-
witam, poniewaz sa tu na forum znawcy miesni i miesnikow, chcialam spytac czy
polecalibyscie tenis ziemny dla figury kobiety?
tzn. przede wszystkim czy na rekach nie bedzie zbyt duzych miesni i
czy uksztaltowane zostana szczegolnie i jak i ktore czesci ciala?
z gory dzieeeeeki :))
-
czy godzina intensywnego tenisa (z poceniem sie) moze byc uznana jako kardio przed cwiczeniami
silowymi?
-
Mam pytanie. Jeśli będę chodzić systematycznie na siłownię, tak gdzieś 4-5
razy w tygodniu po 90-120 min. to po jakim czasie mogę spodziewać się
widocznych popraw? Długo musiałabym czekać na jakiekolwiek efekty?
Jeszcze jedno pytanie. Jakie ćwiczenia wykonywać, aby wysmuklić nogi.
Szczególnie chodzi mi o uda.
Z góry dzięki za jakąkolwiek podpowiedź. Pozdrawiam. =]
-
od 3 miesięcy intensywnie uczę się grać w tenis ziemny i jestem zachwycona po
pierwsze swoją obecną formą po drugie przyjemnością jaką czerpię z gry a po
trzecie zgrabniejszą sylwetką choć waga ani drgnęła pzdr
-
Heja!
Ostatnimi czasy waga mojego ciala podniosla sie z 54 kilogramow na 57 (mam
167 cm). Nie jest to chwilowy wzrost, bo taka sytuacja utrzymuje sie juz od
ponad miesiaca. Zastanawiam sie dlaczego tak sie dzieje, bowiem w ostatnim
czasie uprawiam tyle sportu, ile chyba jeszcze nigdy: co drugi dzien
jezdze ...dziesiat kilometrow na rowerze, gram w tenisa, oprocz tego jeszcze
cwicze w domu (brzuszki itp.) i biegam. Nie chce mi sie wierzyc, zeby to byla
kwestia miesni - tzn. zeby p...