uda

(46 wyników)
  • Witam, Czy ktoś z Was miał tyle do zrzucenia? Mam 173 cm i ważę 84 kg. Po ciąży został mi brzuch (i to taki od przepony). Czy na diecie SB można zrzucić tyle kg? Wiem, że powinnam ćwiczyć, ale pracuję i mam małe dziecko w domu, więc poradźcie co mnie nie wykończy a sukcesywnie da rezultaty? Do tego chciałam zapytać: nie chcę na razie przechodzić na taką typową SB. Chcę na razie nie jeść pieczywa, ziemniaków, jeść dużo warzyw, mięso tylko to dozwolone w I fazie. Czy myślicie, że to może da...
  • jestem szczupła ale nioestety uda mam zbyt masywne nie wiem co robić by je wyszczuplić chcę zacząć biegać ale boje sie ze przybędzie mi mięśni pomózcie...
  • bardzo proszę napiszcie ile w rzeczywistości udało Wam się zrzucic ; )
  • Jestem bardzo szczęśliwa, bo udało mi się schudnąć 8 kg. Dzięki diecie plaż południowych. Pierwszy raz przeczytałam o niej na stronie www.dieta- odchudzanie.pl Postanowiłam zastosować ją. Potem na tym forum znalazłam parę przepisów. Tam niestety na tej stronie jeszcze nie znalazłam. Ale wytrwałam, udało mi sie schudnąć. Zmieniłam kolor włosów, wyrzuciłam wszystkie ubrania, kupuje powoli nowe i jestem szczesliwa. Polecam Wam ta dietę.
  • Właśnie kupiłam ksiażkę i od jutra planowalam zacząć stosować tą dietę ale troszke sie przyłamałam niestety wiele z tych produktów które są potrzebne do przyrządzenia konkretnych potraw nie są dostępne w mojej okolicy i mam obawy co dotego czy się uda...?????!!!Jak je zastapić??czy wy przygotowujecie dokładnie takie potrawy jak są w tej ksiażce czy modyfikujecie je tak aby byo łatwiej...??
  • czy myslicie,ze stosujac sama diete SB,bez cwiczen, mozna schudnac z "newralgicznych" miejsc?w moim przypadku chodzi o nogi.a wydaje mi sie ze bez cwiczen nie osiagne zamierzonego efektu.pytanie kieruje do "chudziakow",ktore walczyly z tluszczykiem w okreslonych partiach ciala...ja chudne "od gory" niestety:( i nie wiem jak musialalbym byc chuda,zeby miec szczuple nogi...
  • Kawał czasu tu nie zaglądałam... Jest jeszcze jakaś weteranka sprzed lat? Z ekipy, która wspólnie zrzuciła tonę? ;)
  • mam pytanie jaka czesc ciala najbardziej chudnie na sb???chodzi mi szczegolnie o uda!!!sa szanse na jakis centymetrowy wynik? no i jezeli juz bede pila drinki w klubie to jakie "najbezpieczniej" zamowic?
  • Hej! Mam do zrzucenia BARDZO dużo, bo aż 18 kg. To znaczy chciałabym tyle schudnąć chociaż wystarczyłoby 13kg. Boję się, że mi nie wyjdzie, że załamie się w połowie drogi i będzie po odchudzaniu. Co ja wtedy zrobie? Chyba wpadne w depresje i znienawidze siebie jeszcze bardziej:( P.S. jestem w 7 dniu I fazy.
  • Ja wyciagnelam z mojego pudla z kosmetykami zapomniany balsam na cellulit i smaruje sie codziennie (od niedzieli dopiero ;P), rano i wieczorem. Az nie wierze, ze od wczoraj wstaje kilka minut wczesniej, aby to zrobic, ale dobry jest szybko sie wchlania. Wersja na noc i na dzien, YRocher, dawno kupiony. No i mam zel na dekold i biust, tez smaruje sie, ale tylko wieczorem. Peeling postanowilam robic czesciej, aby poprawic wchlanianie balsamow, moze sobie zaserwuje taki oklad z olejkiem cyna...
