Moja przygoda z hcg II

[niebieskaa4]

Dziewczynki postanowiłam rozpocząć II część. Pierwszy wątek trochę długi się zrobił :-). Dziś pierwszy z trzech dni bez hcg na 500 kal. Na wadze żadnych ruchów. Miłego ranka, dnia, tygodnia ..... :-*:-*

[rosemelia]

Dis mi smutno , autentycznie dostaje doła...

28 dzień +0,80( 8,8)
27 dzień-0,7(9,4) dzień bez HCG
26 dzień+0,2(8,9)dzień Jabłkowy
25dzień -0,0(9,1) : (((
24 dzień –0,6(9,1)
23 dzień-0,0(8,5) dzień jablkowy
22 dzień -0,2(8,5)
21dzień- 0,7 (8,2) dzień bez HCG
20 dzień 0,0 (7,5) dzień jabłkowy
19 dzień -0,2( 7,5)
18 dzień -0,6(7,2) : ))
17 dzień -0,3 (6,6) zmniejszenie dawki zdecydowanie pomogło, nie odczuwałam już głodu
16 dzień +0,4 (6,30) : ( Dzień mocnego głodu, Zmniejszyłam dawkę
15 dzień-0,30(6.70)
14 dzień -0,7 (6.40) : ))
13 dzień-0.6 (5,7) dzień bez HCG
12 dzień-0,0 (5.1): (
11 dzień 0.3 (5,1)
10 dzień -1.00kg (4.8 )
9dzien +0.2 ( 3.8) : (
8 dzień -0.5 (4kg) dzień bez HCG
7 dzień -0.2 (3.5) troszkę chyba za mało piłam
6 dzień -0.6 (3.3)
5 dzień -0.8 mniej razem 2.7 kg
4 dzień- mniej1.5 kg od wagi początkowej

[niebieskaa4]

Rosemelko Ty odpuść sobie. Bardzo szybko waga Ci spada i organizm się broni. Daj sobie czas! Nie rób dni jabłkowych. U mnie prawie 9 dni waga podskakiwała o 0,6 i spadała i tak w kółko. Kaludyna też pisała o zastojach które po prostu trzeba przeczekać.

[rosemelia]

wiem wiem, rozsadek wskazuje odpuścić i tak zamierzałam , dziś już normalnie wg zasad jeść... mam świadomość ze zbyt ostre podejście tez nie ma sensu. Rozważałam tylko opcje aby skończyć ta turę.. wcześniej... aby się nie potrzebnie frustrować w czasie świąt, bo przy dłuższej 40 dniowej kuracji niestety okres stabilizacji zahaczył by o święta..... a w styczniu dalej.. Wstałam z bóle w sumie bez powodu.. Może po prostu dlatego ze mam po weekendzie wolne , A jak wolne to dla pracusiów zawsze sie coś dzieje;)...

[rosemelia]

Dzis dostałam dola, wstalam z bolem glowy, glodna, i zupelnie nie w sosie do tego zamiast minus albo chociaz zero plus.. ech...normalna chandra...

28 dzień +0,80(8,8)
27dzień-0,7(9,4) dzień bez HCG
26 dzień+0,2(8,9)dzień Jabłkowy
25dzień -0,0(9,1) : (((
24 dzień –0,6(9,1)
23 dzień-0,0(8,5) dzień jablkowy
22 dzień -0,2(8,5)
21dzień- 0,7 (8,2) dzień bez HCG
20 dzień 0,0 (7,5) dzień jabłkowy
19 dzień -0,2( 7,5)
18 dzień -0,6(7,2) : ))
17 dzień -0,3 (6,6) zmniejszenie dawki zdecydowanie pomogło, nie odczuwałam już głodu
16 dzień +0,4 (6,30) : ( Dzień mocnego głodu, Zmniejszyłam dawkę
15 dzień-0,30(6.70)
14 dzień -0,7 (6.40) : ))
13 dzień-0.6 (5,7) dzień bez HCG
12 dzień-0,0 (5.1): (
11 dzień 0.3 (5,1)
10 dzień -1.00kg (4.8 )
9dzien +0.2 ( 3.8) : (
8 dzień -0.5 (4kg) dzień bez HCG
7 dzień -0.2 (3.5) troszkę chyba za mało piłam
6 dzień -0.6 (3.3)
5 dzień -0.8 mniej razem 2.7 kg
4 dzień- mniej1.5 kg od wagi początkowej

[niebieskaa4]

Niestety meteopaci mają przy tych warunkach ciśnieniowych mają przegwizdane :-[

[hejkins]

Witajcie
Ja dzisiaj 0,2 na minusie, czyli w sumie 17 dzień i 3,3 kg mniej.
Ostatni tydzień rozpoczynam później 3 dni bez hcg i faza wyjścia.
Może około lutego podejdę jeszcze raz. Chciałabym schudnąć do 58 kg a narazie 63,3 kg
Pozdrawiam

[niebieskaa4]

O Twojej wyjściowej wadze to ja marzę :-P

[kaludyna]

Witam sie Dziewczyny! alescie tu duzo napisaly przez weekend, wlasnie naganiam zaleglosci i odpowiadam na pytania w miare moich mozliwosci :)

Ale najpierw gratulacje dla Niebieskiej ukonczonej rundy!! :D 9,2 to jest dobry wynik, naprawde :) i teraz powodzenia na utrwalaniu! to jest bardzo ekscytujacy moment, te pierwsze dni po diecie, choc nerwowy to okres tez. Pierwsze dni to przede wszystkim bialko i tluszcze, zwlaszcza tych nie mozna sobie zalowac. I warzywka w kazdej postaci, duszone na patelni, z maselkiem, mniam :)
Nie wprowadzac za duzo nowinek na poczatku, stopniowo nabial i orzechy wszelakie i z owocami na pewno trzeba uwazac na poczatku. Gdy sie wprowadza nowe produkty tak ostroznie (jeden co 2 dni) a waga gwaltownie podskoczy to wtedy oznacza, ze dany produkt wywolal w organizmie stan zapalny i wiadomo z czego zrezygnowac na razie, odczekac az stan zapalny sie uspokoi, a waga spadnie i wprowadzac tymczasem inne rzeczy. Tak wiec to jest dobry okres na rozpoznanie co nam sluzy, a co nie, tak swoja droga, bo mozemy cale zycie jesc np. jogurty nie wiedzac o tym, ze nasz organizm ich nie lubi, teraz to wszystko wyjdzie.

Rosemelia pytala co ja jem w fazie utrwalania, ja jem wszystko co tylko dusza zapragnie, no prawie ;) podstawa, by nie bylo w tym maki ani cukru, a tak to wszystko co chcesz, tylko oczywiscie nie przejadajac sie. Ja przede wszystkim moge jesc wieczorami bo waga mi rosnie natychmiast. Na cieplo z obiadowych dan to lubie wtedy np. leczo, bigos, chili con carne (tylko bez fasoli), zupa pomidorowa, rosol z rozbeltanym jajkiem. Sniadania to glownie sa jajka w kazdej postaci, boczek, ja kocham awocado wiec jem jedno dziennie, dodaje do salatek (takich zielonych z winegrettem, ja uwielbiam), albo w guacamole, albo czesto to nawet samo tak w plasterki, sol, pieprz, do tego pare plasterkow sera zoltego, szynki lub pasztet domowy (bez dodatku bulki), pomidorek czy inne warzywako i posilek gotowy :)

Gdy chcemy zjesc niedzielny obiad z rodzina to w sumie wszelakie miesa juz dozwolone sa, kurczak czy indyka z piekarnika z chrupiaca skorka, kotlety mielone bez bulki, a nawet schabowe mozna zrobic fajne obtaczajac je zamiast w bulce to w startym na tarce serem twardym typu parmezan, duzo go nie potrzeba, smakuje wysmienicie, ja czesto rodzinie robie normalne kotlety, a sobie takie, nawet poza dieta, bo je lubie. Czasem jako panierke uzywam otreby ale tylko pszenne, tez fajne wychodza, bardzo chrupiace, ale to raczej nie w pierwszych 3 tygodniach utrwalania, jak juz to pod sam koniec tego okresu.

