-
"No na koniec dodam dlaczego wszystkie składniki odżywcze roślinne
są lepsze niż te pochodzenia zwierzęcego. Kiedyś uważano odwrotnie
(optymalni nadal tkwią w tym błędzie i dopóki będą mózg karmić
bezwartościową padliną to nie pojmą tego) . Kiedyś uważano, że
retinol (substancja, którą optymalni i inni bez wiedzy nazywają
wit.A a jest to substancja wytwarzana w organizmach zwierząt z
pewnych barwników roślin-karotenoidów)...
-
nie lubie odgrzewanych potraw (może za wyj. osmażanych pierogów i bigosu w
święta) więc zazwyczaj codziennie robię małe ilości jedzenia i staramy sie
je zjeśc w ciagu 1 dnia, tak aby nie odgrzewac na drugi dzień. Może to
nieekonomiczne czasowo, ale mam wrażenie, że jdnak zdrowsze, zwłaszcza
sałatki, sosy i warzywa. Co sądzicie o tym? tez uznajecie zasade "dzis
zrobione dzis zjedzone", czy raczej nie?
-
Racjonalne zasady żywienia:
* Najlepiej, ze względu na dobre trawienie, spożywać posiłek składający się z
jednego produktu spożywczego.
* Jeśli nie chcemy przestrzegać powyższej reguły, układamy posiłki według
zasad prawidłowego łączenia zestawów.
* Łączyć nie więcej niż cztery produkty jednej grupy.
* Posiłek nie powinien zawierać więcej niż jeden produkt białkowy.
* Tłuszcze (oleje) spowalniają trawienie. Najlepiej są przyswajane z jarzynami
i owocami, natomiast źle ze skrob...
-
Postanowilam porobic sobie gotowe porcje z warzywami do rosolu. Takie na jeden
raz. Do worka z zamkiem i do zamrazarki.
Zeby bylo.
I zeby potem sobie glowy nie zawracac jak mi sie zachce zupe ugotowac.
Osoba, ktora robila mi zakupy zna kuchnie tylko od strony talerza z gotowym
jedzeniem, stad podczas kupowania pasternak sie niecnie podszyl pod
pietruszke, a kalarepa pod seler .;))
Pomylka zostala naprawiona. Wlasciwe warzywa dokupione.
Ale skoro juz sa, tak sie zastanawiam, ...
-
Mam w pracy dluga przerwe, na dodatek w porze obiadu i zauwazylam ze
zle dla mnie jest gdy w przerwie jem kanapki, a po powrocie zajadam
sie obiadem. Postanowilam obiad jest na przerwie, a po powrocie juz
kolacje.
Ciezko zywic sie malo kalorycznie u mnie na stolowce, bo pracuje w
UK i wiadomo jak tu jedza, poza tym nie smakuje mi.
Chcialabym zabierac ze soba cos w stylu obiadu, w pudelku. Ryz,
miesko, warzywa? Mam czas by przygotowac to wieczorem, wstawic do
lodowki i zabr...
-
zrobiłam dziś próbę przed jutrzejszą imprezą wg przepisu ze
sprawdzonej strony
nie pasują mi
kurczak wcześniej zamarynowany (pycha), pieczarki i ogórek zielony
maczany w oliwie (ble, najgorzej ogórek, do bani)
co nadziać? nie mam doświadczenia w szaszłykach
myślałam, żeby zrobić ser żółty w grubą kostkę, obtoczony w panierce
ale nie wiem czy się nie roztopi, kurczaka trzeba piec 30min w 180
stopniach
czy papryka czerwona bedzie lepsza niz pieczarki?
no jestem w kropce, bo ...
-
bardzo prosze o pomoc.
wpisywalam w googlach "odchudzanie" i tam nie ma nic a nic ciekawego, same
reklamy srodkow odchudzajacych i sklepy internetowe.
szukam jakiegos forum o odchudzaniu, ale nic nie moge znalezc (jestem
poczatkujaca w necie), chodzi mi przede wszystkim o jedzonko, tak bez
liczenia do 1000 kcal, ale zeby bylo "lekko" i dobrze.
jesli ktos potrafi mi pomóc, bede bardzo wdzieczna.
pozdrawiam.
-
dzisiaj czytałam w FaQ o diecie i wytłumaczcie mi- dieta
rygorystyczna- najpierw jest napisane że nie można ziemniaków a
później w produktach zalecanych że można słodkie ziemniaki. że nie
można marchewki, a niżej że można wszystkie warzywa...
-
Proszę o podpowiedź czy warto kosztem powierzchni ociekacza zdecydować się na
zlewozmywak 1,5? Czy ta mała komora jest często wykorzystywana? A jeśli tak
to na co?
-
Witajcie, kochani! :)
Jestem na tym forum pierwszy raz, więc chciałabym się przedstawić.
Mam na imię Anna i ważę 82 kg przy wzroście 163 cm.