  • Witam wszystkie kochane plazowiczki;) no coz start po raz n-ty;]]]] ale ida swieta,(pewnie nadrobie to co mam zamiar zgubic) ale i koniec postu i impresski i wiosna, trzeba pokazac cialko, a po zimie jest co gubic. Ktos dolacza do mnie?? Serdecznie zapraszam, bedzie mi latwiej, tylko jeszcze nie znalazlam odpowiedniej metody na pokusy zycia codziennego. hmmm tutaj widze watki o czekoladzie 0% moze warto miec przy sobie czasami maly kawaleczek:> no zobaczymy, na razie jestem wielka w wiare...
  • Ponieważ od paru dni próbuję znów zacząć 1 fazę i ciągle się łamię 3 dnia, więc stwierdziłam, że jeśli oficjalnie to ogłoszę to może tym razem się uda przetrwać. No więc jutro startuję :) Może ktoś się dołączy? Słowa wsparcia mile widziane ;)
  • Witam(5)

    Witam wszystkich plażowiczów :-)))... od jakiegoś czasu podczytuję wasze forum, ale jakoś nigdy się nie odzywałam... chyba to zmienię :-). Dlatego też pokrótce się przedstawię, żebyście wiedziały kto zacz... Jestem zapaloną fanką diety south beach. Dwa lata temu, w wakacje, udało mi się na niej pięęęknie schudnąć. Nie wiem ile, bo się nie ważyłam, ale w każdym razie po miesiącu diety zaczęły spadac na mnie (jakże przyjemne) komplementy, a więc było widać, a poza tym wszystkie ubr...
  • Bylam w I fazie scisle 2 tygodnie i akurat kiedy mialam przejsc do II fazy u mnie w miescie zaczely sie juwenalia...3 dni picia alkoholu bez ograniczenia:) Poniewaz sa to moje ostatnie lata studenckie ,stwierdzilam ze wylamie sie z diety...Bilans 4 flaszki wina czerwonego przez 3 dni:)ale nie podjadalam zadnych innych zakazanych rzeczy,tak mi sie przynajmniej wydaje:)Fakt waga stanela w miejscu,ale mam nadzieje ze traz uda mi sie przejsc do fazy I chociaz na tydzien i zrzucac sobie...
  • wracam wracam. i nawet zamierzam przetrwać święta;) na kopenhaskiej schudłam 7 kg, ale głównie na wadze - w obwodach mniej. ale żołądek się skurczył, czuję się świetnie, mam masę energii, więc może się uda:) no przede mną 14 kg! więc do dzieła;)
  • Pare dni temu zaczelam diete SB z zamiarem zrzucenia 5-6 kg. Chudne rzeczywiscie bardzo szybko lecz niestety jedynie od pasa w gore! Wygladam, jak to moj chlopak powiedzial, jak kosciotrup z cyckami :). Uda, tylek i biodra, o ktore mi najbardziej chodzilo ani drgnely. Nie chce juz chudnac gdyz od pasa w gore rzeczywiscie wygladam juz jak anorektyczka, tak wiec postanowilam zakonczyc ta diete. No i tu pytanie do doswiadczonych - to moj 6 dzien I fazy, czy moge tak po prostu przerwa...
  • Zastanawiam sie czy jak schudne,to wróce do dawnego wygladu...czy poprostu uda mi sie schudnac z ud,pupu,łydek,tłowia...a te policzki...wrrr...pomóżcie,jest to możliwe??? Dziekuje
  • dzisiaj dzień 32... no i miałam taką ochotę się zmierzyć.. i wyniki były bardzo miłe.. :) MIESIĄC TEMU: waga: 60 kg wymiary: 100-85-95 wzrost: 168 cm TERAZ!!! waga: 54 kg wymiary: 91-71-91 wzrost: .. bez zmian ;) a więc efekty są zaskakujące :D i bardzo bardzo miłe :D pozdrawiam wszystkie plażowiczki :)
  • Moje drogie, kochane plażowiczki! Po raz trzeci spróbuję schudnąć. Zawsze zaczynałam pełna nadziei i wiary w to, że tym razem mi się uda i nie będę grzeszyć. Grzeszyłam ciągle i oszukiwałam sama siebie. Bo kocham jedzenie...;) Może macie jakies str z fragmentami książki, moze warto byłoby poczytać. Dzis mój pierwszy dzień dietki, zjadłam: * kotlecika z mięska jakiegoś, jajko na twardo, kawka z mlekiem *pół pomidorka, 2 plasterki sera i 2 plasterki szynki, *pół maklerki (dokładn...
Pełna wersja