uda

(90 wyników)
  • Jakie zabiegi polecacie na cellulit na udach.Przydałoby się też troszkę mniej cm w tych udach.Czy są jakieś zabiegi,ile kosztują i czy są skuteczne.Proszę o radę.
  • Nie wiem, jak to nazwać. Uda mam wyjątkowo szerokie, bo oprócz ud mam jeszcze po bokach takie spore zgrubienia. Takie zbite, jakby tłuszcz zbity, nie wiem. Nie mogę sobie kupić żadnych spodni, bo jak są dobre na uda, to za grube w talii...Masakra.
  • Jestem 5 m-cy po porodzie. Wróciłam już prawie do wagi sprzed ciąży ( został jeszcze 1 kg ). Brzuch wygląda całkiem dobrze ale uda i biodra -koszmar!!! Galaretowate pomarańcze i do tego nie mogę zmniejszyć ich obwodu. Ćwiczę prawie codziennie ale zero efektów. Może ćwiczenia nie tak jak być powinny. Doradźcie jak wysmuklić i poprawić wygląd tych części ciała bo już nie mogę na siebie patrzeć. pzdr.
  • Witam znacie może jakieś ćwiczenia aby pozbyć się tłuszczyku z bioder i ud??
  • Hej, jestem już prawie 11 m-cy od porodu, cały czas karmię piersią, a figura pozostawia wiele do życzenia :( W ciąży przytyłam 23 kg, do zrzucenia zostało mi jeszcze ze 3-4 kg. W spodnie sprzed ciąży się mieszczę, ale bardzo nieestetycznie opinają mi się na udach (porobiły mi się takie "poduszki" nad pośladkami i na tylnej częsci ud), no i mogę zapomnieć o krótkich spódniczkach, w których kroku nie zrobię. Raz w tygodniu chodzę na aqua- aerobic, ale tryb życia wiodę raczej siedząc...
  • Jestem prawie 6 miesięcy po porodzie. Nadal karmię piersią. Jaki jest najlepszy sposób na ujędrnienie ud i pośladków, które dopadł paskudny celulitis? Jakie ćwiczenia? Jakie kremy? Dodam, że ciąży przytyłam ponad 20 kg i miałam bardzo pouchnięte nogi.
  • CZEŚĆ Piszę do wszystkich dziewczyn, Pań, mam, któym udało się w przeszłości schudnąć powyżej 7 kg. Tyle rozważam zrzucić z siebie i mam parę pytań. Pytania są może dziwne... ale nie wyglądam jakoś przeraźliwie grubo i zastanawiam się po prosu czy warto się tak katować w moim wieku. Jak się czułyście? Czy byłyście jakieś ospałe, albo słabe, czy raczej miałyście energię i siły? Jak zachowywały się włosy? Wypadały? Jak cera? Czy celluitis zniknął? Zmniejszył się? Czy czuły...
  • mam chrzest za dwa tygodnie i za duzo w udach (chyba w standardowych miejscach) a kupilam sobie spodenki, ktore wlasnie w tych miejscach sa dla mnie troche obcisle jak szybko pozbyc sie tego nadmiaru cialka (czytajcie: tluszczu) ?
  • Drogie e-Mamy Polecam czerwoną herbatę pu-er, sypaną, bez dodatków smakowych. Trzeba pić 3 x dziennie po szklance, u mnie świetnie hamuje apetyt. Uprzedzam,że smak jest ohydny. A na uda i brzuch będę stosowała smarowanie i zawijanie- tu dokładna instrukcja. htpp://www.e-figura.pl/viewtopic.php/p/5318 Dziękuję genialnej autorce. Pozdrawiam.
