uda

(330 wyników)
  • Ćwiczyłam ponad rok temu i udało mi się ładnie wyszczuplic uda. Wtedy jednak spędzałam na stepperze nawet 50 minut bez przerwy. Teraz nie mam na to ani czasu ani kondycji :( Ile minut dziennie wystarczy, by szybko zobaczyć efekty?? 15 to nie za mało?? czytałam, ze dopiero po 30 minutach rozpoczyna się właściwe spalanie tłuszczu. Podpowie mi ktos, jak to jest?
  • Witam, muszę udać się na taki zabieg, czy ktoś może podzielić się ze mną swoimi doświadczeniami, polecić miejsce, osobę... Szukałam w wyszukiwarce, niestety nie było opini dotyczących mojego miasta. Z góry dziękuję za każdą opinię. Pozdrawiam
  • stepper(8)

    kupilam sobie w decathlonie stepper, taki zieln\onkawy. czy ktras z Was go uzywala ma jekis sugestei lub rady jak cwiczyc. mam problem z udkami i troszke pupa. wilkie dzieki za opnie
  • tak jak w temacie, czy ktoś używał, jak działa no i czy warto?? (szukam czegoś do ujędrnienia ud, pośladków itd. ; najlepiej przy tym żeby było niedrogie i skuteczne - oczywiście ;) pozdrowki :)
  • 1.mam cerę tłustą (w strefie T),na brodzie mam mnóstwo zaskórników,3 razy byłam na mikrodermabrazji diamentowej i jakoś nie widze poprawy; czy oczyszczanie twarzy u kosmetyczki coś pomoże?czy raczej udać do do dermatologa?"wyciskanie" pozostawia ślady...używam zestawu kosmetyków z Garniera,robię 2 razy w tyg peelingi.Co dalej? 2.chce sie pozbyć cellulitu z ud i zaczęłam (od miesiąca)regularnie ćwiczyć w klubie fitness(zestaw ćwiczeń na brzuch,uda i pośladki) i powoli udka robia się ł...
  • Wiem, że podobnych wątków było dużo, ale chciałam zapytać, co robicie, żeby zamiast tych pryszczy, podrażnień i tym podobnych, mieć w miarę ładną skórę. Moja skóra jest taka, że cały czas coś mi się z nią robi :( Ale prawie nigdy na twarzy, zazwyczaj uda, pośladki, plecy. Macie jakieś sposoby na to, czy myślicie, że to hormonalne? Jeśli macie, to napiszcie proszę po kolei, czyli co robicie po prysznicu, co przed snem, co rano, może jakieś ziółka, tabletki? Z góry dzięki, bo już nie mogę...
  • No wiec pisze do pan, ktore uwazaja sie (lub sa uwazane przez innych za grube) - czy korzystacie z urokow plazowania? Czy nie wstydzicie sie pokazywac w kostiumie kapielowym a jesli wstydzicie to co robicie - zmuszacie sie troche i mimo to idziecie na plaze czy siedzicie ze skwaszona mina pod parasolem (w ubraniu) czy po prostu rezygnujecie z wypadow nad morze czy jezioro? Ja wybieram niestety te ostatnia opcje. Kiedys bylam szczupla i pikna, jednak przez pare lat pracy siedzac...
  • slyszalam ze sa dobre na cellulit, tylko nie wiem jak sie je naklada i gdzie i za ile to kupic. czy ktoras z was moglaby mi pomoc??
  • mam lekko odstające uszy ale strasznie mnie to drażnie szczególnie wtedy kiedy chcę spiąć włosy i zaczynam myśleć o operacji plastycznej żeby coś z tym zrobić, czy któraś z pań miała może taką operację i może mi coś podpowiedzieć, gdzie można coś takiego zrobić, ile mniej więcej to kosztuje ? itd. z góry dzieki MMM
  • Nie jestem jeszcze gruba, ani nie przytyłam jakoś kolosalnie. Ot, trzy kilo (waże teraz 52 przy 162 cm wzrostu). Ale martwi mnie to, że w ogóle, tęsknię do dawnej wagi i płaskiego brzucha :( I szczuplejszych ud. Na uda mi się głownie rzuciło. Co mam zrobić? Na fitness w klubie mnie nie stać. Ćwiczę trochę w domu, ale nie do końca wiem jak powinnam. Z dietą najgorzej. Uwielbiam słodycze, jem dużo na kolację (to jedyny wspólny posiłek z rodziną, nie lubię go odpuszczać, rodzinne je...
