mietowe_loczki
18.07.07, 15:51
forum.gazeta.pl/forum/72,2.html?f=10102&w=8717973&a=8717973
został już, niestety, zarchiwizowany. Szkoda wielka, szkoda, gdyyyyż:
Zdejmujemy buciki kładziemy się delikatniutko na matę taaak powolutku
spokojniusio oddychamy tak bardzo ładnie zginamy nóżki a stópki układamy
blisko pośladków taaaak braaawo kręgosłup przyklejamy do maty rączki zginamy
układamy na karczku i podnosimy się do góry tak wolniuteńko nie szarpiemy
główką płynne ruchy każdy w swoim tempie śliiiiicznie mocno spinamy brzuszek
szyjka wyprostowana patrzymy w górę w górę a nie na kolanka taaaaak
pięęęęknie teraz prostujemy prawą nózię a druga pozostaje zgięta nie odrywamy
plecków od podłogi teraz zmiana braaaawo każdy w swoim tempie i następna
seryjka nie odrywaj prawego bioderka możesz przytrzymać rączunią (...)
I tak dalej przez 45 minutek. To zajątka ruchowe dla przedszkolaczków? Nie,
ćwicząka na zdrowy kręgosłupek. Następnym razem kupię sobie chyba stoperunie,
bo, do chujunia pana, nie zdzierżę.