Juanita: "czy w okresie po stabilizacji nie ma już absolutnie żadnych ograniczeń? Nie pytam o "wielkie obżarstwo", ale czy w święta można pokosztować wszystkiego? wypieki też? " wszystko zalezy od tego kiedy - przez pierwsze trzy tygodnie utrwalania - odradzam, za duze ryzyko, ale po tym czasie, gdy waga nam sie juz ustabilizowala i powoli wlaczamy wszystko, wtedy juz mozna posmakowac tego i owego :)

Aha, jeszcze informacja, ktora ucieszy uzytkowniczki homeopatycznego hcg - ze wzgledu na duzo nizsze stezenie hcg w organizmie, pod koniec diety robi sie tylko 2 bez hcg/ 500 kal., nie 3 dni jak w przypadku gdy sie stosuje pregnyl.

[niebieskaa4]

Kaludyna a pestki słonecznik, dynia można? A gotowe wędliny? - no konkretnie to mi chodzi o suchą kiełbasę i jeszcze ryby teraz to już chyba wszystkie można te tłuściejsze też?
Rosemelia głowa mnie też do padła.

[rosemelia]

Niebieska, mnie cały czas coś chodzi po głowie, Wzięłam aspirynę, i na szczęście ból się nie rozwinął . Ja podjęłam decyzje ze dziś kończę HCG, Czyli 28 dni do tego zrobię 3 dni diety bez HCG. Zdarzę przed świętami ustabilizować wagę... Może jeszcze ciut spadnie przez te trzy dni, Wiec kończę praktycznie Jak i TY;)
Dzięki Kaludyna za cenne rady.
Marze o porannej jajecznicy w piątek:)

[niebieskaa4]

Tak sobie myślałam,żeby do Ciebie napisać właśnie o tym abyś przerwała. Tylko wiesz co Kaludyna mi kiedyś pisała ,żeby pociągnąć chociaż 30 dni bo łatwiej i lepiej się utrwala po takim czasie. To może jeszcze te 2 dni wytrzymaj. Utrwalanie skończymy kawałek przed świętami i od połowy stycznia od nowa Polska Ludowa ;-). Przynajmniej u mnie.

[rosemelia]

Ja porostu jakoś nie dopatrzyłam ze 40 dni wymagają 7 tygodni utrwalania, myślałam ze trzy dlatego planowałam ze zdarzę... Myślę ze w styczniu już będzie łatwiej, Wiemy o co chodzi.. Mam nadziej ze mój organizm nie zbuntuje się i również zadziała ta dieta HCG. Jest tak cwany , ze często drugi raz blokuje taka samą dietę... Wierze ogromnie ze to jednak reset nastapiłi i będzie dalej kontynuacja. Dotąd wszystko się z książki sprawdza

[niebieskaa4]

Rosemelia a skąd wzięłaś te 7 tygodni ? Ja wiem o 3 i Kaludyna tak samo mi pisała ,że 3 tygodnie utrwalania -6 tygodni to przerwa między pierwszą a drugą turą.

[rosemelia]

Niebieska str 55 tekst cyt FazaII STABILIZACJA
21 dni (38-40)dni, in 3 (7) tygodni, to faza stabilizująca można jeść wszystko, tyle ze bez cukru i skrobi"

[niebieskaa4]

Rosemelia ja miałam również wątpliwości w związku z tą nieszczęsną tabelką bo nijak się ona do innych inf. z książki - m.in. do 6 tygodniowej przerwy między cyklami. Wg mnie jest tam jakiś błąd i tak samo uważa Klaudyna / konsultowałam z nią ten temat /. Ona sama szukała w swoich źródłach i na forum anglo i wszędzie jest mowa o 3 tygodniach. Tak samo w oryginale dr A.T.W. Simeonsa "Funty i cale" popatrz str. 183 rozdział "Plan normalnego cyklu terapii" - pisze tam o protokole max 40-sto dniowym i o 3 tygodniach stabilizacji. Nic o wydłużeniu tego okresu. I to ma sens jeśli mówimy o 6 tygodniach przerwy. Bo w innym przypadku sama stabilizacja byłaby dłuższa niż przerwa pomiędzy I i II kuracją.

[rosemelia]

Mnie to tez dziwiło. Poza tym , w przepisach tez widzę nie koniecznie dobre połączenia do niektórych bym miała uwagi, Dla mnie wykładnikiem jest książka Ale widać ze najistotniejsza jest cześć przede wszystkim autora całej kuracji. Fajnie ze możemy to pomiędzy sobą skonsultować:)

[kaludyna]

Dokładnie, najważniejsze co pisze dr. Simeons, tego sie należy trzymać, nie żadnych luznycj interpretacji.

Tak wiec sa 3 tygodnie utrwalania (bez wzgledu na dlugosc cyklu). Po tym czasie kolejne 3 gdy juz włączamy powoooli i cukier i make i cala reszte i zaczynamy jeść normalnie (bez objaśnia rzecz jasna) i nadal sie bacznie obserwujemy.
Rosemelia może pociagnij jeszcze te dwa dni jak dasz rade? Bo po cyklu 30-40 dniowym faktycznie waga sie znacznie lepiej utrwala, nie trzeba tak walczyć.

Niebieska, tak pestki można, podciaga sie je pod grupe orzechow więc sprobuj ale jednoczesnie obserwując siebie. Ja sie zajadalam na obydwu fazach pestkami słonecznika - białko i tłuszcz maja jak należy i sa zdrowe :)

[rosemelia]

Oczywiście ,ze pociągnę dalej, dopóki mi starczy kropelek. Wczoraj miałam jakiś trudniejszy dzień, włącznie z głodem... Zmniejszę jeszcze bardziej dziś ilość HCG , który biorę. Może pomoże abym nie czuła aż tak głodu. Chyba ze organizm już się uodpornił na HCG. W każdym razie nadal trzymam się i spróbuje dalej. Po prostu obawiałam się , co z tymi świętami, jak będzie sami wiecie jak trudno i z rodzina i nawet z sobą. W sumie to będzie świetny sprawdzian , jak działa reset oczywiście bez szaleństw. Marzy mi sie zjeść normalne 3 posiłki dziennie , bez wyrzutów sumienia..
Dzięki Niebieska , Dzięki Kaludynko:)))

[rosemelia]

29 dzień -0,4 (9,2)
28 dzień +0,80(8,8)
27dzień-0,7(9,4) dzień bez HCG
26 dzień+0,2(8,9)dzień Jabłkowy
25dzień -0,0(9,1) : (((
24 dzień –0,6(9,1)
23 dzień-0,0(8,5) dzień jabłkowy
22 dzień -0,2(8,5)
21dzień- 0,7 (8,2) dzień bez HCG
20 dzień 0,0 (7,5) dzień jabłkowy
19 dzień -0,2( 7,5)
18 dzień -0,6(7,2) : ))
17 dzień -0,3 (6,6) zmniejszenie dawki zdecydowanie pomogło, nie odczuwałam już głodu
16 dzień +0,4 (6,30) : ( Dzień mocnego głodu, Zmniejszyłam dawkę
15 dzień-0,30(6.70)
14 dzień -0,7 (6.40) : ))
13 dzień-0.6 (5,7) dzień bez HCG
12 dzień-0,0 (5.1): (
11 dzień 0.3 (5,1)
10 dzień -1.00kg (4.8 )
9dzien +0.2 ( 3.8) : (
8 dzień -0.5 (4kg) dzień bez HCG
7 dzień -0.2 (3.5) troszkę chyba za mało piłam
6 dzień -0.6 (3.3)
5 dzień -0.8 mniej razem 2.7 kg
4 dzień- mniej1.5 kg od wagi początkowej

[niebieskaa4]

Jeszcze trochę i będziemy mogły doktorat z diety hcg napisać ;-). U mnie drugi dzień bez hcg waga ble +0,2 :'(:'(:'(:'(

[rosemelia]

Ja to wogole z diet wszelkich moge napisac;)
Niebieska powiedz , czy odczuwasz głod bez HCG? Jak wogole sie czujesz?

[niebieskaa4]

Wiesz jak na razie to nie mam jakiegoś dyskomfortu. Wczoraj wieczorem miałam parcie na jabłka. Więc udusiłam i zjadłam dużo.......

