-
witam,
trochę poplątałam sie zdrowotnie i coś mi nie tak wyszło po badaniach krwi na glukozę. mam zalecenie od lekarza: ogranicznc węglowodany (a właściwie wykluczyć) i żywić sie zgodnie z indeksem glikemicznym. tylko to jest dla mnie potężna nowość, nie bardzo wiem jak "czytać" ten indeks. jest pełno indeksów w necie, ale nie wiem w czym są podane wartości? w sztukach, gramach, paczkach??
bardzo proszę o pomoc i z góry dzięki.
a jeśli ktoś moze tez tak sie zywi i ma doświadczeniw np jak k...
-
Witam,
Właśnie dziś minęły 2 tygodnie 1 fazy i powinnam zacząć kolejną. Ale boję się
zaprzepaścić efekt tych 14 dni, a nawet jeszcze troszkę schudnąć.
Też tak miałyście? Ten lęk przed przytyciem?
Pozdrawiam,
Monika
-
mam pytanie, czy na ścisłej poza kawą, powiedzmy po kilku dniach diety można
wypić np. red bulla, szczególnie wtedy gdy kawa działa już jak woda? czy nie
wytrąci to przypadkiem trwającej ketozy? jestem 2 dzień na ścisłej ;() pozdr.
-
Mam pytanko jak dlugo musze stosowac mieszana tzn.2dc plus jeden do 400kc.aby
potem przejsc na 1000.schudlam 6 kg przez 10 dni i nie chciala bym tego
zmarnowac.prosze o podpowiedz
-
Nie widzę ani słowa o surowych warzywach
i owocach. Może ktoś mnie oświeci?
Dzięki
-
zauwazylam ze wiekszosc z was je bardzo malo weglowodanòw. a jak juz jecie to
tylko chleb. dlaczego?
-
info.onet.pl/885117,16,1,0,120,686,item.html
Dieta uboga w węglowodany jest jak chemioterapia
Tłusta, uboga w węglowodany dieta (taka jak Atkinsa czy Kwaśniewskiego)
pozwala schudnąć na podobnej zasadzie, co leczenie onkologiczne - twierdzą
specjaliści na łamach "Mayo Clinic Proceedings".
Jak pisze dr John Mc Dougall z Physicians Committee for Responsible Medicine,
dieta z przewagą tłuszczów wprowadza stosujące ją osoby w stan zwany ketozą -
spotykany również w ciężkich choro...
-
Wiem..zamęczam was tymi dietami hehe. Ale nikt nie napisał o Diecie South
Beach więc może ktoś ma jakies doswiadczenie z dietą niełączenia. Podobno
spoko dieta- jesz wszystko tylko nie naraz. Produkty podzielone sa na
białkowe , węglowodany i neutralne. Sporo o niej czytałam i moze tez by była
dobra w połączeniu z 1000 kal. Co o tym myslicie/:) Pozdrawiam wszystkie
dietowiczki?:D
-
Witajcie,
Choruję na bulimię. Kiedy dorosłam do tego, że chcę pokochać i zaakceptować
siebie, pół roku temu podjełam terapię. Dziś dużo wiem o sobie, uczę się żyć
od nowa. Wciaż jest to bardzo powolny proces ale uczymy sie małymi kroczkami
ważne, że kroczymy :) Pomocne było również odnalezienie jakiegoś
zainteresowania, typu basen, kurs tańca, teatr, zaczełam nawet pomagać
siostrom Matki Teresy z Kalkuty w prowadzeniu stołówki dla ubogich, nie pisze
tego po to aby sie chwalić, ...
-
Mam pytanko czy I fazę można przedłużyć a jak tak to o ile.
Miałam grzeszek 1 paczek i trochę mięska smażonego bez panierki schabowego mięska.
Czy mam przedłużyć I fazę bo jakos tak minęła szybko nawet nie zauwazyłam i
schudłam gdzieś ok. 2,5 kg
pozdr.
jola
-
To mój największy problem. Nie wiem dlaczego tak się dzieje. Dużo chodzę,
silownię odwiedzam 2-3 razy w tygodniu (rekreacyjnie, żadnego wspomagania!!!)
Przy 176cm ważę ok.75 kg.
Zawsze po jedzeniu brzuch mi "puchnie". Wyglądam jak nalogowy piwosz (piwo
pije raz na tydzień, albo rzadziej)
Pomóżcie!
-
Nasz dyzurny promotor zywienia optymalnego znowu sie
uaktywnil.
Tak sobie poczytalem i co znalazlem, to wklejam.
Pierwszy artykul: byc moze zywienie optymalne to powrot
do zrodel, do czasow gdy nasi przodkowie siedzieli w
jaskiniach:
Colagiuri S, Brand Miller J. The 'carnivore
connection'--evolutionary aspects of insulin
resistance. Eur J Clin Nutr. 2002 Mar;56 Suppl 1:S30-5.
ABSTRACT: Insulin resistance is common and is
determined by physiological (aging, physical fitness),
pa...