil Kwasniewski). Co wiecej,
dieta niskotluszczowa, jesli przestrzegac jej konsekwentnie, pozwala schudnac
wiecej niz dieta bez restrykcji tluszczow. Restrykcja kalorii nie byla konieczna.
jama.ama-assn.org/cgi/content/short/295/1/39
-
witam wszystkich a raczej dobry wieczór.
za ok 10 minut zaczynam diete south beach.jak dotąd przestudiowalam mniej
więcej zarówno książke jak i to forum i mam nadzieje że mi sie
powiedzie.pragne zrzucic ok 5 kg i wierze że mi sie uda.Na wszelki wypadek
bede pisala moje codzienne menu.Być może jak odniose sukces bedzie on
wskazówką dla innych bądz też dzięki temu bedą korygowane moje wszelkie błędy
jakie zdarzy mi sie zrobić. na dzień dzisiejszy moge powiedzieć że jutro
zaczne dzi...
-
czytałam soro na tym forum i cos pisałaś o liczeniu węgli w pierwszej fazie i
tłuszczów chyba też.
ja jestem dziś 5 dzien na I fazie, ale drugiego zjadłam talerz czeresni i w
ciagu tych pieciu dni dwa valbon, a one maja 32% tłuszczu. vzy to straszne
przestepstwo??? ale dziś ważąc sie naczczo schudłam już 2kg, momo ze od
wczoraj mam okres i jestem "cięższa" przez to.
-
Zgodnie z obietnicą piszę co sądzi "mój" chiński doktor o żywieniu ludzi w
ogóle.
Najlepsza jego zdaniem proporcja to 50% tłuszczów, 25% - białek i 25% -
węglowodanów (wagowo). Zredukować do minimum cukier.
W przypadku chorób tą proporcję się nieco modyfikuje na jakiś czas ale potem
gdy organizm jako tako dojdzie do siebie należy żywić sie zgodnie z tym co
powyżej.
Tak jak już wspominałam warzywa i owoce nie sa jego zdaniem człowiekowi
potrzebne - cenne są jednie te bogate w w...
-
Przedstawiam wam mój plan na 5 dni, jest troche chaotyczny, bo przepisy bralam
z Waszego forum, proszę jednak o komentarze i uwagi:
DIETA PLAŻ POŁUDNIOWYCH – FAZA 1
Dzień 1:
Śniadanie: omlet z pomidorem + szklanka soku
2 pomidory
2 jajka
1 ząbek czosnku
vegeta
bazylia
oliwa z oliwek
Przygotowanie:
Najpierw parzymy pomidory i obieramy je ze skóry. Nastepnie wlewamy odrobinę
oliwy z oliwek na patelnię i rozgrzewamy tłuszcz. Zmniejszamy ogień i kładziemy
pok...
-
Moja aktywność na forum jest wprost proporcjonalna do tego, jak mi się nie
chce pracować:)) Zrobiłam zestawienia zawartości serków:
w: 6,0 t: 15 b: 18 - serek hochland gouda light
w: 3,7 t: 10 b: 7 - ricotta normalna
w: 3,5 t: 0 b: 18,5 - serek 0% piątnica
w: 2,4 t: 3 b: 11 - serek 3% piątnica
w: 2,0 t: 5 b: 11 - normalny serek wiejski piątnica
Kto mi wytłumaczy, dlaczego w pierwszej fazie ricotta jest dozwolona, a serki
wiejskie trzeba jeść 0%?? Jeżeli w ...
-
Dziś trafiłam na słonecznik czarny prażony, który na paczuszce ma wszystko
szczegółowo wypisane.
100 gr zawiera:
białko - 24,4g
tłuszcze nasycone - 4,4g
tłuszcze nasycone - 37,1g
SACHAROZA - 1,7g
SKROBIA - 16,3g
Błonnik - 6g
Cholesterol - 0
minerały - sód, potas, fosfor, magnez żelazo, cynk, miedź, magnez
witaminy - A, B, E, B6
W jakich ilościach w związku z tym mozna słonecznik bezpiecznie spożywać??
Ja lubie soibe zjeść nawet całą 100 gramową paczuszkę, ale przy tej i...