[juanita_1]

Hej dziewczyny,
U mnie kicha, stanęło a nawet urosło

16 dzień +0,1[-4,0]
15 dzień -0,6 [-4,1]
14 dzień -0,2 [-3,5]
13 dzień -0,4 [-3,3]
12 dzień -0,3 [-2,9]
11 dzień -0,4 [-2,6]
10 dzień -0,1 [-2,2]
9 dzień -0,1 [-2,1]
8 dzień -0,4 [-2,0]
7 dzień -0 [-1,6]
6 dzień -0,4 [-1,6]
5 dzień -1,4 [-1,2]
4 dzień -0,8 [+0,2]
3 dzień +1,0 [łącznie +1,0] pierwszy 500
2 dzień bez zmian
1 dzień bez zmian

i ogólnie mam słaby nastrój, trudne rozmowy w pracy i boli mnie głowa. Liczę, że jutro będzie nowy dobry dzień ;-)

[rosemelia]

Spokojnie Juaniat, jak widzisz u mnie tez skacze... norma

[kaludyna]

eee, pewnie stanelas krzywo na wadze, przeciez 10 dag to nie wzrost, tylko lekkie wahania wagi :)
albo po prostu nie bylas w ubikacji dzis/ od kilku dni, co na diecie akurat zadna dziwota.

[juanita_1]

Wszystkie jesteście kochane :-) Dziękuję, że jesteście :-)

[koberka75]

Melduję się i ja:)
Ja tak jak Niebieskaa4 2 dzień bez hcg - dzisiaj spadło mi 0,3 - głodu nie czuję.
Dzięki Klaudyna za podpowiedź o tym homeo hcg i 2 dniach na 500 ale ja chyba profilaktycznie zrobię 3 dni:) Tym bardziej, że już mam menu na jutro gotowe:)

Mąż od czwartku już na utrwalaniu - morduje się strasznie żeby wyrobić normę ponad 1500kal.
Waga na razie nie idzie mu w górę.

[hejkins]

dziś miałam wariacki dzień w pracy, dopiero zajrzałam na forum.
U mnie dziś -0,2.
Jutro się odezwę.pa

[juanita_1]

Witajcie,
Ruszyło w dół i tak:

17 dzień -0,7 [-4,7]
16 dzień +0,1[-4,0]
15 dzień -0,6 [-4,1]

i kolejne 2 cm w pasie (razem gdzieś z -6)
Trzymajcie się i piszcie co u Was. Wszystkim życzę udanego dnia :-)

p.s Koberka, to ile Tobie zeszło po hcg łącznie?

To naprawdę trzeba się umordować, żeby zrobić 1500kal, jak nie wolno węgli ani skrobii. Ja sobie nie wyobrażam, chyba tylko tłuszczem trzeba będzie te kalorie uzbierać, bo nawet jak się podwoi białko to będzie dopiero ok 500kal z białka. No ale dla mnie to odległa wciąż przyszłość ;-)

[niebieskaa4]

Trzeci dzień bez hcg. Waga głupieje rano ważę więcej o pół kilo a nawet więcej niż po powrocie z pracy. Ale ranne wskazanie jest na tym samym poziomie + - 0,1 .

[koberka75]

Od początku spadlo mi 7,7kg - 30 dni
Mąż już na utrwalaniu - robil 23 dni i jemu dalej spada:)

[rosemelia]

Sama jestem w szoku, Dziewczynki bez dogryzek :P


30 dzień-1.0(10,2)
29 dzień -0,4 (9,2)męczy lekki głodek
28 dzień +0,80(8,8)
27dzień-0,7(9,4) dzień bez HCG
26 dzień+0,2(8,9)dzień Jabłkowy
25dzień -0,0(9,1) : (((
24 dzień –0,6(9,1)
23 dzień-0,0(8,5) dzień jabłkowy
22 dzień -0,2(8,5)
21dzień- 0,7 (8,2) dzień bez HCG
20 dzień 0,0 (7,5) dzień jabłkowy
19 dzień -0,2( 7,5)
18 dzień -0,6(7,2) : ))
17 dzień -0,3 (6,6) zmniejszenie dawki zdecydowanie pomogło, nie odczuwałam już głodu
16 dzień +0,4 (6,30) : ( Dzień mocnego głodu, Zmniejszyłam dawkę
15 dzień-0,30(6.70)
14 dzień -0,7 (6.40) : ))
13 dzień-0.6 (5,7) dzień bez HCG
12 dzień-0,0 (5.1): (
11 dzień 0.3 (5,1)
10 dzień -1.00kg (4.8 )
9dzien +0.2 ( 3.8) : (
8 dzień -0.5 (4kg) dzień bez HCG
7 dzień -0.2 (3.5) troszkę chyba za mało piłam
6 dzień -0.6 (3.3)
5 dzień -0.8 mniej razem 2.7 kg
4 dzień- mniej1.5 kg od wagi początkowej

[hejkins]

a ja dziś + 0,1
19 dzień i tylko 3,5 na minusie
co jest?

[juanita_1]

Spróbuj prześledzić jadłospis. Ja przestałam łączyć ze sobą warzywa. Jem do posiłku tylko jedno warzywo np. sałatę, abo pomidora, albo inne, ale nie robię już sałatek warzywnych, no i pilnuję, aby były 2 różne rodzaje mięs, przeważnie kurczak(lub indyk) na zmianę z wołowiną (lub cielęciną) Cebulę jem tylko z rybą (wszystko razem duszę lub piekę), kapustę kiszoną jem w ogóle osobno, podobnie z grejfrutem.
Czy pijesz wystarczająco dużo płynów?
Zauważyłam, że u mnie jest w "miarę" jak dużo piję.
Poza tym chudnięcie to bardzo indywidualna sprawa, jeszcze masz kilka dni, na pewno jeszcze zejdzie

[niebieskaa4]

Hejkins a może Ty masz mało do zrzucenia i dlatego mało waga spada. Rosemelka widzisz, widzisz i o co tyle hałasu ;-)????????? Jutro 1500 i nie wiem - nie mam planu na menu.

[koberka75]

To ja się pochwalę, że zakupiłam dzisiaj swojską kiełbaskę i polędwicę - i już mi ślinka leci:)
W garnku gotuję barszcz biały...
w weekend pewnie ugotuję bigosik no i muszę wypróbować kotlety w parmezanie bo mi Klaudyna smaku narobiła:)

Szukałam ketchupu bez cukru ale nie znalazłam:( widziałyście może takowy?

[niebieskaa4]

Mówisz i masz ;-*

allegro.pl/listing.php/search?string=dukan+ketchup&requestCategory=74016
Hainza na pewno spotkasz w marketach i w sklepach ze zdrową żywnością , te Niemieckie bywają w Lidlu i sklepach z chemią Niemiecką.

Musztarda bez cukru to dijon w wersji krajowej z Kamisu.

[kaludyna]

Super, smacznego :)
tylko ten bialy barszcz to zeby byl bez maki, jesli jest domowo ukiszony to sie da, sama wode z gory mozna dodac, ona smaku nada, a bez tej maki na dnie naczynia. ja pamietam, ze kiedys kisilam nawet na otrebach zytnio-pszennych i wyszedl super :)

Niebieska, przepraszam bo pytalas przedtem, a ja Ci nie odpowiedzialam, tak kielbase jak najabrdziej tylko dobra, taka bez wypelniaczy, bo te to maja pelno wegli. ALe kielbasa sucha powinna by ok, tam jest samo mieso i tluszczu troche, tluszcz to akurat zadna przeszkoda. Swojska kielbasa tez w sam raz.

a z parmezanu to jeszcze ja smaze na patelni takie chrupki - na sucha patelnie sypie dosc cienka warstwa i podgrzewam, ostroznie zeby sie nie spalilo, potem odwracam placek na druga strone i jak ostygnie to gotowe, pycha, ja to uwielbiam, mozna polamac i dodac do salatki z winegretem, albo samo - tak chrupac wieczorkem przy filmie, pasuje do bialego wina :)

[koberka75]

Oooo super jutro kupuję parmezan!
Ketupu szukałam z kauflandzie ale nie znalazałm:( W ostateczności zamówię przez internet ...
Na zakwasie to ja robię żurek - natomiast barszcz biały u mnie to zupa ugotowana na kiełbasce białej surowej z warzywkami i majerankiem no i zabielona kremnówką.
Jest jeszcze barszcz chrzanowy gotowany na wędzonych żeberkach - też mam w planach:)

[niebieskaa4]

Dzięki Kaludyna. To do pracy zabiorę sobie kiełbachę i pomidory może mały jogurt grecki / wolę duży ale ....../. Na obiad może jajka sadzone z boczkiem mam z dziś pomidorową na rosole więc na popitkę w sam raz . Na bigos też mam smaka ale to robota na weekend pasztet to też robota na weekend coś pracowicie się zapowiada bo i o sałatce warzywnej myślałam.