Już raz byłam na SB i bardzo mi ta dieta podpasowała.
Nawet sporo schudłam, ale niestety, zachłysnęłam się sukcesem i zaczęłam sobie pozwalać na grzeszki i kg szybko powróciły :(
Miesiąc temu byłam przez 2 tygodnie na Dukanie, ale zaczęła mi wysiadać nerka i dałam sobie spokój. Zresztą dieta Dukana była dla mnie za ciężka ponieważ bardzo dużo jemy w...
-
Witam, bardzo chciałabym kupić sobie parowar. Na początku spojrzałam na allegro i pomyślałam, że te za ok. 175 zł są super, mam na myśli Zelmera i Tefala, ale... potem się zastanowiłam, czy takie gotowanie w plastikowych sitach jest zdrowe?
allegro.pl/parowar-zelmer-37z011-lcd-900-w-3-pojemniki-gw-2l-i1337905309.html
Bardzo proszę o Wasze opinie, podpowiedzi, uwagi. Jaki parowar warto kupić, na co zwracać uwagę i co z tym plastikiem w parowarach? Chciałabym przeznaczyć na niego tak ok. 200...
-
Czy macie pomysł co mozna podac gościom jako przekąskę (nie na talerzach)
zamiast klasycznych koreczków, które już mi się znudziły? Myślałam o czymś co
można np. maczać w dipach. Zaproponujcie coś fajnego, co można szybko
przygotować.
-
Czesc dziewczyny,
Wrocilam z wakacji i oczywiscie wracam na plaze :)
Przez ostatnie 4 tygodnie moj jadlospis byl dosc nietypowy:
sniadania - platki owsiane z kiwi albo nic
lunch - miska ryzu z surowa ryba albo miska rosolu z makaronem gryczanym,
tofu, surowym jajkiem i szczypiorkiem
kolacja - podobnie jak lunch
i nie bylo by problemu gdybym sie na tym zatrzymala, niestety po kolacji
wypijalam likier sliwkowego (nie piwa, nie winka - ja musialam likier i to
czesto cala butelke) i...
-
jakie urządzenie wymiksuje warzywa w zupie, tak zeby one miały
konsystencję "aksamitną" jak to nieraz jest podawane w przepisach?
-
Pytanko do osob zasiedlajacych Wyspy - jakie macie sposoby na smaczne
gotowanie, sprawdzone przepisy z uzyciem powszechnie dostepnych ingrediencji
lokalnych? Naleze do osob, ktore chetnie warzą same, gotowanie polskich potraw
srednio mi tu wychodzi, wiec przestawiam sie powoli na amatorska kuchnie
'fusion' :-)
Jakie produkty sa szczegolnie warte polecenia w supermarketach (ja mam
najblizej do Tesco) ? Co z zamawianiem organicznych warzyw przez Internet ? Co
jest ciekawego dla polskiego...
-
Bardzo proszę o pomoc.
W okolicy w której mieszkam nie ma gazociągu i mam w domu gaz butlowy, który mi się skończył a do soboty go nie kupię (brak kasy). I tu mam problem z obiadami. W domu 2 dzieciaków , ja no i piekarnik elektryczny i czajnik elektryczny.
Dzisiaj zrobiłam zapiekankę warzywną, jednak zostaje jeszcze czwartek, piątek i sobota. Jak macie jakieś pomysły to piszcie
-
Chciałabym podyskutować na temat CO MA WPŁYW NA SMAK ROSOŁU ??
Tyle ile ludzi, tyle smaków rosołu.
Co innego pomidorowa czy inna zupa.
Rosół ma tak uniwersalne i standardowe składniki, że w sumie nie wiem co może wpływać na to, że u każdego rosół smakuje inaczej.
A może Wy wiecie?? :)
-
zamiast zwyczajnej (jaglanej w TYM wypadku) kaszy zrobiłam eksperymentalną
"chrupiącą". Dosypałam orzechy laskowe, łuskaną dynię oraz takież słoneczniki.
I razem sie to wszystko powolutku gotowało a potem "dochodziło". Następnym
razem sypnę jeszcze rodzynki. Były w domu. Szkoda, że ich od razu nie dodałam.
Gdyby sie ktoś odważył wypróbować... Czekam na uwagi (i zacchwyty ;-))))).
Żyra
-
Wszędzie piszą co innego. Na stronie dr Janusa nie znalazłam nic np. o owsiance - chyba, że ślepa jestem:/
Czytałam, że z orzechów można jeść laskowe, sezam i migdały. Z płatków wszystko oprócz owsianych. Prawda to? I co z mlekiem sojowymi i kotletami?
Poradźcie, bo ja już wypróżniam się na zielono :/ Muszę o coś rozwinąć dietę - na razie opiera się ona na mięsie, rybach i zieleninie (smakuje mi, ale robi się trochę monotonna).