Podstawowe ćwiczenie uważności

[terra_cognita]

nazwane ze względów marketingowych mindfullness jest znakomitym punktem wyjścia uważam, powtarzającym zasady vipassany. Dość łatwo utrzymywać uważność na wrażeniach z obszaru ciała.

[perceptivity]

Tak, jest ciekawa różnica między zwróceniem uważności na niemyślenie (jak u Dogena: think of no-thinking) a uważnością na wrażeniach z obszaru ciała. To ćwiczenie jest bardziej podstawowe według Satipatthana Sutta jak można się domyślać po kolejności.

[martacon]

Zgadzam się, dodatkowo pomogło mi uporać się z lękami. Polecam Centrum DBT Emocje w tym obszarze.

[genrenata670a]

O! Też korzystałam z usług Centrum DBT Emocje, bardzo skutecznie wyprowadzili mnie z moich problemów

[genrenata670a]

Właśnie jestem po pierwszych kilku wizytach u nich i już widze poprawę, wiec ja również polecam Centrum DBT Emocje :)
martacon napisała:

> Zgadzam się, dodatkowo pomogło mi uporać się z lękami. Polecam Centrum DBT Emoc
> je w tym obszarze.

[krzyniunowak92929292]

Ja również korzystałem z ich usług i przyznaję, że są bardzo dobrzy. Nigdy nie sądziłem, że będę potrzebowac terapii, ale jak się przemogłem, to specjaliści z Centrum DBT Emocje naprawdę pomogli.