[koberka75]

To tak jak moje menu też myślałam o tardycyjnej słatce warzywnej:) tylko chyba bez groszku i kukurydzy?
A sałatkę gyros z kurczaka znasz - też fajna i też może być na utrwalanie....

To już podstawę mamy a teraz poproszę o jakiś pomysł na deser:) ew coś do porannej kawki w sobotę - może jakiś sernik na zimno z kremówki i żelatyny?

[juanita_1]

Fajnie się czyta o tych wszystkich pysznościach :-)

Niektórzy z nas jeszcze na hcg... im też cieknie ślinka, hahaha. Ale piszcie, piszcie, w końcu i ja się doczołgam do tego dnia, kiedy skończę 500, a wtedy będę miała gotowca ;-)

[hejkins]

Oj na szczęście już blisko.
Juanita nie mieszam warzyw, mięsa też staram się jeść różne. Np. dziś w pracy kurczak z selerem naciowym a na obiad ryba na parze i pomidor. Na jutro robię wołowinę w pomidorach do pracy a na obiad znowu rybka.

Jutro niestety w pracy mam "służbowy obiad" nie wiem jak się wykręcę, trochę lipa siedzieć przy stole i nic nie jeść..... szkoda mi każdego straconego grama.

Pytacie czy mam dużo do stracenia? Może nie jest najgorzej , przy wzroście 158 cm startowałam z 66,6 (diabelska waga). Teraz jest 63,00. Marzyłam w tej turze o 61 kg a do celowo 58 kg. Myślę , że bez szału, a napewno chudziną nie jestem :):):) hahahahaha

[niebieskaa4]

Hej Laseczki :-*
Pierwszy dzień 1500. Na wadze -0,4 kg czyli waga popołudniowa zrównała się z poranną. Co fajnego w związku z 1500 ano wysmarowałam się kremem na maxa :-). A jeśli chodzi o jedzenie to dziewczynki będące na hcg macie łatwiej bo konkretnie wiadomo czego ile można a na 1500 to mnie łatwołatwo nie będzie bo liczenie kalorii ....... ech. Ale jakoś trzeba sobie radzić .

[rosemelia]

Miłego dzionka wszystkim

31dzień-0,0(10.2)
30 dzień-1,0(10,2)
29 dzień -0,4 (9,2)
28 dzień +0,80(8,8)
27dzień-0,7(9,4) dzień bez HCG
26 dzień+0,2(8,9)dzień Jabłkowy
25dzień -0,0(9,1) : (((
24 dzień –0,6(9,1)
23 dzień-0,0(8,5) dzień jabłkowy
22 dzień -0,2(8,5)
21dzień- 0,7 (8,2) dzień bez HCG
20 dzień 0,0 (7,5) dzień jabłkowy
19 dzień -0,2( 7,5)
18 dzień -0,6(7,2) : ))
17 dzień -0,3 (6,6) zmniejszenie dawki zdecydowanie pomogło, nie odczuwałam już głodu
16 dzień +0,4 (6,30) : ( Dzień mocnego głodu, Zmniejszyłam dawkę
15 dzień-0,30(6.70)
14 dzień -0,7 (6.40) : ))
13 dzień-0.6 (5,7) dzień bez HCG
12 dzień-0,0 (5.1): (
11 dzień 0.3 (5,1)
10 dzień -1.00kg (4.8 )
9dzien +0.2 ( 3.8) : (
8 dzień -0.5 (4kg) dzień bez HCG
7 dzień -0.2 (3.5) troszkę chyba za mało piłam
6 dzień -0.6 (3.3)
5 dzień -0.8 mniej razem 2.7 kg
4 dzień- mniej1.5 kg od wagi początkowej

[juanita_1]

Hej.
U mnie znowu do góry:

18 dzień +0,1 [-4,6]
17 dzień -0,7 [-4,7]
16 dzień +0,1[-4,0]
15 dzień -0,6 [-4,1]

i tak na zmianę..
Ale Niebieska, Tobie na utrwaleniu idzie w dół! to ta Twoja dycha chyba już jest, albo tuż, tuż

[niebieskaa4]

Do dychy jeszcze 0,4 mi brakuje ale może rzeczywiście uda mi się dobić do niej. Chociaż boję się tego utrwalania.

[niebieskaa4]

Mam zły dzień. Boli mnie brzuch, zrobiła mi się afta........ Całe życie pod górę......

[rosemelia]

Niebieska Słonko, , czasami musza być te gorsze dni aby docenić te lepsze...
;)

[juanita_1]

Jak mi się trafia zły dzień, to wierzę, że ten następny mi to wynagrodzi... i kiedy budzę się rano (tego następnego dnia) to uśmiecham się do siebie i zadaję sobie pytanie: Jakież to miełe niespodzianki szykuje mi dzisiejszy dzień?
Dziś -0,3 [-4,9] dzień 19
Mnie to naprawdę będzie trudno dobić do -8, ale ciągnę w nadziei, że to wciąż jest możliwe ;-)

Miłego dnia dla Was wszystkich

[niebieskaa4]

Dzisiejszy dzień lepszy niestety nie jest. Brzuch dalej boli - podejrzenie padło na cebulę w jajeczny. W pracy przez cały dzień jestem bez prądu. Siedzę w półmroku, herbata z termosu ... Waga taka jak wczoraj. Macie jakieś fajne sposoby na zliczanie tych 1500 kalorii?

[hejkins]

Witajcie
Wczoraj - 0,1 czyli wyrównało się to co przybyło dnia poprzedniego.
Dzisiaj -0,2 , czyli waga 62,8 kg
Za dwa dni wychodzę z hcg.... no chyba żeby zaczęło nagle spadać. W sumie schudłam zaledwie 3,8 kg
Jutro się odezwę.

[niebieskaa4]

Hej Dziewczynki.
Dopiero się zwlekłam . Dla mnie to nietypowa pora. Ale ostatnie dni dały mi w kość i chyba dlatego tak pospałam . Brzuch po południu już nie bolał więc jadłam normalnie. Dodałam olej kokosowy ,jogurt grecki :-P i spróbowałam sera korycińskiego . Waga ani drgnie . Nie wiem ile to ma kalorii bo liczyć a przede wszystkim szukać mi się nie chciało. Ale myślę że całość 1500 uzbierała .

[rosemelia]

Witaj Niebieska i dziewczyny,
ten brzuszek to myślisz ze coś ci zaszkodziło , czy może przestawienie się na większe trawienie?
Mam nadziej ze już będzie ci dobrze.
U mnie chyba kropelek zostało na dzień max dwa. wiec tez już odliczam czas.
pozdrawiam wszystkie i milego dnia
34 dzień –1,4(11,1)wstałam z bólem głowy, za mało picia, 2 szklanki wody i przechodzi
33 dzień +0,5(9,7) dzień jabłkowy
32 dzień-0,0(10.2)
31dzień-0,0(10.2)
30 dzień-1,0(10,2)
29 dzień -0,4 (9,2)
28 dzień +0,80(8,8)
27dzień-0,7(9,4) dzień bez HCG
26 dzień+0,2(8,9)dzień Jabłkowy
25dzień -0,0(9,1) : (((
24 dzień –0,6(9,1)
23 dzień-0,0(8,5) dzień jabłkowy
22 dzień -0,2(8,5)
21dzień- 0,7 (8,2) dzień bez HCG
20 dzień 0,0 (7,5) dzień jabłkowy
19 dzień -0,2( 7,5)
18 dzień -0,6(7,2) : ))
17 dzień -0,3 (6,6) zmniejszenie dawki zdecydowanie pomogło, nie odczuwałam już głodu
16 dzień +0,4 (6,30) : ( Dzień mocnego głodu, Zmniejszyłam dawkę
15 dzień-0,30(6.70)
14 dzień -0,7 (6.40) : ))
13 dzień-0.6 (5,7) dzień bez HCG
12 dzień-0,0 (5.1): (
11 dzień 0.3 (5,1)
10 dzień -1.00kg (4.8 )
9dzien +0.2 ( 3.8) : (
8 dzień -0.5 (4kg) dzień bez HCG
7 dzień -0.2 (3.5) troszkę chyba za mało piłam
6 dzień -0.6 (3.3)
5 dzień -0.8 mniej razem 2.7 kg
4 dzień- mniej1.5 kg od wagi początkowej

[niebieskaa4]

Wg mnie to były 2 czynniki. Dużo jedzenia plus cebula. A wiadomo cebula duszona do lekkostrawnych nie należy. Dlatego odradzam Wam cebulę w pierwszych dniach 1500.

