-
Ogólnie jestem dość szczupła (50 kg, 160 cm wzrostu), ale uda mam zdecydowanie zbyt ... okrągłe ;)
Jakie ćwiczenia pozwoliłyby mi je skutecznie (i stosunkowo szybko) odchudzić/wymodelować?
Dzięki za wszystkie porady :)
-
Czy możecie coś sprawdzonego polecić właśnie na ujędrnienei, wyszczuplenie ud??? Zarówno w domu , jak i w gabinecie kosmetycznym...
-
Jeszce tanim kosztem. Da się czy zapomnieć??
-
Witam, potrzebuję intensywnej pomocy/wsparcia/kopa mobilizującego/podpowiedzi
- otóż "od zawsze" mam brzydkie uda, grubawe w stosunku do całej szczuplej
sylwetki, i z cellulitem. Tyle że zawsze sobie z tym radziłam: sport, zdrowe
odżywianie, sporo wody, kremy antycellulit., jakoś to było, choc bez szału.
Teraz jednak po urodzeniu dziecka - 9 mies temu moje uda wyglądaja
KOSZMARNIE!!! Dziś spojrzałam krytycznie....i się załamałam. Cellulit duży na
całych udach, już tuz nad kolanami, wido...
-
ktore sa najskuteczniejsze? namnozylo się tego tyle, ze gubie się juz w tym... najbardziej męczą mnie tluste poduszeczki nad kolanami, wyglada jakbym miala uda ciezarowca podczas gdy to generalnie sam tluszczyk, miesnie sa duuuuuzo glebiej i to nie one nadaja taki dziwny ksztalt udom. cala jestem szczupla ale te uda- toporne :/
mam cos w tym stylu ale chyba jeszcze mocniej zaznaczone- jak ashanti-oczywisce na focie przed retuszem ;)
www.lansik.pl/7461/nogi-ashanti-przed-i-po-retuszu/1/
-
Zima o tym zapominam, a przypomina mi sie latem :) Na pierwszy rzut oka nie widac, roznica jest mala, ale jest - prawe udo mam grubsze niz lewe. Na ile to normalne, nie wiem... Hm? :))
-
Mozecie polecic jakies balsamy,peelingi, sprawdzone metody?
Z gory dziekuje za wszystkie podpowiedzi, pozdrawiam
-
Mam popekane naczynka na udach i przy kostkach na dole. Chcialabym kupic jakis
dobry krem ale nie wiem jaki.
-
Cześć!Znacie może jakieś sprawdzone sposoby na piękne uda i pośladki.Muszą być
jędrne i ładnie wyrzeźbione:)Chodzi mi raczej o ćwiczenia.Nie mam nadwagi,ale
trochy bym zrzuciła tłuszczyku.
Macie coś sprawdzonego?
-
Witajcie,czy znacie jakiś szybki sposób na zwiotczałe,trzęsące uda?Jakie
ćwiczenia wykonywać?Ile powtórzeń i.t.p.kiedy można spodziewać się efektów?
Pozdrawiam i z góry dziękuję:)))
-
Przyznam nieskromnie: mam niezla figure. Ale. No wlasnie. Moje uda, od
wewnetrznej strony nog, sa obwisle, za grube, dyndaja troche. Jak kochane
odchudzic, umiesnic uda? Nie potrzebuje cwiczen na inne czesci ciala. Tylko
te sflaczale uda... :( pomocy
-
czy obwód uda , który wynosi 41 to dużo?? Troszeczke sie załamałam .
-
czy komuś się udało wyszczuplić uda inną metodą niż odsysanie
tłuszczu? mam tak zwane bryczesy -coś w ogóle można czy tylko
chirurg?
-
Tak z ciekawości pytam ile macię w udzie i przy jakim wzroście?
ja zawszne 160 cm i 52 cm:/
-
Proszę o radę jak odchudzić grube uda,mam ładną talię,w miarę przyzwoity
biust,zgrabne łydki i okropne uda.Przez to nie mogę kupić sobie spodni,gdy są
dobre w udach odstają kilometr w talii i odwrotnie,mogę nosić tylko
rozkloszowane spódnice,co nie zawsze jest pożądane.Stosowałam już różne
diety,ale wtedy chudnie mi wszystko pozostałe,ale nie uda.Będę wdzięczna za
wszelkie rady.DZIEWCZYNY POMÓŻCIE !!!
-
Jakie skuteczne ćwiczenia mogę wykonywać , aby wyszczuplić przede wszystkim
wewnętrzną stronę ud?
Wykonuję różne ćwiczenia m.in.półprzysiady , wymachy nóg , ściskanie krzesła,
steper, a efektów nie widzę.Przyszła zima i fajnie byłoby założyć zwiewne
spódniczki, ale ja mam taki problem ,że grube uda ocierają się o siebie
dlatego najchętniej chodzę w spodniach.Planuję pójść na masaże rolletic lub
masaże ręczne lub wodne, smaruję się kosmetykami lipozone , ale .....znowu
nic:)Najgo...
-
polećcie dobry kosmetyk na uda/pośladki, w celu nawilżenia (b. sucha
skóra), 'złagodnienia' celluitu, po prostu lepszego wyglądu tych
partii ciała; z góry dziękuje za podpowiedzi;
-
hej, moim problemem są powyższe rejony. jaką dietę najlepiej zastosować? są
jakieś szczególnie korzystne?
słyszałam na przykład, że bezwzględnie powinnam wystrzegać się jedzenia dużych
kolacji.
-
CZy macie podobny sposob tycia? Nawet gdy bylam szczuplejsza mialam tyle
tluszczu na wewnetrznych udach, ze przecieraly mi sie w tym miejscu spodnie.
Moj brzuch tak zawsze wygladal, ze pytano mnie, czy jestem w ciazy. Nie chce
poddawac sie liposukcji. Jakies rady? Prosze bez zlosliwosci.
-
czy to sprawka figury czy masy ciała? bo ja już nie wiem nie jestem gruba ani
za chuda... jestem szczupła i nie mam takiej przerwy a chciałabym i nie wiem
jaki jest na to sposób a dziewczyny które ową przerwę mają narzekają... ech
ja już nie wiem.. ostatnio się odchudzałam i schudłam ale uda i tak są
złączone