Forum Sport Fitness
ZMIEŃ
      tenis

    tenis

    (5 wyników)
    • witam, poniewaz sa tu na forum znawcy miesni i miesnikow, chcialam spytac czy polecalibyscie tenis ziemny dla figury kobiety? tzn. przede wszystkim czy na rekach nie bedzie zbyt duzych miesni i czy uksztaltowane zostana szczegolnie i jak i ktore czesci ciala? z gory dzieeeeeki :))
    • Tenis(6)

      czy godzina intensywnego tenisa (z poceniem sie) moze byc uznana jako kardio przed cwiczeniami silowymi?
    • Mam pytanie. Jeśli będę chodzić systematycznie na siłownię, tak gdzieś 4-5 razy w tygodniu po 90-120 min. to po jakim czasie mogę spodziewać się widocznych popraw? Długo musiałabym czekać na jakiekolwiek efekty? Jeszcze jedno pytanie. Jakie ćwiczenia wykonywać, aby wysmuklić nogi. Szczególnie chodzi mi o uda. Z góry dzięki za jakąkolwiek podpowiedź. Pozdrawiam. =]
    • tennis(5)

      od 3 miesięcy intensywnie uczę się grać w tenis ziemny i jestem zachwycona po pierwsze swoją obecną formą po drugie przyjemnością jaką czerpię z gry a po trzecie zgrabniejszą sylwetką choć waga ani drgnęła pzdr
    • Heja! Ostatnimi czasy waga mojego ciala podniosla sie z 54 kilogramow na 57 (mam 167 cm). Nie jest to chwilowy wzrost, bo taka sytuacja utrzymuje sie juz od ponad miesiaca. Zastanawiam sie dlaczego tak sie dzieje, bowiem w ostatnim czasie uprawiam tyle sportu, ile chyba jeszcze nigdy: co drugi dzien jezdze ...dziesiat kilometrow na rowerze, gram w tenisa, oprocz tego jeszcze cwicze w domu (brzuszki itp.) i biegam. Nie chce mi sie wierzyc, zeby to byla kwestia miesni - tzn. zeby p...
    Pełna wersja