[rosemelia]

Myślę , ze istotne jest , aby zbyt nie łączyć składników. tak jak jedliśmy dotąd własnie, tyle ze jeść tresciwsze. No teraz już możesz miętę albo jakieś kropelki żołądkowe na trawienie..

[juanita_1]

dzień 20 -0,0 [-4,9]

zastój od kilku dni :-( Pomyślałam, że też pociągnę do 23 dni, jak Hejkins, ale mam kropelek jeszcze na jakieś 7 dni, to zużyję to do końca

[hejkins]

Sorki że tak późno...
Ja dzisiaj 0,3 na minus, ciekawa jestem jutrzejszego dnia jeżeli spadnie znowu troche to jeszcze pn i wt pociągnę na hcg :)
Do jutra

[juanita_1]

Witajcie,

Dzień 21 -0,5 [-5,4]
już mi się dłuży... Podziwiam Te, które tak ciągnęły do 40 dni, w ogóle powyżej 30 to mi się wydaje wieczność.
Nie wiem, czy moje krople mi się nie zdeaktywowały, co prawda głodu nie czuję, ale jestem strasznie zmęczona i senna. Brak mi energii.
Jak u Was na utrwaleniu?
Rosemelia, Ty już dziś kończysz?
Hejkins - ciągniesz jeszcze te dwa dni, czy też kończysz?
Wygląda na to, że na finiszu zostanę sama na placu boju...

Miłego dnia i odzywajcie się

[rosemelia]

Witam, ja dziś ostatni dzień HCG. Następne 3 dni z dieta , ale bez kropli, od Czwartku utrwalanie. Juanita dociągnij chociaż do 23 dni z hcg plus 3 dni diety, to już tylko ten tydzień. Abyś zdarzyła przed świętami spokojnie utrwalić. Z tego co widać na utrwalaniu tez jednak nie jest łatwo;). Dasz rade, a to podobnież bardzo ważne, chociaż minimum. Pozdrówka dla wszystkich

35 dzień-0,0(11.1) ostatni dzień z HCG
34 dzień –1,4(11,1)wstałam z bólem głowy, za mało picia, 2 szklanki wody i przechodzi
33 dzień +0,5(9,7) dzień jabłkowy
32 dzień-0,0(10.2)
31dzień-0,0(10.2)
30 dzień-1,0(10,2)
29 dzień -0,4 (9,2)
28 dzień +0,80(8,8)
27dzień-0,7(9,4) dzień bez HCG
26 dzień+0,2(8,9)dzień Jabłkowy
25dzień -0,0(9,1) : (((
24 dzień –0,6(9,1)
23 dzień-0,0(8,5) dzień jabłkowy
22 dzień -0,2(8,5)
21dzień- 0,7 (8,2) dzień bez HCG
20 dzień 0,0 (7,5) dzień jabłkowy
19 dzień -0,2( 7,5)
18 dzień -0,6(7,2) : ))
17 dzień -0,3 (6,6) zmniejszenie dawki zdecydowanie pomogło, nie odczuwałam już głodu
16 dzień +0,4 (6,30) : ( Dzień mocnego głodu, Zmniejszyłam dawkę
15 dzień-0,30(6.70)
14 dzień -0,7 (6.40) : ))
13 dzień-0.6 (5,7) dzień bez HCG
12 dzień-0,0 (5.1): (
11 dzień 0.3 (5,1)
10 dzień -1.00kg (4.8 )
9dzien +0.2 ( 3.8) : (
8 dzień -0.5 (4kg) dzień bez HCG
7 dzień -0.2 (3.5) troszkę chyba za mało piłam
6 dzień -0.6 (3.3)
5 dzień -0.8 mniej razem 2.7 kg
4 dzień- mniej1.5 kg od wagi początkowej

[niebieskaa4]

U mnie dziś waga na plusie +0,3!!!! Myślę że to wynik tego iż mało mięcha zjadlam. Ale teraz jak jakiś wybór jest to mięso mnie odrzuca. Ale na dziś zrobiłam galaretkę z indyka, na obiad roladki wołowe czy mam zdradzić deser ??? :-P:-P:-P:-P:-P . Nie powiem bo będzie Wam przykro :-*:-*. Coś Kaludynka nam ostatnio znika :'(.

[niebieskaa4]

Zapomniałam napisać ale Rosemelka tym " nie jest łatwo" mi przypomniała u mnie problem główny to to to,że generalnie jeść mi się nie chce. Ale jak mnie dopadnie to bym konia..... Więc aby do tego nie dopuścić to się przymuszam . No i włączyło mi się parcie na słodkie. Ja władzę herbatę ja słodzę ......

[hejkins]

Witam
No i nie wiem już co robić, czy przedłużać o kolejne dwa dni. Niestety waga dzisiaj stoi w miejscu, motywacja trochę spada....
Waga 62,5 w sumie na minusie 4,1 kg....

[rosemelia]

Powinnas zostac na HCG 23 dni, taka jest recepta, na kuracje, plus 3 dni diety 500. Pisza to wyraznie w ksiazce, nawet jesli mialas taka mała nadwage. Jesli mozna o nadwadze tu mowic:P

[hejkins]

aha, czyli jakby nie patrzeć jeszcze dwa dni powinnam pociągnąć do 23 dni bo dziś mam 21 dzień.
Dobrze no to ciągnę dalej. Dzięki, jakoś mi się te 21 utrwaliło.
Dziewczyny jesteście na kroplach zwykłych czy homeopatycznych. Ja jestem na homeo.

[rosemelia]

Ja na HCG zrobionych z pregnalu na bazie alkoholu

[juanita_1]

Ja jestem na homeo.
Ale Hejkins, Ty już masz 23 dzień hcg, więc na dobrą sprawę, to mogłabyć już dziś skończyć. Rosemelka teraz zrobi 3 dni 500 bez hcg, bo ma hormon, a Tobie wystarczy 2 dni 500 bez hcg. Kaludyna o tym pisała, że te, co realizują homeo, mają potem 2 dni 500

[hejkins]

ja miałam 3 i 4 listopad dwa dni obżarstwa
od 5 listopada zaczęłam dietę
czyli jak 23 dzień????????????

a dzisiaj jestem cały czas tak okropnie głodna, w pracy lepiej się trzymam bo mam zajęcie,
w domu dziś dziecko śpi, mąż w pracy a mnie skręca, wypiłam sobie kisielek błonnik zdrovitu ananasowy, to mi trochę lżej :) ale ogólnie lipa.

[kaludyna]

Dziewczynki, witam sie, wyjechałam na kilka dni ale juz jestem.
Hejkins - to w takim razie 23 dni mijają dzisiaj, możesz juz kończyć jeśli czujesz sie złe i do tego jestes taka głodna, całkiem możliwe ze krople straciły moc, a wtedy nie ma co diety ciagnac bo bez hcg to zwykla glowka.
Jutro i po jutrze byś miała 500 kal i potem utrwalanie.

Niebieska, idzie Ci swietnie! a te 30 dkg na plusie to nic, ja mam zwykle wieksze wahania wagi.
Nie jedz jednak na sile, nie przymuszaj sie do jedzenia, a jak jestes głodna to jedz aby sie najesc, sluchaj swojego organizmu po prostu, a bez liczenia kalorii.

