Tu masz ciekawy wykład roshiego Harady

[bol_kolan]

www.youtube.com/watch?v=LL2XUTeoUsM
Praktyczna instrukcja zazen. Napisy angielskie po naciśnięciu cc na odtwarzaczu.

Dla porównania: instrukcja Gudo Nishijimy

[bol_kolan]

www.youtube.com/watch?v=nsFlrdXVFgo
w 8 min 40 sek. mówi czym jest zazen: utrzymywaniem wyprostowanej postawy. Ni mnie ni więcej. Różni sie to od instrukcji Harady który uczy jak koncentrować się na oddechu. Co kto sobie wybierze.

[apersona]

Już obejrzenie tego wykładu wycisza

[perceptivity]

Jak widze jest kilku tych roshi Haradów. Tutaj gość daje całkiem jasne instrukcje ale różne szkoły-różne instrukcje. Chyba najlepsza instrukcja dotycząca shikantazy jaka przeczytałembrzmiała: obserwuj po prostu to, co przebija się do twojej swiadomości. Szczekanie psa w oddali, cokolwiek...

[apersona]

Siedź/stój prosto (nie słaniaj się ani nie usztywniaj) też jest bardzo ważne, bo ułożenie ciała ma duży wpływ na umysł.

[perceptivity]

To prawda. Satipatthanasutta mówi co prawda ostatecznie o uważności w każdej chwili ale praktycznie poprawne siedzenie zdecydowanie wspomaga uważność.