  • Dziewczyny, muszę odchudzić uda i pupę!!! Muszę! Podpowiedzcie mi jak to zrobić, jakie ćwiczenia robić? Od dwóch miesięcy walczę z brzuchem - robię brzuszki i już widac efekty, ale poniżej - masakra...:((( nie mogę się na siebie patrzeć. Ania
  • czy zaglądają tu mamy którym udało się schudnąć po porodzie ponad 20kg??? jak to zrobiłyście... mi by się przydało schudnąć 25kg - jeździłam na rowerze ale ostatni tydzień były przygotowania świąteczne więc wiecie... od wtorku znów na rower mam nadzieje ze mi sie uda zrzucic te ogromne kg pozdrawiam Agusia
  • Zakładam nowy, ale tutaj piszemy o tym jak sie udało. Kazdy kg mniej to przeciez sukces! Napisze o moich - 24 Kg:) Mam nadzeiję ze kogos zmotywuje. Ja mam jescze 10 - 15 wiec chcetnie poczytam co Wy robicie a na chudniecie złozylo sie : 1. Wstyd. Wstydziłam sie rozebrac przed męzem, wstac w autobusie i jak ktos za mna szedl i swiadomosc ze patrzy na moja wieeeelka kapirynde. 2. Zazdrosć. Mojej siostrze sie udalo - 30kg a przyjaciołka rozmiar 42 zamieniła na 36 :/ 3. Diet ...
  • Dziewczyny, może znacie jakies domowe a skuteczne ćwiczenia na wzmocnienie ud???(domowe, tzn takie, ktore wykonuje się w zaciszu pokoju, bez udziału skomplikowanych maszynerii:))
  • Niedobrze, niedobrze Drogie Panie! zaczely mi przybierac na objetosci nogi i za przeproszeniem d...! i doradzcie co moge cwiczyc zeby nie wygladac za jakis czas jak teletubis:(? pozdrawiam serdecznie Kasia
  • Chcialabym sie WAs zapytac jakie sa najlepsze cwiczenia na uda i biodra. Ja nie mam duzego brzucha ale caly tluszcz gromadzi mi sie w biodrach, udach .I dlatego jestem szeroka nie z profilu tylko gdy ktos na mnie patrzy z przodu lub z tylu.Blagam powiedzcie jakie cwiczenia powinnam wykonywac. dzieki za kazdy list
  • Witam, Odkąd pamiętam na udach i ramionach mam widoczne więc denerwujące mnie krostki. Nie mają ropnych czubków ale tkwią w miejscu od zawsze. Czy któraś z was wie co można z tym zrobić a dokładniej jak to usunąć? Będę wdzięczna, Dominika.
  • jestem zdołwoana swoją wagą po 2 ciąży , mineło 2mc ,a ja nic nie chudnę mimo,że karmię piersią , w ciuchy ledwo się zapinam :( przytyłam 17,5 kg , w poprzedniej ciązy tylko 12 i jadłam podobnie ,może to też kwestia wieku. może znacie jakieś sprawdzone dobre diety dla karmiącej ?
  • Hej Dziewczyny Dzisiaj mam właśnie 7 dzień 13-tki i już się boję jak uda mi się go przetrzymać. Co Wam pomogło i jak sobie poradziłyście z głodem w tym dniu? Ja na razie opijam się Muszynianką, która bardzo dobrze wypełnia żołądek, ale to dopiero godz.10.20 :) Pozdrawiam
  • Znów zaczynam się odchudzać. Ostatnio próbowałam w marcu i miałam dobry wynik: -8kg w ciągu dwóch miesięcy, z czego 4 na stałe. Jaśniej: ważyłam 70 kg, po odchudzaniu 62, teraz 66. A chcę ważyć 57, czyli tak jak przed ciążą. Czyli teraz znów muszę "przycisnąć", chociaż właściwie myślę o zmianie diety na stałe. Domyślam się, że pisałyście już na ten temat, ale nie potrafię znaleźć tych wątków przez wyszukiwarkę :( MOJE PYTANIE: Jakie macie sposoby na spalenie zbędnego, jak...
  • Od pewnego czasu na udach mam pełno drobnych i kilka większych siniaków. Nawet nie wiem kiedy powstają. Czy mogą oznaczać brak jakis składników w organiźmie. Będę wdzięczna za wszelkie wskazówki. --- Pozdrawiam Ewa, mama Jakuba (19 m-cy)
Pełna wersja