[hejkins]

Sorki Dziewczyny, to krople mogą stracić moc?????
Mi zostało jeszcze pół buteleczki, czyli one nie będą się już nadawały np w marcu, żeby jeszcze raz zrobić dietę???? Moje są homeopatyczne.

[kaludyna]

Tak, mogą sie dezaktywowac tak homeopatyczne jak i naturalne, ale to sie nie dzieje jednak zbyt często. Głód świadczy w każdym razie o tym, ze coś jest nie tak, albo z kroplami, albo dawka nie taka, co jest chyba bardziej prawdopodobne, bo zapotrzebowanie na hcg może sie zmieniać w trakcie diety, ja czesto musze dawke regulować. Możesz więc spróbować nieco zmodyfikowac dawkę i ciągnąć dalej, albo mozesz tez zakończyć diete, to zależy o Ciebie.

[juanita_1]

Witajcie,

Dziś -0,0 [-5,4] dzień 22
Idzie jak po gruzie ;-)

Kaludynka, pytanie do Ciebie odnośnie ewentualnej dezaktywacji kropelek. Ja, jak wspomniałam głodu w ogóle nie odczuwam, nawet mi ciężko owoca wrzucić, żeby dobić do 500, ale mam inny problem. Zaczęłam być bardzo zmęczona, wczoraj nawet musiałam się na godzinkę polożyć w ciągu dnia. Brakuje mi energii, nie miałam tak wcześniej, czy mogło się coś stać z kroplami, czy to raczej te jesienne dni szarówy?
Pytam, bo jeszcze chcę dociągnąć do 27 -28 dni i potem 2 na 500 bez hcg.

[kaludyna]

Nie jestes glodna, znaczy krople dzialaja jak potrzeba z cala pewnoscia, brak glodu jest tego wyznacznikiem. Co do zmeczenia, to mam dwa pytania:
- czy nie pijesz za duzo wody? bo nadmiar jest tak samo zly jak niedobor, nadmiar moze zaburzyc gospadarke elektrolitow, stad zmeczenie.
- i dwa -czy bierzesz jakies suplementy witaminowe, mineraly? przede wszystkim nr 1 pod wzgledem waznosci jest potas, koniecznie sobie kup i bierz! powinno Cie postawic na nogi szybko :*

[juanita_1]

piję dużo zielonej herbaty. Masz rację, może to potas. Uzupełniam dietę o spirulinę (dużo witamin z grupy B) oraz vitC, ale potasu nie dostarczam poza rybą i warzywami, a to może być za mało.

[niebieskaa4]

A może przedawkowałaś hcg? i stąd ten głód. Jak miałam taki napad to zjadłam kilka jabłek poza protokołem. Jakoś trzeba sobie radzić. A następnego dnia uważnie odmierzyłam hcg.

[rosemelia]

ja potwierdzam zmniejszylam ilosc kropli i nastepnego dnia juz nie odczuwałam glodu

[hejkins]

chyba kapnęło mi się deko więcej, to wyjaśnia sprawę, dzięki

[niebieskaa4]

Z rana w poniedziałek nóż w plecy !!!! Jestem załamana !!! Dziś na wadze +1,1 plus wczorajsze +0,3 czyli na plusie 1,4 :'(:'(:'(:'(:'(:'(:'(

[rosemelia]

Niebieska Słonko,spokojnie, , może po prostu dużo wody Ci sie zatrzymało ,albo jesteś przed miesiączką . Myślę , ze zrobisz dziś dzień z ogromnym stekiem, i jutro już będzie lepiej, tak jest w przepisie. Głowa do góry, wszak było jasne ze utrwalanie nie jest aż tak do końca również łatwe. Czuje nie pokój co ze mną będzie,,,, za 3 dni, ale jesteśmy razem i zapewne będziemy się tu wspierać... Ja myślę ze więcej miecha słonko, może za mało po prostu jesz tzn za mało treściwie.. Ściskam Cie mocno i głowa do góry będzie wszystko dobrze... daj sobie parę dni... i wszystko się ułoży. Może Nasza Kaludynka Ci podda jakąś dobra myśl ze swojego doświadczenia.. Po tu jesteśmy dla siebie:). Milego słonecznego dnia.. W Warszawie piękne słonce..

36 dzień-0,8(11,9) I dzień bez HCG
35 dzień-0,0(11.1) ostatni dzień z HCG/ nie zjadłam drugiej porcji mięsa i warzyw, byłam po za domen, wróciłam późno
34 dzień –1,4(11,1)wstałam z bólem głowy, za mało picia, 2 szklanki wody i przechodzi
33 dzień +0,5(9,7) dzień jabłkowy
32 dzień-0,0(10.2)
31dzień-0,0(10.2)
30 dzień-1,0(10,2)
29 dzień -0,4 (9,2)
28 dzień +0,80(8,8)
27dzień-0,7(9,4) dzień bez HCG
26 dzień+0,2(8,9)dzień Jabłkowy
25dzień -0,0(9,1) : (((
24 dzień –0,6(9,1)
23 dzień-0,0(8,5) dzień jabłkowy
22 dzień -0,2(8,5)
21dzień- 0,7 (8,2) dzień bez HCG
20 dzień 0,0 (7,5) dzień jabłkowy
19 dzień -0,2( 7,5)
18 dzień -0,6(7,2) : ))
17 dzień -0,3 (6,6) zmniejszenie dawki zdecydowanie pomogło, nie odczuwałam już głodu
16 dzień +0,4 (6,30) : ( Dzień mocnego głodu, Zmniejszyłam dawkę
15 dzień-0,30(6.70)
14 dzień -0,7 (6.40) : ))
13 dzień-0.6 (5,7) dzień bez HCG
12 dzień-0,0 (5.1): (
11 dzień 0.3 (5,1)
10 dzień -1.00kg (4.8 )
9dzien +0.2 ( 3.8) : (
8 dzień -0.5 (4kg) dzień bez HCG
7 dzień -0.2 (3.5) troszkę chyba za mało piłam
6 dzień -0.6 (3.3)
5 dzień -0.8 mniej razem 2.7 kg
4 dzień- mniej1.5 kg od wagi początkowej

[hejkins]

U mnie trzeci dzień waga stoi w miejscu.
Zdecydowałam sie na jeszcze 2 dni z hcg i od środy wychodzę z diety.

[koberka75]

Hej, głowa do góry!
U mnie przez 2 pierwsze dni waga tez skoczyła do 1kg - dalam sobie 1 dzien i miałam robić dzień steka ale w niedziele waga pokazała tyle co ostatniego dnia diety 500kal więc odpuściałam. Dzisiaj znowu dla odmiany +0,4kg...
Mąż, który już ponad tydzień utrwala też tak ma, że waga skacze to w jedną to w drugą...
Może tak ma być?

Aha dziewczyny ja wyczytałam w książce, że utrwalanie ma trwać 3 tygodnie ale dla wersji 23 dni natomiast dla dłuższych wersji - dłużej.

Klaudyny kotlety obtoczone w jajaku i parmezanie - rewelacja - na stałe wpisuję do menu:)

[rosemelia]

Kurna ja tez własnie byłam przekonana ze dłużej, ale podobnież na angielskich stronach nic na ten temat nie piszą, ze zawsze 3 tygodnie...tak pisała Kaludynka
podaj ta stronę ksiazki i tekst w którym miejscu to znalazłaś...

[koberka75]

Nr strony niestety nie podam bo książkę pożyczyłam koledze.
Wchodząc w faze utrwalania - tzn tam gdzie w książce zaczyna się opis tej fazy jest napisane trwa 3tygodnie dla cyklu 23 dni. Moim zdaniem w poprzednich rozdzialach tam gdzie są podane cykle w dniach 23 (40) - tak samo podane sa tygodnie utrwalania - jeśli się mylę to sprostujcie.

[rosemelia]

ja podobnie to zinterpretowałam, ale Kaludyna sprawdzała na angielskich stronach i podobnież wystarczy 3 tygodnie.. z reszto nic nie szkodzi uważać bardziej jak sie wprowadza pojedynczo skrobiowe rzeczy i słodkie i co sie dzieje... ale rzeczywiście to jest jedyny taki tekst na ten temat.