  • pomóżcie - wyjęłam z nosa kolczyka, bo kupiłam nowego i chciałam sprawdzić jaki jest piekny... a teraz nie mam wcale, bo nie mogę włożyć żadnego......czy uda mi się jeszcze? czy coś popsułam? miałyście takie problemy? dajcie znać; kolczyk miałam zakłądany niecałe dwa tygodnie temu.
  • jesli od dzis zaczełabym regularnie uzywać dobrego kremu i masować skórę z celluitem i taką raczej galaretkowatą mna udach i brzuchu- kiedy beda efekty?? jak myślicie??
  • Pamiętacie taką reklamę sunsilka, gdzie w łazience było kilka kobiet o różnych rodzajach włosów (kręcone, farbowane, fajnie podcięte itp.) i każda z tych kobiet, mimo, że sama miała piękne włosy, zachwycała się w myślach fryzurą innej. Przechodzę do sedna- szukałam tej reklamy na youtube i googlach, ale nie znalazłam. Pomożecie? ;)
  • Zastanawiam się nad kupnem stepera. Wypatrzyłam steper skrętny - tj. w TV shopie. Czy macie jakieś doświadzczenia z czymś takim ? Oglądałam na allegro i wygląda na to, że dostępny jest tylko jeden model, a może są jeszcze jakieś inne?. Wiecie może czy warto kupić coś takiego ( chodzi głównie o uda i pośladki ... )
  • liczę na Waszą pomoc... nie jem jakiś gigantycznych ilości, raczej mało ale często, wszystkiego po trochu ale ostatnio trochę mi przybyło tu i tam... primo: uda. nawet podczas operacji lekarz (bardzo taktownie zresztą ;-p) powiedział że mam "otłuszczone" nogi... no miłe to nie było ale skoro pan doktor po rozkrojeniu uda stwierdza że widzi tłuszczyku nadmiar to zapewne ma rację. jak na razie w celu przerobienia nadmiaru tłuszczu chodzę 2 razy dziennie po 30 minut na steperze, co by moż...
  • ćwiczę już jakiś czas brzuszki i nożyce, brzuszki dają efekt ale górnej partii brzucha a dolna ta od pępka jakoś nie bardzo się "wchłania" może złe ćwiczenia robię, może ktoś poleci coś skutecznego na dolne partie brzucha, bo załamana jestem brakiem widocznych efektów
  • mam budowe ciała w zasadzie normalna, waże 60 kg przy wzroscie 170, natomiast moja łydyki sa grube, czy znacie jakies cwiczenia na chude łydki? codziennie chodze ok 6 km pieszo, w lato bardzo czesto jezdze na rowerze, czasem nawet biegam i nic nie pomaga, co zrobic by schudnac w tej partii ciala, prosze o pomoc
  • dzis zobaczylam na ulicy dziewczyne z pieknymi nogami bez sladu cellulitisu (oczywiscie w kusej spodniczce przy takim upale).No i mnie 'strzelilo',tak jak kilka razy na miesiac i zaczelam przegladac ;na pierwszym miejscu Wasze wypowiedzi potem na innych babskich stronach;metody,ktore by pomogly w zwalczaniu tego cholerstwa. Przeczytalam m.in o zabiegach,ktore wykonuje kosmetyczka:wciera krem+olejek cynomonowy,zawija uda w folie spozywcza i pod kocyk.Czy nie mozna by tego robic w d...
  • Jestem bardzo szczupla (171 cm i 53kg), a mimo to mam na udach i posladkach dosc widoczny cellulit. Fakt, ze nie cwicze zbyt duzo, ale jestem mloda (23) i troche mnie martwi stan mojej skory. Co bedzie póżniej? Co jest dobrą metodą? Cwiczenia - ale jakie? basen, gimnastyka? A krem? Czy ten reklamowany Vichy rzeczywiście jest taki dobry? blagam o pomoc
  • www.kulturystyka.org.pl/modules/news/article.php?storyid=483 Swietne cwiczenia..a wiosna tuz,tuz :o)
Pełna wersja