[kaludyna]

na pewno jest to 3 tygodnie bez wzgledu na dlugosc diety. Ale to jest taki ogolny wyznacznik, bo dluzej zawsze mozna pociagnac jesli ktos, mimo uplywu 21 dni, nadal ma wahania wagi.

[niebieskaa4]

Rosemelko dziękuje Ci. Tak mnie wzruszyłaś że łza mi się zakręciła. :-*:-*

[kaludyna]

Niebieska, Kochana wahania sa zupelnie normalne, pisalam przeciez juz o tym :) ja na utrwalaniu miewam wlasnie takie i 1 kilogramowe wahania. To JEST woda, na 100% procent, nie utylas tyle, to niemozliwe :*
Spokojnie, trzymaj sie zasad, jedz "czysto", zadnych zakazanych produktow no i ja bym od razu odstawila na jakies 2-3 dni nabial orzechy i pestki, owoce tak samo. I generalnie im wieksze urozmaicienie w diecie w poczatkowych dniach tym gorzej dla wagi, tak wiec wprowadz proste dania - mieso, warzywa, tluszcz - jego sie sie nie boj, naprawde, to podstawa, bardziej nawet niz mieso, tluszczu trzeba jesc duzo teraz, mozesz pare lyzek dziennie tluszczu kokosowego ot tak zjesc, lyzka nawet, syci i bardzo zdrowe, pomaga tez organizmowi i skorze sie zregenerowac po diecie.

[rosemelia]

Kochanie, Ciesze sie ze czujesz , ze nie jesteśmy same..., a Nasz Kaludyna jest nieoceniona. Podziwiam ze jej stoicyzm wiedzę i wsparcie, ale takie jakieś szczególne. ' I ciesze się ze miałam podobne wnioski jak Kaludynka napisała. :)

[kaludyna]

Dziewczyny :* ciesze sie, ze moge pomoc, naprawde, ja tez pomocy potrzebowalam bardzo, szukalam jej i ja otrzymalam na angielskojezycznych forach, o ktorych wspominalam. A, ze po polsku nie ma prawie nic, to czuje, ze teraz to moja misja aby sie dzielic nabyta wiedza i doswiadczeniem :)

aha, oczywiscie Rosemelia mialas calkowita racje, ze dzien ze stekiem jest dobrym pomyslem gdy przekraczamy nasza bezpieczna strefe (byle nie za czesto!). Tak wiec Niebieska moglas go dzis jak najbardziej przeprowadzic, ewenetulanie jesc czysto jak sugerowalam, bo to zwykle tez pomaga. Ale nie czekaj za dlugo, jesli do jutra nie spadnie chociaz czesc wagi, to bym radzila ten dzien ze stekiem zrobic.

[niebieskaa4]

Ale Kaludynko jak jeść tłusz ?

[kaludyna]

- mieso - juz samo w sobie ma tluszcz, zwlaszcza tlustsze, a do tego mozna na smalcu smazyc, nie zalowac go. kurczaja jesc ze skorka, jak pieczen to oblozyc plasterkami boczku.
- majonez, sos tatarski do jajek, miesa, ryby
- jajka smazyc na masle i potem tym co zostanie na patelni polac jajka na talerzu.
- tak samo warzywa na patelnie - na masle albo oleju kokosowym udusic, nie zalowac go tez.
- olej kokosowy jak wspominalam mozna zupelnie normalnie lyzeczka, ja tak lubie.
- awocado - samo zdrowie, a to prawie czysty tluszcz, ja jem jedno codziennie i teraz po diecie nawet, ale ja uwielbiam.
- oliwka z oliwek - robie vinaigrette i polewam salate, za jednym posiedzeniem latwo wchdoza 3 lyzki oliwy.

- a teraz cos co Was zszokuje ;) ale maslo mozna dodawac do kawy, zamiast smietany (gdy ograniczamy nabial), kawa smakuje prawie tak jak ze smietanka, z ta roznica, ze kawa jest nie zabielona, nadal czarna, ale smak jak ze smietanka. Do tego lyzka masla zaliczona a dodatkowo kawa syci :)

i tak sie zbiera w ciagu dnia :)

[rosemelia]

Oczywiscie majonez i soso taatarski samej zrobic. pomijając ulepszacze, ktore wlasnie zniszczyly nasze przyswajanie to w dodają dodaja cukru

[juanita_1]

Jutro dzień próby, wyjeżdżam w nocy i wracam też w nocy. Mam przygotowane wszystkie posiłki i biorę je ze sobą.
Obym nie uległa przy kawie i ciastkach ;-)

Niebieska, nie ma możliwości na tym Twoim jedzeniu przytyć, w dodatku w 2 dni, to jest niemożliwe! Każdy dietetyk to powie. To woda (a tej możemy zebrać nawet do 3 kilo)

[hejkins]

Juanita wytrzymasz, ja w tamtym tygodniu siedziałam przy kawie, kiedy wszyscy wcinali schabowego z ziemniaczkami.
To co piszecie o fazie wyjścia jest niesamowite, pojadłabym już majonezu i marzy mi się jajko smażone, zjem też obsuszaną kiełbaskę i baleron :):):) hahahhaah
Jutro mam ostatni dzień z hcg i później dwa dni wyjścia bo z homeopatycznych i w piątek juz zjem coś fajnego.

[kaludyna]

> To co piszecie o fazie wyjścia jest niesamowite, pojadłabym już majonezu i mar
> zy mi się jajko smażone, zjem też obsuszaną kiełbaskę i baleron :):):) hahahhaa
> h

wiem jak to jest marzyc o jajku smazonym, czy z majonezem, nie mowiac juz o takich luksusach jak kiełbasa :D

[kaludyna]

tak, wlasnie, domowy majonez pieknie wychodzi ze slodzikiem. Mozna dodac tez co kto lubi, a potem z tego latwo juz zrobic sos tatarski.

[niebieskaa4]

No właśnie obawiałam się tej łyżki do tłuszczu ;-). A skojarzyło mi się to z moją chudą siostrą , która jako totalny niejadek została kiedyś przyłapana na jedzeniu smalcu ze skwarkami prosto z garnka łyżką!!!!!!!! I wreszcie się wyjaśniło dlaczego smalec tak szybko się kończy. Mnie oczywiście na ten widok zemdliło i cdn....... No to trudne dla mnie będzie bo ja beztłuszczowa jestem. Generalnie smażenie beztłuszczowe a jak masło czy smalec domowy to tylko z ciepłym chlebkiem. A co robisz z avocado?

[kaludyna]

no to nie ma wyjscia, musisz sie przelamac i przekonac do tluszczu. Tluszcz jest zdrowy, dobry dla nas, nie tyje sie od niego, tylko od weglowodanow.
widzisz, chuda siostra je skwarki lyzkami, a nadal chuda :)
ja uwielbiam smalec ze skwarkami, tylko niestety do chleba on badzo mi pasuje ;)

awocado jem w kazdej postaci, dodaje do salatek z winegret wlasnie, robie tez guacamole, (awocado tu sie pieknie komponuje z pomidorami i kolendra, cebulka, limonka), albo plasterki rzucam na mieso, dodaje do kanapek jak mozna juz jesc znow chleb. a nawet lubie jesc lyzeczka takie przekrojone i tylko posolone, albo z kilkoma kroplami tabasco.
bardzo dobrze sie tez laczy z jajkiem, na taka pasta - awocado + 2 jajka, musztarda, cytryny troche, pieprz, sol, szyczpiorek.
albo zrob co Ci do glowy przyjdzie :)

[kaludyna]

zapomnialam o rzeżusze, ja tez mozna dodac do pasty jajecznej.

[niebieskaa4]

Hej Dziewczynki
Miałyście rację :-*:-*:-*:-* . Waga -1,1 w dół :-):-):-) czyli na plusie 0,3.

[rosemelia]

Suuuuuper,,,,, czyli tresciwsze jedzonko równiez działa;)?

[niebieskaa4]

Szczerze to odstawiłam nabiał a reszta to taka sobie. Zjadłam poj. pierś kurczaka, małą bitkę z wołowiny, 1 suchą myśliwską, pomidora , 2 średnie jabłka, wieczorem trochę suszonych jabłek i parę orzechów. No i łyknęłam trochę " kokosa ". Dziś rano też łyżeczkę kokosa bleee.

[hejkins]

Witajcie a moja waga nadal w miejscu 62,5 już 4 dzień.
Dziś ostatni dzień z hcg. Nie wiem może zatrzymanie wagi spowodowane jest tym, że jestem przed miesiączką... no zobaczymy jutro.

[niebieskaa4]

No Rosemelko powodzenia na nowej drodze życia :-*:-*:-*

[rosemelia]

Mam taki nie pokoj, czy cos zle nie zrobie.. wczesniej byl przepis i nalezalo sie go trzymac..., A teraz, z lekka sie czuje jak dziecko we mgle.. Na szczescie kaludynka tu troszke napisała , wszytsko pokopiowałam, i bede w tym kierunku działac... ale czuje lekki nie pokoj...Ja naprawde traktuje to jako ostanio deske ratunku.. schudłam 12 kg i oby to utrzymac , bo daje szanse na nastepny etap.. Taki ze mnie nie dowiarek;) jak nie psrawdze trudno wierzyc;)

38 dzień +0.4(12.00) III bez HCG rano mija 72 godziny od ostatnich kropelek, wiec zaczynam utrwalanie
37 dzień -0,5 (12,4 ) II dzień bez HCG
36 dzień-0,8(11,9) I dzień bez HCG
35 dzień-0,0(11.1) ostatni dzień z HCG/ nie zjadłam drugiej porcji mięsa i warzyw, byłam po za domen, wróciłam późno
34 dzień –1,4(11,1)wstałam z bólem głowy, za mało picia, 2 szklanki wody i przechodzi
33 dzień +0,5(9,7) dzień jabłkowy
32 dzień-0,0(10.2)
31dzień-0,0(10.2)
30 dzień-1,0(10,2)
29 dzień -0,4 (9,2)
28 dzień +0,80(8,8)
27dzień-0,7(9,4) dzień bez HCG
26 dzień+0,2(8,9)dzień Jabłkowy
25dzień -0,0(9,1) : (((
24 dzień –0,6(9,1)
23 dzień-0,0(8,5) dzień jabłkowy
22 dzień -0,2(8,5)
21dzień- 0,7 (8,2) dzień bez HCG
20 dzień 0,0 (7,5) dzień jabłkowy
19 dzień -0,2( 7,5)
18 dzień -0,6(7,2) : ))
17 dzień -0,3 (6,6) zmniejszenie dawki zdecydowanie pomogło, nie odczuwałam już głodu
16 dzień +0,4 (6,30) : ( Dzień mocnego głodu, Zmniejszyłam dawkę
15 dzień-0,30(6.70)
14 dzień -0,7 (6.40) : ))
13 dzień-0.6 (5,7) dzień bez HCG
12 dzień-0,0 (5.1): (
11 dzień 0.3 (5,1)
10 dzień -1.00kg (4.8 )
9dzien +0.2 ( 3.8) : (
8 dzień -0.5 (4kg) dzień bez HCG
7 dzień -0.2 (3.5) troszkę chyba za mało piłam
6 dzień -0.6 (3.3)
5 dzień -0.8 mniej razem 2.7 kg
4 dzień- mniej1.5 kg od wagi początkowej

[hejkins]

witajcie
tak jak sie spodziewałam dostałam miesiączki, chociaż wcześniej niż zwykle....
dzisiaj waga spadła mi o 0,4 kg czyli ważę 62,1 kg.
dzisiaj pierwszy dzień bez hcg
aż mi szkoda wychodzić z diety, bo chciałam jeszcze ciut zrzucić, ale nie zdążę wyjść z diety przed świętami.
W sumie spadło mi 4,5 kg
oporna jestem....

[kaludyna]

Rosemalia, no spadek piekny! Teraz trzymaj sie wytycznych i bedzie wszystko dobrze.

Hejkins, no widzisz spadlo i to od razu pol kilo prawie, super! przy Twojej niskiej wadze wyjsciowej to te 4,5 kg i tak jest super, niektorzy z wyzsza waga tyle traca, bo chudna powoli po prostu, wiec ciesz sie tym co masz :)

Niebieska, +30 dkg to nic, oby sie tak utrzymalo, to bedzie swietnie. A szansa jest, skoro po pierwszym tygodniu ciagle tak masz.

[niebieskaa4]

Oj tam co Ty sobie myślisz Rosemelko że tylko ja mam patent na skoki wagi? ;-) U mnie waga+0,5

[skarbus71]

Cześć Dziewczyny,

Po cichu podczytuję Was i motywuję się pozytywnie do rozpoczęcia swojej przygody z HGC.

Przeczytałam już prawie całą książkę HCG + 500.
Zrobiłam listę "what to do & buy" i powiem, że tanio nie jest:
- waga kuchenna
- waga łazienkowa z analizą składu ciała
- krople 60 ml
- stewia
- suplementy: wit,z tym B12 + sole mineralne
- probiotyki
- kosmetyki beztłuszczowe (Eucerin + Ziaja)
- karnet na 3 zabiegi hydrokolonoterapii (dziś był pierwszy, powtórka w piątek i w poniedziałek - czy któraś z Was robiła?)

RAZEM: 1301 zł.

Dokupić muszę:
- niemiętową pastę do zębów (co polecacie? może być np taka z sodą zamiast owocowej dla dzieci?)
- dobrą zieloną herbatę
- żarcie :) - czy kupujecie tzw ekologiczne czy też to co macie w swoich lokalnych sklepach?

Jeśli jutro przyjdą krople, startuję od piątku 4.01.2013 z 24 kg nadwagą.
Mam zamiar sprawdzić, czy wydolę więcej niż 23 dni (dokładnie po 24 dniach od rozpoczęcia diety przylatuje do mnie mój facet z USA) i trochę mnie to martwi, bo nie będzie łatwo nie napić się wina czy gotować razem, no ale za to jaka niespodzianka na lotnisku ;)

Tak więc dołączam do forum i najuprzejmiej w świecie proszę o doping, gdyż albowiem jest to dla mnie dieta nr 999 999... ;) Wiem, tak samo jak dla większości z Was :)
Ale Wasze osiągnięcia są bardzo budujące, więc jest nadzieja, że moje będą co najmniej podobne.

Witam zatem Was wszystkie i z góry dziękuję za przyjęcie do grupy.

ps. a w mojej tv właśnie kanał Kuchnia+ i piękna szczupła Włoszka obżerająca się własnoręcznie zrobionymi pączkami...

[kaludyna]

Skarbusiu, no i jak tam u Ciebie? zaczelas?? widze, ze przygotowalas sie bojowo, wszystko gotowe widze bylo juz wczesniej :) paste do zebow dziecieca z soda spokojnie mozna, a nawet ponoc mozna myc zeby sama woda z soda, jesli komus nie przeszkadza, bo dosc ziarniste to.
Z suplementow ja bym jeszcze dodala koniecznie magnez, wzmacnia.

[niebieskaa4]

Na 100% przed miesiączką masz zaburzoną gospodarkę wodną. Jak się zacznie powinna Ci waga zejść w dół .

[kaludyna]

Tak, tak, absoultnie to woda! W trakcie diety przed miesiaczka to ja sie ciesze jak mi waga nie rosnie, a stoi w miejscu ;)

Niebieska, no pieknie, widzisz jak Ci ladnie spadlo! Widze, ze sobie radzisz sama, odjelas nabial, reszty nie a i tak spadlo, o to wlasnie chodzi, aby sie wsluchac w siebie, wyczuc swoj wlasny organizm, co wolno, co nie. Bedzie dobrze :)

[niebieskaa4]

Dziś 7 dzień 1500 ( tak , tak czas zapier ....... ) waga bez zmian czyli 0,3 na plusie. Chyba już mi zostanie. Miłego dnia :-*:-*:-*

[rosemelia]

Świetnie, ciesze sie z Toba...Ja dzis zaczynam utrwalanie, potwierdzasz ze wszystko działa...Powinnas nie to na plusie tyle co calosc co schudłas;)